運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴癥狀影響效果研究

張本家

（中央財(cái)經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 北京 100081）

運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴癥狀影響效果研究

張本家

（中央財(cái)經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院 北京 100081）

為了探究運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的影響效果，對(duì)具有網(wǎng)絡(luò)依賴傾向大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)后結(jié)果表明：具有輕度網(wǎng)絡(luò)傾向癥狀實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組在強(qiáng)迫性上網(wǎng)、戒斷反應(yīng)等因子分值上差異顯著（p<0.01），時(shí)間管理、成癮耐受性和人際與健康因子分值上差異較為顯著（p<0.05）；具有重度網(wǎng)絡(luò)依賴癥狀實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組無顯著差異，運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴傾向的改善具有較為積極的效果。

大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)依賴傾向 運(yùn)動(dòng)處方

中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心（CNNIC）2009年7月發(fā)布最新統(tǒng)計(jì)報(bào)告，截止2009年6月30日，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到3.38億人，30歲及以下網(wǎng)民占63.7%，大專及以上受教育程度網(wǎng)民比例為25.1%，高校大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用率達(dá)98%以上。目前，網(wǎng)絡(luò)已日益成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中不可或缺的一部分，在網(wǎng)絡(luò)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中必不可少的依賴工具的同時(shí)，如果使用不當(dāng)，它也不可避免地對(duì)大學(xué)生的身體健康和心理健康帶來負(fù)面影響。正是基于上述原因，本研究以運(yùn)動(dòng)處方為切入點(diǎn)，試圖通過實(shí)施干預(yù)試驗(yàn)來驗(yàn)證其對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴傾向改善的影響效果。

1 對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

利用大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查問卷對(duì)中央財(cái)經(jīng)大學(xué)2011級(jí)與2010級(jí)1000名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，篩選出具有網(wǎng)絡(luò)依賴傾向的大學(xué)生42名，平均年齡20.4歲。

1.2 研究方法

1.2.1 研究工具。參考陳淑惠中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表制定符合本研究需要的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴調(diào)查問卷，問卷共20個(gè)題目，總分100，涉及強(qiáng)迫性上網(wǎng)、成癮耐受性、戒斷反應(yīng)、人際與健康、時(shí)間管理等5個(gè)因子，界定標(biāo)準(zhǔn)為：0～40分為正常，40～80分為輕度網(wǎng)絡(luò)依賴，80分以上為重度網(wǎng)絡(luò)依賴。問卷均通過信效度檢驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)采用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)分析軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)程序

將網(wǎng)絡(luò)調(diào)查問卷中得分在40分及以上的42名學(xué)生作為本研究的受試對(duì)象，其中重度依賴者12人，并隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組（輕度17人，重度5人）和對(duì)照組（輕度13人，重度7人）。對(duì)照組不采用任何的干預(yù)措施，跟隨正常體育課進(jìn)行鍛煉和學(xué)習(xí)；實(shí)驗(yàn)組運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行干預(yù)，干預(yù)實(shí)施時(shí)間為10周。體育運(yùn)動(dòng)處方的制定遵循如下原則：（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制在最大攝氧量的50%～80%，即將鍛煉強(qiáng)度控制在中等水平。（2）每周進(jìn)行3次運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)，每次持續(xù)時(shí)長(zhǎng)60分鐘。運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容上主要體現(xiàn)簡(jiǎn)單易學(xué)、趣味性、團(tuán)隊(duì)性，主要以簡(jiǎn)單球類運(yùn)動(dòng)、放松操、慢跑等身體素質(zhì)練習(xí)為主。

3 結(jié)果與分析

對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各因子得分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn)后結(jié)果表明：表1顯示在強(qiáng)迫性上網(wǎng)等5個(gè)因子得分上，實(shí)驗(yàn)前輕度和重度網(wǎng)絡(luò)依賴實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均無顯著差異。通過表2可以看出，輕度依賴組別中，實(shí)驗(yàn)組在強(qiáng)迫性上網(wǎng)、戒斷反應(yīng)分值上與對(duì)照組產(chǎn)生顯著差異（p<0.01），在成癮耐受性、人際與健康、時(shí)間管理等因子得分上出現(xiàn)較為顯著性差異，（p<0.05），總分差異性顯著（p<0.01）；重度網(wǎng)絡(luò)依賴組別種，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在各因子得分上沒有體現(xiàn)出差異。綜合數(shù)據(jù)分析，運(yùn)動(dòng)處方試驗(yàn)后，輕度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生各因子實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)較為顯著及以上差異性變化，總得分顯著降低，表明運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)對(duì)輕度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生具有一定影響效果；而重度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各因子得分及總分無顯著差異，表明該實(shí)驗(yàn)對(duì)重度組別影響不大。

