游泳課如何提高教學(xué)質(zhì)量

摘 要：通過對(duì)石家莊職業(yè)技術(shù)學(xué)院2007屆50名學(xué)生，2008屆50名學(xué)生，共100名學(xué)生進(jìn)行測(cè)試、分析、研究、實(shí)踐證明，注重岸上模仿動(dòng)作練習(xí)對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量具有重要作用，并取得了顯著的效果。

關(guān)鍵詞：岸上模仿動(dòng)作練習(xí)，學(xué)生游泳，教學(xué)質(zhì)量

游泳能夠起到強(qiáng)身健體的作用，學(xué)習(xí)游泳不僅可以起到強(qiáng)身健體的作用，更可以豐富業(yè)余文化生活，增加生活興趣?，F(xiàn)在，游泳已經(jīng)成為人們所必備的一門必不可少的基本技能，只有學(xué)會(huì)了游泳，才能掌握保護(hù)自我和拯救溺水者的本領(lǐng)。目前，國家推出了《全民健身游泳鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》，倡導(dǎo)公民積極參加游泳健身活動(dòng)，我院為了順應(yīng)社會(huì)和學(xué)生的需要，也開設(shè)了游泳課程。如何使學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)掌握這一實(shí)用技能，是我們體育教師面臨的一個(gè)教學(xué)難點(diǎn)。本文就岸上模仿動(dòng)作練習(xí)對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量的作用進(jìn)行分析研究，幫助學(xué)生掌握游泳技術(shù)。

1.研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象石家莊職業(yè)技術(shù)學(xué)院2007屆50名學(xué)生，2008屆50名學(xué)生，共100名學(xué)生，兩級(jí)學(xué)生在此之前均未進(jìn)行過游泳學(xué)習(xí)。

1.2研究方法

1.2.1實(shí)踐法按隨機(jī)原則，將實(shí)踐對(duì)象分成A、B兩組，A組為實(shí)驗(yàn)組，B組為對(duì)照組。每組50人進(jìn)行蛙泳教學(xué)，A組采用強(qiáng)調(diào)岸上模仿動(dòng)作練習(xí)，B組采用傳統(tǒng)的水下練習(xí)，教學(xué)時(shí)間為10個(gè)學(xué)時(shí)。

1.2.2測(cè)試法 授課后，又非執(zhí)教A、B組的其他三名游泳專業(yè)教師組成測(cè)試小組，分別對(duì)兩組的蛙泳成績(jī)進(jìn)行測(cè)試，將測(cè)試成績(jī)進(jìn)行對(duì)比分析。

1.2.3問卷調(diào)查法 對(duì)100名接受測(cè)試的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，問卷回收率為100%

2. 結(jié)果與分析

2.1 結(jié)果（表1）

實(shí)驗(yàn)組（A組） 對(duì)照組（B組）

50m背上系小板 9人 15人

15m5人8人

25m12人 12人

50m7人5人

100m 17人 10人

合格率72%54%

注：女子蛙泳合格標(biāo)準(zhǔn)為25m

表1A. B組蛙泳測(cè)試成績(jī)對(duì)比

從表中統(tǒng)計(jì)結(jié)果看出，通過10學(xué)時(shí)的教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組（A組）共50名學(xué)生的游泳水平取得顯著提高，有36名學(xué)生達(dá)到25m以上合格距離，統(tǒng)計(jì)結(jié)果說明已有大部分學(xué)生基本適應(yīng)水中環(huán)境，說明已有半數(shù)學(xué)生基本掌握了游泳技術(shù)。與B組合格率54%相比較，注重岸上模仿動(dòng)作練習(xí)的教學(xué)方法，大大提高了學(xué)生游泳課的教學(xué)質(zhì)量，效果顯著，具有積極的意義。

2.2 注重岸上徒手模仿動(dòng)作的教學(xué)方法

2.2.1 岸上呼吸動(dòng)作的教學(xué)方法 岸上要求學(xué)生強(qiáng)制性的用口呼吸，不用鼻呼吸。用口吸氣然后鼓氣慢吹，接著做低頭用嘴鼓氣慢吹2/3氣，再抬頭用力快速將剩余的汽吹完，再張口用力快速吸氣，吸氣后再低頭用嘴鼓氣慢吹，然后抬頭用力快速吹完，再如此連續(xù)有節(jié)奏的反復(fù)進(jìn)行，老師按節(jié)拍打口令，低頭慢吹一抬頭快吸。

