如何提高職高學(xué)生的自我效能感

于小莉

（江蘇省金壇中等專業(yè)學(xué)校 江蘇 金壇 213200）

如何提高職高學(xué)生的自我效能感

于小莉

（江蘇省金壇中等專業(yè)學(xué)校 江蘇 金壇 213200）

班杜拉認為，人們對于自身能力的判斷即自我效能感在自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)中起主要作用。影響職高學(xué)生自我效能感形成的因素主要有行為信息、代理性信息、言語勸說、情感喚起、環(huán)境信息等。教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，通過外部強化、自我強化、歸因訓(xùn)練、學(xué)習(xí)策略培養(yǎng)等途徑，提高職高學(xué)生的自我效能感。

職高學(xué)生；自我效能感；提高

自我效能感的概念

著名心理學(xué)家、社會學(xué)習(xí)理論的創(chuàng)始人班杜拉 （A· Bandura）把自我效能感定義為：“一個人對其完成特定工作或任務(wù)所需能力的自我判斷或自我評估，也是對其能勝任特定工作或任務(wù)的一種信念?！蓖ㄋ椎刂v，就是人對自己能否成功地進行某一行為的主觀判斷和評價。班杜拉的研究表明，即使個體知道某種行為會導(dǎo)致何種結(jié)果，但也并不一定去從事這種行為或進行某種活動，而是首先推測一下自己行不行，有沒有實施這一行為的能力和信心。這種推測和估計的過程實際上就是自我效能感的表現(xiàn)。例如，學(xué)生不僅知道注意聽講可以帶來理想的成績，而且還感到自己有能力聽懂教師所講的內(nèi)容時，才會認真聽課。能取得好成績固然是每個學(xué)生的理想所在，但力不從心之感卻會使人對學(xué)習(xí)望而生畏。所以，有了相應(yīng)的知識、技能和目標(biāo)時，自我效能感就成為行為的決定因素。

影響職高生自我效能感形成的因素

根據(jù)班杜拉的理論，結(jié)合多年的班主任工作實踐，筆者認為，影響職高學(xué)生自我效能感形成的因素主要有以下五種信息源。

行為信息 這是指學(xué)習(xí)者過去的親身經(jīng)歷，它對自我效能感的影響最大。成功的經(jīng)驗使人對自己的能力充滿自信；反之，則易使人對自己喪失信心。自卑感是職高生普遍存在的一種心理。有相當(dāng)比例的學(xué)生認為，沒有考上理想的高中，上大學(xué)的夢想破滅了，對上職高信心不足或毫無信心。有的學(xué)生說：“雖然現(xiàn)在職高學(xué)校有對口升學(xué)的機會，可以報考高職院校，但由于社會存在偏見，總感覺職高生低人一等，內(nèi)心有一種自卑失落感?！边@種自卑失落的心理使學(xué)生精神不振，學(xué)習(xí)缺乏動力，嚴重影響了他們學(xué)習(xí)積極性的發(fā)揮，也直接影響了學(xué)習(xí)效果。

代理性信息 個人能夠通過觀察他人的行為獲得關(guān)于自我可能性的知識。一個人看到他人取得成功，會說服自己應(yīng)該怎樣做。這種認識是通過將他人與自己進行比較形成的。當(dāng)看到一個與自己水平差不多的示范者取得成功時，會增強對自己的信心。相反，當(dāng)看到一個與自己具有類似能力的示范者，雖然經(jīng)過巨大努力但還是失敗的時候，對自己的能力也往往不會有較高的評價，所付出的努力也不會太多。我們知道，社會上職高生成功的案例遠遠沒有普高生成功的案例多。由于我國人才市場發(fā)展還不健全，職高生往往成為無人問津的“被遺忘的角落”。因此，職高生普遍存在一種悲觀失望的心理，認為自己在學(xué)校學(xué)得再好，能力再強，也難于就業(yè)，從而感到前途渺茫，學(xué)習(xí)沒有興趣，甚至自暴自棄。

言語勸說 他人的言語暗示能使自己相信可以做從前不曾做到的事。言語勸說的效果要依勸說者的可信性、聲望和專長而定，勸說的內(nèi)容如果得到了一致公認的評價，或被勸說者已具備足夠的相信此種勸說的理由，那么，這種勸說對自我效能感的作用較大。反之，如果勸說者不可信，或勸說內(nèi)容與自己的經(jīng)驗不一致，就不可能產(chǎn)生好的勸說效果。教師在做學(xué)生的思想工作時，大多是空話大話，不能說到學(xué)生的心里，不能讓學(xué)生明白他能干什么和怎樣干，所以不能產(chǎn)生良好的效果。

