論鋼琴演奏中怯場(chǎng)\\緊張心理成因研究及對(duì)策

摘 要：怯場(chǎng)是一種境遇性的消極心理，在鋼琴演奏中，怯場(chǎng)、緊張現(xiàn)象亦是普遍存在的。其主要表現(xiàn)為在演奏過(guò)程中不能完整的再現(xiàn)演奏者平時(shí)練習(xí)的演奏技術(shù)及水平，突然的“卡殼”現(xiàn)象，降低了演奏者的正常水平，更嚴(yán)重影響了鋼琴表演的效果。因此，了解其心理的成因以及如何解決至關(guān)重要。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏 怯場(chǎng)心理 成因 對(duì)策

一、怯場(chǎng)、緊張心理的成因分析

怯場(chǎng)是一種境遇性的消極心態(tài)。一般發(fā)生在下列場(chǎng)合：第一次體驗(yàn)的活動(dòng)；對(duì)自身具有重大意義的活動(dòng)；曾經(jīng)失敗過(guò)，特別是數(shù)次失敗過(guò)的活動(dòng)；等等。所以怯場(chǎng)發(fā)生的原因有客觀因素也有主觀因素。下面分別從主、客觀兩方面來(lái)分析怯場(chǎng)、緊張心理的成因：

（一）.主觀因素

1.演奏者過(guò)于擔(dān)心觀眾對(duì)自己的評(píng)價(jià)。從心理學(xué)角度分析，這是一種恐懼心理，害怕自己做得不夠好，心情緊張，人的大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域內(nèi)形成一個(gè)“興奮灶”。由于神經(jīng)過(guò)程相互誘導(dǎo)規(guī)律的作用，引起智力活動(dòng)的大腦皮質(zhì)相應(yīng)區(qū)域的抑制，原來(lái)已經(jīng)習(xí)慣了的、形成的熟悉的動(dòng)作、熟記了的材料不能重新回憶、再現(xiàn)或者再做，出現(xiàn)思維混亂。于是，恐懼情緒加劇，導(dǎo)致心跳加速，神經(jīng)活動(dòng)失調(diào)，出現(xiàn)“怯場(chǎng)”現(xiàn)象。

2.演奏者自身的技術(shù)和能力問(wèn)題。由于演奏者在知識(shí)、能力、經(jīng)驗(yàn)方面不是很充分，活動(dòng)前沒(méi)有完全認(rèn)識(shí)音樂(lè)作品的內(nèi)涵，對(duì)音樂(lè)作品的理解不夠。此外，演奏者不能完全掌握音樂(lè)作品中的技術(shù)難點(diǎn)，覺(jué)得有“出錯(cuò)”的可能的時(shí)候，他的自我保護(hù)意識(shí)有可能會(huì)出賣他，使其思想分散，演奏動(dòng)作失調(diào)。

3.鋼琴演奏是通過(guò)演奏者身體各部分的協(xié)調(diào)工作來(lái)完成，演奏者不佳的身體狀態(tài)，致使其不能夠熟練的表現(xiàn)已掌握的作品。作為心理問(wèn)題的怯場(chǎng)，輕者僅表現(xiàn)為心理失調(diào)，包括感受性降低，視聽(tīng)發(fā)生困難，甚至產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)；注意力難以集中，心猿意馬；熟記的內(nèi)容不能順利回憶；思維遲鈍、混亂，不能正常地進(jìn)行分析、歸納、判斷、推理和論證；動(dòng)作笨拙，即使是熟練的動(dòng)作也會(huì)出錯(cuò)等。所有這些心理失調(diào)現(xiàn)象在離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)后都會(huì)迅速消失。

(二).客觀因素

除了上述主觀因素，客觀因素也不能忽視。其一，演奏者受到周圍陌生環(huán)境和氣氛帶來(lái)的壓力和緊張時(shí)也會(huì)出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象；其二，演奏者在舞臺(tái)上受到意外情況干擾時(shí)，情緒出現(xiàn)波動(dòng)，思路中斷，從而影響整體的發(fā)揮。

著名的鋼琴演奏家羅莎琳#8226;圖雷克（ Rosalyn Tureck ）曾說(shuō)：“有的時(shí)候，匆忙和壓力會(huì)導(dǎo)致你緊張。這也是公開(kāi)演出生涯的一個(gè)組成部分?！痹阡撉傺葑嘀校瑢?dǎo)致鋼琴演奏者出現(xiàn)心理緊張的原因很多，關(guān)鍵的是演奏者如何將自己的生理、心理活動(dòng)調(diào)節(jié)至最佳演奏狀態(tài)。

二、如何調(diào)整鋼琴演奏中的怯場(chǎng)、緊張心理

“緊張是生活中的一種實(shí)際情況，你必須與他相處，與他相處得越好，你就把它控制得越好。”著名小提琴家帕爾曼這樣說(shuō)過(guò)。在公開(kāi)演奏時(shí)，演奏者充分的技術(shù)準(zhǔn)備是“硬件”，而良好的心理素質(zhì)和堅(jiān)強(qiáng)的意志力則是演奏中的“軟件”，兩者缺一不可。所以，演奏者可以從這兩方面的著手，調(diào)整其怯場(chǎng)、緊張心理。

