體育教學中練習設計的問題與對策

胡曼玲，劉 暢

(1．揚州大學附屬中學，江蘇 揚州 225001;2．儀征市第二中學，江蘇揚州 211400)

體育課堂教學顯著的特點是以身體練習為主要手段，以增進學生身心健康為主要目的。在體育教學中，學生對體育學習往往處于一種被動式或依賴式的狀態(tài)，缺乏對體育知識的個性化理解，缺乏對體育學習的主動性和挑戰(zhàn)性;而掌握知識，熟練技能，是需要通過學生積極主動、大量反復地科學操練才能實現(xiàn)，因此，練習手段的選擇與設計是否科學，將直接影響練習的效果。這就需要教師在課前進行練習構思與設計，精選練習素材，設計好每個練習的方法，使學生在每個練習中都有所收獲，這樣才能實現(xiàn)練習的“有效性”。

1 體育教學中練習設計的主要問題

1．1 體育教師對學生缺乏深入了解，學情分析表層化

不同年齡段的學生有著不同的身心特征表現(xiàn)，在生理心理、思維形式、意志品質、體育基礎和體質發(fā)展上都有一定的差異性，在對學生進行學情分析時應考慮他們身心發(fā)展的不均衡性和體育狀態(tài)的不穩(wěn)定性。但在體育教學的實際備課中，體育教師缺乏對學情跟蹤分析的重視，只是從年齡大小、興趣愛好、模仿能力、自控能力等大眾化的一般性心理傾向作一些簡單的、表層的分析，并沒有從學生實際的學習發(fā)展過程進行跟綜性的具體分析，于是出現(xiàn)千篇一律、大同小異的學情分析，教學缺乏針對性，這是不能適應現(xiàn)代體育教學需要的。

1．2 練習構思與設計為練習而練習，組織教法形式化

練習設計則以構思為先，構思則以目標為先，設定的每個練習環(huán)節(jié)的目標都是有層次的，也是相互關聯(lián)的。練習設計的目標定位是否準確，對學生興趣的培養(yǎng)、技能的掌握、體能的發(fā)展等方面都會產生一定的影響。因此，有明確目標的練習設計和有科學程序的練習設計是實現(xiàn)練習“有效性”策略的前提。但在體育教學練習設計時，體育教師往往過多地追求形式上的構思與設計，如球類教學的練習設計，從熟悉球性的每人一球，逐步減少到每組一球，而更多的球只是擺放在一邊，學生望球心嘆，手癢難耐，目的只是為了讓練習過程得到一些藝術化的組織。再如，健美操教學中，為了讓學生開展自主探究活動，開辟創(chuàng)造性學習的環(huán)境，在練習設計時，脫離學生的實際能力，提出過高的自編自練要求，學生課堂上難以編排出有質量的組合動作，浪費了寶貴的練習時間，于是練習設計便成為學生無效的練習過程。一位體育教師不能很好地掌控課堂“收”“放”的練習設計，只為了設計而設計，練習而練習的話，長此以往，學生就會失去對體育運動學習的熱情。

1．3 對教材結構缺乏深層次的分析，教材理解膚淺化

體育課程標準中運動技能領域的學習內容有很多，包括田徑、體操、球類、武術、健美操和舞蹈等，每個類別的教材又有其各自的運動技能結構特征，知識點的傳授與運動技能的教學有著緊密的結合，在不同的學習階段有著不同的側重點。正確分析教材的知識層次和運動技能結構是課堂教學設計的基礎工作，也是練習設計有效呈現(xiàn)、達成課程目標的重要載體。由于體育教學內容的豐富多彩，需要體育教師成為多面手，而目前一些體育教師雖有自己的運動專長，但運動技能并不全面，為完成教學任務，認為只要把自己所掌握的知識運用起來也就可以了，至于教材能使學生學到什么和學到什么程度，采用的練習方法能否加快學生掌握動作技能的進程，缺乏深層次的分析和理解，致使所采用的練習方法手段給予學生單調、枯燥之感覺。

