系統(tǒng)科學(xué)視角下的優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)運(yùn)行機(jī)制及訓(xùn)練控制的研究

周維方，趙光圣，石 萌

(1．上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438;2．上海體育學(xué)院，上海 200438;3．山東師范大學(xué)體育學(xué)院，山東 濟(jì)南 250014)

體能是散打運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力系統(tǒng)的核心要素之一，它的發(fā)展和保持情況直接影響到運(yùn)動(dòng)員比賽中表現(xiàn)。從體能發(fā)展的階段特征來(lái)說(shuō)，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能一般都處于個(gè)人最佳水平階段，并存在下降趨勢(shì)。因此，只有提高訓(xùn)練的科學(xué)化水平，通過(guò)對(duì)訓(xùn)練過(guò)程進(jìn)行精確的、高效的控制才能夠最大限度地挖掘或保持優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能水平。要實(shí)現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練過(guò)程精確的、高效的控制了解體能系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和運(yùn)行機(jī)制是關(guān)鍵，同時(shí)也只有在此基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的體能才能夠更好地滿足高水平散打比賽的需要。

1 優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)及運(yùn)行規(guī)律

系統(tǒng)結(jié)構(gòu)指的是組分或要素相互結(jié)合而形成的架構(gòu)，關(guān)注的是結(jié)合方式及其形成的整個(gè)框架或構(gòu)成［1］。結(jié)構(gòu)是系統(tǒng)特性和運(yùn)行的基礎(chǔ)，決定了系統(tǒng)的功能。優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能是指訓(xùn)練或比賽中運(yùn)動(dòng)員機(jī)體所表現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)能力，運(yùn)動(dòng)能力即是運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)的功能，它受到運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)結(jié)構(gòu)的制約。系統(tǒng)結(jié)構(gòu)千差萬(wàn)別，根據(jù)研究需要從優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)實(shí)際出發(fā)可建立體能系統(tǒng)的框架結(jié)構(gòu)和運(yùn)行結(jié)構(gòu)，這兩種結(jié)構(gòu)既符合優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能存在的實(shí)際也能滿足對(duì)其運(yùn)行機(jī)制和訓(xùn)練控制進(jìn)行研究的需要。框架結(jié)構(gòu)反映的是體能系統(tǒng)組分之間的連接方式，運(yùn)行結(jié)構(gòu)反映的是體能系統(tǒng)運(yùn)行過(guò)程中組分之間互動(dòng)方式。

圖1 優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)框架結(jié)構(gòu)

由圖1可知，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)由身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)構(gòu)成了第一層級(jí);身體形態(tài)包括上肢、下肢、軀干和頭部形態(tài)，身體機(jī)能包括呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等機(jī)能，運(yùn)動(dòng)素質(zhì)包括上肢、下肢、軀干和頭部等全身各部位運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，它們共同構(gòu)成了體能系統(tǒng)第三層級(jí);第四層級(jí)在該結(jié)構(gòu)中分化到了要素層面，身體形態(tài)子系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)子系統(tǒng)包括四肢、軀干、頭部的長(zhǎng)度、圍度、充實(shí)度、體成分和力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等，身體機(jī)能則包括肺活量、最大攝氧量、心率、心功能指數(shù)、反應(yīng)時(shí)、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)能力等。在優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)中神經(jīng)子系統(tǒng)的控制能力、協(xié)調(diào)能力及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)子系統(tǒng)中的速度耐力、速度和力量等要素對(duì)專項(xiàng)體能至關(guān)重要。

