服裝表演專業(yè)女生形體訓(xùn)練研究

摘 要：從服裝表演專業(yè)形體訓(xùn)練的目的著手，通過(guò)運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法對(duì)鄭州輕工業(yè)學(xué)院服裝表演專業(yè)女生的身體形態(tài)、審美認(rèn)知以及素質(zhì)修養(yǎng)等方面進(jìn)行系統(tǒng)研究。結(jié)果表明，訓(xùn)練后學(xué)生們的身體比例更趨合理、身體形態(tài)更具美感，同時(shí)其心理素質(zhì)、氣質(zhì)風(fēng)度和審美意識(shí)等均得到顯著改善。

關(guān)鍵詞：服裝表演 形體訓(xùn)練

作者簡(jiǎn)介：張軼，女，（1976— ）鄭州輕工業(yè)學(xué)院藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院服裝系講師，香港理工大學(xué)紡織與服裝文學(xué)碩士。主要研究方向，形象設(shè)計(jì)、服飾文化、服裝表演。

服裝表演專業(yè)在我國(guó)的許多院校已普遍設(shè)立，但其中的形體訓(xùn)練課程還很不成熟，各院校間形體訓(xùn)練的教學(xué)水平參差不齊，沒有形成完整的體系。本文作者根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及體會(huì)，通過(guò)對(duì)服裝表演專業(yè)女生形體教學(xué)與基礎(chǔ)訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究，探討形體訓(xùn)練對(duì)其身心發(fā)展的積極作用，不僅塑造學(xué)生完美的外形，同時(shí)也注重其審美意識(shí)的培養(yǎng)。

1、服裝表演專業(yè)中設(shè)置形體訓(xùn)練課程的目的

1.1服裝表演與形體訓(xùn)練的關(guān)系

服裝表演是通過(guò)模特的形體動(dòng)作來(lái)展示服裝設(shè)計(jì)師的構(gòu)思，用直觀的整體形象來(lái)傳遞著裝藝術(shù)。當(dāng)模特身著服裝作品，踏著音樂(lè)的節(jié)奏，從舞臺(tái)上蹁躚而至的時(shí)候，觀眾就會(huì)產(chǎn)生不同的美感。這種感覺是表演者與觀賞者之間的一種共鳴。形體動(dòng)作是模特的語(yǔ)言，他們理解服裝的內(nèi)涵，通過(guò)肢體語(yǔ)言展示出來(lái)，形成整體形象，表達(dá)設(shè)計(jì)意圖、傳遞產(chǎn)品信息，同時(shí)也起到展示、促銷的作用。

1.2形體訓(xùn)練的作用與目的

形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改變學(xué)生形體動(dòng)作的原始狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體形態(tài)，增強(qiáng)形體的美感，提高形體的表現(xiàn)力，使學(xué)生掌握形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)和技能，完成由“自然體態(tài)”向“藝術(shù)體態(tài)”的轉(zhuǎn)變。因此，形體訓(xùn)練的基本目的應(yīng)確定為：①改變和調(diào)整學(xué)生形體動(dòng)作的原始姿態(tài)，使之納入嚴(yán)格的服裝表演規(guī)范之中；②培養(yǎng)學(xué)生的美的意識(shí)，使其養(yǎng)成注重形體美的習(xí)慣；③提高形體表演能力以及在完成服裝表演技巧動(dòng)作時(shí)控制姿態(tài)的能力。

2、適用于服裝表演專業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練方法

2.1姿態(tài)訓(xùn)練

姿態(tài)動(dòng)作編排，要選取日常生活中一些比較常用的肢體語(yǔ)言，并將其藝術(shù)夸張地運(yùn)用到訓(xùn)練中；或以本民族舞姿為基礎(chǔ)，吸收世界各民族舞姿中具有時(shí)尚風(fēng)格的動(dòng)作，組合成以活動(dòng)頸、肩、胸、背為主的姿態(tài)組合。

2.2協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練

協(xié)調(diào)性動(dòng)作要選取現(xiàn)代舞、摩登舞、拉丁舞的精華，與潮流音樂(lè)巧妙地組合。動(dòng)作編排要具有較強(qiáng)的線條性，剛?cè)嵯酀?jì)，并能調(diào)動(dòng)肢體運(yùn)用屈、伸、拉、繃、直，將肌肉內(nèi)能量向身體垂線凝聚，從而使身體產(chǎn)生整體向上升起的感覺與動(dòng)勢(shì)。

2.3規(guī)范動(dòng)作訓(xùn)練

規(guī)范動(dòng)作訓(xùn)練一般包括手臂的訓(xùn)練、腳位與腳形的訓(xùn)練、頭與肩的訓(xùn)練、蹲的訓(xùn)練、腰的訓(xùn)練、腿部的訓(xùn)練、跳躍的訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要不斷地強(qiáng)調(diào)基本形態(tài)與位置的準(zhǔn)確性、整體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性。

2.4舞蹈組合訓(xùn)練

舞蹈組合的創(chuàng)編一般可從古典舞、民間舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞、體育舞蹈中選取具有代表性的動(dòng)作元素，結(jié)合服裝表演的特點(diǎn)，組成易于抒發(fā)和表達(dá)情感、動(dòng)作流暢的舞蹈組合。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意元素動(dòng)作風(fēng)格的獨(dú)特性及身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性，力求為服裝模特表演風(fēng)格的形成打下基礎(chǔ)。

