體育教育與青少年網(wǎng)癮問題的探究

摘 要：本文通過查閱大量文獻(xiàn)資料和實(shí)驗(yàn)實(shí)踐，在分析和研究目前青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因和對(duì)策研究現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上提出了自己的建議和對(duì)策，即從家庭教育入手，加強(qiáng)青少年學(xué)生的體育素質(zhì)教育，同時(shí)結(jié)合心理咨詢和傳統(tǒng)中醫(yī)治療手段，對(duì)戒除青少年網(wǎng)癮有著良好的效果。

關(guān)鍵詞：青少年 網(wǎng)絡(luò)成癮 家庭教育 體育教育

[中圖分類號(hào)]：G642.0 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]：A [文章編號(hào)]：1002-2139(2010)-12-0258-02

當(dāng)網(wǎng)絡(luò)的重要性日益顯得無法取代之時(shí)，一個(gè)無法回避的社會(huì)問題也逐漸凸顯，那就是青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)：平均每十個(gè)上網(wǎng)的青少年中，就有一個(gè)是網(wǎng)絡(luò)成癮者。以3.61億網(wǎng)民的基數(shù)來算，網(wǎng)絡(luò)成癮者數(shù)目龐大，由此引起的社會(huì)問題也日漸為人們所關(guān)注。早在多年前，國(guó)家有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)就曾指出：“互聯(lián)網(wǎng)迅速發(fā)展，要求我們一方面要加強(qiáng)建設(shè)，努力使互聯(lián)網(wǎng)成為青少年獲取知識(shí)和信息的一個(gè)新窗口：另一方面要加強(qiáng)管理，趨利避害，積極防范互聯(lián)網(wǎng)給青少年帶來的負(fù)面影響。”

一、青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀

(一)“網(wǎng)絡(luò)成癮”綜合癥”診斷標(biāo)準(zhǔn)及對(duì)青少年身-乜健康的影響

美國(guó)心理學(xué)家楊格曾提出了診斷“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”癥狀的10條標(biāo)準(zhǔn)：(1)上網(wǎng)前內(nèi)心充滿著期待感。下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事，產(chǎn)生很強(qiáng)烈的焦慮，無心做其他事情。(2)總嫌上網(wǎng)的時(shí)間太少而不滿足。(3)無法控制用網(wǎng)時(shí)間。(4)一旦減少用網(wǎng)的時(shí)間就會(huì)焦躁不安。(5)一上網(wǎng)就能消除種種不愉快。(6)上網(wǎng)比上學(xué)做功課更重要。(7)為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往和工作。(8)不惜支付巨額上網(wǎng)費(fèi)。(9)對(duì)親友掩蓋頻頻上網(wǎng)的作為。(10)下網(wǎng)后有疏離、失落感。只要有其中4種以上癥狀，便可判斷為“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”。青少年“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”已嚴(yán)重影響了青少年的身心健康。青少年長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲，會(huì)導(dǎo)致身體的亞健康狀態(tài)或直接導(dǎo)致心理障礙，重復(fù)機(jī)械的運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的操作引起腰酸、背疼、全身不適，以肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)為多見的關(guān)節(jié)無菌性炎癥。對(duì)青少年的心理健康更為不利，導(dǎo)致了青少年道德意識(shí)弱化、社會(huì)人格異化，出現(xiàn)了人際交往障礙、數(shù)字化人格障礙，情感上冷漠、焦慮、孤獨(dú)和恐懼等網(wǎng)絡(luò)心理成癮癥。

(二)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的成因

1.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮與社會(huì)環(huán)境有關(guān)

隨著社會(huì)的發(fā)展，電腦已是人們的生活必需，網(wǎng)吧隨處可見，許多網(wǎng)吧經(jīng)營(yíng)者為了增大誘惑力、吸引力，賺取黑心錢，故意下載、存儲(chǔ)一些渲染武打、暴力、色情的游戲和影視片，專門供未成年的上網(wǎng)者觀看、瀏覽，還為他們提供包宿的單間、食品，使涉世未深的青少年面臨前所未有的誘惑與危險(xiǎn)。

2.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮與網(wǎng)絡(luò)本身的特點(diǎn)有關(guān)

網(wǎng)絡(luò)是個(gè)虛擬的世界，信息快捷，內(nèi)容豐富，其容量猶如一個(gè)取之不盡、用之不竭的圖書館。

但與圖書館相比，其信息的排列足是沒有規(guī)律的，沒有嚴(yán)格的篩選；網(wǎng)上人際互動(dòng)行為的方便、即時(shí)、匿名特點(diǎn)。上網(wǎng)者可以很方便地在同一時(shí)間與世界各地的不同膚色、不同年齡、不同文化背景的人進(jìn)行交往。他可以以真實(shí)的身份出現(xiàn)，也可以以一個(gè)新創(chuàng)的人格面具出現(xiàn)，這個(gè)面具可以與他的真實(shí)的性格相差甚遠(yuǎn)，甚至完全相反。所以，深深吸引著眾多的青少年網(wǎng)民。