優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)的框架結(jié)構(gòu)反映的是體能系統(tǒng)各組分之間連接方式，體現(xiàn)體能系統(tǒng)組分的層級(jí)結(jié)構(gòu)。體能系統(tǒng)運(yùn)行時(shí)同一層級(jí)內(nèi)各組分之間相互聯(lián)系、相互作用、相互促進(jìn)、相互制約，不同層級(jí)組分或要素之間不會(huì)發(fā)生聯(lián)系，體能系統(tǒng)功能實(shí)現(xiàn)是一個(gè)由低層級(jí)向高層級(jí)即由第四層級(jí)向第一層級(jí)的逐級(jí)整合過(guò)程，每一層級(jí)都會(huì)表現(xiàn)出其他層級(jí)所不具有的功能和特性。優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)運(yùn)行結(jié)構(gòu)是體能系統(tǒng)運(yùn)行中建立起來(lái)的組分間互動(dòng)方式，如圖2所示，其中A區(qū)代表體能系統(tǒng)、B區(qū)代表身體形態(tài)子系統(tǒng)、C區(qū)代表身體機(jī)能子系統(tǒng)、D區(qū)代表運(yùn)動(dòng)素質(zhì)子系統(tǒng)，E區(qū)是BCD區(qū)的重合區(qū)，代表運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)運(yùn)行中第二層級(jí)組分建立起的有效協(xié)同關(guān)系，訓(xùn)練或比賽中表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員的體能水平。第二層級(jí)作為優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)功能實(shí)現(xiàn)的最直接層級(jí)，各組分之間關(guān)系及協(xié)同效率直接決定運(yùn)動(dòng)員的體能水平。對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，體能訓(xùn)練應(yīng)該圍繞第二層級(jí)進(jìn)行，注重神經(jīng)子系統(tǒng)對(duì)其他子系統(tǒng)的控制與協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，通過(guò)子系統(tǒng)間協(xié)同作用的提高來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的體能，而不是對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能要素的逐一發(fā)展。

圖2 優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)運(yùn)行結(jié)構(gòu)圖

2 散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)的運(yùn)行機(jī)制

2．1 適應(yīng)是體能系統(tǒng)演化和發(fā)展的根源

“從生物學(xué)角度說(shuō)，適應(yīng)是生物體調(diào)整自己以適合環(huán)境的過(guò)程”［2］。體能是由人體各主要運(yùn)動(dòng)器官和組織構(gòu)成的體能系統(tǒng)的整體涌現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展是在訓(xùn)練過(guò)程中機(jī)體通過(guò)與外界不斷進(jìn)行物質(zhì)、能量、信息交換而產(chǎn)生的對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)性反應(yīng)。因此，體能系統(tǒng)又是一個(gè)復(fù)雜適應(yīng)系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中的適應(yīng)包括體能系統(tǒng)對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)、體能系統(tǒng)各構(gòu)成要素之間的相互適應(yīng)以及體能子系統(tǒng)與競(jìng)技能力系統(tǒng)其它子系統(tǒng)之間的適應(yīng)。

適應(yīng)是主體在與環(huán)境交互作用中能夠根據(jù)環(huán)境的特殊要求而修改自己的行為規(guī)則，以便更好地與環(huán)境產(chǎn)生良性互動(dòng)。優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能能夠很好地滿足訓(xùn)練或比賽的需要，就是因?yàn)橥ㄟ^(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練體能系統(tǒng)能夠根據(jù)實(shí)際需要而改變自身的結(jié)構(gòu)和組分之間協(xié)同關(guān)系。優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中不斷地學(xué)習(xí)、積累技能和經(jīng)驗(yàn)，并能夠通過(guò)訓(xùn)練及根據(jù)已獲得的能力靈活改變自身的結(jié)構(gòu)和行為方式，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)就是在這樣一個(gè)不斷適應(yīng)新負(fù)荷的過(guò)程中演變和發(fā)展。

2．2 標(biāo)識(shí)機(jī)制

復(fù)雜系統(tǒng)的演變過(guò)程是系統(tǒng)構(gòu)成要素按照某種特殊機(jī)制發(fā)生聚集行為的過(guò)程，系統(tǒng)科學(xué)把這種機(jī)制定義為標(biāo)識(shí)。聚集是復(fù)雜系統(tǒng)演化、發(fā)展中的一種特性，聚集行為既是系統(tǒng)要素發(fā)展和功能實(shí)現(xiàn)的手段又是簡(jiǎn)化復(fù)雜系統(tǒng)的一種標(biāo)準(zhǔn)方法;標(biāo)識(shí)是供系統(tǒng)與環(huán)境、子系統(tǒng)之間、系統(tǒng)構(gòu)成要素之間相互識(shí)別和選擇時(shí)使用。“聚集不是簡(jiǎn)單的合并，也不是消滅個(gè)體的吞并，而是新的類型的、更高層次上的個(gè)體的實(shí)現(xiàn);原來(lái)的個(gè)體不僅沒(méi)有消失，而是在新的更適宜自己生存的環(huán)境中得到了發(fā)展”［4］。因此，標(biāo)識(shí)機(jī)制是系統(tǒng)演化、發(fā)展和功能實(shí)現(xiàn)的一種重要機(jī)制。