1．4 忽視運動技能教學中的規(guī)范性，練習質量低標化

《體育課程標準》提出:無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關注學生的運動興趣。為了實現(xiàn)這一基本理念，體育教師在課的練習設計上一般從學生興趣為入口的構思比較多，認為學生在課堂上表現(xiàn)出開心、流汗就已達到了興趣化教學的目的，忽視了運動技能的規(guī)范教學。而規(guī)范教學的著重點是要求學生按規(guī)范的動作進行練習，掌握規(guī)范的動作技術，在動作的幅度、力度、節(jié)奏、姿態(tài)等方面獲得較好的準確性、協(xié)調性和舒展性，這樣才能不斷展現(xiàn)動作技術的精彩性。因此，在體育教學中進行規(guī)范練習，提高運動技能是所要達到的重要任務，也是教會學生規(guī)范練習、創(chuàng)新實踐十分重要的運動基礎，學生運動技能規(guī)范程度越熟練，成就感就越高，如果只為了讓學生在課堂上有興趣而不展開規(guī)范的技能教學，就會降低練習的質量，久而久之，學生就會感受不到運動的精彩性而失去運動的興趣。

1．5 練習設計不能圍繞教學重難點，問題解決無效化

教學的重難點是課堂問題解決的核心內容，無論從體育知識、運動技能、情感價值等任何角度考慮都是為了提高學生體育的綜合素質能力，因此，正確地確定教學重難點和圍繞重難點去設計練習過程的教學是實現(xiàn)有效教學的前提。而重難點的確定與學情、教材、運動技術結構等因素有著密切的關聯(lián)，隨著學生運動技能掌握的熟練程度，在不同的課次中都會有不同的側重點，這是需要認真研究的問題。但目前有一些體育教師缺乏對教學重難點的深入研究，也就反映在練習設計時往往會出現(xiàn)偏差，偏離教學的重難點，練習過程也就形成走過場，不能很好地突出重難點的教學，影響了問題解決的教學效果。

2 體育教學中練習設計的策略研究

2．1 重視跟蹤分析教學發(fā)展實情，積極開展研究學生

研究學生是為了更好地實施教學，更好地實現(xiàn)新課程標準提出的五個領域的學習目標，使學生得到有效的發(fā)展，這就需要教人者必先知人，知人者必先知心，不僅要充分了解學生的年齡特征、運動基礎、體育態(tài)度，還需要深入地去研究學生的體育能力、心理品質、運動發(fā)展等方面，同時關注學生的個體差異，有針對性地因材施教，才能更好地組織練習，調動學生練習的主動性，提高練習效果，才能使學生的技術技能得到更好的發(fā)展。因此，教師在常態(tài)教學中要重視學生的跟蹤分析，及時獲取課的練習密度、運動負荷、掌握程度、興趣愛好等相關信息，適時研究學生的發(fā)展狀況，準確定位每次課的練習設計核心。在構思練習設計時，既要以學生為主體，面向大多數(shù)學生，又要兼顧少數(shù)運動能力薄弱的學生，加強區(qū)別對待、個別指導、分層學習的教學手法，處理好運動能力強與弱的促進關系，動作技能練習進度與難度的遞進關系，以及練習次數(shù)多少所能得到的效率程度，使每一位學生經過自己的努力都能在體育知識、技術技能、練習方法等方面得到較好的發(fā)展與提高。

2．2 精心研究分析教學方法優(yōu)劣，有效設計練習程序

獲得課堂練習實效的保證來源于合理的練習程序，包括練習準備、練習實施和練習評價。因此，教師平時要多收集練習設計案例，對已有的練習設計要揚長避短，在研究動作技術結構的基礎上，根據(jù)教學對象、教學條件、教學環(huán)境、教學課型來研究教學的重點難點和關鍵點問題，圍繞問題展開教學方法的設計，針對教學目標安排練習程序，結合教學的發(fā)展做好練習的評價。如籃球教材，可根據(jù)所教學的具體內容，遵循認知規(guī)律和運動技能學習規(guī)律，通過集體學習、自主學練、分層遞進、合作創(chuàng)新、主題探究、游戲活動、教學比賽等情景的練習設計，合理、靈活運用分解練習、完整練習、循環(huán)練習、簡化規(guī)則練習、綜合運用練習等方法，并在教學的過程中，不斷地去研究、調整練習內容，不斷地去改進、創(chuàng)新練習的方法，加速練習進程，使各種練習能不斷地適應于學生認知、身體素質、運動技能發(fā)展的需要，不斷地提高課堂練習的質量。

