淺析女大學(xué)生就業(yè)心理壓力與調(diào)適對策

摘 要：女大學(xué)生作為一個(gè)比較特殊的相對弱勢群體，在就業(yè)過程中會(huì)面臨意想不到的心理壓力。本文分析了女大學(xué)生就業(yè)心理壓力，簡要指出一些調(diào)適對策。

關(guān)鍵詞 女大學(xué)生 就業(yè)心理壓力 調(diào)適

大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象。理想與現(xiàn)實(shí)的差距，大學(xué)畢業(yè)生面對就業(yè)的競爭和挑戰(zhàn)，不可避免地會(huì)給他們的內(nèi)心和精神帶來壓力。如果大學(xué)畢業(yè)生不能正確看待壓力，學(xué)會(huì)以積極樂觀的心態(tài)去面對，就容易導(dǎo)致一些思想和心理問題的產(chǎn)生，出現(xiàn)迷茫、困惑、憂郁和焦慮等負(fù)面情緒。在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，由于生理與心理上的差別，女性大學(xué)生的就業(yè)困難程度甚于男性畢業(yè)生。本文結(jié)合實(shí)際工作情況，針對女大學(xué)生的就業(yè)心理壓力進(jìn)行分析，提出一些對策，以期幫助其實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)和健康發(fā)展。

一、女大學(xué)生心理分析

女大學(xué)生正處于青春期后期，生理、心理發(fā)展逐漸成熟，思維活躍，理解能力強(qiáng)，世界觀、人生觀、價(jià)值觀不斷確立。此時(shí)，女大學(xué)畢業(yè)生表現(xiàn)出矛盾化的心理特點(diǎn)：一方面，她們自尊心、自信心、獨(dú)立意識(shí)等不斷增強(qiáng)，希望通過自己的努力能夠順利就業(yè)，在社會(huì)中找到適合自己的崗位，找到自己喜歡的生活方式；另一方面她們又面對方方面面的限制，在心理上又存在著依賴、膽怯、彷徨等心理障礙，不知道應(yīng)該如何面對復(fù)雜的就業(yè)環(huán)境。

二、女大學(xué)生的就業(yè)心理壓力的幾點(diǎn)表現(xiàn)

（一）既充滿自信，又伴隨自卑

女大學(xué)畢業(yè)生在接受了四年的高等教育后，基本上儲(chǔ)備了大量的文化知識(shí)和較強(qiáng)的能力素質(zhì)。許多人對未來躊躇滿志、充滿信心，希望畢業(yè)時(shí)可以很順利的找到一份心儀的工作，一展個(gè)人才華和實(shí)現(xiàn)人生理想。然而面對殘酷的現(xiàn)實(shí)，真正的就業(yè)過程并不像她們想象的那樣順利，屢屢碰壁，使其自信心受到打擊，反而產(chǎn)生了自卑心理。產(chǎn)生自卑心理后，她們往往會(huì)降低對自己的評(píng)價(jià)，認(rèn)為各方面都不如男生，面對競爭也缺乏足夠的勇氣，甚至放棄了參與就業(yè)競爭的機(jī)會(huì)。

（二）既要求獨(dú)立，又幻想依賴

現(xiàn)代女性的獨(dú)立性、自主性不斷增強(qiáng)。這種獨(dú)立性和自主性可以在她們擇業(yè)過程中反映出來，她們希望在激烈的人才市場上憑借自身的能力和實(shí)力找到一份適合自己發(fā)展的職業(yè)，不再受家庭和學(xué)校的束縛。但是有些女大學(xué)生平常被父母親戚朋友的關(guān)心、愛護(hù)包圍著，較少經(jīng)歷挫折和困難，缺少磨練，一旦在擇業(yè)時(shí)遇到困難就盲然不知所措，只想要去求助于家長、親朋好友，寄希望有人能夠替自己做主，找到一份工作；還有一些女大學(xué)生受社會(huì)上的一些影響，堅(jiān)信“工作好不如嫁得好”想法，把希望寄托在尚不能實(shí)現(xiàn)的虛幻之中。

（三）既渴望成功，又害怕顯得太強(qiáng)勢

當(dāng)代女大學(xué)生經(jīng)過多年高等教育，胸懷大志，不甘平庸，希望在未來的工作崗位上表現(xiàn)出色，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。但是一些女大學(xué)生也存在成功恐懼心理，害怕失去自己的女性形象和被社會(huì)拒絕。一些影視作品在創(chuàng)作時(shí)，故意夸大宣傳“女強(qiáng)人”為成功所付出的努力和遭遇的艱辛，將女性男性化或中性化，這種片面宣傳導(dǎo)致很多女大學(xué)生對“女強(qiáng)人”存在偏見，不愿意去當(dāng)“女強(qiáng)人”。

