優(yōu)化體育學(xué)習(xí)心理 提高體育教學(xué)質(zhì)量

體育教學(xué)過程是師生互動、相互影響身體、心理的過程，是一個復(fù)雜的由多元素組成的非線性動態(tài)系統(tǒng)，教學(xué)過程的各種成分的存在和發(fā)展都是相互滲透相互影響的，而并非孤立存在的，因

此可以說學(xué)生的心理狀況是整個體育教學(xué)過程的重要方面，對體育學(xué)習(xí)的成效有著直接的影響。

體育學(xué)習(xí)心理狀態(tài)是指學(xué)生在一定的體育學(xué)習(xí)時間內(nèi)心理活動的綜合表現(xiàn)，它對學(xué)習(xí)的效果有著直接的影響，學(xué)生在良好的心理狀態(tài)下，肌肉運動差別感受性提高，運動表象清晰、思維活躍、情緒開朗、運作練習(xí)較規(guī)范，學(xué)習(xí)效率高，反之，則表現(xiàn)為心情壓抑，思想遲鈍、注意力分散，運動表象模糊，肌肉運動感受性降低，動作不規(guī)范，學(xué)習(xí)效果差。

一、不良學(xué)習(xí)心理狀態(tài)的特征

1.過度緊張心態(tài)：學(xué)習(xí)壓力大，練習(xí)吃力，動作難度超過其身心能力，教師的批評多，鼓勵少等，這些都能引起學(xué)生學(xué)習(xí)的過度緊張心理，并會抑制大腦皮質(zhì)的興奮水平，產(chǎn)生身體運動麻木的現(xiàn)象，機械的、重要的、混亂的反應(yīng)會大大增強。

2.抑郁狀態(tài)：學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容不感興趣，缺乏自信心，精神不振，無精打采，悶悶不樂，消極沮喪，甚至有自卑的心態(tài)。

3.恐懼心態(tài)：學(xué)生害怕學(xué)習(xí)某動作，害怕老師、害怕練不好被同學(xué)譏笑，害怕出現(xiàn)自身傷害事故。

4.松散心態(tài)：注意力不集中、交頭接耳、自由懶散等，對事物的認(rèn)知不感興趣，常躲避練習(xí)或早退。

二、不良學(xué)習(xí)心理狀態(tài)產(chǎn)生的原因

1.身心狀況。學(xué)生身體機能狀況較差，如生病、失眠、疲倦等。

2.學(xué)習(xí)需要的滿足程度。學(xué)生學(xué)習(xí)體育事物需要獲得求知欲的滿足，掌握復(fù)雜的運動技能，獲得好成績，獲得老師的好評，同學(xué)的信任并在集體環(huán)境中占一定的位置。

3.學(xué)習(xí)情境的體驗。在不同的校園環(huán)境中，不同的學(xué)生心理狀態(tài)也不一樣，所以學(xué)生的感受體驗就更不一樣。

4.老師的原因。（1）教學(xué)態(tài)度和教學(xué)藝術(shù)：教師的言談舉止等直接影響著學(xué)生的心態(tài)。如果教師對學(xué)生不上心，不嚴(yán)格要求，都會引起學(xué)生的情緒不良和消極心態(tài)。（2）教師的組織方法：進度過快、難度過高、學(xué)習(xí)吃力、掌握不了技術(shù)，教法不當(dāng)，忽視學(xué)生的個體差異等，這些都會引起學(xué)生的不良學(xué)習(xí)心態(tài)。

5.教學(xué)環(huán)境的原因。（1）場地器材的安全因素：場地、器材不合理，存在安全隱患，會給學(xué)生造成恐懼心理。（2）氣候變化的因素：嚴(yán)冬或酷夏會使部分學(xué)生躲避學(xué)習(xí)、缺乏興趣。

三、體育學(xué)習(xí)心理狀態(tài)的調(diào)控

在教學(xué)過程中，教師要激發(fā)學(xué)生積極的心理狀態(tài)，根據(jù)學(xué)生的個體差異通過激勵和心理暗示調(diào)控方法，優(yōu)化心理，提高教學(xué)質(zhì)量。

1.信任激勵：應(yīng)尊重學(xué)生、信任學(xué)生，關(guān)心每一個學(xué)生，不偏不向，這樣才能激發(fā)全體學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2.期望激勵：教師對學(xué)生的期望會產(chǎn)生巨大的激勵力量，激發(fā)每位學(xué)生去努力學(xué)習(xí)。

（作者單位 包頭服務(wù)管理職業(yè)學(xué)校）