2．3 采用任務驅動多樣練習措施，全面發(fā)展學生身心

任務驅動是指教師把教學內容有計劃地分配在單元教學計劃中，并以多樣的練習手法在課堂中實施，將任務驅動給每位學生，推助學生不斷地掌握技能、不斷地向前發(fā)展。而運動技能的運用往往是在某種特定的任務驅動下，把已掌握的運動技能表現(xiàn)出來，并加以靈活運用的。那么如何充分調動學生的運動智能潛力，有效解決教學中的重點和難點問題，需要通過一系列的練習方法把學生的思維與身體的活動聯(lián)系起來，這就需要在組織教學中構思解決問題的練習方法具有問題性、任務性和驅動性，把自己的練習設計融入到學生的需求中去，要力求練習的多樣性、應用性、全面性和靈活性，要結合教材的性質特點和難易程度，選擇輔助練習、誘導練習、專項練習、素質練習、興趣練習、體能練習、比賽練習等練習手段，讓學生對練習產生強有力的興趣，激發(fā)學生的競爭意識，給予學生綜合運用技能、展示自我、發(fā)展個性的空間，創(chuàng)造一個讓學生體驗成功與快樂，具有體育運動價值的、和諧的課堂學習氛圍，使各種練習方法有利于驅動學生運動智能水平的提高，以達到學生身心協(xié)調發(fā)展，更好地為學生終身體育發(fā)展打下良好的基礎。

2．4 合理調節(jié)教學中運動負荷量，增強學生體能體質

運動負荷是學生在課中做練習時所承擔的生理負荷，包括運動量和運動強度。在體育教學中運動負荷是否適量，是關系到能否有效地改善人體機能，掌握動作技術的問題，運動負荷的程度是隨著學生體質的增強和技能水平的提高而有所變化的，練習設計不可忽視的目標，就是要促進學生逐步提高承受運動量和運動強度。近幾年來，體育教師在教學練習設計中，考慮最多的是課的練習形式，過多地追求體育課堂教學的趣味化，而忽視練習設計中的運動負荷問題，在某種程度上已影響了學生體能的發(fā)展和運動技能的提高。因此，教師要學會合理地安排和調節(jié)運動負荷，在課前練習設計時要合理搭配教材，遵循循序漸進的原則，預計運動負荷的適量性，設計合理的脈博曲線圖，要從學生實際運動負荷能力出發(fā)，處理好不同性質、不同強度練習間的關系，合理安排練習的量和強度，使練習的量和強度互相交替，協(xié)調配合，逐步增加。在課堂教學中，要運用觀察、詢問、測量等方法了解學生承受運動負荷的情況，如發(fā)現(xiàn)運動負荷過大或過小，應及時進行調控，讓學生的運動負荷能力在科學的練習過程中得到提高，使學生的身心都得到健康的效應。

2．5 深刻研究教材重點難點，幫助學生技能掌握

體育教材的內容豐富多彩，搭配多種多樣，但知識的框架體系既有區(qū)別又有著內在的聯(lián)系，這就需要教師深入研究教材，從教材的知識體系、運動結構，以及教材的拓展和學生的發(fā)展中，根據(jù)教學的目標來判定教學的重點和難點。而對重點的判定則是圍繞本課傳授的技能知識點中所要著重解決的問題，對難點的判定是圍繞本課傳授的技能知識點中學生感到困難，容易出錯的環(huán)節(jié)部分，二者是相互聯(lián)系又有其區(qū)別，是教學實施有效與無效的關鍵點，是教師練習設計能否優(yōu)質呈現(xiàn)的基點，也是學生規(guī)范學習動作技能，避免錯誤動作形成的助力點。因此，教師要不斷地研究新舊技能知識點的銜接問題，讓新技能在原技能知識掌握的基礎上，不斷地得到延伸和發(fā)展，以突破動作技能的重點與難點，把握動作技能的關鍵點。同時在練習設計時，要遵循運動技能形成的規(guī)律，利用動作技能之間的共同因素，分析動作技術易產生動作錯誤的原因，重視正確地學習和掌握動作技術的練習過程，使練習程序促進動作技能的良性轉移，使學生規(guī)范地進行練習，縮短動作技術掌握的進程，形成動作技能。

體育教學練習設計研究是一個長期的探索過程，需要體育教師在教學中不斷地去自我考量，不斷地去開展練習資源的研發(fā)工作，這是教師自我專業(yè)提升的同時也在成就學生的發(fā)展。

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