淺談體育院校男大學(xué)生健美操興趣的培養(yǎng)

李昕洋（西華師范大學(xué) 四川 南充 637002）

1 、健美操項目特點

1.1 、健身性

健美操運動在其發(fā)展過程中保留了徒手體操中各種類型的基本動作，并從舞蹈以及武術(shù)等項目中吸收了很多動作，經(jīng)過融合提煉加工最終成為健美操特有的動作，使健美操動作更加豐富。健美操動作節(jié)奏變化多，要求練習(xí)者多個部分參與活動，特別是腰、髖、膝和踝等關(guān)節(jié)。健美操動作能夠有效鍛煉身體的各個部位，塑造健美的體形，使人體更加勻稱、輪廓線條更加清晰優(yōu)美，同時還能發(fā)展練習(xí)者關(guān)節(jié)和韌帶的柔韌性，提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機能，具有較強的健身性。

1.2 、娛樂性

健美操這個運動項目還具有一定的娛樂性，其娛樂性表現(xiàn)在練習(xí)者在練習(xí)過程中體驗到的心理感受，主要表現(xiàn)為心智和心理上的娛樂。健美操具有美的形式和內(nèi)容，滿足了人們的審美需求。健美操音樂節(jié)奏感明顯，通過健美操練習(xí)可以提高練習(xí)者的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性。現(xiàn)代健美操以健身為基礎(chǔ)，融健美、健心為一體，既注重鍛煉外在美，又強調(diào)培養(yǎng)內(nèi)在美。在一定程度上滿足了練習(xí)者健身、休閑娛樂的需要。

2 、男大學(xué)生的生理和心理特點

2.1 、生理特點

在校男大學(xué)生的年齡多數(shù)在18-24歲之間，其生理機能基本上已經(jīng)發(fā)育成熟，心血管、呼吸和運動系統(tǒng)的生理機能較強，速度、力量、耐力和靈活性等身體素質(zhì)明顯優(yōu)于同齡女生。因此男大學(xué)生較女大學(xué)生練習(xí)健美操更具有一定的優(yōu)勢。

2.2 、心理特點

在校男大學(xué)生基本上上都處于青年中期，是走向成熟的關(guān)鍵期。這個階段的大學(xué)生心理逐漸趨向成熟，對事物的認識有自己的見解，看事情的角度和視野與一般人有所不同，能夠獨立思考。但是由于生活閱歷有限，因此還不能對深刻、準(zhǔn)確、全面地認識問題，表現(xiàn)出一定的片面性。其具體表現(xiàn)就是片面性地認為健美操是女生的專利，不適合男大學(xué)生練習(xí)。

3 、培養(yǎng)體育院校男大學(xué)生健美操興趣的方法措施

3.1 、加強對健美操運動的正確認識

興趣是最好的老師。任何一種興趣都是在對這話總事物有所認識了解之后，或者直接參與體驗之后才產(chǎn)生。教師在教學(xué)過程中要充分利用各種手段和方法讓學(xué)生充分了解健美操運動的鍛煉價值。健美操運動不但能夠提高學(xué)生力量、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)等運動素質(zhì)，增強體質(zhì)，促進健康，還能培養(yǎng)練習(xí)者健美的體態(tài)和風(fēng)度。因此，在提高男大學(xué)生對健美操運動的認識的基礎(chǔ)之上培養(yǎng)他們對健美操的興趣，以致熱愛健美操運動，真正喜歡健美操這項運動，并從其中得到收獲和愉悅。

3.2 、加強健美操學(xué)習(xí)目的的教育

對于體育院校的學(xué)生來說，健美操必修課必須具有一定的技術(shù)要求，這就需要通過不斷刻苦的練習(xí)才能完成，尤其是柔韌方面；通過加強他們思想方面的教育，有助于培養(yǎng)他們吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)的精神，對于他們以后的發(fā)展都是有積極意義的。在健美操課課堂上，要對學(xué)生進行健美操課基本知識教育，讓學(xué)生了解健美操課的教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)要求等，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本技能和基本技術(shù)。另外教學(xué)過程中可以定期組織學(xué)生觀看國內(nèi)外健美操比賽視頻，激發(fā)他們學(xué)習(xí)健美操的興趣，調(diào)動其主觀能動性，積極主動去參與健美操運動，以此來提高對健美操的興趣。

3.3 、變革教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法

教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計和教學(xué)方法的選擇，對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的產(chǎn)生影響是非常大的。如果健美操教學(xué)內(nèi)容單一、過于陳舊，學(xué)生就會產(chǎn)生厭倦情緒，不對健美操產(chǎn)生任何興趣。所以在健美操教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容要豐富多彩，富于變化，既要有單個的基本動作，又要有充滿活力的成套動作。男生具有挑戰(zhàn)性的心理特點，因此在教訓(xùn)內(nèi)容可以設(shè)計一些較為復(fù)雜和具有一定難度的動作，讓學(xué)生超越自我，獲得成功的情感體驗。另外在教學(xué)方法上要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，即“教師教-學(xué)生學(xué)”的模式，采用“學(xué)習(xí)-創(chuàng)編-實踐”的教學(xué)模式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)編能力。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力提高了，對健美操學(xué)習(xí)的興趣就會逐漸提高，既而推動了學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的積極性。

4 、小結(jié)

體育院校男大學(xué)生在其心理和生理上有其自身的特點與特征，健美操運動本身對協(xié)調(diào)性和樂感要求高，使其很難產(chǎn)生很高的興趣。因此，教師應(yīng)該充分了解這些特點與特征，加強對健美操運動的正確認識、加強學(xué)習(xí)目的教育、變革教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法、建立人性化的考核標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)開展課外活動等來提高男大學(xué)生對健美操的興趣，真正起到鍛煉身體、娛樂身心的目的。

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