淺析籃球意識

摘 要：在比賽中籃球意識往往會左右運動員技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，因此通過對籃球意識的分析能夠幫助提高運動員的訓(xùn)練水平和比賽能力。

關(guān)鍵詞：意識 反應(yīng) 技戰(zhàn)術(shù)

作者簡介：張騫，男，（1975—），漢，山東濰坊人，碩士，講師，研究方向為籃球教學(xué)與訓(xùn)練。

單位：沈陽化工大學(xué)體育部

1、籃球意識綜述

籃球意識是運動員根據(jù)場上情況，通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己采取合理行動的心理過程的總和，是籃球運動員在籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律的特殊機能和能力。它包括判斷的準(zhǔn)確性、反應(yīng)的敏捷性、行動的預(yù)見性、動作的隱蔽性、進(jìn)攻的主動性、戰(zhàn)術(shù)的靈活性及實效性、技術(shù)的目的性、配合的整體性等要素。

2、籃球意識的構(gòu)成要素

2.1判斷的準(zhǔn)確性。比賽場上正確的行動來源于準(zhǔn)確的判斷，準(zhǔn)確判斷是正確發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的前提，必須把一切行動建立在仔細(xì)觀察和準(zhǔn)確判斷的基礎(chǔ)上。

2.2進(jìn)攻的主動性。為了爭取比賽的勝利，運動員必須積極主動與集體做好協(xié)調(diào)的戰(zhàn)術(shù)配合，必須創(chuàng)造機會去積極進(jìn)攻，主動出擊，并使進(jìn)攻具有極強的攻擊性和突然性。攻擊可制造聲勢，壓倒對方的氣勢，從對方薄弱處進(jìn)行突破。突然性就是出其不意，攻其不備，打?qū)Ψ揭粋€措手不及，給對方心理造成強大的威懾力。

2.3戰(zhàn)術(shù)的靈活及實效性。籃球運動是集體的戰(zhàn)術(shù)配合運動項目，運動員必須根據(jù)主客觀情況的發(fā)展，靈活運用進(jìn)攻與防守的戰(zhàn)術(shù)。運動員在訓(xùn)練和比賽中要從容地實施戰(zhàn)術(shù)配合，并依據(jù)攻防力量的強弱，靈活運用戰(zhàn)術(shù)配合，以贏得比賽的勝利。

2.4技術(shù)的目的性?；@球比賽中運動員運用任何技術(shù)都具有一定的目的。技術(shù)動作的運用要同比賽的目的相吻合，不僅要掌握各種技術(shù)，高質(zhì)量地完成動作，同時還要掌握動作的原理以及在比賽中靈活運用的能力，力求使自己的每個動作都帶有一定的戰(zhàn)術(shù)目的。

2.5配合的集體性。籃球運動是集體對抗的運動項目。為了充分發(fā)揮集體的戰(zhàn)術(shù)效能，每個運動員都必須胸懷全局，自覺和同伴進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合，把個人的技術(shù)發(fā)揮到集體的戰(zhàn)斗中去，全力實現(xiàn)集體的戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)。

3、影響籃球意識形成的因素

影響籃球意識形成的因素很多，主要分為主觀和客觀兩方面的因素。主觀方面的因素有專業(yè)知識的掌握、智力水平、技術(shù)水平、對待學(xué)習(xí)訓(xùn)練的態(tài)度等，都是影響運動員籃球意識形成和發(fā)展的因素。客觀方面的因素有教練的指導(dǎo)水平、對訓(xùn)練的組織水平、對訓(xùn)練采取的方法手段等，還有學(xué)習(xí)訓(xùn)練的環(huán)境、場地、器材及同伴隊員的水平，參加正式比賽場數(shù)的多少等，都是影響運動員籃球意識形成和發(fā)展的客觀因素。

現(xiàn)代籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)的特點是快速多變，加之籃球規(guī)則對運動員的嚴(yán)格限制，使籃球意識的重要性更為突出。為了快速增強運動員的籃球意識，在技術(shù)訓(xùn)練中首先應(yīng)加強觀察能力的培養(yǎng)。實踐證明，籃球運動員在比賽過程中對任何一個技術(shù)動作的合理運用，都取決于瞬間的正確的觀察和判斷?？梢哉f，觀察能力是培養(yǎng)籃球意識的前提，也是形成籃球意識的重要條件。訓(xùn)練中要緊緊抓住技術(shù)動作運用時機及配合中的具體要求，促使運動員學(xué)會瞬間觀察后作出準(zhǔn)確判斷，及時反應(yīng)和伴隨而至的相應(yīng)動作。

