青少年學(xué)生體質(zhì)健康問題對高校體育教學(xué)改革的啟示

青少年體質(zhì)健康出現(xiàn)下滑是一個不爭的事實，大量的學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)使得學(xué)校體育的改革和發(fā)展必須把學(xué)生的體質(zhì)健康提高和終身體育思想培養(yǎng)作為兩個非常重要的內(nèi)容，所以從小學(xué)生階段開始，國家在基礎(chǔ)基礎(chǔ)教育階段制定的各項體育課程實施和管理條例都在為保證基礎(chǔ)教育階段學(xué)生參加體育鍛煉提供保障，進入大學(xué)之后，在體育教學(xué)中，我們面對的是成年人，如何全面提高大學(xué)生的體育興趣和體育意識，改變他們錯誤的體育價值觀念，幫助他們端正體育態(tài)度，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，使體育成為日常生活中的一份子，這是我們高校體育教學(xué)需要思考的內(nèi)容，經(jīng)過多年的體育教學(xué)改革和實踐，眾多專家和學(xué)者認為被動的接受體育教學(xué)始終不能讓學(xué)生意識到體育對自己的重要性，只有讓學(xué)生積極主動的去參加體育，參加自己喜歡的體育項目，才能讓學(xué)生在體育活動中逐步認識體育和端正體育態(tài)度，并養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，這是學(xué)校體育教學(xué)最重要的一項內(nèi)容，當(dāng)然，再加上體育文化宣傳等活動，讓學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，所以大多數(shù)高校在經(jīng)過激烈的討論之后，采取了選項課教學(xué)，選項課教學(xué)的最核心意義在于讓學(xué)生在四年的大學(xué)生活中，選擇適合自己的體育項目，選擇自己喜歡的體育項目，眾所周知，每一項體育活動對于人體的身體鍛煉功能是完全不一樣的，所以很多專家和學(xué)者就提出如果學(xué)生選擇的項目帶有片面的身體素質(zhì)練習(xí)，對于其他身體素質(zhì)鍛煉勢必會產(chǎn)生影響，這不利于學(xué)生綜合身體素質(zhì)的發(fā)展，這種顧慮是存在的也是符合客觀事實的，但是大多數(shù)體育教師和管理人員認為一方面學(xué)生在進行選項課教學(xué)過程中，所有選擇的項目片面性提高某一項身體素質(zhì)的可能性很小，基本上教師認為這種情況只在理論上存在，在實際操作過程中并未發(fā)現(xiàn)，另外一方面，身體素質(zhì)的鍛煉，各種素質(zhì)之間并非獨立存在的，而是相互關(guān)聯(lián)的，所以對于任何一個項目而言，只能說在某一項素質(zhì)鍛煉方面是重點，而并非唯一，所以鑒于上述兩方面的因素，選項課教學(xué)成為目前高校體育教學(xué)中的主流。

