湘西地區(qū)城市中學(xué)田徑運(yùn)動損傷的調(diào)查研究

摘要：運(yùn)動損傷將會影響學(xué)生的訓(xùn)練、體育高考和比賽成績。針對高中的田徑專項學(xué)生在田徑訓(xùn)練中運(yùn)動損傷發(fā)生的原因和規(guī)律進(jìn)行分析，為中學(xué)生預(yù)防田徑運(yùn)動損傷提供借鑒作用。

關(guān)鍵字：湘西地區(qū)；城市中學(xué)；田徑；運(yùn)動損傷；

[中圖分類號]：K825.4[文獻(xiàn)標(biāo)識碼]：A[文章編號]：1002-2139(2010)-16-0241-01

1 前言

為了田徑比賽和體育高考，體育教師經(jīng)常安排高強(qiáng)度、超負(fù)荷的訓(xùn)練，導(dǎo)致參訓(xùn)學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的事情不斷增多，而一旦發(fā)生運(yùn)動損傷將嚴(yán)重影響到學(xué)生正常的訓(xùn)練和比賽。為了減少或避免田徑運(yùn)動損傷的發(fā)生，針對田徑訓(xùn)練中發(fā)生損傷的原因和規(guī)律進(jìn)行研究，以期為指導(dǎo)中學(xué)生預(yù)防田徑運(yùn)動損傷提供借鑒作用。

2 研究對象與方法

本文采用文獻(xiàn)研究法、專家訪談法和問卷調(diào)查法進(jìn)行研究。以湖南省湘西地區(qū)的懷化市、吉首市、張家界市的三個市的6所市內(nèi)高中從事田徑專項訓(xùn)練的參訓(xùn)學(xué)生為研究對象。對這6所高中120名田徑專項學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，回收問卷120份，回收率為100％，其中有效問卷119份(男生76份，女生43份)；有效率為99.17％

3 田徑運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀調(diào)查與分析

3.1 田徑專項學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的損傷率

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查的119名田徑項目的學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷為275人次，人均損傷2.31次。有兩次以上損傷的男生為58名，占男生損傷人數(shù)的76.34％；女子損傷為21名，占女子損傷人數(shù)的48.84％，男生損傷率高于女生損傷率。

3.2 田徑專項學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的身體部位分布

通過調(diào)查發(fā)生運(yùn)動損傷的部位能客觀地反映田徑專項學(xué)生在訓(xùn)練或比賽中容易發(fā)生損傷的部位，進(jìn)而為采取預(yù)防措施、減少運(yùn)動損傷率，提供必要條件。田徑運(yùn)動損傷具有明顯的部位特征，下肢受傷的比例占55.1％，其中以大腿和小腿的脛骨骨膜受傷比例高：上肢損傷比例次之，以肩和腕部損傷為主；軀干損傷的比率最小，但值得注意的是大腿肌肉拉傷較為常見，而田徑專項學(xué)生發(fā)生損傷部位的集中情況依次是大腿、小腿、肩、腕、膝和腰。

3.3 田徑專項學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的類型

田徑運(yùn)動訓(xùn)練常見的運(yùn)動損傷是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷、肌痙攣或酸痛和皮膚擦傷。這四類運(yùn)動損傷占田徑運(yùn)動訓(xùn)練損傷總數(shù)的74.59％。其中肌肉拉傷發(fā)生損傷率最高，占總損傷的33.79％，其次是肌肉痙攣和酸痛，再次是關(guān)節(jié)韌帶扭傷和皮膚擦傷。

3.4 田徑專項學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的性質(zhì)

運(yùn)動損傷的性質(zhì)按發(fā)生損傷的緩急可分為急性損傷、慢性損傷、急性轉(zhuǎn)慢性損傷、陳舊性加急性損傷等四種。

通過調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，急性損傷最多，56人次，占總數(shù)的47.06％，其次為慢性損傷32人次，占總數(shù)的26.89％，急性轉(zhuǎn)慢性損傷17人次，占總數(shù)的14.29％，陳舊性加急性14人，占總數(shù)的11.76％。田徑專項運(yùn)動訓(xùn)練損傷大多數(shù)為急性損傷，少數(shù)為慢性損傷，個別參訓(xùn)學(xué)生為陳舊性加急性損傷。

4、田徑專項學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的致傷因素分析

4.1 訓(xùn)練負(fù)荷因素

在田徑運(yùn)動訓(xùn)練中，訓(xùn)練負(fù)荷安排不合理，特別是局部負(fù)擔(dān)量或強(qiáng)度過大，容易造成田徑專項學(xué)生的運(yùn)動損傷。而訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度過大對剛?cè)腙牭男聦W(xué)生影響較大，因突然參加短跑或跳躍等項目訓(xùn)練，運(yùn)動量或強(qiáng)度突然增大，身體還未適應(yīng)，易造成骨膜炎或大腿肌肉拉傷等情況。

