驅(qū)運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀的芭蕾形體舞蹈訓(xùn)練

摘要：中國(guó)素來(lái)被稱(chēng)為“禮儀之邦”，在亞運(yùn)盛世來(lái)臨之際，中國(guó)人民要以?xún)?yōu)雅的身姿、高貴的氣質(zhì)、禮貌的舉止、大方的談吐展現(xiàn)我們中國(guó)泱泱大國(guó)的完美精神面貌。而在面向全世界直播的頒獎(jiǎng)儀式中，亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者的一舉一動(dòng)受到了萬(wàn)眾矚目，這正是展現(xiàn)完美“中國(guó)風(fēng)范”的最佳時(shí)機(jī)。因此，對(duì)亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者的綜合素質(zhì)培訓(xùn)則顯得突出重要。芭蕾形體訓(xùn)練是造就一個(gè)人擁有優(yōu)雅身姿、高貴氣質(zhì)、禮貌的舉止、大方的談吐等綜合素質(zhì)的有效途徑，它對(duì)人外形的修飾與內(nèi)涵的培養(yǎng)起著重要的作用。

關(guān)鍵詞：亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀，形體訓(xùn)練，芭蕾形體訓(xùn)練

[中圖分類(lèi)號(hào)]：G613.5[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A[文章編號(hào)]：1002-2139(2010)-16-0131-01

如果說(shuō)，身體健康是維系著一個(gè)民族的生存的話(huà)，那么，體態(tài)氣質(zhì)、行為舉止則表現(xiàn)出這個(gè)民族的精神狀態(tài)和社會(huì)風(fēng)貌。中國(guó)素來(lái)被稱(chēng)為“禮儀之邦”，在亞運(yùn)盛世來(lái)臨之際，中國(guó)人民要以?xún)?yōu)雅的身姿、高貴的氣質(zhì)、禮貌的舉止、大方的談吐展現(xiàn)我們中國(guó)泱泱大國(guó)的完美精神面貌。

作為受萬(wàn)眾矚目的亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者，在面向世界直播的亞運(yùn)頒獎(jiǎng)儀式上，她們的一舉一動(dòng)都濃縮并體現(xiàn)著中國(guó)千年“禮”文化的精髓。那么，如何訓(xùn)練出一名能體現(xiàn)中國(guó)精神的、合格的亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者呢?

一、芭蕾形體舞蹈訓(xùn)練

對(duì)亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者的培訓(xùn)，不同于其他通用志愿者的一般培訓(xùn)。它對(duì)志愿者的體態(tài)氣質(zhì)、行為舉止有著特殊的要求，因此需要通過(guò)合適的訓(xùn)練方式并利用一定的手段進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

在亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者的一系列課程安排中，芭蕾形體舞蹈訓(xùn)練占據(jù)了尤其重要的位置。其主要目的是培養(yǎng)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者的審美觀(guān)念、素質(zhì)氣質(zhì)以及動(dòng)作的優(yōu)美和協(xié)調(diào)能力，并以能呈現(xiàn)完美亮麗的體態(tài)身姿于頒獎(jiǎng)儀式現(xiàn)場(chǎng)為晟終目標(biāo)。

芭蕾形體訓(xùn)練是以芭蕾的基本訓(xùn)練方式為手段進(jìn)行的形體訓(xùn)練模式，它結(jié)合了芭蕾與形體訓(xùn)練兩者的優(yōu)勢(shì)融合而成。

1 形體訓(xùn)練

在現(xiàn)代社會(huì)，文化的修養(yǎng)、心理的健康、情操的高尚、氣質(zhì)的高雅和形體的優(yōu)美，無(wú)一不是促成人的綜合素質(zhì)形成的重要因素。因此，作為體現(xiàn)人的綜合素質(zhì)之一的優(yōu)美形體，在通過(guò)科學(xué)的形體訓(xùn)練后，不僅塑造了優(yōu)美勻稱(chēng)的外形，培養(yǎng)了高雅的氣質(zhì)內(nèi)涵，而且由于體質(zhì)得到了增強(qiáng)，身心得到了健康發(fā)展，使人充滿(mǎn)青春活力，增強(qiáng)了自信心。同時(shí)通過(guò)自身對(duì)形體訓(xùn)練的不斷練習(xí)、完善以及對(duì)藝術(shù)美的追求，使得自身的審美能力也有所提高。