3.青少年網(wǎng)絡(luò)成癮與青少年自身的特點(diǎn)有關(guān)

青少年正處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的年齡階段，他們思想活躍，喜歡接受新事物、新思想。他們喜歡幻想，喜歡追逐潮流，喜歡標(biāo)新立異，渴望展示自己。但又缺乏分辨能力，容易產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)知。自控能力也比較差。特別是隨著青春期的到來，性的成熟、性意識(shí)的覺醒，對(duì)青少年心理過程和個(gè)性心理發(fā)展的各個(gè)方面具有極大的影響。

4.網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年往往經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷著巨大的環(huán)境壓力

調(diào)查表明，網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年很少將網(wǎng)絡(luò)作為搜索信息的工具，而是在網(wǎng)絡(luò)上尋找生活中很難得到的社會(huì)支持，尋求性的滿足或利用網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)造新的人格面具。網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年，很大一部分在現(xiàn)實(shí)生活中經(jīng)歷了或正在經(jīng)歷著來自學(xué)校的、社會(huì)的、家庭的和人際交往等方面的巨大的環(huán)境壓力，比如：在學(xué)校沒有可以交心的同學(xué)，內(nèi)心孤獨(dú)或被同學(xué)歧視：家庭不和睦，甚至父母離異；學(xué)習(xí)感到力不從心：父母對(duì)孩子的期望值過高等。網(wǎng)絡(luò)是他們滿足未滿足需要的一個(gè)工具。

5.三大缺失，使網(wǎng)絡(luò)成為替代品

第一是“父親功能”的缺失父親往往代表著規(guī)則和秩序，孩子自控能力的形成與父親的作用有很大關(guān)系。但是現(xiàn)在很多家庭中父親的功能是缺失的：第二是游戲的缺失

實(shí)際上青春期的孩子仍然需要游戲，需要有象征意義的游戲幫助他們成長(zhǎng)?，F(xiàn)在中學(xué)體育活動(dòng)少，需要有一定的肢體接觸，當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活無法滿足時(shí)，就會(huì)把網(wǎng)絡(luò)游戲當(dāng)成替代品；第三是同伴的缺失，對(duì)于青春期孩子，同伴特別重要，沒有伙伴就不能從家庭走向社會(huì)。但中國(guó)大多是獨(dú)生子女，沒有同伴，網(wǎng)絡(luò)卻給青少年提供了機(jī)會(huì)。

(三)目前青少年網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)策研究現(xiàn)狀

1.心理治療

應(yīng)用言語及非言語手段，實(shí)施家庭、團(tuán)體循環(huán)療法。針對(duì)性的干預(yù)，促進(jìn)個(gè)體心理不斷完善，家庭幸福和諧。具體采用認(rèn)知治療技術(shù)，改變意識(shí)層面的認(rèn)知性曲解；實(shí)施行為矯治技術(shù)，糾正偏差行為，進(jìn)行自我控制與行為技能訓(xùn)練，建立并保持正性行為；運(yùn)用精神分析自由聯(lián)想、夢(mèng)的分析、意象等手段，幫助學(xué)員了解自己的心理動(dòng)態(tài)，領(lǐng)悟潛意識(shí)的欲望，修正應(yīng)對(duì)方式：通過藝術(shù)治療包括音樂、繪畫、舞蹈、心理劇等手段激發(fā)孩子心理潛能，有效表達(dá)自己；運(yùn)用人本主義與后現(xiàn)代療法，通過積極關(guān)注，挖掘其潛在的精神心理能量，促進(jìn)人格的自主完善；

2.醫(yī)學(xué)治療

腦科學(xué)與行為科學(xué)有機(jī)的融合，可測(cè)試大腦內(nèi)各種神經(jīng)遞質(zhì)，進(jìn)行有的放矢的用藥。不是所有的網(wǎng)絡(luò)成癮患者都實(shí)行藥物治療。約有半數(shù)左右的患者需要藥物治療，如網(wǎng)絡(luò)成癮戒斷反應(yīng)嚴(yán)重、伴有其他精神癥狀(如抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等)或共病患者須實(shí)施藥物治療。網(wǎng)絡(luò)成癮常見的共病包括：ADHD(注意力缺陷多動(dòng)障礙)、ODD(對(duì)立違抗障礙)、人格障礙、品行障礙等。藥物能夠有效控制戒斷癥狀、穩(wěn)定情緒，抗焦慮、抗抑郁，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌等。及時(shí)有效的藥物治療可以為心理治療的順利進(jìn)行打下基礎(chǔ)。

