女生課余體育鍛煉現(xiàn)狀
——基于湖南網(wǎng)絡(luò)工程職業(yè)學(xué)院的調(diào)查研究

陳曉華，熊純子

(湖南師范大學(xué)，湖南長沙410083)

女生課余體育鍛煉現(xiàn)狀
——基于湖南網(wǎng)絡(luò)工程職業(yè)學(xué)院的調(diào)查研究

陳曉華，熊純子*

(湖南師范大學(xué)，湖南長沙410083)

目前，高校女生的比例日趨增大，了解這一特殊群體的體育鍛煉現(xiàn)狀有其必要。通過對湖南網(wǎng)絡(luò)工程職業(yè)學(xué)院女生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查分析，提出在體育教學(xué)中應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和體育能力，開設(shè)女生喜歡的運動項目，根據(jù)女生的身心特點開展體育課教學(xué)，改善學(xué)校體育設(shè)施等對策。

女生;體育鍛煉;現(xiàn)狀

一、引言

從女生這一群體的量上來看，高校女生的數(shù)量是不斷增長的，占在校生的比例也在逐年提高，湖南網(wǎng)絡(luò)工程職業(yè)學(xué)院女生人數(shù)占到學(xué)生總數(shù)的55%，她們在校期間的體育認(rèn)識和體育行為將對其畢業(yè)后能否繼續(xù)堅持體育鍛煉，成為真正的終身體育者具有重大影響。了解她們在校期間的體育鍛煉現(xiàn)狀，并找出她們體育行為的特點和規(guī)律，發(fā)現(xiàn)存在的問題，對于進一步有的放矢地落實高職體育各項改革措施，提高體育教學(xué)質(zhì)量，更好地滿足女生的體育鍛煉需要并為她們走向社會奠定良好的健康基礎(chǔ)，具有重要的意義。

二、調(diào)查對象與研究方法

選取湖南網(wǎng)絡(luò)工程職業(yè)學(xué)院2009級商貿(mào)系、外語系的200名女生為調(diào)查對象。研究采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法。在研究過程中查閱了大量有關(guān)女生體育研究的文獻和書籍，設(shè)計了調(diào)查問卷。共發(fā)放問卷200份，回收192份，回收率96%，有效問卷185份，有效率92.5%。并將調(diào)查所收集的全部數(shù)據(jù)在計算機上完成統(tǒng)計處理。

三、結(jié)果與分析

(一)女生的身體素質(zhì)和健康情況

1、女生體質(zhì)測試情況。從表1的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)湖南網(wǎng)絡(luò)職業(yè)學(xué)院三個年級女生身體素質(zhì)合格率、肺活量測量均值及反映耐力的臺階指數(shù)隨年級的升高呈下降趨勢。

表1:2008年女大學(xué)生的國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試情況

2、女生的體育健康觀。表2表明女生認(rèn)為體育鍛煉對人的健康很重要，女生對體育鍛煉的意義有較明確的認(rèn)識。

表2:女大學(xué)生對增進健康主要因素一覽表(多選題)

(二)女生體育鍛煉的認(rèn)知情況

1、女生對體育的態(tài)度。表3顯示大部分女生非常喜歡和喜歡參與體育活動，也就是說，57.2%的女生對體育的態(tài)度是積極的，持消極態(tài)度的占42.8%。女生對體育的態(tài)度總體上是積極的。

表3:女大學(xué)生對待體育的態(tài)度一覽表

2、參加體育活動的動機。表4表明女生參加體育活動的動機情況與女生自身的需要關(guān)系密切，這說明當(dāng)代女生參加體育活動的動機有著多元化、自主化的趨勢，同時也說明了大學(xué)生已認(rèn)識到體育的價值和功能，對參加體育活動的目的有較正確的認(rèn)識，這正是女生參加體育活動的積極動因。

表4:女大學(xué)生參與體育活動的動機統(tǒng)計表(可多選)

(三)女生對體育鍛煉的參與情況

1、參與體育活動的主要形式。女生參與體育活動主要以直接參與為主，直接參與包括和要好的朋友、參加自發(fā)組織的團體、獨自參與等形式，被調(diào)查的女生選擇和要好的朋友一起去參與活動的人數(shù)最多，說明女生參與體育活動比較被動，這可能跟女性的傳統(tǒng)觀念有密切的關(guān)系。調(diào)查中參加俱樂部的人數(shù)僅占7.0%，說明女生對體育鍛煉的消費能力和意識不強。

