普通高校體育選項(xiàng)課教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康影響的研究

張華君

(浙江工業(yè)大學(xué)體軍部,浙江杭州,310032)

隨著社會(huì)的急劇變革和發(fā)展,社會(huì)競爭的日益加劇,人類進(jìn)入了情緒負(fù)重的時(shí)代,這種情緒的重負(fù)對(duì)人的心理健康的威脅正悄悄地向不同年齡的群體漫延。越來越多的研究顯示:身體鍛煉能夠降低應(yīng)激反應(yīng),調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)心理健康,預(yù)防和治療心理疾病[1-3]。近年來,大學(xué)生心理疾病的檢出率逐年攀升,據(jù)前幾年國家教育部在全國范圍內(nèi)對(duì)12.6萬大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行的調(diào)查,其結(jié)果顯示,大學(xué)生患有心理疾病者竟占23.6%[4]。又據(jù)近年來我國學(xué)者對(duì)北京地區(qū)23所高校6 000多名在校大學(xué)生的心理素質(zhì)測(cè)試,發(fā)現(xiàn)有20%～30%的大學(xué)生有不同程度的心理健康問題[5]。上述數(shù)據(jù)充分說明我國大學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理健康問題,足以說明在大學(xué)中開展心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生心理健康,已成為大學(xué)責(zé)無旁貸的責(zé)任和無法回避的重要課題。

隨著高校體育教學(xué)改革的不斷深入,大多數(shù)高校實(shí)施了體育選項(xiàng)課教學(xué)模式,在選項(xiàng)課教學(xué)中滲透心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,也成為高校體育教學(xué)需要探索的熱點(diǎn)。本文試圖從大學(xué)生心理健康教育的角度出發(fā),通過教學(xué)實(shí)驗(yàn),研究體育選項(xiàng)課教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響,以發(fā)揮高校體育選項(xiàng)課教學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康影響的最佳作用。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

隨機(jī)抽取浙江工業(yè)大學(xué)08級(jí)(大二)272名學(xué)生(其中男生為106人,女生為166人)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法。通過互聯(lián)網(wǎng)查閱國內(nèi)外有關(guān)體育活動(dòng)與心理健康關(guān)系的研究文獻(xiàn)近30篇,查閱相關(guān)書籍12部。

1.2.2 訪談法。訪談省內(nèi)外高校體育教師以及從事學(xué)校體育研究和體育心理學(xué)研究的專家學(xué)者,獲取相關(guān)的第一手資料。

1.2.3 問卷法。采用標(biāo)準(zhǔn)化問卷測(cè)試,測(cè)試對(duì)象為在校大二學(xué)生。通過測(cè)試,進(jìn)行橫向和縱向分析,比較不同選項(xiàng)教學(xué)模式對(duì)學(xué)生即刻和長期情緒的影響以及有、無競爭性的體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉心理感受和心理健康水平的影響。問卷量表主要采用(POMS)[6]和(M HT)[7]。

①《心理健康診斷測(cè)驗(yàn)》(Mental Health Test)是測(cè)量學(xué)生心理健康狀況的工具,由華東師范大學(xué)心理系周步成教授(1991年)主修,有100條題目,分為8個(gè)分量表和測(cè)謊量表,采用0、l計(jì)分制,8個(gè)分量表的得分之和反應(yīng)學(xué)生的一般焦慮程度。測(cè)謊分量表的得分為7～10之間時(shí),則該測(cè)驗(yàn)不可信。該測(cè)驗(yàn)工具的折半信度在0.84～0.88之間,重測(cè)信度為0.67～0.86之間,效度大于0.71。

②簡式《心境狀態(tài)剖面圖》(POMS),該量表由華東師大祝蓓里教授1994年修訂的中國常模,包括緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂和自尊感等7個(gè)情緒分量表,采用5級(jí)量表法答題(從幾乎沒有——非常地,相應(yīng)地計(jì)為0～4分),消極情緒紛亂總分(total ofmotional disturb,簡稱 TMD)的計(jì)算方法為5種消極情緒的總分減去2種積極情緒的總分,再加上校正值100得到的,即 TMD=(緊張+憤怒+疲勞+抑郁+慌亂)一(精力+自尊感)+100。根據(jù)常模大于288分為高分組;小于208分為低分組。其信度在0.60～0.82之間,平均為0.71。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。運(yùn)用SPSSl2.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)調(diào)查研究和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析。

