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    對高校進行形體訓(xùn)練教學(xué)的研究與思考

    2012-08-15 00:50:01付玉娟東北石油大學(xué)藝術(shù)學(xué)院舞蹈系黑龍江大慶163001
    文體用品與科技 2012年5期
    關(guān)鍵詞:形體美形體氣質(zhì)

    付玉娟(東北石油大學(xué)藝術(shù)學(xué)院舞蹈系 黑龍江 大慶 163001)

    當(dāng)今世界,隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展和物質(zhì)文化生活水平的不斷提高,社會對人體綜合素質(zhì)的要求越來越高。在經(jīng)濟高速發(fā)展的今天,各行各業(yè)對人才的需求非??量?。過硬的專業(yè)知識是基礎(chǔ),多種能力是關(guān)鍵,端莊、大方的儀態(tài)則是一個人走向社會的良好開端。高校形體課的開設(shè)是塑造與實現(xiàn)人類自身完美的卓有成效的直接手段之一。

    1 、高校開展形體訓(xùn)練教學(xué)的重要性分析

    1.1 、符合大學(xué)生追求美的需要

    形體教學(xué)與訓(xùn)練,不僅能提高大學(xué)生健康水平,而且對修飾、改善、矯正身體的不良姿勢,形成健美的體型有著特殊的功效。健康的人體是美的,人體美是最自然最基本的美,形體美是人體外在美的重要部分?!耙孕袆尤耍郧楦腥恕?,形體美成為大自然中最完美的一部分,標(biāo)志著人體的健康和尊嚴,展示出一個人的青春活力和動人魅力。因此,形體美是人類最崇高和最被熱切追求的目標(biāo)之一。

    1.2 、形體訓(xùn)練具有強健身體的作用

    形體的教學(xué)與訓(xùn)練是根據(jù)人體解剖學(xué)和專業(yè)理論的基本原理,與實踐相結(jié)合,根據(jù)大學(xué)生的身體條件、年齡特點,采用正確的教學(xué)和訓(xùn)練方法,有效地促進形體的正常發(fā)展。形體訓(xùn)練可以起到強身健體的作用,有利于學(xué)生形成正確的體態(tài)和健美的形態(tài),可以使肌肉纖維變粗而堅韌有力,可增強關(guān)節(jié)的韌性,提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性,改變心臟的功能,促進新陳代謝,進而增強人體抵御疾病的能力。

    1.3 、通過形體訓(xùn)練可以起到健美形體的作用

    通過形體教學(xué)訓(xùn)練,可以使身體各部分的肌肉得到協(xié)調(diào)、勻稱地發(fā)展,脂肪減少,肌肉的協(xié)調(diào)性、靈活性增強。其主要特征是動作優(yōu)美動人,同時可彌補形體缺陷,使身體協(xié)調(diào)發(fā)展,塑造自己理想的形體。

    1.4 、可以陶冶情操,培養(yǎng)大學(xué)生良好的氣質(zhì)

    形體訓(xùn)練,具有可供人們欣賞愉悅,進而達到陶冶人們情操的作用。形體訓(xùn)練伴隨人的一生的各個時期,通過形體教學(xué)與訓(xùn)練,可以達到提高大學(xué)生氣質(zhì)的作用。練習(xí)者在提高外在美的同時,更應(yīng)加強文化修養(yǎng),廣泛吸收科學(xué)文化知識,不斷地充實自己的內(nèi)心世界,豐富自己的精神文化生活,多欣賞音樂、多看著名的文學(xué)作品和藝術(shù)作品,多看藝術(shù)品位高的表演,通過親身體會和感受去審視世界的美,使之在潛移默化中形成良好的氣質(zhì)。既陶冶情操,又增進健康,從而使身心得到全面發(fā)展。

    2 、高校開展形體訓(xùn)練教學(xué)的對策研究

    2.1 、樹立正確的審美觀念,有效調(diào)動學(xué)生參加形體訓(xùn)練的積極性

    我們所說的形體美是指具有強健的體魄、健美的體型、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度的一種綜合性的人體美。健康是形體美的基礎(chǔ),高雅的氣質(zhì)、風(fēng)度是形體美的核心。教師應(yīng)該幫助學(xué)生樹立審美意識,讓學(xué)生懂得形體美來自健康與強壯,來自蘊藏著充沛的精力、煥發(fā)著勃勃生機的身體。

    2.2 、重視對大學(xué)生進行儀態(tài)的訓(xùn)練

    對新世紀的大學(xué)生,特別是低年級學(xué)生,在舉手投足,站立行走的姿態(tài)方面缺乏規(guī)范的訓(xùn)練和正確指導(dǎo)。因此,在形體訓(xùn)練之初就應(yīng)從基礎(chǔ)的“三姿”(站、坐、走)訓(xùn)練開始?!叭恕笔且磺行误w訓(xùn)練的起點和基礎(chǔ)。另外,“三姿”的優(yōu)雅與否可以反映出一個人的精神面貌、道德文化修養(yǎng)、審美情趣及身體健康水平。此外,正確的“三姿”可以防止身體各部位的畸形發(fā)展?!叭恕庇?xùn)練對于大學(xué)生來說是不可缺少的一課,只有感受并掌握其基本要領(lǐng),才能準確完美地完成其他形體練習(xí),達到良好效果。

    2.3 、有針對性、切合實際的形體訓(xùn)練

    在大學(xué)生的形體素質(zhì)教學(xué)訓(xùn)練中,應(yīng)強調(diào)線條、姿態(tài)、造型、移動、靜止的形態(tài)美,內(nèi)容的層次、系統(tǒng)應(yīng)與學(xué)生的生理和心理發(fā)展規(guī)律,身體素質(zhì)、形態(tài)控制能力發(fā)展的現(xiàn)狀和要求相適應(yīng)。結(jié)合個人特點采用相應(yīng)的措施使人體各部位得到協(xié)調(diào)發(fā)展,如男生應(yīng)突出胸背、肩的訓(xùn)練,使胸背豐厚、肩膀?qū)掗?,女生則應(yīng)強調(diào)腰、腹、腿的訓(xùn)練,突出女生的曲線美;男生要注意力量訓(xùn)練,以體現(xiàn)陽剛之美,而女性則注重柔韌訓(xùn)練,以展示陰柔之美。

    3 、結(jié)束語

    二十一世紀是競爭日益激烈的時代,為了培養(yǎng)現(xiàn)代社會所需要的合格人才,高校教育不但要注重學(xué)生文化知識的提高和思想道德的教育,而且要注重學(xué)生的體質(zhì)健康。形體訓(xùn)練不但能有效地增強學(xué)生的體質(zhì),改變學(xué)生的外部形態(tài)結(jié)構(gòu),而且能夠有效地促進學(xué)生心理健康,可見形體訓(xùn)練作為塑造健康人格的積極有效手段,理應(yīng)得到高校的重視。在體育改革的今天,形體訓(xùn)練應(yīng)成為體育教學(xué)內(nèi)容的一部分,并應(yīng)該得到不斷的重視和強化。

    [1]楊斌.形體訓(xùn)練綱論[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2002.

    [2]王輝.高校學(xué)生形體訓(xùn)練的重要性及鍛煉方法[J].體育成人教育學(xué)刊,2003(2).

    [3]周丹萍,常玲.形體教學(xué)應(yīng)強化的幾個方面[J].衛(wèi)生職業(yè)教育,2004(20).

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