體育高考生考前心理狀態(tài)分析

如今，隨著科學(xué)研究水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視心理因素對(duì)考生的影響。許多考生在考前都會(huì)表現(xiàn)出自信、緊張和焦慮等情緒狀態(tài)，自信有利于考試時(shí)的發(fā)揮，而緊張可能是積極的，也可能是消極的。適當(dāng)?shù)木o張能使考生集中注意力，提高思維的敏捷性；而不適宜的緊張會(huì)使考生分散注意力，思維遲鈍。體育類考生在高考中是一個(gè)特殊的群體，考生既要學(xué)習(xí)文化課，又要進(jìn)行大強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，體育成績(jī)的好壞直接影響到考生能否考上理想的大學(xué)，因此，體育類考生的考前心理狀態(tài)一直備受關(guān)注。

一、自信

自信是一個(gè)人在認(rèn)知過(guò)程中逐步形成的，學(xué)者車麗萍在研究綜述中對(duì)自信做出了這樣的解釋：自信是“自尊需要”得到充分滿足后產(chǎn)生的一種情感上的體驗(yàn)?？忌目荚嚦踔?、運(yùn)動(dòng)年限、日常參賽經(jīng)驗(yàn)、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)等是對(duì)考生的自信影響程度較大的因素，也就是說(shuō)，自信是形成健全人格的基礎(chǔ)和保障。

二、社會(huì)期待焦慮

社會(huì)期待焦慮是一種特殊的焦慮，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技過(guò)程中因肩負(fù)著為國(guó)家、為集體爭(zhēng)光的責(zé)任，同時(shí)承受著來(lái)自于社會(huì)、家庭、教練、朋友等多方面因素的壓力和期待而形成的。在體育考試中，家庭給予的期望、教練給予的關(guān)懷能轉(zhuǎn)化為考生奮斗的動(dòng)力和壓力。但是，如果考生感受到的責(zé)任和期望超出了自身的實(shí)際水平，就會(huì)產(chǎn)生社會(huì)期待焦慮?？忌鷮?duì)考試環(huán)境的適應(yīng)程度、是否參加過(guò)考前心理輔導(dǎo)以及考生的運(yùn)動(dòng)年限都成為影響社會(huì)期待焦慮的重要因素。

三、軀體焦慮

軀體焦慮是考生對(duì)當(dāng)前或預(yù)計(jì)到的具有潛在威脅的比賽情況而產(chǎn)生的擔(dān)憂，進(jìn)而引起的身體、心理、生理上的變化。焦慮的產(chǎn)生主要有兩方面的原因：一是擔(dān)心失敗，二是對(duì)未來(lái)可能出現(xiàn)狀況的不確定性產(chǎn)生的身體及生理上的變化。影響考生軀體焦慮的因素有很多方面，有來(lái)自考生自身的因素，有來(lái)自教練和隊(duì)友的因素，也有來(lái)自其他方面的因素。對(duì)軀體焦慮影響較大的主要有：考生的考試初衷、參賽經(jīng)驗(yàn)、運(yùn)動(dòng)年限以及對(duì)考試環(huán)境的適應(yīng)程度等。

四、個(gè)體失敗焦慮

教練特定的行為會(huì)影響考生的自我評(píng)價(jià)，從而影響考生的焦慮程度。當(dāng)考生覺(jué)得教練的行為對(duì)自己有幫助，個(gè)體失敗焦慮就會(huì)降低，因?yàn)榻叹氝m當(dāng)?shù)膸椭袨闀?huì)增加考生比賽勝利的信心，從而降低焦慮水平。反之，就會(huì)增加個(gè)體失敗焦慮。在平時(shí)訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)根據(jù)不同考生的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)化、人性化的管理和指導(dǎo)，不斷提升他們的自信，這對(duì)考生達(dá)到最佳競(jìng)技心理狀態(tài)具有重要意義。

(作者單位：河北省蠡縣中學(xué))