表1 不同程度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前各因子比較

表2 不同程度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生實(shí)驗(yàn)后各因子比較

4 討論與建議

體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的身體健康與心理健康具有積極的促進(jìn)和改善作用已成為不爭(zhēng)的事實(shí)，但不同的鍛煉方式即不同的運(yùn)動(dòng)處方對(duì)不同的群體也會(huì)產(chǎn)生不同的影響效果，本實(shí)驗(yàn)針對(duì)具有網(wǎng)絡(luò)依賴癥狀大學(xué)生這一群體，制定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)，試驗(yàn)后結(jié)果結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)組試驗(yàn)后5因子總分顯著降低，在強(qiáng)迫性上網(wǎng)、成癮耐受性、戒斷反應(yīng)、人際與健康及時(shí)間管理上得分出現(xiàn)較為顯著及以上降低，體現(xiàn)了積極的改善效果。其中，強(qiáng)迫性商網(wǎng)及戒斷反應(yīng)2個(gè)因子試驗(yàn)后數(shù)值變化很大，這充分表明大部分網(wǎng)絡(luò)依賴的大學(xué)生依靠其自身自制力和毅力并加以引導(dǎo)和溝通，達(dá)到合理使用網(wǎng)絡(luò)的目的是非?？尚械模砂a耐受性得分的降低也充分支持了這一論斷。由于網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)，并從網(wǎng)絡(luò)中尋求滿足、安全感和社會(huì)支持，勢(shì)必使其與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生脫節(jié)，造成封閉、孤獨(dú)等性格，并產(chǎn)生飲食、作息等生活不規(guī)律現(xiàn)象，而試驗(yàn)后在時(shí)間管理、人際與健康兩個(gè)因子上也體現(xiàn)了較為顯著性變化，表明通過運(yùn)動(dòng)處方實(shí)驗(yàn)，網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生將網(wǎng)絡(luò)帶來的負(fù)面影響逐漸降低，并呈現(xiàn)向良性發(fā)展態(tài)勢(shì)，如果加以長(zhǎng)期實(shí)驗(yàn)干預(yù)，相信必將產(chǎn)生顯著性改變。實(shí)驗(yàn)也同時(shí)表明，重度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生試驗(yàn)后未產(chǎn)生差異性變化，筆者推斷，這部分大學(xué)生由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)時(shí)間較長(zhǎng)，網(wǎng)絡(luò)對(duì)其影響程度較深，病癥較為嚴(yán)重，已達(dá)到僅僅靠運(yùn)動(dòng)鍛煉不能改善的程度，須綜合運(yùn)動(dòng)藥物、心理輔導(dǎo)等綜合干預(yù)方式進(jìn)行治療和改善。

大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴已越來越成為高校教育工作者重點(diǎn)關(guān)注的問題之一，本次實(shí)驗(yàn)從體育運(yùn)動(dòng)的角度出發(fā)探尋改善大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴的有效改善措施，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明通過合理的運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行鍛煉，對(duì)輕度網(wǎng)絡(luò)依賴大學(xué)生具有較為顯著的改善效果。希望高校教育工作者能夠以此作為參考，建立長(zhǎng)效、多措并舉的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)依賴防范措施，起到切實(shí)促進(jìn)大學(xué)生身心健康的目的。

[1]第24次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告[R].中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心,2009:6～7.

[2]陳淑惠,翁麗禎,等.中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表之編制與心理計(jì)量特性研究[J].中華心理學(xué)刊,2003,45(3):279～294.

[3]邱杰.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理分析及對(duì)策[J].中國(guó)高等醫(yī)學(xué)教育,2004(3):57～58.

[4]張?zhí)m君.團(tuán)體心理治療和體育運(yùn)動(dòng)處方對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)[J].心理科學(xué),2009,32(3):738～741.

[5]朱克京,吳漢榮.大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的心理社會(huì)因素[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,2004,18(11):796～798.

G812.1

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2095-2813(2012)06(c)-0010-02