網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)不同年齡人群的作用研究

摘要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的上升，人民物質(zhì)生活的提高和閑暇時(shí)間的增多，越來(lái)越多的人開始關(guān)注體育并喜愛上網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合各個(gè)年齡段的人參與其中，不僅在娛樂(lè)的過(guò)程中可以鍛煉人們的身體，還可以增強(qiáng)其體魄。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)；不同年齡；作用

[中圖分類號(hào)]：G845[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A[文章編號(hào)]：1002-2139(2010)-16-0243-01

一、網(wǎng)球的發(fā)展

網(wǎng)球與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運(yùn)動(dòng)。最早起源于法國(guó)，在傳教士之間流行的一種“掌球游戲”，后又傳入法國(guó)宮廷，隨后逐漸在歐美，以至全世界傳播開來(lái)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)開展得很普及，逐漸網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)走上規(guī)模化，商業(yè)化、職業(yè)化的道路。在中國(guó)的起源是于早期傳教士一同進(jìn)入的，并在近百年時(shí)期中國(guó)的網(wǎng)球也有了一定的發(fā)展，近幾年在世界大型網(wǎng)球賽事中也不斷出現(xiàn)中國(guó)選手的身影，同樣也取得了一些較好的成績(jī)。

二、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)不罔年齡階段人群的影響

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)不同人群都有影響，這些人群包括：少年兒童、青年人、中年人還有老年人等。下面本文就針對(duì)這幾類人群進(jìn)行闡述。

(一)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)少年兒童階段人群的影響

1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠激發(fā)少年兒童的運(yùn)動(dòng)潛能

少年兒童時(shí)期是開始學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)能力的最佳時(shí)期，這一時(shí)期學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以還好的積累運(yùn)動(dòng)技能的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，是為以后打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的時(shí)期。少年兒童的網(wǎng)球啟蒙訓(xùn)練能夠激發(fā)他們運(yùn)動(dòng)的潛能。發(fā)揮他們內(nèi)在的潛能，在心理上會(huì)獲得滿足感，隨之自信心也會(huì)不斷的增強(qiáng)。

2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)使少年兒童形成好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣

少年兒童網(wǎng)球興趣的培養(yǎng)能有效地誘發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過(guò)程中需要自覺的控制自己的思想，集中精力，專心致志的投入到網(wǎng)球練習(xí)中，這樣可以使少年兒童形成良好的學(xué)習(xí)知識(shí)的習(xí)慣。激發(fā)他們的認(rèn)識(shí)能力，思考能力。在業(yè)余時(shí)間的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以放松他們緊張的學(xué)習(xí)生活，緩解學(xué)習(xí)的壓力，鍛煉身體。

3 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)少年兒童正確的興趣愛好

少年兒童時(shí)期正是活潑好動(dòng)和好奇心重的不穩(wěn)定時(shí)期，他們的興趣廣泛，好奇心使得他們對(duì)任何事物都會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的興趣，他們對(duì)一種長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)形式會(huì)表現(xiàn)出煩躁、厭惡、甚至以某種方式反抗，通過(guò)學(xué)習(xí)網(wǎng)球在教練和家長(zhǎng)的幫助下可以使他們正確認(rèn)識(shí)自己的興趣愛好，了解自己的真正需求，如果他們真正的對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)感興趣，就會(huì)積極地參與，全身心地投入到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，對(duì)青少年興趣愛好培養(yǎng)起了促進(jìn)作用。

(二)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)青年階段人群的影響

1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠提高青年人身體的反應(yīng)速度

網(wǎng)球在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中球速快落點(diǎn)變幻不定，這需要運(yùn)動(dòng)者有很好的反應(yīng)速度、判斷力才能準(zhǔn)確把握球的方向落點(diǎn)，給對(duì)手有力的還擊?？焖贉?zhǔn)確的移動(dòng)的同時(shí)，要具備快速變向及后退的能力，擊球過(guò)程中的小步移位和快速移動(dòng)可以提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，青年時(shí)期正是身體快速成長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，網(wǎng)球的速度聯(lián)系可以增強(qiáng)年輕人身體反應(yīng)速度。