1.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

1.3.1 實(shí)驗(yàn)工具。采用POMS和MHT對(duì)272名學(xué)生于教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后分別進(jìn)行心理問卷測(cè)量,測(cè)量數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS 12.0統(tǒng)計(jì)軟件處理并進(jìn)行方差分析。

1.3.2 教學(xué)實(shí)驗(yàn)時(shí)間。2009年2月至2009年6月。

1.3.3 實(shí)驗(yàn)控制。實(shí)驗(yàn)前對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn),統(tǒng)一教學(xué)實(shí)驗(yàn)?zāi)康暮鸵?教學(xué)中充分體現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體地位,維持自覺學(xué)習(xí)體育的興趣,創(chuàng)設(shè)民主、和諧教學(xué)環(huán)境,師生間積極交流、溝通,不斷維持學(xué)生學(xué)練體育的積極性。272名學(xué)生自主選擇體育課程、時(shí)間及任課教師,涉及的課程有籃球、足球、乒乓球、健美操、體育舞蹈和網(wǎng)球等(其中,籃球、健美操選項(xiàng)班各為2個(gè)班,其它各選項(xiàng)班僅有1個(gè)班。)選修健美操選項(xiàng)課的皆為女生,選修足球選項(xiàng)課的皆為男生;實(shí)驗(yàn)前分別對(duì)8個(gè)選項(xiàng)班的學(xué)生進(jìn)行心境狀態(tài)量表(POMS)和心理健康診斷測(cè)驗(yàn)(MHT)的測(cè)試,16周教學(xué)實(shí)驗(yàn)后再次進(jìn)行測(cè)量,將前后測(cè)量數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn),比較分析檢驗(yàn)的結(jié)果。

2 研究結(jié)果與分析

對(duì)272名大學(xué)生進(jìn)行心境狀態(tài)量表(POMS)和心理健康診斷測(cè)驗(yàn)(MHT)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)前測(cè),統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,272名學(xué)生實(shí)驗(yàn)前的心境狀態(tài)指標(biāo)和心理健康各維度不存在著顯著性差異(見表3、表4),符合實(shí)驗(yàn)研究的要求。

16周教學(xué)實(shí)驗(yàn)后,對(duì)272名大學(xué)生進(jìn)行心境狀態(tài)量表(POMS)和心理健康診斷測(cè)驗(yàn)(M HT)的再測(cè),測(cè)量結(jié)果如下:

表3 大二學(xué)生在選項(xiàng)課教學(xué)前后M HT測(cè)驗(yàn)結(jié)果的比較

2.1 教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的心理健康(M HT)各維度的變化

實(shí)驗(yàn)前、后測(cè)試學(xué)生的心理健康(M HT)各維度得分經(jīng)T檢驗(yàn)結(jié)果表明(數(shù)據(jù)見表3),籃球選項(xiàng)班的學(xué)生教學(xué)前后測(cè)試的孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向和身體癥狀三項(xiàng)維度得分經(jīng) T檢驗(yàn)有非常顯著差異(P<0.01),其它的心理健康(M HT)維度得分有顯著差異(P<0.05);足球選項(xiàng)班的學(xué)生在過敏傾向、身體癥狀、沖動(dòng)傾向三項(xiàng)維度得分經(jīng)T檢驗(yàn)非常極顯著差異(P<0.01),其它的心理健康(M HT)維度得分有顯著差異(P<0.05);乒乓球、網(wǎng)球選項(xiàng)班的學(xué)生在所有的心理健康(MHT)維度得分經(jīng) T檢驗(yàn)有顯著差異(P<0.05);健美操選項(xiàng)班的學(xué)生在學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮、自責(zé)傾向三項(xiàng)維度得分經(jīng)T檢驗(yàn)有非常顯著差異(P<0.01),其它的心理健康(MHT)維度得分有顯著差異(P<0.05);體育舞蹈選項(xiàng)班的學(xué)生在對(duì)人焦慮、過敏傾向二項(xiàng)維度得分經(jīng) T檢驗(yàn)有非常顯著差異(P<0.01),其它的心理健康 (M HT)得分有顯著差異(P<0.05)。