2.5肌肉訓(xùn)練

肌肉訓(xùn)練包括上腹、下腹、腰、上背、臀、大腿、小腿和大臂后。要對(duì)這些人體容易囤積脂肪的部位，進(jìn)行有針對(duì)性地雕塑訓(xùn)練，改善學(xué)生的身體外形，使學(xué)生的形體趨于完美。訓(xùn)練時(shí)要控制好飲食及運(yùn)動(dòng)量——飲食控制在有氧區(qū)減脂肪，運(yùn)動(dòng)量控制在無(wú)氧區(qū)減肌肉。

2.6柔韌性訓(xùn)練及放松

柔韌性訓(xùn)練解決的是學(xué)生軟開度的問(wèn)題，一般包括壓肩、壓腿、開胯、下腰。有針對(duì)性地進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，有利于提高學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確性及舒展性的能力。

3、研究方法及結(jié)果分析

3.1 實(shí)驗(yàn)法

3.1.1 對(duì)象 實(shí)驗(yàn)對(duì)象為鄭州輕工業(yè)學(xué)院服裝表演專業(yè)07-08年級(jí)女生，共24人，中途無(wú)一人退出。

3.1.2 時(shí)間 試驗(yàn)時(shí)間周期為2009年至2010年，形體訓(xùn)練A、形體訓(xùn)練B兩門課程，共計(jì)108課時(shí)。

3.1.3 實(shí)驗(yàn)內(nèi)容 外形測(cè)試：身高、體重、三位、身材比例；柔韌性：頸椎拉伸、肩部拉伸、腰部拉伸、腿部拉伸、腳部拉伸、髖部拉伸；力量素質(zhì)訓(xùn)練：腹肌、背肌、跳躍練習(xí)；節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性、靈活性：小跳控制、小跳速度訓(xùn)練組合。

3.2 結(jié)果與分析

3.2.1訓(xùn)練后形體與肌能的變化

首先，學(xué)生在身體形態(tài)方面有所變化。女模特的身高一般在174cm-181cm之間，體重應(yīng)控制在50kg-55kg范圍之內(nèi)。訓(xùn)練后學(xué)生的體重平均減輕了4.3kg，身高增長(zhǎng)了0.6cm，腰圍減少1.8cm，臀圍減少1.7cm，另外，頭與身高比例的統(tǒng)計(jì)結(jié)果都有明顯好轉(zhuǎn)，三圍及腰臀比例差別顯著，這就說(shuō)明學(xué)生的身體曲線發(fā)生了變化，而優(yōu)美、比例勻稱的體態(tài)是模特首要的外在條件之一。

其次，訓(xùn)練后學(xué)生的柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)發(fā)生變化。通過(guò)拉伸訓(xùn)練，學(xué)生的柔韌度（主要包括頸椎拉伸、肩關(guān)節(jié)拉伸、壓腿高度、踢腿高度、豎叉、下腰等）、力度（主要測(cè)試項(xiàng)目包括腹肌、背肌、跳躍練習(xí)等）均有明顯提高。這24名學(xué)生的平均年齡為19歲，形體與骨骼基本定型（除一人例外，經(jīng)訓(xùn)練后身高增加4cm）。

再次，舞蹈訓(xùn)練節(jié)奏感、靈活性的變化。對(duì)于多數(shù)模特而言因?yàn)樯砀咻^高、四肢較長(zhǎng)，他們的動(dòng)作協(xié)調(diào)性相對(duì)較差，針對(duì)這些不足，在教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)用不同的節(jié)奏的音樂(lè)，對(duì)身體不同部位做不同要求的組合練習(xí)，經(jīng)過(guò)一個(gè)階段堅(jiān)持不懈的強(qiáng)化練習(xí)，學(xué)生的肌肉控制能力與節(jié)奏、音樂(lè)反應(yīng)以及靈活性有了很大的改善和提高。

3.2.2訓(xùn)練后參加專業(yè)賽事、演出取得的成果

經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的訓(xùn)練后，學(xué)生分別參加了不同的專業(yè)賽事。在中國(guó)模特之星大賽、上海國(guó)際模特大賽、中國(guó)內(nèi)衣模特大賽、國(guó)際旅游小姐大賽等知名賽事上分別取得了亞軍、季軍、十佳及各類單項(xiàng)獎(jiǎng)共計(jì)18人次。參演第十屆亞州藝術(shù)節(jié)開幕式及時(shí)裝表演專場(chǎng)演出、新鄭黃帝故里拜祖大典、鄭州國(guó)際少林武術(shù)節(jié)開幕式演出等大型演出活動(dòng)。為卡洛馳、歌麗斯、歐寶、雅瑩等知名女裝品牌演出新品專場(chǎng)發(fā)布會(huì)。經(jīng)過(guò)系統(tǒng)形體訓(xùn)練的學(xué)生，在比賽及演出中都能表現(xiàn)出良好的肢體控制及展示能力，舞臺(tái)綜合表現(xiàn)力比訓(xùn)練前有明顯提高。

從一定程度上說(shuō)，要想成為一名優(yōu)秀的服裝模特，除了必備的外形條件，豐富的肢體語(yǔ)言、恰當(dāng)?shù)闹w表現(xiàn)、理解并準(zhǔn)確表現(xiàn)音樂(lè)的內(nèi)涵等技能缺一不可，而進(jìn)行系統(tǒng)的、有針對(duì)性的形體訓(xùn)練正是達(dá)到這些要求的有效手段。

綜上所述， 盡管形體訓(xùn)練不能直接教會(huì)模特如何去展示服裝，如何去體現(xiàn)設(shè)計(jì)師風(fēng)格，但是它對(duì)服裝表演專業(yè)學(xué)生的外在形象、內(nèi)在氣質(zhì)、表現(xiàn)技巧、展示能力及專業(yè)素質(zhì)的提高都有顯著和積極的作用，是服裝表演專業(yè)重要的基礎(chǔ)訓(xùn)練課程之一。

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