乒乓球正手攻球技術(shù)的教法初探

□ 徐 飛（阿壩師范高等?？茖W(xué)校 四川 汶川 623002）

1 、乒乓球正手攻球技術(shù)教法中常見問題及原因

1.1 、正手攻球技術(shù)教法中常見問題

在乒乓球的正手攻球的使用中，需要進行全身協(xié)調(diào)用力，并通過前臂、上臂及手腕動作來攻球，在教學(xué)中，大部分初學(xué)者由于對動作概念的理解不夠，且球感不好，經(jīng)常會出現(xiàn)一些錯誤的技術(shù)動作，像全腳掌著地，臀部后墜，上體后仰，重心太高或靠后，不彎腰、不屈膝，起動太慢，用力不協(xié)調(diào)；判落點不準(zhǔn)確，引拍不到位，擊球的位置及時間判斷不準(zhǔn)確，正手攻球的時候，肘部抬得過高，導(dǎo)致?lián)羟驘o力，擊球的瞬間手腕松動，揮臂的路線出現(xiàn)由右向左或者右后向前橫打的現(xiàn)象；擊球后身體的重心及姿勢不能夠及時地還原，擊球后還會出現(xiàn)停滯不前，導(dǎo)致?lián)羟蚵淇栈蛘邠羟驘o力的現(xiàn)象。

1.2 、出現(xiàn)錯誤技術(shù)動作的原因

在正手攻球技術(shù)教法中，出現(xiàn)技術(shù)動作常見問題的原因可以從以下幾方面進行分析，一是技術(shù)原因，當(dāng)學(xué)生的動作技能處于形成階段時，其動作技能在空間、時間及動作細節(jié)的區(qū)分更為細致，并大體形成了運動力定型，可穩(wěn)定性還不夠，當(dāng)出現(xiàn)連續(xù)攻球及快速移動等動作時就會受到干擾，并出現(xiàn)一些錯誤動作或者多余的動作，導(dǎo)致正手攻球技術(shù)不規(guī)范。二是知覺因素，在正手攻球中，球速是比較快的，且運行的方向、高度及距離是個三維空間，很多學(xué)生初學(xué)時會顧此失彼，致使擊球的位置及時間判斷不到位。三是心理原因，很多學(xué)生剛上球臺進行打球時，會擔(dān)心自己的技術(shù)水平比較低，擊球之后害怕球沒有落到對方的臺面上，感到不能很好地控制球，這樣就會出現(xiàn)心理害怕、緊張及發(fā)慌的不良情緒，致使動作變形，無力擊球，當(dāng)學(xué)生越害怕越擔(dān)心時，往往越打不好。

2 、乒乓球正手攻球技術(shù)的教法

2.1 、樹立正確正手攻球技術(shù)概念，打好基礎(chǔ)

正手攻球技術(shù)為乒乓球技術(shù)的核心技術(shù)，當(dāng)教師為學(xué)生講解及示范正手攻球技術(shù)動作時，要給學(xué)生樹立良好直觀的正手攻球技術(shù)動作表象，并重點強調(diào)這種攻球技術(shù)的正確動作及握拍方法，從而讓學(xué)生能夠形成正確技術(shù)動作，且達到球線路及落點的準(zhǔn)確，學(xué)生進行正手攻球時，要求他們結(jié)合腰及步伐轉(zhuǎn)動來做徒手會派動作練習(xí)，樹立正確正手攻球技術(shù)的動作概念，能夠有效地防止錯誤出現(xiàn)，并為進一步正手攻球打好基礎(chǔ)。

2.2 、乒乓球正手攻球技術(shù)動作練習(xí)

對正手攻球技術(shù)動作練習(xí)時，可以運用以下幾種練習(xí)方法，一是徒手模仿的練習(xí)，當(dāng)對各種正手供求技術(shù)有了較為準(zhǔn)確概念后，就可以對擊球的揮拍路線、引拍位置、拍形角度、方向及身體各部協(xié)調(diào)等步伐進行掌握，這種練球法是正手攻球技術(shù)動作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的關(guān)鍵練習(xí)，教師應(yīng)該針對每個學(xué)生特點進行手把手幫助練習(xí)，并給予指導(dǎo)，并要求學(xué)生在練習(xí)時，把注意力集中到揮拍及引拍的方向上，讓學(xué)生能夠感到肌肉動作運行中的發(fā)力點；二是輔助練習(xí)，可以進行自拋自打的板球練習(xí)，運用快點、快拉及快攻等動作，就是攻自己所拋在臺面上的球，還能攻別人發(fā)出的上旋球，當(dāng)對方平擊進行發(fā)球時，練習(xí)者進行正手攻球，并再發(fā)球，且逐漸增加發(fā)球力量、旋轉(zhuǎn)、落點及速度等變化，從而進行各種攻球動作的練習(xí)，對于擊球的部位、時間及用力方法進行掌握，同時保持適合的擊球點；三是進行多球練習(xí)，當(dāng)有了球感及揮拍技術(shù)后，就能夠進行正手攻球的練習(xí)了，練習(xí)者可通過對攻球落點及速度的控制，進行密度、難度、強度及運動量方面的加大練習(xí)，從而改進并掌握動作技術(shù)，提高身體素質(zhì)，剛開始時，可以由教師及發(fā)球器進行供球，以此鍛煉學(xué)生擊球動作的準(zhǔn)確性，并讓學(xué)生對自己攻球練習(xí)的肌肉感覺進行回憶與模擬；四是進行單球練習(xí)，當(dāng)多球練習(xí)到一定的程度后就可以進行單球的練習(xí)了，當(dāng)教師或者陪練有著比較高的技術(shù)動作水平時，能夠發(fā)出不同速度、力量及落點的球，再依據(jù)學(xué)生實際情況進行練習(xí)，對學(xué)生正手攻球技術(shù)掌握及提高都是很有幫助的。

2.3 、注意教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的有效結(jié)合，提高學(xué)生的積極性及自主

在乒乓球教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生的心理及生理特點，采用豐富教學(xué)內(nèi)容及多種教學(xué)方法相結(jié)合的形式，開展乒乓球課的教學(xué)，像啟發(fā)式教學(xué)、合作式教學(xué)及認(rèn)知教學(xué)等方法的運用，臺上練習(xí)的雙人對練、多球?qū)?、乒乓球的集體游戲及競賽法等多種教學(xué)內(nèi)容形式的開展，增加了教學(xué)的游戲性及趣味性，從而增加了學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的積極性及主動性。

總結(jié)：

在進行乒乓球正手攻球技術(shù)教學(xué)中，應(yīng)該依據(jù)學(xué)生特點及差異性，進行適合教學(xué)內(nèi)容及方法的教學(xué)，讓學(xué)生能夠在感興趣的基礎(chǔ)上，快速準(zhǔn)確掌握乒乓球正手攻球動作，在乒乓球運動中能夠靈活運用這項技術(shù)，為以后乒乓球技術(shù)的進一步學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。

[1]朱偲偉.乒乓球正手攻球技術(shù)的教法與研究[J].華章,2011(05).

[2]趙雙河.淺談乒乓球正手攻球的教學(xué)[J].小學(xué)教學(xué)參考,2009(09).