對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，標(biāo)識(shí)作用主要產(chǎn)生于大腦皮質(zhì)記憶中樞和運(yùn)動(dòng)中樞，在發(fā)展體能和體能系統(tǒng)運(yùn)行過(guò)程中都離不開它的作用。首先，在體能發(fā)展過(guò)程中，標(biāo)識(shí)的作用主要體現(xiàn)在物質(zhì)、能量和信息交流時(shí)，尤其是在信息交流中。對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，發(fā)展體能不再主要是對(duì)身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的單純發(fā)展，而是注重各子系統(tǒng)之間的協(xié)同效應(yīng)的訓(xùn)練，特別是神經(jīng)子系統(tǒng)對(duì)其他子系統(tǒng)的控制與協(xié)同作用。運(yùn)動(dòng)員體能在發(fā)展過(guò)程中蘊(yùn)含著大量的信息交流，信息的準(zhǔn)確性、精煉性和匹配性受到運(yùn)動(dòng)員大腦皮質(zhì)記憶中樞和運(yùn)動(dòng)中樞的直接影響，它們?cè)隗w能發(fā)展過(guò)程中為體能構(gòu)成要素提供了搜索和接收信息的具體方法，使體能系統(tǒng)構(gòu)成要素之間協(xié)同效率和協(xié)同程度大幅提高，實(shí)踐中主要表現(xiàn)為雖然運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)沒(méi)有提高但是運(yùn)動(dòng)員的體能仍然能夠很好地適應(yīng)比賽需要。其次，在體能系統(tǒng)運(yùn)行過(guò)程中也離不開標(biāo)識(shí)的作用。體能系統(tǒng)與外界環(huán)境存在著一個(gè)交互作用的過(guò)程，體能發(fā)展過(guò)程中標(biāo)識(shí)的作用在于使機(jī)體對(duì)外界環(huán)境給予的刺激產(chǎn)生適應(yīng)，提高了體能系統(tǒng)各構(gòu)成要素之間的協(xié)同效率和協(xié)同程度;在散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)運(yùn)行過(guò)程中標(biāo)識(shí)的作用在于保證機(jī)體與外界順利地進(jìn)行信息交換、加工和利用，并對(duì)體能各構(gòu)成要素進(jìn)行有效地、最佳地協(xié)同，實(shí)現(xiàn)體能系統(tǒng)整體涌現(xiàn)。實(shí)踐中表現(xiàn)為很多優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員的耐力、爆發(fā)力和最大力量不一定非常優(yōu)秀但是比賽中卻能夠表現(xiàn)出很好的速度耐力、速度和力量素質(zhì)，這些素質(zhì)對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)都特別重要。

2．3 響應(yīng)機(jī)制

在有外界干預(yù)的情況下響應(yīng)與控制相對(duì)應(yīng)，沒(méi)有外界干預(yù)僅是系統(tǒng)內(nèi)子系統(tǒng)之間協(xié)同時(shí)，響應(yīng)表現(xiàn)為子系統(tǒng)之間的應(yīng)答性反應(yīng)。在有外界干預(yù)時(shí)需要系統(tǒng)對(duì)干預(yù)產(chǎn)生積極響應(yīng)，沒(méi)有系統(tǒng)的積極響應(yīng)即使是再好的計(jì)劃和方案也無(wú)法實(shí)現(xiàn);在沒(méi)有外界干預(yù)時(shí)，同樣也存在響應(yīng)，只是這種響應(yīng)不是系統(tǒng)對(duì)外界干預(yù)的響應(yīng)而是系統(tǒng)內(nèi)各子系統(tǒng)或要素之間的響應(yīng)?，F(xiàn)實(shí)中完全不與外界發(fā)生任何聯(lián)系的系統(tǒng)不可能存在，只是那種干預(yù)對(duì)系統(tǒng)的演變、發(fā)展僅起間接作用。

