淺析如何切實(shí)上好高中女生體育課

卡哈爾·熱合甫　李萬鵬

摘要：文章在分析中學(xué)院校女生對(duì)體育課缺乏興趣原因的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)論述了解決中學(xué)女生缺乏體育興趣的對(duì)策，根據(jù)中學(xué)女學(xué)生的生理、心理等特點(diǎn)，對(duì)影響女生體育課的諸多因素進(jìn)行了剖析，根據(jù)體育學(xué)習(xí)指導(dǎo)的方法要求，從多年的體育教學(xué)中總結(jié)出了幾條解決的方法：首先使學(xué)生從思想上認(rèn)識(shí)上認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)的重要性，還要合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，建立和諧的師生關(guān)系，確保學(xué)生體育學(xué)習(xí)環(huán)境的安全等。并以此調(diào)動(dòng)女生上好體育課的積極性，以達(dá)到不斷提高教學(xué)質(zhì)量的效果。

關(guān)鍵詞：中學(xué)女生 體育教學(xué) 身心特點(diǎn) 興趣愛好

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1004-5643（2013）08-0053-02

女學(xué)生作為一個(gè)特定的文化群體，是時(shí)代的驕子。國(guó)家要把她們培養(yǎng)成為德、智、體全面發(fā)展的人才，體育是必不可少的教學(xué)內(nèi)容。高中女生正處于青春期或?qū)W齡晚期階段。此時(shí)，無論從生理上或心理上都處于成熟，但尚未完全成熟的時(shí)期，是一個(gè)人充滿生機(jī)、蓬勃向上發(fā)展的興旺時(shí)期。盡管女生有韻律感強(qiáng)、柔韌性好、追求美和接受力強(qiáng)等有利于教學(xué)的一面，但亦有制約上好體育課的諸多因素。女生已進(jìn)入青春成熟期，身體各方面達(dá)到了成熟女性所特有的特征。她們已不再是初中時(shí)代的“小女孩”，不再那么熱情好動(dòng)，對(duì)體育課的興趣也明顯下降；影響她們上好體育課的因素主要有生理因素和心理因素兩方面。生理上主要有肌肉力量差，有時(shí)產(chǎn)生厭倦情緒，運(yùn)動(dòng)能力差，身體有缺陷等原因，心理上主要有害羞，怕自己做不好，愛面子；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不感興趣，怕曬太陽(yáng)，怕出汗，怕臟，怕苦；不愿意男教師保護(hù)；動(dòng)作難度大和動(dòng)作危險(xiǎn)而產(chǎn)生恐懼心理；自己動(dòng)作不好會(huì)影響形象；怕失敗后影響情緒等因素；當(dāng)然也有一些學(xué)校設(shè)施不足的原因。另外，受傳統(tǒng)審美觀點(diǎn)的影響，仍有部分女生以恬靜、端莊為美，著意塑造東方淑女形象，對(duì)有些能充分表現(xiàn)女性美感與活力的現(xiàn)代體育存在害羞心理，動(dòng)作放不開?；谏鲜鎏攸c(diǎn)，本人結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，就如何上好高中女生體育課談幾點(diǎn)看法。

