大學(xué)生如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃

張仙彩

【摘 要】當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)形勢日益嚴(yán)峻，畢業(yè)后的大學(xué)生都感到實(shí)際就業(yè)與自己職業(yè)理想相差甚遠(yuǎn)，收入也與期望值有較大差距。因此大學(xué)生應(yīng)及早做好職業(yè)生涯規(guī)劃。

【關(guān)鍵詞】職業(yè)生涯規(guī)劃 認(rèn)識自我 確立目標(biāo) 知識結(jié)構(gòu) 實(shí)踐能力 心理素質(zhì)

就業(yè)是民生之本，是建設(shè)和諧社會的重點(diǎn)體現(xiàn)。近年來，由于經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的調(diào)整和就業(yè)方式的轉(zhuǎn)變，高校畢業(yè)生就業(yè)競爭日趨激烈。上海世博人才培訓(xùn)中心主任嚴(yán)裕民認(rèn)為，缺少必要的就業(yè)前的職業(yè)規(guī)劃，缺少對職場的前瞻，因此造成了很多職場新人剛踏上工作崗位就有了職業(yè)失落感。嚴(yán)裕民強(qiáng)調(diào)，大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中就應(yīng)該做好職業(yè)規(guī)劃，為將來的求職做好準(zhǔn)備。

大學(xué)生要做好職業(yè)生涯規(guī)劃，應(yīng)從以下幾方面入手：

一、認(rèn)識自我，了解社會

在制定職業(yè)生涯規(guī)劃之前，每個大學(xué)生應(yīng)明確“我是一個什么樣的人、我將來想做什么、我能干什么、環(huán)境能支持我干什么”等問題。

1.“what”分析法

（1）Who am I？（我是誰？）：面對自己，真實(shí)地寫出每一個想到的答案，并按重要性排序，比如自己的專業(yè)、家庭情況、年齡、性別、性格、動手能力、思考能力等等。（2）What will I do？（我想做什么？）：將自己喜歡做的事情寫下來。（3）What can I do？（我會做什么？）：可以把自己有能力做的，還有通過潛能開發(fā)能夠做的事寫下來。（4）What can supportme to do？（環(huán)境支持或允許我做什么？）：將自己所處的家庭、單位、學(xué)校、社會關(guān)系等各種環(huán)境因素考慮進(jìn)去。（5）What is the plan of mycareer and life？（我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么？）

2. SWOT分析法

SWOT是“優(yōu)勢、劣勢、機(jī)遇、威脅”4個英文的第一個字母的組合。優(yōu)勢優(yōu)點(diǎn)（strength）：什么是我最優(yōu)秀的品質(zhì)？我曾經(jīng)學(xué)習(xí)了什么？我曾做過什么？最成功的是什么？劣勢缺點(diǎn)（weakness）：我的性格有什么弱點(diǎn)？經(jīng)驗(yàn)或者經(jīng)歷上還有哪些缺陷？最失敗的是什么？機(jī)遇（opportunity）：現(xiàn)在的就業(yè)形式、各種職業(yè)發(fā)展空間、社會最急需的職業(yè)；威脅（挑戰(zhàn)）：（threat）專業(yè)冷門、同學(xué)競爭、薪酬過低。

通過上述方法，了解自身的興趣、性質(zhì)、價值觀、能力、潛能、心理特征等等，分析就業(yè)形式與自己能力的匹配情況，合理規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯。

二、確立目標(biāo)，規(guī)劃未來

確立目標(biāo)是成功的起點(diǎn)。大學(xué)生如果能對自己的未來及時做好規(guī)劃，有所設(shè)計，現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活就會指向這一目標(biāo)，每一天就會過得很有意義，就會成為對未來已經(jīng)有所準(zhǔn)備的人。目標(biāo)的設(shè)計應(yīng)科學(xué)合理。目標(biāo)應(yīng)具體，是可以衡量的；目標(biāo)應(yīng)適當(dāng)，既不好高騖遠(yuǎn)，不切實(shí)際，又不因循守舊，影響發(fā)揮；目標(biāo)應(yīng)體現(xiàn)階段性，既有短期目標(biāo)和中期目標(biāo)，又有長期目標(biāo)。無論什么目標(biāo)，只要適合自己，有益社會，就可以確立。