優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)無(wú)論是在訓(xùn)練還是在比賽中都存在著響應(yīng)機(jī)制作用的痕跡，這種響應(yīng)也是神經(jīng)系統(tǒng)控制的結(jié)果。在體能訓(xùn)練過(guò)程中，教練員按照訓(xùn)練計(jì)劃或方案對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施訓(xùn)練控制，運(yùn)動(dòng)員則按照教練員的要求進(jìn)行相關(guān)內(nèi)容練習(xí)，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)存在兩種響應(yīng)方式，一種是運(yùn)動(dòng)員以行為方式進(jìn)行響應(yīng)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員按照控制指令進(jìn)行相應(yīng)的內(nèi)容練習(xí);另一種方式是運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)各構(gòu)成要素對(duì)訓(xùn)練行為的響應(yīng)，結(jié)果使體能系統(tǒng)各子系統(tǒng)之間應(yīng)答程度和協(xié)同效率提高。在比賽中，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)的響應(yīng)機(jī)制發(fā)揮的作用明顯大于一般水平散打運(yùn)動(dòng)員，突出地表現(xiàn)在前者能夠比后者更高效地利用自己的體能，而后者比賽中所表現(xiàn)的體能和平時(shí)訓(xùn)練中相距甚遠(yuǎn)，有的甚至出現(xiàn)體能“相對(duì)過(guò)剩”現(xiàn)象。優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員機(jī)體通過(guò)與外界進(jìn)行各種信息交換、處理和利用，體能系統(tǒng)對(duì)標(biāo)識(shí)機(jī)制提供的信息產(chǎn)生積極的響應(yīng)，體能系統(tǒng)根據(jù)需要表現(xiàn)出相應(yīng)的整體涌現(xiàn)性。

2．4 積木機(jī)制

系統(tǒng)科學(xué)中的積木亦稱構(gòu)件(building blocks)，它與物理學(xué)中的積木既有聯(lián)系又有區(qū)別，聯(lián)系在于它利用了物理學(xué)中積木在搭建中的可重復(fù)使用和按照某種規(guī)定性進(jìn)行組合的特征;區(qū)別在于它并不是有型的積木，而只是應(yīng)用了積木的功能原理。通常來(lái)說(shuō)，復(fù)雜系統(tǒng)都是由一些相對(duì)簡(jiǎn)單的構(gòu)件按照某種規(guī)定性組成，系統(tǒng)的復(fù)雜性不是由構(gòu)件的大小和多少?zèng)Q定，而是由構(gòu)件組合方式的多樣性決定。積木機(jī)制要求在對(duì)系統(tǒng)進(jìn)行考察時(shí)主要把注意力放在組分之間的相互作用和影響上，組分間的積木效應(yīng)是系統(tǒng)整體起決定性作用的主導(dǎo)因素。

優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)不管在訓(xùn)練還是在比賽中都離不開積木機(jī)制的作用，訓(xùn)練是體能系統(tǒng)在利用積木效應(yīng)的同時(shí)去發(fā)展積木效應(yīng);比賽則是通過(guò)積木效應(yīng)去彌補(bǔ)體能系統(tǒng)中的短板，達(dá)到揚(yáng)長(zhǎng)避短的效果。體能系統(tǒng)運(yùn)行中積木機(jī)制是以同一層級(jí)內(nèi)組分或要素活動(dòng)為基礎(chǔ)，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)運(yùn)行中受到運(yùn)動(dòng)員記憶中樞和運(yùn)動(dòng)中樞即標(biāo)識(shí)機(jī)制的作用;積木機(jī)制對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員的意義在于降低了體能系統(tǒng)中短板的影響程度，實(shí)現(xiàn)了對(duì)體能系統(tǒng)的非衡補(bǔ)償。另外，很多優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員其體能構(gòu)成要素并不是非常突出，然而卻能夠滿足高水平比賽的需要，這正是積木機(jī)制作用的結(jié)果。很多一般水平散打運(yùn)動(dòng)員的體能構(gòu)成要素要好于優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員，然而比賽中卻不能夠像優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員那樣高效地利用自己的體能，原因就在于優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)訓(xùn)練，體能系統(tǒng)中適應(yīng)個(gè)人打法和專項(xiàng)需要的要素獲得有機(jī)整合，欠發(fā)達(dá)要素也通過(guò)整合降低了對(duì)體能整體水平的影響，這種整合就是一種積木機(jī)制。