(一）“ 硬件”是整個(gè)演奏活動(dòng)的基石，是演奏的關(guān)鍵。

1.演奏者的技術(shù)準(zhǔn)備。

鋼琴演奏是一項(xiàng)技術(shù)含量很高的藝術(shù)活動(dòng)，熟練的技能技巧和流暢自如的演奏，是表現(xiàn)作品的起碼要求，也是減少演奏者心理壓力的關(guān)鍵。所以鋼琴技術(shù)的準(zhǔn)備是演出前的最重要準(zhǔn)備工作，演奏者必須經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的艱苦訓(xùn)練才能獲得較高的技術(shù)。所謂“藝高人膽大”，也就是說(shuō)對(duì)樂(lè)曲的熟練掌握和積累的技術(shù)足夠，演奏者才能夠樹立信心，抑制不安，心平氣和，從容自如的進(jìn)行演奏。

2.演奏者的作品準(zhǔn)備。

在作品的準(zhǔn)備階段，鋼琴演奏的練習(xí)準(zhǔn)備階段包括讀譜、視奏、針對(duì)性的技術(shù)練習(xí)、對(duì)作品的理解和處理以及背譜等一系列的準(zhǔn)備過(guò)程。無(wú)論哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致正式場(chǎng)合下演奏的不完美及消極緊張的產(chǎn)生。在反復(fù)的練習(xí)中通過(guò)不斷的克服技術(shù)難點(diǎn)增強(qiáng)演奏者的信心，并在進(jìn)步過(guò)程中逐漸積累并感受演奏該作品帶來(lái)的成就感、快感和美感，激發(fā)演奏者的表現(xiàn)欲望。

（二）“軟件”是演奏活動(dòng)的保障。

明確目的、樹立信心是成功的鋼琴演奏必不可少的心理保證。如何培養(yǎng)演奏者具備良好的心理素質(zhì)至關(guān)重要。

1.注意培養(yǎng)學(xué)生良好的演奏心理狀態(tài)

意志和性格的培養(yǎng)要沉著和自制，多接觸與器樂(lè)活動(dòng)有關(guān)的事，鍛煉學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力，以克服情緒的干擾;加強(qiáng)藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)從事藝術(shù)事業(yè)的情操，增強(qiáng)器樂(lè)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。因?yàn)槠鳂?lè)作品的演奏既有欣賞因素又有再創(chuàng)造因素，所以每個(gè)演奏者必須要賦予樂(lè)曲生命。這就要求他具有廣博的知識(shí)和豐富的想象力去理解和表達(dá)樂(lè)曲內(nèi)容，對(duì)樂(lè)曲進(jìn)行再創(chuàng)造，這樣在演奏時(shí)可把自己的成敗置之度外，集中思想、全身心地投入到演奏中。

2. 良好演奏情緒的培養(yǎng)

入場(chǎng)后，首先是簡(jiǎn)單熟悉一下舞臺(tái)環(huán)境，然后坐到鋼琴前調(diào)整琴凳的高低和方向，不能出現(xiàn)任何不舒服的感覺(jué)。由于在表演過(guò)程中，演奏者的心態(tài)不穩(wěn)會(huì)影響到演奏者的演奏速度。所以接下來(lái)應(yīng)盡量做深呼吸，調(diào)整心態(tài)處于平和的狀態(tài)。演奏中對(duì)呼吸的調(diào)節(jié)，除了上述方法外，很多人士還發(fā)表了有關(guān)如何控制呼吸的論文，比如氣功理論在鋼琴演奏中的應(yīng)用是目前最為引人矚目的。演奏者應(yīng)該培養(yǎng)良好的演出情緒，在演奏時(shí)從容鎮(zhèn)定，達(dá)到最佳身體狀態(tài)、最佳技術(shù)狀態(tài)和最佳心理狀態(tài)的最佳演奏狀態(tài)，有利于演奏者創(chuàng)造熱情的激發(fā)。

3.注意演奏欲望的培養(yǎng)和演奏環(huán)境影響的培養(yǎng)

一個(gè)人在演奏前，需要注意精神上、身體上等方面是否準(zhǔn)備好，要自我激發(fā)演奏欲望并對(duì)演奏情緒進(jìn)行培養(yǎng)。所謂演奏環(huán)境影響的培養(yǎng)，主要是通過(guò)平時(shí)多鍛煉、熟悉，并習(xí)慣于在反復(fù)不斷的舞臺(tái)實(shí)踐中鍛煉，但凡優(yōu)秀表演者他們都能在實(shí)踐中不斷改善自身的心理狀態(tài)，消除心理障礙，，實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)。隨著舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的不斷積累和表演技巧與藝術(shù)修養(yǎng)的不斷提高，表演者越來(lái)越對(duì)自己的成功充滿信心。

總之， 鋼琴演奏是一種復(fù)雜的演奏心理活動(dòng)，緊張心理是普遍存在的一種現(xiàn)象。在鋼琴演奏中，演奏者只要認(rèn)真處理好“硬件”和“軟件”的關(guān)系，使兩者相輔相成，不可偏廢。這樣，演奏者就能投入全身心的情感，準(zhǔn)確詮釋音樂(lè)，完美的塑造音樂(lè)作品的藝術(shù)形象，從而使聽(tīng)眾產(chǎn)生情感共鳴，達(dá)到演奏的最佳效果。

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