總而言之，形體訓(xùn)練能梳理和柔韌肌肉的線(xiàn)條與走向，矯正不良的人體自然形態(tài)，塑造挺拔的身姿，使形體更加健美，氣質(zhì)更加優(yōu)雅，有利于自身綜合素質(zhì)的提高。

2 芭蕾形體訓(xùn)練

芭蕾形體訓(xùn)練是培養(yǎng)和優(yōu)化人們綜合素質(zhì)結(jié)構(gòu)的有效途徑。通過(guò)芭蕾形體訓(xùn)練能夠提高個(gè)體的綜合素質(zhì)。

起源于意大利、成長(zhǎng)于法國(guó)、成熟于俄羅斯、盛行于世界的芭蕾，一直以來(lái)給人一種高深與博大、唯美與脫俗的美感。伴隨著社會(huì)的發(fā)展，在長(zhǎng)期的實(shí)踐過(guò)程中，芭蕾形成了科學(xué)的訓(xùn)練體系，有一整套科學(xué)、規(guī)范的訓(xùn)練模式，是最好的形體訓(xùn)練方法。如：在芭蕾形體訓(xùn)練中的站“一”位，要求雙腿并攏，兩腳尖向外打開(kāi)180度，呈“一”字形。這時(shí)，人的脊柱會(huì)自然呈筆直狀態(tài)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練就會(huì)逐漸形成挺拔的體態(tài)和良好的氣質(zhì)：又比如芭蕾中強(qiáng)調(diào)的“開(kāi)、繃、直、立”四要素，具有收縮肌肉線(xiàn)條的功能，使人在長(zhǎng)期訓(xùn)練后能改善高低肩、塌腰撅臀等壞毛病，令身材更修長(zhǎng)，并在動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，造就形體美，這些都是芭蕾形體訓(xùn)練的魅力所在。

芭蕾作為舞蹈的重要表現(xiàn)形式之一，同時(shí)擁有著舞蹈的普遍特性，即集視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、動(dòng)覺(jué)于一體，能夠全方位地作用于人的多種感官。因此，有組織、有計(jì)劃的進(jìn)行芭蕾形體訓(xùn)練，不僅能夠促進(jìn)禮儀志愿者們的身心健康和協(xié)調(diào)發(fā)展，還能夠提高她們的審美情感，同時(shí)，通過(guò)芭蕾訓(xùn)練還能增強(qiáng)集體配合意識(shí)，培養(yǎng)相互默契。

二、亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者培訓(xùn)課程中的芭蕾形體舞蹈培訓(xùn)

為了能讓亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者在頒獎(jiǎng)儀式中身姿更挺拔、步伐更一致、笑容更自然，亞組委的各位老師為頒獎(jiǎng)禮儀們量體裁衣，制定了合身的培訓(xùn)教材與教學(xué)計(jì)劃。因此，芭蕾形體訓(xùn)練作為重中之重被安排進(jìn)了亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀的日常課程當(dāng)中，并根據(jù)課時(shí)與遵循循序漸進(jìn)原則，對(duì)教材的難度與進(jìn)度進(jìn)行了總體規(guī)劃。