表5:女大學(xué)生參加體育活動的主要方式

2、每周參加體育活動的次數(shù)、時間、強度。國務(wù)院關(guān)于開展全國青少年“陽光體育活動”要求學(xué)生每人每天應(yīng)保證1小時的體育活動時間。體育人口是衡量一個國家大眾健身的重要指標(biāo)，指每周運動三次以上，每次活動時間不少于30分鐘，且活動強度為中等強度以上的人群。調(diào)查結(jié)果表明，女生平均每周參加1.7次體育活動，說明大部分女生在每周參加體育活動的次數(shù)上是不夠的，持續(xù)時間和強度比較適宜。湖南網(wǎng)絡(luò)職業(yè)學(xué)院的女生體育人口比例為19.2，高于全國女性體育人口比例。

表6:女大學(xué)生每周參加體育活動次數(shù)、時間、強度一覽表

3、女生最喜歡的體育項目的選擇情況。從表7可以看出，女生喜歡具有節(jié)奏歡快、展示形體、趣味性高和不發(fā)生身體碰撞的一些體育項目，這些項目以其特有的藝術(shù)性、趣味性、高雅性和良好的健身和健心價值，深受女生的青睞。

表7:女大學(xué)生經(jīng)常能加的體育項目的選擇情況

(四)女生體育鍛煉的影響因素

1、學(xué)校體育硬件設(shè)施對女生參加體育活動的影響。器材場地設(shè)施的缺乏是全省各高職院校都存在的問題，同時還存在場館類型與學(xué)生所喜歡的體育項目之間的矛盾、場館的管理維護與學(xué)生無償使用的矛盾。

2、學(xué)習(xí)緊張沒有時間。制約女生參加體育活動的另一個重要因素，是現(xiàn)在高職院校對于實訓(xùn)和考證的重視要占用大量時間，尤其女生不僅學(xué)習(xí)壓力大，而且對畢業(yè)時的就業(yè)問題感到憂慮，所以平時學(xué)習(xí)中會加倍努力，投入較多的時間。閑暇時間還要處理很多生活瑣事，很多時候只好放棄參加體育活動。

3、缺乏參加體育活動的氛圍。體育氛圍是指周圍人群參與體育活動的氣氛和情調(diào)。由于女生在校期間遠離親人，正處于心理上的“斷乳期”，經(jīng)濟依賴性強，但初步形成了較有個性的世界觀，她們更喜歡與同輩群體在一起而不喜歡依附父母。除此之外，大學(xué)生作為社會群體中的一員，己經(jīng)被自己所屬的這個群體塑性和界定了。目前各高校在課外體育活動時間里，可以看到活躍在運動場上的大多數(shù)是男生，與男生相比，女子具有比較矜持、靦腆、膽怯、愛美、優(yōu)柔寡斷、性格不如男生開朗等心理特征，加之運動能力較差，多數(shù)不愿參加體育活動。難以形成女生參加體育活動的氛圍。加之各高校很少能夠考慮到女生的特點而專門為她們創(chuàng)造參加體育活動的機會，缺乏參加體育活動氛圍是影響女生參加體育活動的重要因素之一。

四、女生體育發(fā)展對策

(一)注重培養(yǎng)學(xué)生體育意識

調(diào)查表明湖南網(wǎng)絡(luò)工程職業(yè)學(xué)院女生的體育態(tài)度是積極的，但在體育行為上卻與體育態(tài)度不相稱。這說明女生的體育意識尤其是參與意識比較薄弱。學(xué)生在校期間尚且如此，畢業(yè)后，在沒有任何約束和缺乏時間及場所的情況下，就更難堅持體育鍛煉。為此，高職體育應(yīng)利用其有利的環(huán)境和條件，加強對學(xué)生參與體育鍛煉意識和能力的教育，為她們養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的習(xí)慣奠定思想和能力基礎(chǔ)。

學(xué)生體育意識的形成與發(fā)展，受多種因素的影響，其中學(xué)校體育教學(xué)是重要的因素之一。體育意識培養(yǎng)屬于體育教學(xué)的深層層面，也是現(xiàn)階段高職體育教學(xué)改革的重點和難點，應(yīng)選擇適合大學(xué)生體育需要的知識結(jié)構(gòu)和教學(xué)內(nèi)容，加強體育基本知識和技能的傳授，運用科學(xué)合理多樣的方法、手段和形式，對體育的本質(zhì)、體育鍛煉對人體健康的關(guān)系、體育保健與衛(wèi)生、體育競賽的欣賞及各項運動的健身作用等方面的內(nèi)容加以重點誘導(dǎo)，使學(xué)生能夠深入了解體育，對體育產(chǎn)生興趣，從而產(chǎn)生參與體育鍛煉的主觀愿望。需要指導(dǎo)學(xué)生并掌握他們感興趣或適合他們自身情況的幾種運動健身項目，教會學(xué)生以體育為手段，改善他們不健康的生活方式，充分調(diào)動學(xué)生的內(nèi)在因素，從情感、認(rèn)識兩個層次上改變和提高學(xué)生的體育意識。掌握必要的鍛煉方法與手段，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，使他們能夠在任何時候都能主動自覺地進行體育鍛煉。