我們在看到選項課教學(xué)取得諸多教學(xué)成果的時候，我們也發(fā)現(xiàn)，在很多高校，由于學(xué)校場地和專業(yè)教師的限制，選項課開設(shè)的內(nèi)容并不多，尤其是一些新興體育項目在學(xué)校開展的很少，一方面在于這些項目需要耗費高昂的成本，另外一方面在于這些項目的專業(yè)教師也比較少，而學(xué)校如果沒有完善的教師進修和培養(yǎng)計劃，這些項目就很難咋短時間有教師擔(dān)任授課，所以在選項課教學(xué)方面，學(xué)校的師資隊伍建設(shè)和學(xué)校體育事業(yè)的整體規(guī)劃是緊密相關(guān)的，鑒于上述原因，目前在高校體育教學(xué)中，體育社團和健身俱樂部教學(xué)逐步盛行，這主要是為了讓學(xué)生在自己的空暇時間主動去參加鍛煉，鍛煉的項目和內(nèi)容可以完全自主化選擇，學(xué)生的體育興趣在這種模式下得到最大程度的激發(fā)，當(dāng)然，要想做好俱樂部化的教學(xué)，必須具備兩個條件，一方面是學(xué)生必須有很好的參加體育鍛煉的意識，另外一方面學(xué)校在體育設(shè)施投入上要及時到位。從目前大多數(shù)院校開展的狀況來看，各個學(xué)校都在努力的制定自己的管理規(guī)章制度，其中學(xué)分制是大多數(shù)學(xué)校采取的措施，學(xué)生在四學(xué)年當(dāng)中，通過自主的俱樂部鍛煉，取得一定的鍛煉效果，就能得到一定的鍛煉學(xué)分，還有一些學(xué)校采取打卡的方式來進行有效的管理，學(xué)生在自主參加體育鍛煉的過程中，通過打卡時間的累計來查看學(xué)生鍛煉的總時間，當(dāng)然，這些做法都是為了讓學(xué)生重視體育鍛煉，而作為高校體育和社會體育事業(yè)的發(fā)展，我們最終希望看到的是學(xué)生和體育作為自己日常生活的一部分，這是我們的終極目標(biāo)，在參加體育鍛煉的過程中，我們看到的是積極和熱情，而不是負擔(dān)和無奈。還有一些學(xué)校在有限的條件下，采取體育協(xié)會或者體育社團的方式來彌補日常體育教學(xué)中出現(xiàn)的空白，當(dāng)然，這些社團或者協(xié)會主要是開設(shè)一些學(xué)生比較感興趣的體育項目，比如說在大多數(shù)院校當(dāng)中，健美操協(xié)會當(dāng)中，百分之八十左右的都是女生，其中又以有氧健身操為主要的學(xué)習(xí)和鍛煉內(nèi)容，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，參加該協(xié)會的女生當(dāng)中，百分之九十五左右都懂得有氧健身操具有減肥和塑形的作用，所以他們往往都是積極主動來參加這些項目，同時，我們也發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生完成自己的減肥計劃和塑形目標(biāo)之后，繼續(xù)堅持的學(xué)生很少，這說明學(xué)生在該問題的認識還比較膚淺，對于這類學(xué)生，我們認為加強學(xué)生的體育知識講座和做好校園體育文化宣傳工作是非常重要的，因為一種觀念和一種生活習(xí)慣要想在短時間內(nèi)改變是非常不顯示的，在大多數(shù)學(xué)生心理，十幾年的學(xué)校教育，體育始終處在一個被忽視的角落，且應(yīng)試教育使得大多數(shù)學(xué)生很難有時間去思考體育的價值和功能，所以他們的定性思維方式使得他們不重視體育和不重視體育鍛煉是可以理解的，但是作為高校體育發(fā)展而言，面對學(xué)生體質(zhì)健康問題，我們需要對策，想辦法來提高學(xué)生的體育興趣和體育活動時間，當(dāng)然，筆者認為在兩者選擇上，體育興趣也許更為重要，因為單純的延長時間，學(xué)生沒有任何興趣，可能會適得其反，所以興趣培養(yǎng)是至關(guān)重要的。

針對高校體育教學(xué)改革中積累的經(jīng)驗、取得的成果和存在的問題，筆者認為為了更好的在學(xué)生體質(zhì)健康提高方面我們能有更好的措施，在體育教學(xué)改革中，我們應(yīng)該注重以下幾方面問題：首先是轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力。在大多數(shù)高校體育教學(xué)改革中，無論我們怎樣做，最終都在通過成績來考核，所以學(xué)生在日常參加體育鍛煉的過程中，也會有意無意的為得到更高的成績而參加體育鍛煉，甚至是表現(xiàn)出積極的體育熱情，而學(xué)生從意識和心理并不對體育發(fā)生興趣，這是我們體育教學(xué)不希望看到的，所以有效的把學(xué)生的注意力從考試層面轉(zhuǎn)移到鍛煉中來是體育教師需要努力的方向，只有學(xué)生專注于鍛煉，把鍛煉作為自己的一種生活樂趣，這種鍛煉的習(xí)慣才中，競賽是十分重要的形式，學(xué)生在比賽的過程中，很容易出現(xiàn)求勝心切的現(xiàn)象，學(xué)生無法有意識的認識到對比賽產(chǎn)生影響的因素是否是可控的，無法對自身的行為進行有效的計劃，因此，體育教師應(yīng)該對學(xué)生心理活動的強弱水平進行控制，學(xué)生如果對和預(yù)期目的不相符的愿望和情緒不能控制，很容易產(chǎn)生情緒失常的現(xiàn)象。同時，應(yīng)該注意的是，在體育活動之中，如果學(xué)生沒有強烈的心理活動，很容易因為技術(shù)動作和身體素質(zhì)的不適應(yīng)而產(chǎn)生失誤的現(xiàn)象，因此，技術(shù)動作對力量的平衡具有很高的需求，甚至?xí)a(chǎn)生整體技術(shù)動作變形的情況，對完成的效果產(chǎn)生影響，因此，體育教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生的情緒，提高其心理水平。體育競賽不僅是隊員之間戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)和素質(zhì)的比拼，也是心理因素的較量，對學(xué)生的情緒具有很高的需求，應(yīng)該不斷提高學(xué)生對情緒的控制水平，教師在體育教學(xué)的過程中，應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生對能夠掌握的因素進行詳細的分析，例如，對手情況、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、技術(shù)動作、注意指向、隊友、時間、場地和天氣等，應(yīng)該使用認知指導(dǎo)的方式，對學(xué)生的認知結(jié)構(gòu)進行及時的調(diào)整，在比賽的過程中，應(yīng)該重視戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用、技術(shù)要領(lǐng)和技術(shù)動作，減少對未來和過去的擔(dān)憂，不斷增加學(xué)生的責(zé)任心，提高團隊合作的水平，在提高學(xué)生積極的情緒之后，能夠提高其戰(zhàn)術(shù)水平和技術(shù)。