1 端正認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生明確上好體育課的重要性

從認(rèn)識(shí)角度看，高中女生對(duì)體育課的重視程度還不夠。雖有部分同學(xué)能自覺地為圓滿完成學(xué)習(xí)任務(wù)和勝任未來的工作而積極鍛煉，但多數(shù)學(xué)生不愛動(dòng)，缺乏對(duì)體育鍛煉的基本認(rèn)識(shí)，她們對(duì)體育鍛煉、教學(xué)、訓(xùn)練與競(jìng)賽有抵觸情緒，不理解學(xué)習(xí)體育的意義，以至于部分學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生了偏差，沒有明確的學(xué)習(xí)目的，認(rèn)為上體育課就是玩玩而已，無關(guān)緊要，到時(shí)應(yīng)付一下考試就行了，甚至個(gè)別學(xué)生認(rèn)為上體育課是浪費(fèi)學(xué)習(xí)時(shí)間而存在逆反和對(duì)抗心理。高中女生正處于青春期成熟階段，此時(shí)女生由于女性性征的明顯變化，動(dòng)作已不再靈巧，在體育活動(dòng)中明顯表現(xiàn)的更加懶惰一些，這是青春期發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定造成的正?，F(xiàn)象，她們開始更加重視自己體形變化，許多女生開始愛美、喜靜，從而影響她們參加體育課的興趣。為使學(xué)生意識(shí)到?jīng)]有良好的體質(zhì)就不能很好地完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，亦不能勝任將來的工作。在第一堂體育課上，教師就應(yīng)該結(jié)合具體事例，教育學(xué)生端正認(rèn)識(shí)，明確上好體育課的重要性，使她們樹立正確的體育學(xué)習(xí)觀，端正科學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)活力美和終身體育的理念，形成良好的體育運(yùn)動(dòng)行為和習(xí)慣，掌握體育行為道德規(guī)范等。同時(shí)告誡學(xué)生，一位完美的女性，不但要有涵養(yǎng)、有文化，尤應(yīng)具有充沛的精力、文雅的舉止和一種由內(nèi)心世界向外煥發(fā)的活力美，而這些都依賴于不間斷的體育鍛煉。并且對(duì)體育運(yùn)動(dòng)所需因素加以指導(dǎo)，如：如何培養(yǎng)體育活動(dòng)興趣、怎樣養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣等，認(rèn)識(shí)提高了，學(xué)生參加體育活動(dòng)的主動(dòng)性和上好體育課的積極性就會(huì)大大提高。

2 針對(duì)女生特點(diǎn)，合理安排教學(xué)內(nèi)容

一堂體育課一般可分為準(zhǔn)備階段和授課階段。在準(zhǔn)備階段，不僅要使學(xué)生活動(dòng)開身體，更重要的是集中她們的注意力，提高她們的熱情和興趣。女生喜歡求新、求輕、求趣、求美、求高、求新。她們更重視自己外貌和體型的變化，對(duì)美的追求更加強(qiáng)烈，要達(dá)到這一目的，根據(jù)女生天生活潑好玩、對(duì)游戲普遍感興趣的心理特點(diǎn)，可將學(xué)生感興趣的游戲與有關(guān)練習(xí)巧妙地結(jié)合起來；根據(jù)女生特點(diǎn)，可將集體舞、韻律操、健美操等引入準(zhǔn)備活動(dòng)。學(xué)生在游戲、舞蹈的過程中會(huì)產(chǎn)生美感和熱情，從而輕松愉快地進(jìn)入授課階段的學(xué)習(xí)。

