都市健身俱樂部年青會(huì)員體質(zhì)特征的比較研究

姚向珍

（浙江萬(wàn)里學(xué)院，浙江 寧 波315010）

健身健美運(yùn)動(dòng)在國(guó)外有二百余年的發(fā)展歷史。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，自上世紀(jì)90年代末以來(lái)，我國(guó)體育健身產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，健身俱樂部的數(shù)量和規(guī)模都有大幅度提高，在健身俱樂部消費(fèi)的群體中，年青人所占比例較高，掌握他們的體質(zhì)現(xiàn)狀是作為科學(xué)評(píng)價(jià)健身效果最重要的環(huán)節(jié)。由于國(guó)內(nèi)的相關(guān)研究較少。為此，本研究擬通過(guò)對(duì)健身俱樂部年青會(huì)員體質(zhì)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析，探討其體質(zhì)特征，為年青會(huì)員更好地了解自身體質(zhì)狀況，有針對(duì)性地制定科學(xué)的健身計(jì)劃提供幫助。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為發(fā)育健全、無(wú)先天性疾?。ǘ@、癡呆、發(fā)育遲緩等）、運(yùn)動(dòng)功能障礙（重癥關(guān)節(jié)炎、假肢等），并具有生活自理能力、語(yǔ)言表達(dá)能力和思維判斷能力的20～34周歲的1 356名寧波市健身俱樂部年青會(huì)員，其中男會(huì)員652名，女會(huì)員704名。具體分為20～24歲（男子221名；女子288名）、25～29歲（男子230名；女子202名）和30～34歲（男子201名；女子214名）3個(gè)年齡段。

1.2 研究方法

1.2.1 測(cè)試指標(biāo)。包括身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)，具體測(cè)試指標(biāo)如下：①身體形態(tài)：身高、體重；②身體機(jī)能：肺活量、臺(tái)階指數(shù)；③身體素質(zhì)：握力、坐位體前屈、原地縱跳、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)間、俯臥撐（男子）及一分鐘仰臥起坐（女子）。

1.2.2 測(cè)試方法和器材。測(cè)試方法按照《第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告［1］》中的指導(dǎo)方法，測(cè)試器材采用北京鑫東華藤體育器械有限公司生產(chǎn)的成人GMCS－Ⅱ型體質(zhì)測(cè)試器材，具體型號(hào)如下（表1）。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。用Excel電子表格建立數(shù)據(jù)庫(kù)，數(shù)據(jù)檢驗(yàn)應(yīng)用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析處理。重點(diǎn)計(jì)算：①按照年齡段組內(nèi)的實(shí)測(cè)有效樣本量。②計(jì)算各年齡段組內(nèi)的平均數(shù)（Mean）和標(biāo)準(zhǔn)偏差（SD），并采用 Mann－Whitney（U）進(jìn)行組間比較，P＜0.05為顯著性水平。

2 研究結(jié)果

活量及臺(tái)階指數(shù)方面，雖有降低的趨勢(shì)，但無(wú)顯著性差異（P＞0.05）；男會(huì)員的體重指數(shù)，呈現(xiàn)顯著性差異（P＜0.05），而女性無(wú)顯著性差異（P＞0.05），可見男會(huì)員在健身俱樂部入會(huì)前的體脂肪含量已超出正常值，女會(huì)員則維持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的基準(zhǔn)區(qū)域范圍內(nèi)（表2、表3）。

表1 本研究的體質(zhì)測(cè)試儀器名稱一覽表

2.1 不同年齡組身體形態(tài)、身體機(jī)能的特征比較

結(jié)果顯示，健身俱樂部男、女會(huì)員的各年齡組在身高、肺

表2 不同年齡組會(huì)員身體形態(tài)、身體機(jī)能的基本特征（男性）

表3 不同年齡組會(huì)員身體形態(tài)、身體機(jī)能的基本特征（女性）

表4 不同年齡組會(huì)員身體素質(zhì)的基本特征（男性）

2.2 不同年齡組身體素質(zhì)的特征比較

結(jié)果顯示，俱樂部男、女會(huì)員的前臂肌力（握力）、反應(yīng)速度（選擇反應(yīng)時(shí)）、腹肌肌力（仰臥起坐）／上臂肌力（俯臥撐）、下肢爆發(fā)力（原地縱跳）均無(wú)組間差異（P＞0.05）。在男會(huì)員方面，代表平衡能力的閉眼單腳站立有組間差異（P＜0.05）；而女會(huì)員方面，代表柔韌素質(zhì)的坐位體前屈也同樣有組間差異（P＜0.05），這說(shuō)明女性的柔韌素質(zhì)在20～24歲年齡區(qū)間已進(jìn)入峰值，隨后呈緩慢下降的趨勢(shì)（表4、表5）。