4.2 學(xué)生自身因素

4.2.1 心理因素

過低或過高的情緒狀態(tài)都會抑制最佳運(yùn)動能力的發(fā)揮，從而導(dǎo)致了因過度興奮或低落引起的浮躁或消沉、技術(shù)動作動力定型破壞而產(chǎn)生的運(yùn)動損傷。精神緊張、畏懼或者害怕造成學(xué)生神經(jīng)活動緊張，從而使肌肉緊張，影響身體活動，技術(shù)動作變形，容易發(fā)生肌肉或韌帶扭傷。通過調(diào)查顯示，剛參加訓(xùn)練的新學(xué)生出現(xiàn)精神緊張、害怕心理比較突出，因而發(fā)生損傷人數(shù)較多。

4.2.2 技術(shù)因素

(1)技術(shù)上的錯誤

通過調(diào)查顯示，完全掌握一定田徑專項技術(shù)的學(xué)生因技術(shù)動作失誤引起運(yùn)動損傷的比率高于初學(xué)者。因此有一定田徑專項技術(shù)基礎(chǔ)的學(xué)生要時刻注意技術(shù)要領(lǐng)的正確性，預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，否則會導(dǎo)致嚴(yán)重受傷。

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(2)準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不合理

統(tǒng)計顯示，由于準(zhǔn)備活動內(nèi)容不夠合理而引起運(yùn)動損傷的人數(shù)占總損傷人數(shù)的2.16％。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，湘西地區(qū)城市中學(xué)的田徑專項學(xué)生缺乏對準(zhǔn)備活動的正確認(rèn)識，準(zhǔn)備活動內(nèi)容不夠科學(xué)合理，這也是造成學(xué)生運(yùn)動損傷的一個主要原因。

4.2.3 生理因素

(1)身體機(jī)能狀態(tài)不佳

在田徑運(yùn)動訓(xùn)練中，如果身體機(jī)能處于不佳狀態(tài)就不能很好的進(jìn)行訓(xùn)練，同時對自己的身體也有一定的影響，而造成這些原因有睡眠不足、患病、傷病初愈、疲勞和過度疲勞等情況。調(diào)查顯示，湘西地區(qū)城市中學(xué)田徑專項學(xué)生因疲勞和過度疲勞引起的損傷居于首位。其中高二和高三年級的田徑專項學(xué)生表現(xiàn)最為突出，高一年級和初學(xué)者表現(xiàn)不明顯。

(2)身體素質(zhì)差

田徑運(yùn)動對訓(xùn)練者的力量、速度、耐力和靈敏等素質(zhì)要求很高。由于存在個體差異，有些訓(xùn)練者的身體素質(zhì)差，其主要表現(xiàn)為肌肉力量和彈性差，反應(yīng)遲鈍，關(guān)節(jié)靈活性和穩(wěn)定性不夠，整個身體的適應(yīng)能力較差，因此容易導(dǎo)致訓(xùn)練者受傷。調(diào)查顯示，身體素質(zhì)差主要是以初期參加訓(xùn)練的學(xué)生為主，因此體育教師要注重提高初期參加訓(xùn)練學(xué)生的綜合身體素質(zhì)，并積極采取相應(yīng)預(yù)防措施，為將來提高田徑運(yùn)動成績加強(qiáng)身體保障的能力。

4.3 氣候環(huán)境因素

氣候環(huán)境的變化，都會給田徑運(yùn)動訓(xùn)練帶來有一定的影響。低溫天氣將影響運(yùn)動員不能發(fā)揮正常水平，而高溫天氣容易中暑或脫水，影響運(yùn)動員的訓(xùn)練和比賽；揚(yáng)沙或大霧天氣對運(yùn)動員的呼吸系統(tǒng)和視力都將產(chǎn)生不利因素。因此體育教師要根據(jù)當(dāng)時的氣候環(huán)境合理安排訓(xùn)練內(nèi)容，減少不必要的損傷。

5 小結(jié)

通過上述分析與研究，建議體育教師加強(qiáng)對田徑專項學(xué)生運(yùn)動損傷的認(rèn)識和思想教育，要讓參訓(xùn)學(xué)生認(rèn)識到做好準(zhǔn)備活動對于預(yù)防運(yùn)動損傷的重要作用，同時要明確準(zhǔn)備動的內(nèi)容、活動范圍、活動強(qiáng)度和運(yùn)動量，發(fā)揮準(zhǔn)備活動的真正作用；加強(qiáng)對身體素質(zhì)的練習(xí)，全面提高整體機(jī)能水平：實施科學(xué)訓(xùn)練，合理安排每個參訓(xùn)學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷的強(qiáng)度；選擇適宜的場地和訓(xùn)練器材，防止意外受傷。

參考文獻(xiàn)：

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