物理治療：通過生物反饋治療儀對(duì)各種社會(huì)心理因素所致的生理、心理變化進(jìn)行觀察，記錄放大，并處理成大腦皮層容易理解的信號(hào)，從而起到幫助人們“自我認(rèn)識(shí)”的作用，為各器官與大腦皮層間建立反饋聯(lián)系，有利于內(nèi)臟器官的隨意調(diào)節(jié)。通過訓(xùn)練，可改變?nèi)藗兊牟涣夹睦?、生理反?yīng)模式，達(dá)到防病治病的目的。它是人們進(jìn)行“自我認(rèn)識(shí)”和實(shí)現(xiàn)“自我調(diào)節(jié)”的工具。另外，根據(jù)中醫(yī)理論，實(shí)施神經(jīng)內(nèi)分泌平衡儀物理治療。

3.軍事訓(xùn)練

通過向?qū)W員傳授軍事知識(shí)，研討軍事策略，進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)軍事演習(xí)，體驗(yàn)真正的軍營(yíng)生活，規(guī)范其日常行為，調(diào)節(jié)生物節(jié)律，鍛煉意志力和勇氣，糾正患者的懶散生活習(xí)慣，促進(jìn)體格的健康發(fā)育和完善，增強(qiáng)紀(jì)律性和自制力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和愛國(guó)主義，引領(lǐng)積極向上的心靈。

4.心理化教育

健康教育：融合日常心理的感覺認(rèn)知、情緒情感、意志行為等過程，結(jié)合愛情、性困惑和網(wǎng)癮危害等開設(shè)情景主題講座，進(jìn)行青春期生理健康教育、珍愛生命教育、愛情心理教育、飲食與日常起居健康教育、科學(xué)運(yùn)動(dòng)教育，使青少年更好地了解自身，為人格的完善奠定良好的基礎(chǔ)。

5.加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧的管理，優(yōu)化社會(huì)環(huán)境，建議學(xué)校開辦“綠色網(wǎng)吧”

“加強(qiáng)未成年人思想道德建設(shè)，嚴(yán)禁未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧，”絕不應(yīng)是一句空話，應(yīng)從具體的事、身邊的事做起。有關(guān)部門要認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》，嚴(yán)格整治網(wǎng)吧，為青少年的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的氛圍和環(huán)境。青少年有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，網(wǎng)絡(luò)是他們了解外界的主要渠道之一。中小學(xué)可以利用現(xiàn)有的微機(jī)房積極開辦自己的“綠色網(wǎng)吧”，把有上網(wǎng)習(xí)慣和興趣的學(xué)生吸引過來。這樣既可保證網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容健康，又能“網(wǎng)住”外出上網(wǎng)的學(xué)生。

二、建議和對(duì)策

(一)戒除網(wǎng)癮應(yīng)從家庭教育入手

根據(jù)以上青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀分析研究看，無論是加強(qiáng)心理化教育中的健康教育還是加強(qiáng)網(wǎng)吧的管理優(yōu)化社會(huì)環(huán)境，采用心理治療或醫(yī)學(xué)治療都是治標(biāo)不治本，不應(yīng)采取補(bǔ)救措施，而應(yīng)以預(yù)防為主。筆者非常贊同以陶宏開教授為代表的學(xué)者的觀點(diǎn)，認(rèn)為絕大多數(shù)孩子上網(wǎng)成癮是一種由于興趣強(qiáng)烈而形成的習(xí)慣，并不是心理疾病或精神疾病，因此反對(duì)醫(yī)療中的藥物治療和當(dāng)做精神疾病的心理治療；并認(rèn)為戒除網(wǎng)癮應(yīng)從家庭教育入手，很多網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年是由于家庭教育的缺失引起的。一些家長(zhǎng)常常對(duì)孩子過度保護(hù)，大包大攬或漠不關(guān)心。使得孩子缺乏克服困難的能力，接受挫折的能力低下，依賴性強(qiáng)，獨(dú)立性差。缺乏合理的解決問題的方式，缺乏獨(dú)立應(yīng)對(duì)事務(wù)的能力，缺乏戰(zhàn)勝困難信心和能力以及父母的情感溫暖與理解，使孩子無所適從、缺乏主見，害怕挫折與失敗，與人交往產(chǎn)生障礙。并常常有焦慮、自卑、遇事退縮、易與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等表現(xiàn)，孩子一旦網(wǎng)絡(luò)成癮，很容易被困住，需要幫助才能跨越，而家庭教育是重中之重，是預(yù)防孩子網(wǎng)癮的根本所在。