表5 不同年齡組會(huì)員身體素質(zhì)的基本特征（女性）

3 討 論

人類的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程整體表現(xiàn)為組織、器官及身體形態(tài)和重量的變化，以及身體化學(xué)組成成分改變的過(guò)程。此外，隨著年齡的增長(zhǎng)，各器官系統(tǒng)的功能不斷分化和完善，心理、智力持續(xù)發(fā)展和運(yùn)動(dòng)機(jī)能不斷獲得和提高［2］。但人體進(jìn)入成熟期后就意味著生長(zhǎng)發(fā)育的結(jié)束，當(dāng)機(jī)體在身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)等方面達(dá)到峰值后，隨即進(jìn)入緩慢的衰退過(guò)程。

3.1 健身俱樂部年青會(huì)員身體形態(tài)的特征比較

身體形態(tài)是身體的概觀性特征，包括器官的外形結(jié)構(gòu)、體格、體型和姿勢(shì)。形態(tài)測(cè)量包括觀察與計(jì)量?jī)蓚€(gè)過(guò)程，前者屬于有姿勢(shì)的觀測(cè)，后者屬于有身高、體重和胸圍等指標(biāo)的測(cè)量［3］。身高是人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中一個(gè)反映人體骨骼發(fā)育狀況、身體縱向發(fā)育水平的重要指標(biāo)；而體重是描述人體橫向發(fā)育的指標(biāo)，它在一定程度上能夠反映人體骨骼、肌肉、皮下脂肪及內(nèi)臟器官綜合發(fā)育狀況［3］。一般而言，體重與身體橫斷面積的發(fā)育成正比，與肌肉量成正比［2］。體重的增加表示肌肉量、肌力的增長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)狀況的改善。因此，人類形態(tài)學(xué)把體重作為客觀反映人體長(zhǎng)、圍、寬，厚度發(fā)育狀況的重要整體指標(biāo)。

本研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)健身俱樂部年青會(huì)員無(wú)論男、女的身高在出現(xiàn)微幅下降的同時(shí)，體重呈現(xiàn)逆向增長(zhǎng)趨勢(shì)。此外，衡量人體肥胖程度的體重指數(shù)方面，男性會(huì)員各年齡組呈現(xiàn)顯著性差異，且超出正常范圍（18.5～22.9），進(jìn)入Ⅰ度肥胖范圍。主要原因是從人體在衰老過(guò)程中，成骨細(xì)胞活性的下降會(huì)讓關(guān)節(jié)軟骨、椎間軟骨的膠原纖維逐漸喪失，使得椎間盤萎縮，脊椎骨扁平，引起身高下降［4］。而物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能的改變，神經(jīng)精神因素、生活及飲食習(xí)慣的無(wú)規(guī)律是促使體重急劇增加，最終導(dǎo)致體重指數(shù)出現(xiàn)異常的主要原因［5］。通過(guò)進(jìn)一步的調(diào)查得知，由于受生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等生活方式［6］的影響，男性會(huì)員加入健身俱樂部的目的多以減肥“瘦身”為主；而女性會(huì)員中多是在保持原有身形的基礎(chǔ)上，以健體“塑身”為目的?？梢姡∩砟康牟煌求w重指數(shù)存在差異的主要原因之一。

3.2 健身俱樂部年青會(huì)員身體機(jī)能的特征比較

身體機(jī)能是指人的整體及其組成的各器官、系統(tǒng)所表現(xiàn)的生命活動(dòng)。而呼吸是機(jī)體與環(huán)境的氣體交換過(guò)程。呼吸運(yùn)動(dòng)是以自主神經(jīng)反射為主，有軀體神經(jīng)參與支配的骨骼肌收縮活動(dòng)。呼吸過(guò)程包括外呼吸、氣體運(yùn)輸、內(nèi)呼吸三個(gè)環(huán)節(jié)組成。因此，呼吸機(jī)能主要從肺通氣功能的量和對(duì)呼吸運(yùn)動(dòng)控制能力的質(zhì)兩方面來(lái)測(cè)量與評(píng)價(jià)［2］。其評(píng)價(jià)肺通氣的主要指標(biāo)就是肺活量，肺活量的測(cè)量結(jié)果有絕對(duì)值和相對(duì)值之分，絕對(duì)值尚不能全面地反映通氣能力，可用相對(duì)值更客觀的反映肺通氣功能水平［3］。江崇民等（2005）的研究結(jié)果顯示，男性在16～29歲、女性在20～24歲年齡階段肺活量基本保持在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi)；男性在30～44歲、45～54歲、55～64歲年齡階段形成了三個(gè)下降平臺(tái)，而女性在45～59歲、60～69歲年齡階段形成了二個(gè)下降平臺(tái)［7］。其他研究也同樣出現(xiàn)相似的結(jié)果［8－11］。本研究結(jié)果也發(fā)現(xiàn)，20～24歲年齡組的男性會(huì)員的肺活量均高于同組，而女性則與之相反，但無(wú)顯著性差異。這與上述結(jié)果相一致。