（四）既有冒險(xiǎn)的精神，又有思安求穩(wěn)的惰性

當(dāng)下，“雙向選擇，自主擇業(yè)”的就業(yè)模式逐漸深入人心，很多女大學(xué)生勇于冒險(xiǎn)，具有風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)。這主要表現(xiàn)在：很多女大學(xué)生不再抱著“鐵飯碗”不放，選擇合適自己的工作單位工作；也有很多女大學(xué)生擺脫了“一次就業(yè)定終身”的觀念，職業(yè)流動(dòng)意識(shí)增強(qiáng)；也有一些女大學(xué)生選擇在激烈的競爭中把握機(jī)會(huì)自主創(chuàng)業(yè)。但是現(xiàn)在仍然有一些女大學(xué)生不能完全適應(yīng)充滿競爭的就業(yè)方式，不愿承受失業(yè)等風(fēng)險(xiǎn)，而是希望找一個(gè)收入穩(wěn)定、工作壓力小又不用擔(dān)心失業(yè)的工作單位。

三、對女大學(xué)生就業(yè)心理壓力調(diào)適的幾點(diǎn)建議

（一）學(xué)校要重視女大學(xué)生的就業(yè)

高校要合理設(shè)置專業(yè)學(xué)科，在提高辦學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，設(shè)置一些培養(yǎng)和提高就業(yè)能力和心理素質(zhì)的課程，理論知識(shí)與實(shí)踐動(dòng)手能力并重，以此提高女大學(xué)生的能力和水平，加強(qiáng)她們在就業(yè)市場上的自信心和競爭力。在就業(yè)指導(dǎo)工作上要有的放矢，力求服務(wù)到位，就業(yè)指導(dǎo)內(nèi)容要與時(shí)俱進(jìn)，不斷拓展，除了繼續(xù)做好提供政策法規(guī)、就業(yè)信息和組織招聘活動(dòng)等方面的工作外，還可以結(jié)合本專業(yè)的實(shí)際，從專業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，加強(qiáng)就業(yè)觀、求職道德、成功道路等方面教育，加強(qiáng)禮儀學(xué)習(xí)、學(xué)生氣質(zhì)類型的分析，使女大學(xué)生們在面臨激烈的競爭時(shí)能夠準(zhǔn)確的自我定位而不至于茫然失措。

（二）幫助女性大學(xué)生調(diào)整求職目標(biāo)

由于環(huán)境的復(fù)雜性和個(gè)體的廣泛適應(yīng)性，大學(xué)生求職的目標(biāo)應(yīng)有一定的靈活性。有時(shí)畢業(yè)生認(rèn)為最適合自己的職業(yè)、崗位或自己最想去的單位，雖然經(jīng)過多方努力，但不一定都能如愿，此時(shí)就不能死抱著一棵樹不放，自暴自棄，應(yīng)及時(shí)調(diào)整自己的求職目標(biāo)。每個(gè)人都有較強(qiáng)的適應(yīng)性和可塑性，而并非只能在某一方面獲得成功。如果換個(gè)方向，也許很快會(huì)有意想不到的收獲。

（三）幫助女大學(xué)生樹立自信、自立、自強(qiáng)意識(shí)

與男性相比，女性會(huì)較多的考慮自己的社會(huì)地位和未來發(fā)展，更注意別人對自己的評(píng)價(jià)，因此當(dāng)她們在求職過程中遭遇挫折和失敗時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出不知所措的驚慌，容易產(chǎn)生一種缺乏自信的的自卑心理和莫名的緊張情緒。要幫助女大學(xué)畢業(yè)生盡快消除自卑感，引導(dǎo)其正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，客觀分析自己的長處和短處，了解自己的興趣、愛好、個(gè)性，才能在求職應(yīng)聘中做到胸有成竹，充分展示自己的優(yōu)勢，滿懷信心地迎接挑戰(zhàn)，勇于面對自己的不足，發(fā)揮自己的長處，揚(yáng)長避短，并想方設(shè)法去補(bǔ)救它。要消除女大學(xué)生在求職時(shí)的緊張情緒，引導(dǎo)她們不要把招聘單位的面試看得過重，強(qiáng)調(diào)在擇業(yè)時(shí)只注重?fù)駱I(yè)的過程，不要太在意就業(yè)的結(jié)果。增強(qiáng)自信心，要多考慮到自身的優(yōu)點(diǎn)，少想自己的不足，勿把用人單位看得過于神秘，要有戰(zhàn)勝挫折的信心。樹立正確的失敗觀，失敗也并不一定都是壞事，如果能在失敗中不斷地積累求職經(jīng)驗(yàn)，豐富擇業(yè)技巧，那么就等于積累了成功，也許今后的擇業(yè)之路會(huì)走得更好更快。

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