第四，體育教師應(yīng)該不斷提高學(xué)生的自信心。學(xué)生在學(xué)習(xí)體育項目的過程中，很容易產(chǎn)生心理焦慮、情緒低落的現(xiàn)象，在技術(shù)動作完成的過程中，沒有強大的信心。教育學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)理論表明，自信心能夠使學(xué)生在意志力、體力和智力產(chǎn)生差距的時候，激發(fā)學(xué)生產(chǎn)生動力，超過客體，能夠?qū)W(xué)生體育成績的高低產(chǎn)生重要的影響，因此，在體育教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該不斷提高學(xué)生的信心。首先，可以使用激勵教育的方式來提高學(xué)生的自信心，在教學(xué)的過程中使用多種方法、手段對學(xué)生進行鼓勵和激發(fā)，例如：語言激勵、獎勵激勵、競爭激勵、典型激勵和目標(biāo)激勵，使用上述的激勵手段，有助于學(xué)生形成信賴的情緒，使學(xué)生相信，自身具有很大的潛力，學(xué)生在體育教師的鼓勵、信任和期望之下，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育活動的積極性和主動性，提高體育教學(xué)的課堂效果。其次，培養(yǎng)具有良好個性的心理品質(zhì)。學(xué)生在進行體育活動之后，能夠?qū)€性特征產(chǎn)生積極的影響，能夠提高參與者的自信心，促進學(xué)生進行積極的情緒，避免消極情緒產(chǎn)生的影響，使學(xué)生在體育鍛煉和學(xué)習(xí)的過程中，產(chǎn)生有趣、高效、有度和充實的體驗，促進學(xué)生的身心得到健康、完善的發(fā)展。教師還可以使用描述性的語言，使學(xué)生進行深層次的思考，使用批評和表揚，提高學(xué)生的注意力，讓學(xué)生在認知的過程中產(chǎn)生積極的情緒。

第五，在體育教學(xué)的過程中，還應(yīng)當(dāng)把握分寸，結(jié)合學(xué)生的實際心理情況，選擇合適的方式，使用贊揚和激勵的語言，引導(dǎo)學(xué)生進行互相評價和鼓勵。重視語言的針對性，以達到情緒調(diào)節(jié)的作用。另外對呼吸的深度和頻率進行調(diào)節(jié)，也能夠?qū)W(xué)生的情緒進行有效的調(diào)節(jié)，穩(wěn)定學(xué)生的呼吸節(jié)奏，可以不斷平復(fù)學(xué)生的情緒水平。同時，教師也可以通過表情，對相關(guān)的信息進行傳遞，對學(xué)生的錯誤進行及時的制止，面對無法完成規(guī)定動作的學(xué)生，教師應(yīng)該使用表情和語言等對學(xué)生進行鼓勵。最后，在教學(xué)的過程中，因為多方面的原因，體育教師無法了解每一個學(xué)生的情緒，因此，可以采用集體引導(dǎo)的方式，對學(xué)生進行良性刺激，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主要矛盾。教師通過對學(xué)生的注意指向的調(diào)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生對相關(guān)的技術(shù)動作進行中試，充分調(diào)動學(xué)生的運動感覺，最終不斷完善學(xué)生的情緒水平。

[1]王玉秀.情緒調(diào)節(jié)及情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式理論對體育教學(xué)的啟示.遼寧體育科技.2005年01期.

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