(二)開設(shè)包含女生喜歡項目的體育課程

隨著體育教學(xué)改革的不斷深入，針對女生的特點進行體育課教學(xué)改革應(yīng)該引起足夠的重視。女生選擇的運動項目多具有場地條件要求不高，運動負(fù)荷平和，節(jié)奏感強，如健美操、體育舞蹈等。而球類項目以其特有的趣味性、游戲性、競爭性和良好的健身價值，也深受女生的青睞。要根據(jù)女生的興趣愛好拓展體育教學(xué)內(nèi)容，以體育選項課的形式開設(shè)深受女生喜歡的羽毛球、健美操、籃球、體育舞蹈等項目。讓女生可以根據(jù)自己的愛好來選擇體育項目，并能夠完整系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，直至自己可以獨立地進行鍛煉。

(三)根據(jù)女生身心特點開展教學(xué)

女生正處于18－22歲青春期階段，形態(tài)發(fā)育逐漸緩慢而趨于穩(wěn)定。體型結(jié)構(gòu)正是表現(xiàn)出肌膚豐盈、美貌出眾的現(xiàn)代女性最佳時期。因此，愛美是現(xiàn)代女生的第一心理需求，她們非常重視自己的身材和體型美。由于這個年齡階段女生的體重增加，脂肪增厚，加之自我鍛煉不足，導(dǎo)致身體活動的反應(yīng)能力下降，協(xié)調(diào)性減弱，她們不喜歡奔跑運動和超越自己體能強度的力量性練習(xí)，不樂意參與身體活動幅度大的跨越障礙的運動項目，膽量顯得特別小。做學(xué)習(xí)跳躍、攀爬和做器械動作時信心不足和膽怯。而對富有美感、韻律感、好玩簡單的體育項目比較偏好。因此，女生體育課必須有目的的從健身出發(fā)，充分發(fā)揮女生身體能力的優(yōu)勢，科學(xué)地組織教學(xué)內(nèi)容和選擇教法，激發(fā)女生的運動活力，使體育教學(xué)向科學(xué)化、藝術(shù)化方向發(fā)展。

(四)科學(xué)安排身體負(fù)荷

體育的基本特征是以身體練習(xí)為基本手段，通過人的自覺而有規(guī)律的身體運動，使人體承受適宜的運動負(fù)荷鍛煉，從而促進人的身心健康，而不是人的隨意性活動。在體育教學(xué)內(nèi)容的選擇上，不僅要選擇符合女生特點的韻律操和節(jié)奏明快的健美操，而且要選擇有利于全面鍛煉身體、增強學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容，采用科學(xué)系統(tǒng)方法，提高學(xué)生的運動情趣，以達到教學(xué)的預(yù)期目標(biāo)。還要根據(jù)女生特點合理安排運動負(fù)荷，女生因循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)功能較差，在運動負(fù)荷的安排上負(fù)荷強度相對要小些，以稍費力的負(fù)荷量為最佳。

(五)改善學(xué)校體育設(shè)施條件

體育的趣味多半來自體育器材的操作，單調(diào)乏味的奔跑和動作重復(fù)難以吸引人們的興趣。學(xué)校應(yīng)重視并努力改進學(xué)校體育的設(shè)施條件和場館管理。

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［3］余清風(fēng).女生對體育鍛煉的認(rèn)識及行為狀況的調(diào)查研究［J］.咸陽師范學(xué)院學(xué)報，2006，(8):23－26.

［4］劉雪勇.師專女生體育運動動機調(diào)查研究［J］.教海探航，1998，(6):56－59.

Abstract:At present，the proportion of female students has been increased rapidly.It＇s necessary to know the status of their physical exercises.Through the investigation from Hunan network engineering vocational college that we need cultivating the students＇sports consciousness and ability，setting some good courses and improving the school sports facilities.

Key words:female student，physical exercise，status

The Status Analysis of Sports Exercise for Female Student Based on Hunan Network Engineering College

CHEN Xiao－h(huán)ua，XIONG Chun－zi

G807.4

A

1009－5152(2010)03－0085－03

2010－03－30

陳曉華(1978－)，男，湖南廣播電視大學(xué)講師;熊純子(1983－)，女，湖南廣播電視大學(xué)助教。