情感喚起 在充滿緊張、危險的場合或負荷較大的情況下，感情易于被喚起。研究表明，焦慮水平過高的人往往低估自己的能力，疲勞和煩燥會使人感到難以勝任所承擔(dān)的任務(wù)。學(xué)生從小學(xué)到初中接受的是基礎(chǔ)教育，進入職高后轉(zhuǎn)為職業(yè)教育，知識結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方式都發(fā)生了根本性的變化，這對于缺乏獨立生活能力和實踐鍛煉的職高生來說，無疑是一個嚴峻的考驗。另外，職高學(xué)校更重視學(xué)生獨立分析和解決問題的能力，更重視專業(yè)技能訓(xùn)練與考核，學(xué)生感到心理負擔(dān)很重。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生認為專業(yè)課太難，自己基礎(chǔ)差，學(xué)不懂，對完成職高學(xué)業(yè)感到焦慮，特別是一年級學(xué)生對學(xué)校規(guī)定參加專業(yè)技能等級考核非常懼怕。這種焦慮緊張的心理，給職高生背上了沉重的思想包袱。

環(huán)境信息 某些情境比其他情境更難以控制。由于受應(yīng)試教育影響，學(xué)校和教師過于強調(diào)書本和分數(shù)，致使學(xué)生養(yǎng)成一種扭曲的競爭意識和與之相應(yīng)的利己行為，同學(xué)之間缺少友愛和互相協(xié)作。更有一些學(xué)生對別人比自己強心懷嫉妒，看到別人成功比看到自己失敗還要難受；還有學(xué)生對別人的成功不屑一顧。這些學(xué)生聚集在一起，大家相互觀望，一個不想學(xué)，個個不想學(xué)，想學(xué)的學(xué)生積極性也被嚴重挫傷。這種環(huán)境不利于學(xué)生的健康成長，不利于學(xué)生自我效能感的形成和提高。

培養(yǎng)職高生自我效能感，激發(fā)學(xué)習(xí)動機

教師要著手培養(yǎng)職高生的自我效能感，促進學(xué)習(xí)動機，提高學(xué)習(xí)興趣，該如何做呢？

外部強化 班杜拉指出，在人們掌握了某些知識和技能，顯示了自己有能力的時候，外部強化的恰當(dāng)運用有助于自我效能感的建立。例如，筆者在班上進行口語訓(xùn)練，讓每個學(xué)生都有表現(xiàn)的機會，并模擬招聘會現(xiàn)場，讓學(xué)生了解就業(yè)要求；指導(dǎo)學(xué)生參加各種演講、朗誦比賽和專題討論，增強學(xué)生自信；配合學(xué)校創(chuàng)造條件組織學(xué)生參加國家有關(guān)職業(yè)技能的考級、考證；組織適應(yīng)擇業(yè)需要的實用技能訓(xùn)練和技能大賽；創(chuàng)辦校級文學(xué)刊物《天湖文苑》，組織并指導(dǎo)學(xué)生寫作，還鼓勵學(xué)生將文章發(fā)表。通過開展實踐活動，學(xué)生不僅受到了鍛煉，培養(yǎng)了創(chuàng)新精神，提高了實踐能力，同時還受到集體主義和艱苦奮斗教育，感受到了成功，明白自己能做什么。這些為學(xué)生畢業(yè)就業(yè)奠定了思想和能力基礎(chǔ)。

進行積極的自我強化 人不僅受到外部強化的影響，還受到自我強化的作用。它是以自我獎賞的方式激勵或維持自己達到某個標(biāo)準(zhǔn)的行為過程。培養(yǎng)學(xué)生進行積極的自我強化，關(guān)鍵是使學(xué)生建立合適的標(biāo)準(zhǔn)。標(biāo)準(zhǔn)過高易遭受失敗和挫折，標(biāo)準(zhǔn)過低又不利于激發(fā)進一步努力的熱情。在一個具體的學(xué)習(xí)活動中，學(xué)生可以通過觀察自己的學(xué)習(xí)進展情況或問題解決的程度來判斷自己的能力，還可通過與其他同學(xué)進行比較來確定自己的能力。過度的比較易使值得高興的事失去強化的作用，引起自卑的事會使學(xué)生更自卑。但如果沒有比較，差生會自暴自棄，好學(xué)生會固步自封。因此，教師要掌握學(xué)生的心理，引導(dǎo)學(xué)生進行正面的比較，而避開消極的比較。要讓學(xué)生進行自我比較，使學(xué)生看到自己的優(yōu)點和進步，建立信心?？吹讲钌幸稽c點進步就應(yīng)及時給予鼓勵。在學(xué)生遇到失敗時，盡量避免將他們與其他人作比較，當(dāng)學(xué)生取得好成績時，鼓勵他們向更好的學(xué)生看齊，鞭策其進步?？傊箤W(xué)生學(xué)會設(shè)立目標(biāo)，促使其進行自我比較，是提高自我效能感的一種有效的辦法。

