CBT理論在干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮中的可行性研究

摘 要：目前，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)深深地進入大學(xué)生的生活。網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展使大學(xué)生能夠快捷便利地溝通、利用信息 ，也給他們帶來一些不良的影響，其中最常見的就是“網(wǎng)癮成癮”。大學(xué)生的“網(wǎng)癮”問題的產(chǎn)生原因相當(dāng)復(fù)雜，解決起來的難度也就相應(yīng)大。CBT理論作為時下治療網(wǎng)癮問題的重要方法，對于干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮有很大的實效性，它的具體應(yīng)用需要引起我們的重視。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；網(wǎng)絡(luò)成癮；CBT理論

作者簡介：劉勇，男，（1983.9—），籍貫：山東泰安，江蘇省淮海工學(xué)院任教，講師，研究方向：馬克思主義理論與思想政治教育

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計報告[1]顯示，截至2009年12月30日，中國網(wǎng)民規(guī)模已達3.84億人，較2008年底增長8600萬人，其中大專學(xué)歷以上的占24.3%。專家估計，大學(xué)生中大約有5%—10%的互聯(lián)網(wǎng)使用者存在網(wǎng)絡(luò)成癮傾向。筆者認為大學(xué)生上網(wǎng)成癮的原因如下：

首先，網(wǎng)絡(luò)上的某些功能滿足了青少年的某些心理需求。當(dāng)今中國大多數(shù)青少年都是獨生子女，人際交往、社會支持、自我實現(xiàn)等多種需要通常難以在現(xiàn)實中得到滿足或?qū)崿F(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)這個全新的虛擬環(huán)境為他們提供了實現(xiàn)自身需求的平臺。包括(1)社會支持；(2)性滿足；(3)創(chuàng)造一個全新的自我形象。而在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的環(huán)境里，青少年能創(chuàng)造一個全新的自我形象，能從心理上、精神上轉(zhuǎn)化為一個全新的自我。

其次，除了網(wǎng)絡(luò)自身特點外，大學(xué)生自身方面也存在問題。

（1）自主時間的不合理利用；

（2）過大的心理負荷；

（3）人際關(guān)系處理上的挫折感；

（4）群體交往上的缺憾；

（5）消極因素的影響；

（6）管理上的不完善及學(xué)生生活上的單調(diào)

最后，外界環(huán)境的影響，包括社會環(huán)境、家庭環(huán)境、宿舍生活環(huán)境的影響。如今社會的高度網(wǎng)絡(luò)化迫使學(xué)生更加重視網(wǎng)絡(luò)作用；家庭方面，家長的過分溺愛、事事包辦代替，或是放任自流，都會刺激孩子自我意識的覺醒，要求擺脫束縛，自己做主。如果父母管教孩子的意見不一致，力量等于相互抵消。尤其是當(dāng)父母關(guān)系緊張、家庭不和睦時，網(wǎng)絡(luò)世界更是逃避現(xiàn)實的好去處。宿舍內(nèi)部如果有一人或多人玩游戲上癮也會影響剩下的學(xué)生。

二、CBT理論干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮的可行性分析

1.CBT理論。CBT理論，也就是認知行為治療(Cognitive-behavioral therapy)的英文縮寫，是目前應(yīng)用做廣泛的心理治療方法。它包括認知和行為的成分，通常是使患者暴露于刺激，挑戰(zhàn)他們的不適應(yīng)性認知，并訓(xùn)練大腦以不同的方式思考。CBT包括給患者布置家庭作業(yè)，并要嚴格執(zhí)行治療方案。近來，CBT已被學(xué)者和臨床醫(yī)生用于IAD的治療中，成為治療網(wǎng)絡(luò)成癮的主要方法。盡管它的創(chuàng)立僅僅幾十年的歷史，但以其科學(xué)、高效和相對較低的復(fù)發(fā)率被大多數(shù)臨床心理學(xué)家所接受和使用，主要針對抑郁癥、焦慮癥等問題以及修正功能障礙的想法與行為。