通過對(duì)上面數(shù)據(jù)分析表明,大球類都能極其有效改變男學(xué)生的身體癥狀(男生選此類課程較多),進(jìn)一步證明大球類具有極好的健身價(jià)值。乒乓球和網(wǎng)球選項(xiàng)課可能因技術(shù)難度要求太高,學(xué)生短期內(nèi)難以掌握技術(shù),降低學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)動(dòng)的欲望,因而其對(duì)學(xué)生的心理健康狀況改善僅有顯著差異;健美操及體育舞蹈選項(xiàng)課教學(xué)能較好改變學(xué)生的焦慮、自責(zé)、過敏傾向,仔細(xì)分析不難發(fā)現(xiàn)選修該類課程的女生較多,女生往往做事認(rèn)真,對(duì)事敏感,容易產(chǎn)生自責(zé)內(nèi)心傾向。通過健美操及體育舞蹈選項(xiàng)課教學(xué),一方面可以培養(yǎng)女生積極情感,形成良好的自我意識(shí)。另一方面,可幫助女生建立強(qiáng)大的自信,增強(qiáng)自尊感。正是由于體育選項(xiàng)課教學(xué)有諸多特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì),體育選項(xiàng)課教學(xué)后學(xué)生的心理健康(M HT)各維度再測(cè)結(jié)果都發(fā)生了顯著變化,說明體育選課教學(xué)能改善學(xué)生的心理健康,適合當(dāng)前教學(xué)改革的發(fā)展趨勢(shì)。

表4 學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后心境量表總分及各量表得分結(jié)果(M±SD)

2.2 比較實(shí)驗(yàn)前后學(xué)生的心境狀態(tài)的差異(見表4)

教學(xué)實(shí)驗(yàn)后學(xué)生心境狀態(tài)均有不同程度的變化。其中,籃球選項(xiàng)課的學(xué)生后測(cè) TMD、緊張、憤怒、精力四項(xiàng)分量表得分明顯低于前測(cè),前、后測(cè)試得分經(jīng) T檢驗(yàn)結(jié)果有非常顯著的差異(P<0.01),其它心境分量表前后得分有顯著差異(P<0.05),說明籃球選項(xiàng)課在降低學(xué)生的緊張和憤怒等消極情緒方面有積極的作用,同時(shí)對(duì)提高學(xué)生的精力有較好的促進(jìn)作用。足球選項(xiàng)課的學(xué)生在前、后測(cè)試的 TMD、精力、慌亂、自尊四項(xiàng)心境分量表得分經(jīng)T檢驗(yàn)結(jié)果有非常顯著差異(P<0.01),其它心境分量表得分有顯著差異(P<0.05),這一結(jié)果揭示,足球具有陽剛之氣,男大學(xué)生從事此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有益于身心健康。乒乓球、網(wǎng)球選項(xiàng)課的學(xué)生前后測(cè)試心境各分量表得分經(jīng) T檢驗(yàn)結(jié)果有顯著差異(P<0.05);健美操選項(xiàng)課的學(xué)生在前、后測(cè)試的 TMD、緊張、抑郁、精力、自尊五項(xiàng)心境量表得分經(jīng) T檢驗(yàn)結(jié)果有非常顯著差異(P<0.01),其它心境分量表得分有顯著差異(P<0.05),證明健美操對(duì)提高女大學(xué)生的自尊感和精力具有重要的作用。體育舞蹈選項(xiàng)課的學(xué)生在前、后測(cè)試精力、抑郁和自尊三項(xiàng)心境分量表得分經(jīng)T檢驗(yàn)結(jié)果有非常顯著差異(P<0.01),其它心境分量表得分有顯著差異(P<0.05),說明體育舞蹈運(yùn)動(dòng)量適中,兼有音樂的伴奏,同時(shí)又是雙人配合完成的動(dòng)作,有助于增進(jìn)學(xué)生的人際交往,也能在美妙音樂中放松身心。