籃球意識是一種“無形”技術(shù)，是心理活動，具有抽象性和不可見性，所以像意識這種抽象活動容易被人們所忽視。通常人們在訓(xùn)練和比賽中往往只注重看得見的實際技術(shù)，如上籃、投籃、快攻等，對看不見的意識能力則缺乏足夠的認(rèn)識，其結(jié)果是技術(shù)得不到完善和提高，整體實力長期停滯不前得不到突破。現(xiàn)實中那些“中看不中打”的球隊，就是只看重和片面追求實際技術(shù)而忽略了意識培養(yǎng)造成的。事實上，意識是技術(shù)完善不可缺少一個重要內(nèi)容，任何實際技術(shù)的提高都是先從意識提高開始的。實際技術(shù)不能孤立存在，必須由意識來指導(dǎo)。意識貫穿于籃球運動的始終，滲透于每一項實際技術(shù)的表現(xiàn)之中?；@球運動員所需要的意識非一朝一夕所能獲得，需要運動員在長期科學(xué)訓(xùn)練及比賽實踐中錘煉和自我總結(jié)，也需要教練員給予科學(xué)的、系統(tǒng)的、卓有成效的熏陶和培養(yǎng)才能不斷豐富和完善?；@球意識是很難通過短期“突擊補救訓(xùn)練”所能彌補的。

4、運動員籃球意識的培養(yǎng)

4.1加強理論知識和籃球?qū)I(yè)理論的學(xué)習(xí)?，F(xiàn)代籃球運動的水平迅速發(fā)展，教學(xué)和訓(xùn)練已達(dá)到高度科學(xué)化水平，籃球比賽已成為體力、智力的綜合較量，所以運動員知識結(jié)構(gòu)和專業(yè)理論的高低顯得越來越重要。不具備應(yīng)有的文化知識和專業(yè)知識要想形成正確的籃球意識是十分困難的，因此，應(yīng)提高運動員的文化知識和專業(yè)理論知識。

4.2培養(yǎng)敏銳的觀察能力。觀察能力是形成籃球意識的前提。重視觀察能力的培養(yǎng)，經(jīng)常觀摩籃球訓(xùn)練和比賽以豐富運動員的經(jīng)驗。在觀察中積極思維，將觀摩看作一項實踐機會，有意識地進(jìn)入角色并對場上的情況變化做出一個假設(shè)性的思維反應(yīng)，然后再同場上隊員就處理該情況所使用的方法和效果進(jìn)行比較。

4.3培養(yǎng)分析判斷能力。提高運動員的分析判斷能力是不可缺少的。在訓(xùn)練中應(yīng)啟發(fā)運動員積極思考，幫助他們分析跑動時的時機、位置和方向，還可采取多變的對抗訓(xùn)練，以提高運動員在復(fù)雜的情況下快速分析判斷能力。

4.4加強戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練是運動員解決戰(zhàn)術(shù)問題時積極的思維活動，要求運動員善于動腦、勤于思考、想練結(jié)合，這是激發(fā)運動員戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段。

4.5基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球訓(xùn)練相結(jié)合。在基本訓(xùn)練中，貫穿籃球意識和內(nèi)容，把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)籃球意識有機地結(jié)合起來，不斷提高技術(shù)的運用能力，加快籃球意識的培養(yǎng)。

4.6教練員的主導(dǎo)作用?；@球意識的培養(yǎng)貫穿于平時的訓(xùn)練和比賽中，教練員要起主導(dǎo)作用。在實施訓(xùn)練的過程中，教練員要把籃球運動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等，用形象正確的示范、明確簡練的語言教給隊員，使他們明確在不同情況、不同位置的具體職責(zé)要求。在各種臨場情況下，解決他們所遇到的各種問題，提高他們的籃球技術(shù)水平。使運動員從訓(xùn)練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。把快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識有機結(jié)合起來，不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)的運用能力，培養(yǎng)運動員掌握戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)的特點及其配合規(guī)律、明確戰(zhàn)術(shù)位置及其職責(zé)、掌握戰(zhàn)術(shù)運動規(guī)律、重視在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練大培養(yǎng)運動員的觀察能力，以促進(jìn)快攻意識的形成。

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