和諧社會(huì)從和諧家庭開始，和諧家庭從合格父母做起，合格父母造就合格孩子，家庭治療是心理治療的一種形式，治療對(duì)象不只是患者本人，而是通過在家庭成員內(nèi)部促進(jìn)諒解，增進(jìn)情感交流和相互關(guān)心的作法，使每個(gè)家庭成員了解家庭中病態(tài)情感結(jié)構(gòu)，以糾正其共有的心理病態(tài)，改善家庭功能，產(chǎn)生治療性的影響，達(dá)到和睦相處，向正常發(fā)展的目的。

(二)戒除網(wǎng)癮素質(zhì)教育才是靈丹妙藥

社會(huì)合作教育是唯一可行的途徑，體育作為“三育”之一，其本身具有娛樂性，而軍事訓(xùn)練不具有娛樂性，枯燥又艱苦，非常不適應(yīng)現(xiàn)在的獨(dú)生子女的身體心理特點(diǎn)。因此，唯有體育教育能夠促進(jìn)青少年的身心健康，用它來預(yù)防和戒除網(wǎng)癮既經(jīng)濟(jì)又便于推廣。目前，許多專家學(xué)者都認(rèn)為，體育鍛煉能給人帶來運(yùn)動(dòng)愉快感和成就感，能使人從中獲得心理滿足，建立自信心和保持良好的心態(tài)，是青少年戒除網(wǎng)癮的有效手段。針對(duì)體育鍛煉的這種特殊作用，安徽建筑工業(yè)學(xué)院的謝建專家對(duì)具有良好體育鍛煉行為習(xí)慣的體育專業(yè)生和一般院校的非體育專業(yè)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查比較，研究發(fā)現(xiàn)，體育專業(yè)生的網(wǎng)絡(luò)心理健康水平明顯好于非體育專業(yè)大學(xué)生。由此可見，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，對(duì)青少年預(yù)防和戒除網(wǎng)癮有著一定的影響。但從目前的研究現(xiàn)狀看，存在不足：(1)體育鍛煉對(duì)青少年戒除網(wǎng)癮的影響，更多的是從理論上研究，實(shí)踐論證的甚少：(2)采取怎樣合理可行的體育鍛煉方法對(duì)青少年戒除網(wǎng)癮有影響探索不多；(3)體育鍛煉的同時(shí)是否應(yīng)結(jié)合其它方法解決青少年網(wǎng)癮效果更佳也無觸及。

(三)根據(jù)目前研究現(xiàn)狀存在的不足及本人實(shí)踐得出

采取以娛樂為目的的體育游戲的方式方法，同時(shí)結(jié)合心理咨詢及中醫(yī)傳統(tǒng)保健手段對(duì)網(wǎng)癮者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)實(shí)踐，結(jié)果對(duì)青少年戒除網(wǎng)癮有良好效果。在一篇《網(wǎng)癮為什么偏偏找上中國(guó)孩子》的報(bào)道中提到，中國(guó)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)主要由于三大缺失，父親功能的缺失，游戲的缺失和同伴的缺失。而體育游戲恰能滿足青少年這種心理需求，由此可見，對(duì)網(wǎng)癮者進(jìn)行體育游戲的實(shí)踐干預(yù)有一定的可行性。具體實(shí)施方法為：(1)制定體育游戲方法，可借鑒電視媒體的各種娛樂趣味游戲方法和選擇可操作性簡(jiǎn)單學(xué)生易接受愛好的體育游戲。(2)確定實(shí)踐對(duì)象，采用《大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮鑒別量表》對(duì)隨機(jī)抽查的120名大一學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，然后根據(jù)測(cè)試結(jié)果確定20位網(wǎng)癮者為實(shí)踐對(duì)象，同時(shí)針對(duì)因網(wǎng)癮嚴(yán)重影響身體健康的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢及如足療、推拿、拔罐等傳統(tǒng)中醫(yī)保健治療。從下表1可以看出，經(jīng)過三個(gè)月的實(shí)踐干預(yù)，體育游戲?qū)η嗌倌杲涑W(wǎng)癮有良好的成效。

從表1可以看出，通過體育游戲的實(shí)踐干預(yù)，讓學(xué)生在體育游戲中結(jié)交了朋友，滿足了社交的需要，在游戲中體會(huì)到成就感，滿足了自我實(shí)現(xiàn)的心理需求，生活重心從虛擬世界轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實(shí)世界，心理上也不感到壓抑和痛苦。

總之，預(yù)防和戒除青少年網(wǎng)癮己迫在眉睫，必須從家庭教育入手，切實(shí)加強(qiáng)青少年學(xué)生的體育健康和素質(zhì)教育，同時(shí)結(jié)合心理咨詢和傳統(tǒng)中醫(yī)治療等多種手段，取得了良好的效果。