2.2.2 岸上做手腳配合動(dòng)作與呼吸相結(jié)合的教學(xué)方法 蛙泳通常是劃一次臂，蹬一次腿，呼吸一次，要求學(xué)生練習(xí)時(shí)不要盲目的下水進(jìn)行練習(xí)，通過在陸地上進(jìn)行模仿動(dòng)作練習(xí)是很重要的。學(xué)生換好泳衣后要求學(xué)生趴在游泳池邊做手臂的模仿動(dòng)作練習(xí)，其要點(diǎn)為抓水、劃水、收手、伸臂。教師口令指揮：抓——?jiǎng)潯铡?，學(xué)生要按教師的口令進(jìn)行練習(xí)。做腿部動(dòng)作模仿練習(xí)的要點(diǎn)為收腿、翻腳、蹬夾腿。教師口令指揮：收——翻——蹬——夾。然后進(jìn)行手腳配合與呼吸相結(jié)合的模仿練習(xí)，其動(dòng)作為：

1、開始劃臂腿不動(dòng)（準(zhǔn)備吸氣）；

2、用力劃臂腿前收（吸氣）；

3、收手夾肘收好腿（閉氣）；

4、伸臂翻腳再蹬腿（呼氣）；

5、身體向前滑一會(huì)兒（呼氣）。教師進(jìn)行講解并做示范動(dòng)作，學(xué)生模仿做岸上練習(xí)，教師巡視并及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，認(rèn)真地做好下水前的岸上動(dòng)作練習(xí)是十分重要的。

2.2.3布置手腳配合與呼吸相結(jié)合模仿練習(xí)的課下作業(yè) 對(duì)動(dòng)作節(jié)奏與方法掌握不夠熟練，不自如的學(xué)生，尤其要強(qiáng)調(diào)課外的模仿動(dòng)作練習(xí)。避免差生拖后腿，以免影響教學(xué)進(jìn)程。

課外練習(xí)的方法為：回去趴在床上做模仿練習(xí)。要求學(xué)生最好找一名同伴，兩人配合完成。一人做練習(xí)，另外一人觀察指出不足之處并及時(shí)糾正，為下水練習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

2.3 效果分析

傳統(tǒng)的游泳教學(xué)方法，盲目的要求學(xué)生下水，任何動(dòng)作的模仿練習(xí)都要求在水中完成。通過實(shí)驗(yàn)可以看出，這樣的教學(xué)方法并不是十分的科學(xué)。而注重岸上模仿動(dòng)作的聯(lián)系方法是先由陸地上的動(dòng)作模仿練習(xí)開始，待學(xué)生能夠熟練的掌握要點(diǎn)，動(dòng)作定型后，再自如的過渡到進(jìn)行水中的練習(xí)，這樣不僅解決了初學(xué)者因首次下水時(shí)的心理恐懼，而使得動(dòng)作變形的問題得到了改善，更減少了閉氣，短氣以至經(jīng)常嗆水，喝水現(xiàn)象的出現(xiàn)，大大消除了初學(xué)者的怕水心理和因恐懼造成的厭學(xué)情緒。

因此，進(jìn)行岸上模仿練習(xí)從而加快了腿部，臂部和全身的配合等教學(xué)環(huán)節(jié)的掌握，同時(shí)注重了課下的練習(xí)，鞏固了教學(xué)動(dòng)作的掌握效果，避免了學(xué)生因經(jīng)期和生病原因不能下水而影響教學(xué)進(jìn)程，從而大大提高了游泳課的教學(xué)質(zhì)量，同時(shí)通過問卷調(diào)查，A組有90%的人對(duì)注重岸上模仿練習(xí)的教學(xué)持肯定的贊同意見，B組則有40%的人對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)認(rèn)同，因此通過注重岸上模仿動(dòng)作練習(xí)的教學(xué)，大大激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的積極性，并且使游泳教學(xué)課收到了事半功倍的效果。

3.結(jié)束語

游泳教學(xué)能否解決協(xié)調(diào)動(dòng)作與呼吸相配合的問題是教學(xué)工作成功與否的關(guān)鍵。提高高校學(xué)生游泳普修課教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵在于教師對(duì)于動(dòng)作與呼吸相配合的教學(xué)方法的運(yùn)用上。本文所闡述的觀點(diǎn)是進(jìn)行游泳教學(xué)時(shí)，不要急于下水，盲目的做水中練習(xí)，應(yīng)先做好岸上動(dòng)作模仿練習(xí)，待動(dòng)作定型，為下水做好充分的準(zhǔn)備后再進(jìn)行下水練習(xí)，只有在游泳教學(xué)中不斷地摸索和尋求適合學(xué)生生理和心理特征的科學(xué).、合理、有效的教學(xué)手段和方法，教學(xué)質(zhì)量才能夠不斷的提高。

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