在安靜狀態(tài)下，無(wú)法測(cè)量人體心血管機(jī)能潛力，測(cè)量心血管機(jī)能一般采用定量負(fù)荷試驗(yàn)。令受試者承受一定的定量負(fù)荷后，根據(jù)恢復(fù)期的脈率、血壓等生理指標(biāo)的不同變化，評(píng)定受試者心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的試驗(yàn)，統(tǒng)稱為定量負(fù)荷試驗(yàn)。其中臺(tái)階試驗(yàn)是最具備代表性的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)時(shí)間與不同時(shí)期恢復(fù)心率的相除計(jì)算出最終的臺(tái)階指數(shù)。借此評(píng)價(jià)人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況。本研究結(jié)果顯示，健身俱樂部年青會(huì)員，無(wú)論男、女在20～24歲年齡組中的臺(tái)階指數(shù)均高于組內(nèi)的其他兩組；這與赫秋菊等（2008）的研究結(jié)果基本一致［12］。說(shuō)明，多數(shù)健身俱樂部年青會(huì)員的身體健康狀態(tài)有隨年齡增長(zhǎng)而下降的趨勢(shì)，應(yīng)引起我們足夠的重視。

3.3 健身俱樂部年青會(huì)員身體素質(zhì)的特征比較

人在日常生活、生產(chǎn)勞動(dòng)和參加體育鍛煉等，都是在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下完成不同形式的肌肉活動(dòng)，通常把人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)及平衡等機(jī)能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)，它是人體為適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要所儲(chǔ)存的身體能力要素。更確切地講，身體素質(zhì)是人體各器官系統(tǒng)的功能在肌肉工作中的綜合反映［2］。

本研究結(jié)果顯示，男性會(huì)員在代表平衡能力的閉眼單腳站立指標(biāo)隨著年齡的增長(zhǎng)，呈現(xiàn)出顯著性差異。究其原因是由于年齡的增長(zhǎng)使得腦干和小腦中的細(xì)胞數(shù)量減少，中樞腎上腺素能系統(tǒng)發(fā)生退行性變化，神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)的去甲腎上腺素水平逐漸降低，小腦皮質(zhì)β－腎上腺素受體密度降低，加上外周本體感受器機(jī)能下降，限制了精確地控制身體運(yùn)動(dòng)的能力［2］，最終影響到平衡能力。女性會(huì)員在代表柔韌素質(zhì)的坐位體前屈組內(nèi)比較時(shí)呈現(xiàn)出顯著性差異，原因可能是由于女子從30歲開始骨中礦物質(zhì)逐漸丟失，導(dǎo)致骨質(zhì)變硬、變薄，從而降低了關(guān)節(jié)的可動(dòng)域，最終影響到身體的柔韌性［13］。

此外，男性會(huì)員除平衡能力和柔韌能力不及女性人群外，其他身體素質(zhì)均好于女子。原因在于，女子骨骼重量占體重較輕，抗彎能力較差，但韌性較佳。脊柱椎間軟骨較厚，彈性和韌性優(yōu)于男子，其次，女子的肌肉和韌帶彈性好，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍大，可進(jìn)行動(dòng)作幅度大、穩(wěn)定性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)［14］。再次，女子特有的肩窄盆寬體型，決定了具有身體重心較低的特點(diǎn)，特別是瑜伽中的單腳支撐動(dòng)作，有氧操的屈膝收腿、踢腿動(dòng)作都會(huì)不同程度的影響到平衡能力與腰腹力量。因此，平衡能力強(qiáng)于男子。而女子的肌肉力量平均為男子的2／3左右［15］，因此，女子在需要絕對(duì)力量及絕對(duì)速度的項(xiàng)目中，其運(yùn)動(dòng)能力明顯弱于男子。特別是女子肌纖維的橫截面積小于男子，這也是握力小于男子的緣故。

4 結(jié) 論

受年齡、生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等因素的影響，健身俱樂部男性會(huì)員的體重指數(shù)已進(jìn)入Ⅰ級(jí)肥胖范圍，而身體形態(tài)和機(jī)能指標(biāo)的組間無(wú)明顯差異；年齡組在20歲～24歲區(qū)間的男性會(huì)員的閉眼單腳站立和女性會(huì)員的坐位體前屈均顯著好于25歲以上各年齡組?？傮w看，因健身目的的不同女性會(huì)員的體質(zhì)狀況雖好于男性，但整體健康水平有隨年齡增長(zhǎng)而下降的趨勢(shì)。

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