民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的特性及優(yōu)勢(shì)分析

體育是學(xué)校教育的組成部分，一些民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目一直深受學(xué)生的喜愛。但在中小學(xué)體育教學(xué)中，大部分教師都把教學(xué)重心放在現(xiàn)代球類運(yùn)動(dòng)上，而忽視了傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的教學(xué)。學(xué)校體育是學(xué)生終生體育鍛煉的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與參與意識(shí)的形成是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生終生體育意識(shí)，是21世紀(jì)學(xué)校體育發(fā)展的趨勢(shì)。所以，教師必須要主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)變化的要求，激發(fā)和保持學(xué)生進(jìn)行體統(tǒng)體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生更自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。

一、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的特性

1．武術(shù)

武術(shù)是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，具有鮮明的民族特色，它以套路、格斗、功法為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修。練習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力和免疫力，還能有效提高學(xué)生的柔韌、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的機(jī)能。練習(xí)武術(shù)可以有針對(duì)性地治療多種疾病，促進(jìn)身體的康復(fù)。練習(xí)武術(shù)可以使學(xué)生比較系統(tǒng)地了解武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，以及武術(shù)文化在中華民族歷史上的重要作用，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，使他們更好地繼承和弘揚(yáng)武術(shù)這塊民族文化的瑰寶。

2．拔河

拔河是民間常用的一種健身方法，有單人對(duì)拔或集體對(duì)拔兩種形式。拔河可以有效地發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)和“一切行動(dòng)聽指揮”的團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)作精神。拔河項(xiàng)目的典型性在于同伴間的相互配合、動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致和團(tuán)隊(duì)力量的展示。

3．踢毽子

踢毽子是我國民間流傳很廣的一個(gè)項(xiàng)目，可以單人踢、多人踢，也可以表演或進(jìn)行比賽。經(jīng)常踢毽子可以有效地提高學(xué)生的反應(yīng)速度、靈敏性和柔韌性等身體素質(zhì)，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性、協(xié)作與競(jìng)爭(zhēng)精神有重要作用。而且從運(yùn)動(dòng)方法來看，踢毽子不需要特殊的場(chǎng)地，器材簡(jiǎn)便易制，活動(dòng)形式多樣，踢毽子的方法也變幻無窮。

4．跳繩

跳繩是以跳躍為主的運(yùn)動(dòng)，它可以有效地提高學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)力、靈活性和耐久力等身體素質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官的功能，特別是對(duì)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的機(jī)能可以產(chǎn)生良好的作用。按繩的長(zhǎng)度，可以分為長(zhǎng)跳繩和短跳繩；按繩的數(shù)量，可以分為跳單繩、雙繩、三繩等；按參加人數(shù)，可以分為單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩以及跳花繩等。

二、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的優(yōu)勢(shì)

1．趣味性

民族傳統(tǒng)體育蘊(yùn)涵著很多游戲成分，具有趣味性、娛樂性、健身性。教師要根據(jù)教材的內(nèi)容形式，以及學(xué)生的掌握情況，合理地運(yùn)用游戲。在教學(xué)中滲透游戲，可以使一部分學(xué)生消除顧慮，克服心理障礙，為培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2．競(jìng)賽性

把一些競(jìng)賽性很強(qiáng)的項(xiàng)目引入實(shí)際教學(xué)中，通過獨(dú)特的教學(xué)方式，體現(xiàn)教育的魅力，激發(fā)學(xué)生的興趣，養(yǎng)成學(xué)生敢于面對(duì)挑戰(zhàn)的精神品質(zhì)。

三、通過民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目激發(fā)學(xué)生自覺參與鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣

學(xué)生能否快樂地參與到體育活動(dòng)中來，很大程度上取決于教師對(duì)學(xué)生參與活動(dòng)的先行設(shè)計(jì)。教師應(yīng)該設(shè)計(jì)學(xué)生參與其中能獲得快樂的體育活動(dòng)，使學(xué)生在體育課中釋放文化課帶來的壓力，感受比賽帶來的樂趣。

現(xiàn)階段，體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)提倡學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終生鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，選擇自己喜愛的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，體驗(yàn)鍛煉身體的樂趣，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的終生體育意識(shí)。學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的鍛煉，不僅為學(xué)生的終生體育打下了良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，而且培養(yǎng)了學(xué)生終生體育的意識(shí)、習(xí)慣和能力，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值。

（作者單位：江西省豐城市董家中學(xué)）