三、構(gòu)建合理的知識結(jié)構(gòu)

所謂合理的知識結(jié)構(gòu)，就是既有精深的專門知識，又有廣博的知識面，具有事業(yè)發(fā)展實(shí)際需要的最合理、最優(yōu)化的知識體系。當(dāng)然，建立合理的知識結(jié)構(gòu)是一個復(fù)雜長期的過程，必須注意如下原則：①整體性原則，即專博相濟(jì)，一專多通，廣采百家為我所用。②層次性原則，即合理知識結(jié)構(gòu)的建立，必須從低到高，在縱向聯(lián)系中，劃分基礎(chǔ)層次、中間層次和最高層次，沒有基礎(chǔ)層次較高層次就會成為空中樓閣，沒有高層次，則顯示不出水平。因此任何層次都不能忽視。③比例性，即各種知識在顧全大局時，數(shù)量和質(zhì)量之間合理配比。比例的原則應(yīng)根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)來定，成才方向不同知識結(jié)構(gòu)的組成就不一樣。④動態(tài)性原則，即所追求的知識結(jié)構(gòu)決不應(yīng)當(dāng)處于僵化狀態(tài)，而是能夠不斷進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的動態(tài)結(jié)構(gòu)。

四、培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力

大學(xué)生的綜合能力和知識面是用人單位選擇的依據(jù)。大學(xué)生通過專業(yè)實(shí)踐，能夠較好地將所學(xué)專業(yè)理論知識與實(shí)踐相結(jié)合，檢閱、修正和鞏固已有的專業(yè)知識和理論體系，訓(xùn)練和提高專業(yè)技能，并強(qiáng)化專業(yè)思維和職業(yè)倫理修養(yǎng)。大學(xué)生通過社會實(shí)踐，一方面有助于培養(yǎng)自身的交流與合作能力，鍛煉人際交往和溝通能力，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)合作意識，另一方面培養(yǎng)了管理和完成任務(wù)的能力，更重要的是培養(yǎng)了在面對困難的時候如何應(yīng)對挫折和處理問題的能力。

五、加強(qiáng)自我修養(yǎng)與鍛煉，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)

1. 客觀認(rèn)識自己

面對擇業(yè)中的各種矛盾和問題，大學(xué)生首先要有探索自我的意識，認(rèn)識到了解自己的必要性。明確的動機(jī)才能保證行動的有效。然后通過心理測量、職業(yè)實(shí)踐、自省、他人評價等途徑建立一個相對清晰準(zhǔn)確的自我概念，包括自己的動力系統(tǒng)、效能系統(tǒng)和風(fēng)格系統(tǒng)?？陀^地評價自己，接受人與人之間的差異，并且尊重這種差異，自信自己能夠獨(dú)立，自信自己能夠?qū)ψ约贺?fù)責(zé)。

2. 理性對待挫折

首先，要認(rèn)可和接納挫折的存在。其次，要認(rèn)可和接納自己。沒有全知全能的人，失敗很正常。第三，改變自己能夠改變的。面對挫折情境，考察原因。客觀結(jié)果已定，能夠改變的只有主觀的態(tài)度和行動。

3. 增強(qiáng)就業(yè)能力

切切實(shí)實(shí)提高自己的競爭力，讓事實(shí)證明一切，是塑造大學(xué)生良好的擇業(yè)心理素質(zhì)的有效途徑。積極探索，抓住每一個機(jī)會去學(xué)習(xí)和成長，整合每一次經(jīng)歷和收獲，構(gòu)建合理的職業(yè)能力結(jié)構(gòu)。這才是能夠在激烈的競爭中脫穎而出的法寶。

4. 學(xué)會合作

學(xué)會傾聽，學(xué)會向他人學(xué)習(xí)，盡管可能別人解決問題的思路和行事風(fēng)格與自己完全不同；慷慨地分享自己的想法和見解，盡管你知道你的主意很可能被修改甚至否決。彼此尊重、相互理解、愉快合作，是順利擇業(yè)、就業(yè)、發(fā)展的必要條件。

總之，大學(xué)生必須有科學(xué)的理論方法作指導(dǎo)，以客觀事實(shí)為依據(jù)，才能做出合適自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，才會最終獲得成功。

【參考文獻(xiàn)】

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