以上實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)經(jīng) T檢驗(yàn)結(jié)果表明,籃球、足球選項(xiàng)課教學(xué)對(duì)提高男大學(xué)生的自尊心、精力和身體癥狀以及降低緊張、憤怒、慌亂、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向和對(duì)人焦慮等消極情緒方面有其積極的作用(男生選此類項(xiàng)目較多),而健美操和體育舞蹈選項(xiàng)課教學(xué)在提高女大學(xué)生的自尊心和精力以及消除學(xué)習(xí)焦慮、對(duì)人焦慮、過敏傾向等,降低疲勞、緊張、抑郁等消極情緒方面有良好的促進(jìn)作用(女生選此項(xiàng)目較多)。其它體育選項(xiàng)課雖能改善學(xué)生的心境狀態(tài),但沒有上述體育選項(xiàng)課對(duì)學(xué)生心境狀態(tài)改變明顯。究其原因:首先是體育選課內(nèi)容繁多,上課時(shí)間靈活多變,教師技藝精湛,教學(xué)環(huán)境和諧,教學(xué)充分體現(xiàn)民主,學(xué)生又是自覺自愿學(xué)習(xí)體育技術(shù)和進(jìn)行鍛煉身體,自然對(duì)此項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)感興趣,有了興趣就會(huì)持續(xù)地堅(jiān)持體育鍛煉,遇到挫折也不會(huì)放棄,長久進(jìn)行體育鍛煉不僅增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),而且大大改善學(xué)生的心理健康水平。其次是籃球與足球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大,又能體現(xiàn)男子的力量美,運(yùn)動(dòng)場上學(xué)生漂亮的傳球、準(zhǔn)確的投籃和勁力的射門得分等皆能外顯男子的陽剛之美,張揚(yáng)自我個(gè)性,宣泄心中的慌亂、緊張、恐怖、孤獨(dú)、抑郁、焦慮等消極心理,提高學(xué)生的自尊,展現(xiàn)精力充沛的良好形象,逐步形成陽光健康的心理。同樣,球場上遇到失誤與挫折,教師恰當(dāng)?shù)墓膭?lì),適時(shí)的幫助,同伴友情吶喊助威,皆能使學(xué)生在情緒低落、緊張恐怖、焦慮無助時(shí)獲得心靈上的撫慰,那不僅僅是撫平學(xué)生的憂傷,更讓學(xué)生獲得了挫敗后重新對(duì)待學(xué)習(xí)的困難、挫折和生活的信心和勇氣。健美操和體育舞蹈運(yùn)動(dòng)量適中,又有優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂相伴。音樂使學(xué)生緊張、慌亂、抑郁等情愫得以放松,伴著音樂,隨著老師一起運(yùn)動(dòng)健身練習(xí),鍛煉形體,增強(qiáng)自信心,學(xué)生的心情愉快,不會(huì)感到疲勞,還可以排除精神緊張,使學(xué)生的心靈和情操得到凈化和陶冶。這種輕松快樂的運(yùn)動(dòng)使女生遠(yuǎn)離日常生活的自責(zé)、過敏、緊張、恐怖、孤獨(dú)、抑郁、焦慮等不良心理傾向,達(dá)到身心健康和諧。

3 結(jié) 論

大二學(xué)生于教學(xué)實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試的心境量表和心理健康

(MHT)數(shù)據(jù)對(duì)比分析,表明不同體育選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生心理健康各維度的影響不同。

3.1 “大球”類選項(xiàng)課教學(xué)后,在心理健康(M HT)維度上均能較好改善男大學(xué)生身體癥狀,在心境量表維度上均能使精力顯著提高(實(shí)驗(yàn)前、后測(cè)試數(shù)據(jù)經(jīng) T檢驗(yàn) P<0.01),又能較明顯改善男生的緊張、憤怒、慌亂、焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向等心理健康維度(前、后測(cè)試數(shù)據(jù)經(jīng) T檢驗(yàn) P<0.01)?？梢?“大球”類的體育選項(xiàng)課教學(xué)對(duì)男生有較好的強(qiáng)身健心作用。