2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)青年人身體的力量

與乒乓球、羽毛球等隔網(wǎng)對(duì)打的球類不同的是網(wǎng)球的球和球拍都比較重，這需要練習(xí)者手、腕、臂都有很好的力量，才能保證強(qiáng)有力的擊球。網(wǎng)球比賽的時(shí)間長(zhǎng)短不定，一場(chǎng)幾個(gè)小時(shí)比賽下來(lái)沒有力量耐力是難以支撐的。所以，要想打好網(wǎng)球身體力量的訓(xùn)練就是必須的，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠?qū)η嗄耆说纳眢w力量的增強(qiáng)也就是顯而易見的。

3 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠提高青年人的個(gè)人素質(zhì)

網(wǎng)球是一項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)免不了激烈的爭(zhēng)斗與拼殺，但無(wú)論賽場(chǎng)上競(jìng)爭(zhēng)的如何激烈人們都可以從中感受到另外一種安詳與和諧——禮儀。人們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中，球員總是會(huì)為自己的原因造成失誤的球向?qū)Ψ奖硎厩敢?，同時(shí)也會(huì)為對(duì)手漂亮的擊球給予發(fā)自內(nèi)心的贊美。在比賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員頻繁使用的詞就是“對(duì)不起”、“好球”和“謝謝”。

即使在比賽中失敗方也會(huì)為對(duì)手精彩的表現(xiàn)而發(fā)自內(nèi)心的鼓掌。這些都源于球員所具備的良好素養(yǎng)，青年人在與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的接觸中也會(huì)被這些好的事物所影響更好的提高個(gè)人索質(zhì)。

(三)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)中年階段人群的影響

1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)中年人身體的柔韌性

中年人階段身體素質(zhì)逐漸開始下降，各關(guān)節(jié)器官的靈活性大不如從前。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉的彈性和伸展性使關(guān)節(jié)周圍組織的功能增強(qiáng)?？吭谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體本身的溫度上升使柔韌性得以提高，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以提高成年人腕、肩、腰、踩等部位的柔韌性。

2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以放松中年人緊張的工作和生活

在現(xiàn)代生活方式里，生活和工作的壓力使中年人的身體長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)，身體的不斷透支使他們?cè)诠ぷ骱蜕钪性絹?lái)越覺得力不從心。經(jīng)常參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以使疲勞的身體得到積極的休息，增強(qiáng)體質(zhì)保持旺盛的精力，網(wǎng)球的娛樂(lè)性也會(huì)使參加者得到身心的愉悅，更有精力的投入到工作和生活當(dāng)中。

(四)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年階段人群的影響

1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以豐富老年人的業(yè)余生活

老年人晚年生活單調(diào)，參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以給他們一個(gè)表現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的舞臺(tái)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是雙方各占一塊場(chǎng)地不會(huì)產(chǎn)生身體的激烈碰撞適合老年人參與。再網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中老年人可以增大肺活量，調(diào)節(jié)各關(guān)節(jié)器官之間的靈活性，提高自身的反映能力，還可以放松神經(jīng)，增進(jìn)友誼。

2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人體質(zhì)的促進(jìn)作用

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，可以使各個(gè)器官、系統(tǒng)的機(jī)能和基本活動(dòng)能力得到全面的鍛煉。特別是雙臂、腰腹及下肢腿部肌肉力量的增加，強(qiáng)化了對(duì)骨骼的機(jī)械應(yīng)力，加大了對(duì)成骨細(xì)胞活性的刺激，有利于骨質(zhì)的生成。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期練習(xí)還有利于促進(jìn)和提高感覺的敏感性及神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)感覺刺激的綜合處理能力，從而為維持身體平衡提供了神經(jīng)調(diào)節(jié)基礎(chǔ)。

三、結(jié)論

網(wǎng)球是一種高雅的體育運(yùn)動(dòng)，可以使參與其中的每個(gè)人得到身心的愉悅。參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能夠緩解精神壓力，在心情放松的狀態(tài)下與人交往，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系。同時(shí)，在參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，成分展現(xiàn)自己的個(gè)性，享受生活的樂(lè)趣，更好地適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)生活環(huán)境。

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