在授課階段，教學(xué)內(nèi)容的安排更應(yīng)考慮女生的心理、生理特點(diǎn)，采取不同的教學(xué)手段和靈活的方式方法。開設(shè)羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、游泳、形體課等，能充分滿足女學(xué)生探求新知識(shí)、追求完美的強(qiáng)烈愿望。對(duì)有一定強(qiáng)度的基本內(nèi)容的訓(xùn)練，可變換多種訓(xùn)練方法，還可采用競(jìng)技游戲的手段來提高興趣和活躍氣氛。例如耐力跑教學(xué)比較枯燥，不易引起女生們的興趣，可采用變換方式的各種跑：走跑交替、快慢結(jié)合、蛇形跑、游戲競(jìng)爭(zhēng)跑、越野比賽跑等。這些方法和形式既能提高她們的興趣和積極性，又能達(dá)到教學(xué)目的。對(duì)有一定難度的動(dòng)作的學(xué)習(xí)，要考慮女生膽小，學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)易產(chǎn)生猶豫、恐懼、信心不足等心理現(xiàn)象。為幫助她們克服恐懼心理，在加強(qiáng)保護(hù)的同時(shí)，還可先變換器械條件，降低動(dòng)作難度，待學(xué)生掌握動(dòng)作和產(chǎn)生興趣后，再用標(biāo)準(zhǔn)器械，從而達(dá)到消除學(xué)生為難情緒、提高動(dòng)作質(zhì)量、增強(qiáng)其學(xué)習(xí)信心的目的，利用課堂教學(xué)培養(yǎng)女生體育興趣的同時(shí)，應(yīng)考慮到女生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)、生理特點(diǎn)等客觀差異的存在。練習(xí)中因材施教，區(qū)別對(duì)待。特別是女生在“月經(jīng)期”適當(dāng)參加一些體育鍛煉是有好處的，有助于減輕“月經(jīng)期”心理煩躁，有助于血液循環(huán)系統(tǒng)功能的改善。但要避免做快跑、跳躍、游泳及腹壓過大的動(dòng)作，從而減輕月經(jīng)期生理反應(yīng)的不適。不過在有明顯的全身不適等情況時(shí)，應(yīng)暫停體育鍛煉?？傊ㄟ^合理的體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉女生的積極性，使其自信心不斷增強(qiáng)，積極性更高。

3 提高自身素質(zhì)，充分發(fā)揮教師應(yīng)有的作用

在教學(xué)中，學(xué)生的直接感知對(duì)象是教師。首先，教師的文化水平、心理素質(zhì)、教學(xué)方法、語(yǔ)言藝術(shù)、組織能力等都能對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，因此，教師必須提高自身素質(zhì)。首先，要精通業(yè)務(wù)，基本功要扎實(shí)，教學(xué)中的動(dòng)作的講解和示范要清楚、到位、科學(xué)。其次，教師要關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生，主動(dòng)深入到學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生一起參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，以建立融洽的師生關(guān)系。另外，教師在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)多用“正誘導(dǎo)”法，對(duì)接受能力差的同學(xué)的微小進(jìn)步及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)，提高其學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性。在這個(gè)過程中，會(huì)遇到許多意想不到的問題，有進(jìn)步也會(huì)有波動(dòng)；有成功，也會(huì)有失敗。面對(duì)這種情況，教師要以積極的心態(tài)來對(duì)待，寓情于教，積極的鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的勇氣，提高她們學(xué)習(xí)的興趣和信心，同時(shí)，教師還要發(fā)揮自己的語(yǔ)言藝術(shù)和幽默感，善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化，使他們保持愉快、積極上進(jìn)的心境，讓體育課在輕松、活躍的氣氛中達(dá)到預(yù)期的效果，這對(duì)師生之間的感情交流有著重要的意義。

近年來，中學(xué)生不喜歡甚至討厭上體育課的人數(shù)有逐年上升的趨勢(shì)。而對(duì)體育不感興趣者，女生多于男生，原因涉及生理、心理、教學(xué)內(nèi)容、教師、體育設(shè)施等方面?？梢姡瑢?duì)體育課不感興趣的學(xué)生，并不都是沒有體育運(yùn)動(dòng)的興趣，而是對(duì)當(dāng)前體育課的課程設(shè)置、教學(xué)方式等不滿，因此必須大膽的進(jìn)行教學(xué)改革，借鑒兄弟學(xué)校成功的經(jīng)驗(yàn)。不斷提高教師的綜合素質(zhì)，和諧的師生關(guān)系可以提高女生學(xué)習(xí)的積極性。從學(xué)校實(shí)際出發(fā)，建立健全的課內(nèi)外活動(dòng)激勵(lì)評(píng)價(jià)制度，創(chuàng)建校園課外體育活動(dòng)氛圍。促使學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識(shí)到體育的重要性，增加體育方面的資金投入，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境?？傊虾们啻浩谂w育課并非易事，只有針對(duì)女生特點(diǎn)，認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)，才能更好的完成教學(xué)目標(biāo)。