3.2 藝體類選項(xiàng)課教學(xué)后,均能有效提高女大學(xué)生自尊和精力(前、后測(cè)試數(shù)據(jù)經(jīng) T檢驗(yàn) P<0.01),也極有效降低了女大學(xué)生的焦慮、自責(zé)、過敏、緊張、抑郁等維度的消極影響(前、后測(cè)試數(shù)據(jù)經(jīng)T檢驗(yàn)(P<0.01)。說明其能滿足女大學(xué)生身心的需求,有益于女大學(xué)生向心理健康方向發(fā)展,符合當(dāng)下的體育教學(xué)改革的發(fā)展趨勢(shì)。

3.3 小球類(乒乓球、網(wǎng)球)能全面改善大學(xué)生的心理健康各維度(前、后測(cè)試數(shù)據(jù)經(jīng) T檢驗(yàn)(P<0.05)。

4 建 議

4.1 重視體育教學(xué)的健心功能

目前,大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀,應(yīng)該引起高度重視,應(yīng)從學(xué)校、家庭、社會(huì)等多方位加以疏導(dǎo)。對(duì)入校新生進(jìn)行心理調(diào)查,建立跟蹤式檔案,并定期監(jiān)測(cè),開辦多種有利于學(xué)生心理健康的講座和活動(dòng),加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo),開展豐富多彩的體育文化活動(dòng),充分發(fā)揮體育教學(xué)的健心功效,確保每位學(xué)生露出燦爛的笑容,時(shí)時(shí)充盈吉祥飛揚(yáng)的心緒。

4.2 選項(xiàng)課教學(xué)要控制運(yùn)動(dòng)量

選項(xiàng)課教學(xué)時(shí)在重視技術(shù)教學(xué)、發(fā)展學(xué)生體能的同時(shí),應(yīng)關(guān)注大學(xué)生的心理問題,結(jié)合本課程特點(diǎn)合理地安排運(yùn)動(dòng)量。

4.3 應(yīng)因材施教,設(shè)計(jì)不同教學(xué)方法

教師應(yīng)因材施教,根據(jù)男、女大學(xué)生的身心特點(diǎn)和個(gè)體差異,設(shè)計(jì)不同的教學(xué)方式和手段,創(chuàng)設(shè)豐富多彩的體育選項(xiàng)課程,有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì),最終使大學(xué)生通過體育教學(xué)提高心理健康水平。

4.4 科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生選擇體育選項(xiàng)課

大學(xué)生來自不同地區(qū)(區(qū)域體育教育高低有別),身體狀況及體育基礎(chǔ)不同,對(duì)體育“健身、健心”理解也不同,選修體育選項(xiàng)課的態(tài)度及目的也各異。教師要周密安排,詳實(shí)凋查,科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)自身的愛好、興趣、體能及學(xué)校的體育設(shè)施等方面謹(jǐn)慎選擇課程。

4.5 創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境

環(huán)境對(duì)人的身心健康發(fā)展有著直接的影響。創(chuàng)設(shè)條件促進(jìn)教師教學(xué)理念和心理學(xué)知識(shí)提升,先進(jìn)教學(xué)設(shè)備、良好場地、新穎器材、適宜教學(xué)環(huán)境等都能激發(fā)學(xué)生從事運(yùn)動(dòng)的欲望,改善學(xué)生的消極心理。建議高校加快場地建設(shè),增加先進(jìn)的、現(xiàn)代化的設(shè)施,大力改善教學(xué)環(huán)境,使學(xué)生能擁有良好的運(yùn)動(dòng)場館,愉快從事形式多樣、豐富多彩的體育教學(xué)活動(dòng),在參與的過程中心理獲得愉悅,產(chǎn)生激動(dòng)、愉快、自豪的感覺,防止憤怒、恐懼、焦慮、抑郁等不良的心理傾向,從而有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

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