3 優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練控制

3．1 優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練控制任務(wù)

由于遺傳、訓(xùn)練等效應(yīng)造成了運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)組分間關(guān)系和結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能往往呈現(xiàn)出鮮明的個(gè)體化特征，所以用量化指標(biāo)形式表述優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練控制任務(wù)不實(shí)際也不科學(xué)。因此，研究中在對(duì)控制任務(wù)定位時(shí)采用的是定性描述方式，教練員在實(shí)際訓(xùn)練中需要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員個(gè)人特征來(lái)確定控制任務(wù)，并建立相應(yīng)的量化指標(biāo)。

教練員在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練之前首先要制定訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練大綱中會(huì)把一個(gè)周期或一個(gè)階段的主要練習(xí)內(nèi)容、方法、手段、負(fù)荷等確定下來(lái)，在課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃中則要把練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)負(fù)荷細(xì)化到具體練什么、練多少組、每組練習(xí)的量和強(qiáng)度等。在組織與實(shí)施體能訓(xùn)練時(shí)，教練員按照訓(xùn)練計(jì)劃的量化指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練控制，從對(duì)控制任務(wù)的分類來(lái)說(shuō)這種控制屬于定值控制。定值控制作為一種最簡(jiǎn)單、最明確的控制任務(wù)通過(guò)調(diào)查在優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中最為常用，它解決的是訓(xùn)練中負(fù)荷控制問(wèn)題，是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練科學(xué)化的重要手段之一。運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展的階段性特征決定了對(duì)優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該注重提高體能對(duì)高水平散打比賽的有效性以及適應(yīng)性。體能系統(tǒng)有自己的結(jié)構(gòu)特征和運(yùn)行規(guī)律，只有依據(jù)這種結(jié)構(gòu)特征安排練習(xí)內(nèi)容并按照體能系統(tǒng)的運(yùn)行規(guī)律執(zhí)行練習(xí)過(guò)程所發(fā)展起來(lái)的體能才是一種有效的體能;另外，每一名優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員都有自己習(xí)慣的打法，有時(shí)候還要根據(jù)比賽任務(wù)、比賽對(duì)手來(lái)安排戰(zhàn)術(shù)打法，不同的戰(zhàn)術(shù)打法也需要有相應(yīng)的體能與之相適應(yīng)。因此，在體能訓(xùn)練中依據(jù)體能系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)特征、運(yùn)行規(guī)律和現(xiàn)實(shí)需要來(lái)安排體能訓(xùn)練程序，充分利用體能運(yùn)行的結(jié)構(gòu)效應(yīng)對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行程序控制，這樣發(fā)展起來(lái)的體能才具有個(gè)人適應(yīng)性。在訓(xùn)練實(shí)踐中，教練員會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員體能的現(xiàn)實(shí)情況而設(shè)計(jì)一個(gè)理想模式即訓(xùn)練目標(biāo)，根據(jù)這個(gè)目標(biāo)執(zhí)行體能訓(xùn)練控制。首先，當(dāng)目標(biāo)為體能系統(tǒng)能夠最有效地適應(yīng)訓(xùn)練控制時(shí)，它屬于系統(tǒng)科學(xué)中的最優(yōu)控制，訓(xùn)練實(shí)踐中體現(xiàn)為教練員的訓(xùn)與運(yùn)動(dòng)員的練高度適應(yīng)，訓(xùn)的指令輸入表現(xiàn)為最佳的練的效果輸出;其次，還要將體能訓(xùn)練控制系統(tǒng)運(yùn)行的結(jié)果即所發(fā)展起來(lái)的運(yùn)動(dòng)員體能與競(jìng)技能力大系統(tǒng)其他系統(tǒng)之間能夠高效協(xié)同作為目標(biāo)，它同樣也是一種最優(yōu)控制。前一個(gè)是從訓(xùn)與練的適應(yīng)程度角度構(gòu)建的訓(xùn)練控制目標(biāo)，后一個(gè)則是從體能系統(tǒng)在比賽中轉(zhuǎn)化效率角度構(gòu)建的訓(xùn)練控制目標(biāo)，從優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員實(shí)際需要出發(fā)后一個(gè)目標(biāo)意義更大。