頒獎(jiǎng)禮儀的芭蕾形體訓(xùn)練不同于專(zhuān)業(yè)舞者的芭蕾課訓(xùn)練，它是以芭蕾的形體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，降低了訓(xùn)練難度，減少了復(fù)雜的動(dòng)作，以基本的“開(kāi)、繃、直、立”四要素為主，進(jìn)行簡(jiǎn)單而有重點(diǎn)的訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要內(nèi)容分為地面練習(xí)、把桿練習(xí)與把下練習(xí)。通過(guò)芭蕾形體訓(xùn)練中的地面練習(xí)，規(guī)范了基本坐姿，強(qiáng)調(diào)了上身的挺拔直立狀態(tài)，鍛煉了腳下的靈活性與腿部的柔韌性；通過(guò)把桿練習(xí)，解決了基本站姿的直立問(wèn)題和重心問(wèn)題，訓(xùn)練了上下身的協(xié)調(diào)配合能力；而把下練習(xí)則是在地面練習(xí)與把上練習(xí)后進(jìn)行的一些簡(jiǎn)單的復(fù)合型短句練習(xí)，增加了肢體配合的難度，著重對(duì)協(xié)調(diào)性與靈活性進(jìn)行練習(xí)，豐富了肢體的表現(xiàn)力，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)音樂(lè)的領(lǐng)悟能力與對(duì)舞蹈的審美能力，并增強(qiáng)了學(xué)生間的集體配合默契。

三、芭蕾形體訓(xùn)練對(duì)頒獎(jiǎng)禮儀基礎(chǔ)訓(xùn)練的影響

頒獎(jiǎng)禮儀基礎(chǔ)訓(xùn)練是在進(jìn)行了一定量的芭蕾形體訓(xùn)練后進(jìn)行的頒獎(jiǎng)單一動(dòng)作訓(xùn)練。芭蕾形體訓(xùn)練效果的優(yōu)劣直接影響頒獎(jiǎng)禮儀基礎(chǔ)訓(xùn)練的呈現(xiàn)效果。如：芭蕾形體訓(xùn)練當(dāng)中的基本站姿是解決頒獎(jiǎng)禮儀基礎(chǔ)訓(xùn)練課中站姿與行走的關(guān)鍵，只有擁有了挺拔的身姿，才能站有站相，才能顯現(xiàn)出高雅大方的氣質(zhì)，走出自信的步伐。又如：芭蕾形體訓(xùn)練中的把下短旬訓(xùn)練，不僅培養(yǎng)了頒獎(jiǎng)禮儀對(duì)音樂(lè)的把握能力，還通過(guò)這種集體舞蹈形式，培養(yǎng)了她們之間的相互配合能力。這在頒獎(jiǎng)禮儀基礎(chǔ)訓(xùn)練中，體現(xiàn)在伴隨著音樂(lè)進(jìn)行入場(chǎng)、退場(chǎng)的行進(jìn)訓(xùn)練與轉(zhuǎn)身訓(xùn)練上，良好的樂(lè)感與默契能使大家步伐更一致、轉(zhuǎn)身更整齊，這是保證頒獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)零失誤的重要前提。

芭蕾形體訓(xùn)練不僅能夠塑造挺拔、優(yōu)美的身姿。協(xié)調(diào)動(dòng)作，強(qiáng)身健體，還能夠活躍思維，愉悅精神，釋放情感，陶冶情操。通過(guò)持之以恒、循序漸進(jìn)的芭蕾形體訓(xùn)練，不僅可以不斷地增強(qiáng)自身的藝術(shù)修養(yǎng)，達(dá)到自然、和諧、健康的形體美，還可以陶冶人的內(nèi)在性情，提高自信心，培養(yǎng)出高雅的氣質(zhì)，幫助人的身心共同和諧發(fā)展。對(duì)亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者進(jìn)行芭蕾形體舞蹈訓(xùn)練，是造就其優(yōu)雅的身姿、高貴的氣質(zhì)、禮貌的舉止、大方的談吐等綜合素質(zhì)的有效途徑，為我們培養(yǎng)出了一批完美展現(xiàn)中國(guó)精神的、合格的亞運(yùn)頒獎(jiǎng)禮儀志愿者。