2.CBT理論與干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮的關(guān)系。在青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)和治療中，認知行為療法是最常用也是最簡便的一種方法。認知行為療法是根據(jù)認知過程影響行為和情緒的理論假設(shè)，以學(xué)習(xí)理論為基礎(chǔ)，通過認知和行為技術(shù)改變患者不良認知、矯正不適應(yīng)行為的一類心理治療方法的總稱。該理論認為人的情緒和行為變化與人的認知密切相關(guān)，通過改善不恰當(dāng)?shù)恼J知方式，可以達到改善情緒和行為的目的。咨詢員運用該療法治療青少年網(wǎng)絡(luò)成癮是一次有益的嘗試，在部分患者身上取得了一定效果。這一療法可以作為網(wǎng)絡(luò)成癮的一項重要的干預(yù)治療方法。由于認知過程和行為改變過程需要涉及到患者及其周圍的人，如父母、老師、同學(xué)，話題涉及學(xué)業(yè)、人生價值、人際交往等等。常用的方法也涉及教育勸導(dǎo)、社會介入、心理疏導(dǎo)等。所以認知行為療法并不是一個單一的心理治療方法，而是綜合教育學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)和精神醫(yī)學(xué)的一種綜合的脫癮治療方法。

3.CBT理論在干預(yù)網(wǎng)絡(luò)成癮中的具體應(yīng)用。由于大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮有其內(nèi)在深層次的心理原因。在實際操作中，我們遵循心理學(xué)的規(guī)律，根據(jù)認知行為療法的指導(dǎo)思想，針對每個大學(xué)生的性格特點及其網(wǎng)絡(luò)成癮產(chǎn)生的原因進行深入剖析，并制訂出專業(yè)的干預(yù)計劃，采用個體咨詢與團體輔導(dǎo)相結(jié)合的個性化的治療方案，通過心理輔導(dǎo)教育和封閉式的營地訓(xùn)練，在家長的配合下，有針對性地解決他們存在的心理問題，幫助上網(wǎng)成癮的大學(xué)生戒除網(wǎng)癮。具體方法如下:(1)團體輔導(dǎo)。以大學(xué)生的個體經(jīng)驗為載體，以活動為中介，通過精心設(shè)計的互動活動，如角色扮演、情景體驗、經(jīng)驗分享、談話溝通、行為訓(xùn)練等豐富多彩的具有心理指導(dǎo)意義的活動形式，讓大學(xué)生對自我深層次的內(nèi)在需求得以覺察，并用積極的方法得以滿足和實現(xiàn)，以產(chǎn)生正向的積極影響。在互動中讓大學(xué)生找到歸屬感和認同感，認識自己、了解自己，學(xué)會與人交往，建立起自己良好的形象、良好的行為規(guī)范和人生價值觀，認識自己現(xiàn)階段的任務(wù)和目標，從而更好地建立自信、接納自己、改變自己，特別是體會到父母的愛，理解父母的艱辛，從而產(chǎn)生感恩的思想。(2)個體輔導(dǎo)。針對不同大學(xué)生的家庭背景進行個別輔導(dǎo)。一個網(wǎng)絡(luò)成癮大學(xué)生的背后往往都有一個問題的家庭，因而在對大學(xué)生進行個體輔導(dǎo)的同時，要十分重視家庭治療，通過舉辦“家長課堂”，幫助、鼓勵家長關(guān)注孩子網(wǎng)絡(luò)依賴行為背后的心理需求，促其改善家庭關(guān)系，讓每個家庭成員認識各自的責(zé)任和目標，從而改善孩子的行為。同時要發(fā)揮班主任和輔導(dǎo)員的作用，積極對其引導(dǎo)和不斷溝通。

參考文獻：

[1] 2010年1月15日發(fā)布的《第25次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》[EB].http://tech.163.com/.

[2] 吳漢榮：青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的成因及干預(yù)對策研究[J]，中國學(xué)校衛(wèi)生2006(5)