綜上所述，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的控制任務(wù)是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員體能水平、個(gè)體打法特征以及比賽需要來(lái)制定訓(xùn)練大綱和訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練內(nèi)容、練習(xí)方法、訓(xùn)練負(fù)荷和練習(xí)程序的安排要能夠改善運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)子系統(tǒng)對(duì)其他子系統(tǒng)的控制及協(xié)同效果;通過(guò)合理的訓(xùn)練程序控制提高運(yùn)動(dòng)員體能的有效性和個(gè)人適應(yīng)性;通過(guò)提高訓(xùn)與練的適應(yīng)程度使運(yùn)動(dòng)員的體能系統(tǒng)與競(jìng)技能力大系統(tǒng)其他系統(tǒng)間建立最佳協(xié)同。

3．2 優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)結(jié)構(gòu)及組分構(gòu)成

圖3 優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)

優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練是一個(gè)由教練員、科研人員、管理人員等組成的教練員團(tuán)隊(duì)按照訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施訓(xùn)練控制以及運(yùn)動(dòng)員按照教練員團(tuán)隊(duì)的指令對(duì)自己身體施加相應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷控制的過(guò)程。系統(tǒng)觀下的優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練是個(gè)包含多種控制內(nèi)容的復(fù)雜系統(tǒng)，根據(jù)需要主要包括運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷、訓(xùn)練計(jì)劃制定、訓(xùn)練計(jì)劃組織與實(shí)施、訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控、運(yùn)動(dòng)員損傷預(yù)防與康復(fù)、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練管理等，控制內(nèi)容不同參與控制的人員和控制目標(biāo)都會(huì)不同。依據(jù)黑箱理論，在優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練中將訓(xùn)練的現(xiàn)實(shí)成果與體能發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行比較，形成誤差，然后根據(jù)誤差的性質(zhì)和程度修改體能訓(xùn)練控制方案，通過(guò)再執(zhí)行體能訓(xùn)練控制逐步實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練目標(biāo)。在這種理念指導(dǎo)下構(gòu)建了如圖3所示的優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)，系統(tǒng)主要由控制器、執(zhí)行機(jī)構(gòu)、受控對(duì)象和反饋裝置幾個(gè)組分構(gòu)成，每個(gè)組分又因?yàn)轶w能訓(xùn)練的控制內(nèi)容不同由不同要素組成。

優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)各組分構(gòu)成情況如下:

3．2．1 控制器的組成。從體能訓(xùn)練控制系統(tǒng)的任務(wù)需要出發(fā)，控制器主要由教練員、運(yùn)動(dòng)員、科研人員和管理人員等組成。與其他階段散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練相比，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)控制器的一個(gè)顯著特點(diǎn)是組成人員比較全面，業(yè)務(wù)水平高;另外，在執(zhí)行訓(xùn)練控制時(shí)通常需要所有人員積極參與，并高效協(xié)同。

3．2．2 執(zhí)行機(jī)構(gòu)的組成。優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練系統(tǒng)要進(jìn)行的控制內(nèi)容很多，所以體能訓(xùn)練控制系統(tǒng)的執(zhí)行機(jī)構(gòu)構(gòu)成也很復(fù)雜。由圖3可知，執(zhí)行機(jī)構(gòu)也是由教練員、運(yùn)動(dòng)員、科研人員、管理人員組成。執(zhí)行任務(wù)不同執(zhí)行機(jī)構(gòu)的構(gòu)成也不同，例如在體能訓(xùn)練計(jì)劃組織與實(shí)施過(guò)程中，執(zhí)行機(jī)構(gòu)主要由教練員、科研人員和運(yùn)動(dòng)員組成。