歸因訓(xùn)練 長期以來，不正確的歸因損傷或泯滅了職高學(xué)生的自信心。很多教師和家長常常指責(zé)成績差的學(xué)生，把學(xué)習(xí)成績差的原因歸結(jié)為學(xué)生智商低、接受能力差、腦子笨等，嚴重損傷了學(xué)生的自信心，導(dǎo)致學(xué)生慣于把學(xué)習(xí)中的失敗歸結(jié)為自身能力差，最終變得不思進取，成為“慣于接受失敗者”。教師在進行歸因訓(xùn)練時應(yīng)具體情況具體分析，針對不同的人、不同的任務(wù)、不同的場合和條件，給予學(xué)生不同的歸因反饋，最終目的就是保護學(xué)生的自尊，使學(xué)生對成功有良好的期待，激勵學(xué)生進一步努力。在歸因訓(xùn)練中讓學(xué)生學(xué)會對原因有客觀認識也很重要。一個傾向于把一切原因都歸于自我內(nèi)部的學(xué)生往往較勤奮，成功使他們認識到自己有能力，失敗使他們意識到自己努力不足，因而需付出更大的努力。這樣學(xué)習(xí)，不論成功與否，都能使他們對新的學(xué)習(xí)產(chǎn)生較高的期待，維持或提高自我效能感。但一切原因都歸于內(nèi)部主觀上也是不現(xiàn)實的，容易在失敗之后產(chǎn)生自責(zé)心理。傾向于把成功與失敗的原因歸結(jié)為外部因素的學(xué)生，常有較低的自我效能感，對自己的能力和努力程度估計不足，缺乏責(zé)任心，在學(xué)習(xí)中不是對自己要求過低，就是高得不切實際，不愿對學(xué)習(xí)投入更多的精力和做出更大的努力。教師應(yīng)該注意培養(yǎng)學(xué)生有一個平衡的歸因結(jié)構(gòu)，使學(xué)生對自己成功和失敗的原因有科學(xué)的認識。應(yīng)使學(xué)生在成功時認識到自己是有能力的，在失敗時不對自己的能力喪失信心，促使其進一步努力。

學(xué)習(xí)策略培養(yǎng) 一些教育心理學(xué)研究者認為，有效的學(xué)習(xí)應(yīng)該是由學(xué)習(xí)者對自己的學(xué)習(xí)過程進行管理和自我監(jiān)控。為此，學(xué)生應(yīng)具有恰當(dāng)?shù)挠^念和方法，還應(yīng)抱有對完成學(xué)習(xí)行為充滿自信的主觀認識。在學(xué)習(xí)中如果學(xué)生知覺到課題很難，以自己已有知識和技能應(yīng)付起來很困難，就會產(chǎn)生較低的自我效能感。在這種情況下，如果學(xué)生具有使這些消極知覺轉(zhuǎn)化為積極動機的策略和技能，那么持續(xù)探究問題的興趣和努力程度也不會降低。這表明學(xué)生掌握一定的學(xué)習(xí)策略有助于提高自我效能感，因為學(xué)習(xí)策略是工具性知識，它會使學(xué)習(xí)行為更有效。常用的學(xué)習(xí)策略有：搜集信息、記錄和追蹤、復(fù)述和記憶、確定目標(biāo)和計劃、組織和轉(zhuǎn)換、自我推論、自我評價、尋求幫助、檢查筆記、復(fù)習(xí)和評估測驗等。通過對學(xué)生這些學(xué)習(xí)策略的培養(yǎng)，就可以使其學(xué)習(xí)行為更有效，從而增強自我效能感。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生從過分依賴教師的輔導(dǎo)逐步過渡到自己獨立學(xué)習(xí)，在介紹某種學(xué)習(xí)策略之前先講授教材上的內(nèi)容，這樣學(xué)生就不用費勁地同時學(xué)習(xí)兩種新東西了；要提供多種練習(xí)的機會鼓勵學(xué)生做示范；要通過實例向?qū)W生說明在什么情況下采用哪種策略更有效；要鼓勵學(xué)生琢磨自己的學(xué)習(xí)策略；要給學(xué)生提供探討和參與各種學(xué)習(xí)方法全過程的機會。

當(dāng)然，實際上的教育教學(xué)活動是一個綜合過程，教師可根據(jù)不同情況、針對不同條件、采取不同途徑來提高職高學(xué)生的自我效能感，加強班級學(xué)風(fēng)建設(shè)。

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G715

A

1672-5727（2010）12-0121-02

于小莉（1972—），女，江蘇金壇人，江蘇省金壇中等專業(yè)學(xué)校教師，中學(xué)一級教師，研究方向為職業(yè)學(xué)校物理教學(xué)。