3．2．3 受控對(duì)象的組成。優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)受控對(duì)象包括運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷、訓(xùn)練計(jì)劃制定、訓(xùn)練計(jì)劃組織與實(shí)施、訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控、訓(xùn)練反饋、運(yùn)動(dòng)員損傷預(yù)防與康復(fù)、運(yùn)動(dòng)員營(yíng)養(yǎng)與恢復(fù)、訓(xùn)練管理。受控對(duì)象在系統(tǒng)運(yùn)行中既有同步性也有非同步性，受控對(duì)象運(yùn)行秩序受優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)的功能發(fā)展需要的制約。

3．2．4 反饋裝置的組成。反饋裝置基本構(gòu)成包括信息采集、信息分析處理、信息儲(chǔ)存、信息傳遞和信息接收幾個(gè)部分，在優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)中主要是由教練員、運(yùn)動(dòng)員、科研人員、管理人員和測(cè)試儀器、分析儀器構(gòu)成。根據(jù)反饋內(nèi)容反饋裝置又可分為體能狀態(tài)診斷反饋裝置、訓(xùn)練計(jì)劃組織與實(shí)施反饋裝置、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與康復(fù)反饋裝置、運(yùn)動(dòng)員管理反饋裝置等。

3．2．5 擾動(dòng)因素的組成。擾動(dòng)因素客觀存在于優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制過(guò)程中，主要包括運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識(shí)、隊(duì)友的行為、比賽對(duì)手情況、所處訓(xùn)練環(huán)境、自身技術(shù)特征和戰(zhàn)術(shù)發(fā)展需要的心理暗示等。

3．3 優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)運(yùn)行方式

建立優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)只是為體能訓(xùn)練反饋控制提供了可能，要想實(shí)現(xiàn)真正的反饋控制必須掌握正確的運(yùn)行方式。優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)控制內(nèi)容雖然多樣但是運(yùn)行方式基本相同，下面以訓(xùn)練計(jì)劃的組織與實(shí)施為例對(duì)進(jìn)行運(yùn)行方式進(jìn)行闡析。

在執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃的組織與實(shí)施反饋控制時(shí)，首先是由以教練員為主的訓(xùn)練控制者對(duì)運(yùn)動(dòng)員發(fā)出體能訓(xùn)練控制指令，同時(shí)訓(xùn)練控制者還要負(fù)責(zé)對(duì)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施監(jiān)控;其次是運(yùn)動(dòng)員中樞神經(jīng)系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練指令對(duì)自己的身體進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練控制;最后是在組、課或階段訓(xùn)練結(jié)束時(shí)由教練員、運(yùn)動(dòng)員和科研人員等組成的團(tuán)隊(duì)對(duì)訓(xùn)練過(guò)程和訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行監(jiān)控、分析，形成反饋信息，并根據(jù)這些反饋信息修正訓(xùn)練控制方案，并按新方案進(jìn)行下一輪的訓(xùn)練控制。

這種方式下運(yùn)行的優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練反饋控制系統(tǒng)不但適應(yīng)于階段控制還可以作為每次訓(xùn)練課或每組訓(xùn)練的控制方式，在具體實(shí)施過(guò)程中會(huì)根據(jù)實(shí)際需要選取相應(yīng)的反饋指標(biāo)。

4 結(jié)論

優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員所處階段的特殊性及體能對(duì)專項(xiàng)的重要性要求必須提高體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平，進(jìn)一步挖掘或保持運(yùn)動(dòng)員的體能。正確了解運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)的構(gòu)成和運(yùn)行機(jī)制才能夠確定訓(xùn)練控制任務(wù)，根據(jù)控制任務(wù)選擇最合理的控制方式。適應(yīng)是優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)演化和發(fā)展的根源，通過(guò)標(biāo)識(shí)、響應(yīng)和積木機(jī)制的作用體能系統(tǒng)各構(gòu)成要素的協(xié)同效率提高，運(yùn)動(dòng)員的體能更加高效。因此，優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的重點(diǎn)是改善體能系統(tǒng)構(gòu)成要素之間的協(xié)同作用，主要采用反饋控制的方式進(jìn)行體能訓(xùn)練。

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