黑龍江省領(lǐng)導(dǎo)干部健康素質(zhì)研究

摘要：通過對(duì)黑龍江省地廳級(jí)、處級(jí)干部共481人進(jìn)行了生理性和心理性的亞健康、健康和疾病狀態(tài)的問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，絕大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)干部處于亞健康和疾病的非健康狀態(tài)。筆者認(rèn)為，主要緣于轉(zhuǎn)型期各種壓力的不斷加大及不良生活方式的影響，只有注重“四大平衡機(jī)制”的協(xié)調(diào)發(fā)展，才能提高領(lǐng)導(dǎo)干部的健康素質(zhì)，從根本上實(shí)現(xiàn)其全面和諧發(fā)展。提高執(zhí)政能力與行政效率。從以人為本為出發(fā)點(diǎn)，應(yīng)引起省委、省政府的高度重視。

關(guān)鍵詞：領(lǐng)導(dǎo)干部；健康素質(zhì)；壓力；生活方式；四大平衡機(jī)制

一、黑龍江省領(lǐng)導(dǎo)干部健康現(xiàn)狀分析

本文對(duì)黑龍江省領(lǐng)導(dǎo)干部健康現(xiàn)狀的研究范圍包括：健康、亞健康和疾病三大方面，其中主要側(cè)重于領(lǐng)導(dǎo)干部亞健康和疾病現(xiàn)狀的研究。

(一)亞健康的界定及特點(diǎn)

WHO將健康定義為：“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的和社會(huì)適應(yīng)良好的完美狀態(tài)?！眹H醫(yī)學(xué)界將健康稱第一狀態(tài)，疾病稱第二狀態(tài)。上個(gè)世紀(jì)80年代中期，前蘇聯(lián)學(xué)者N_布赫曼(Berkman)首先發(fā)現(xiàn)并提出健康與疾病之間還存在一種狀態(tài)，將其稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”，國內(nèi)學(xué)者將“第三狀態(tài)”稱為亞健康狀態(tài)，代表人物為王育學(xué)。目前國內(nèi)學(xué)者對(duì)亞健康概念的界定大致形成七種觀點(diǎn)(包括筆者)。筆者認(rèn)為：亞健康是介于健康與疾病狀態(tài)之間的一種動(dòng)態(tài)變化的中間狀態(tài)，表現(xiàn)為不同程度的心理或生理不適癥狀及感覺。比如，經(jīng)常胸痛就是亞健康癥狀提示心臟等器官可能要發(fā)病，而有的病在發(fā)病前沒有亞健康癥狀或感覺，比如血糖升高至疾病臨界或已進(jìn)入糖尿病狀態(tài)，體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)。無論有無癥狀或感覺，到醫(yī)院檢查均屬健康范圍，這就是亞健康狀態(tài)。

亞健康狀態(tài)的突出特點(diǎn)：是處于“動(dòng)態(tài)變化”的中間狀態(tài)，在一定條件作用下，它可以向健康方向轉(zhuǎn)化，也可以向疾病方向轉(zhuǎn)化。它是除去意外傷害事故之外，通向疾病的必經(jīng)之路。由此不難看出，亞健康是增進(jìn)健康、預(yù)防疾病的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

(二)黑龍江省領(lǐng)導(dǎo)干部亞健康及疾病狀態(tài)分析

筆者從2004至2009年初，持續(xù)對(duì)黑龍江省行政學(xué)院、省委黨?？傆?jì)20個(gè)班次的廳(103人)、處級(jí)(378人)干部共計(jì)481人進(jìn)行了亞健康、健康與疾病的問卷調(diào)查。先后共發(fā)放問卷530份，收回481份，有效回收率為90.8％。研究結(jié)果主要表現(xiàn)為領(lǐng)導(dǎo)干部在生理和心理兩方面的亞健康、健康、疾病狀況，因?yàn)?，研究亞健康狀態(tài)。必須與健康、疾病狀態(tài)三者有機(jī)聯(lián)系加以比較，才能真實(shí)地反映出領(lǐng)導(dǎo)干部的亞健康狀況。

1 生理方面

調(diào)查結(jié)果顯示：領(lǐng)導(dǎo)干部的健康狀態(tài)僅為7.7％，疾病狀態(tài)52.2％(主要是高血壓、高血脂、心臟病、頸椎病、糖尿病、婦科病等)，亞健康狀態(tài)40.1％(主要是體重超重、肥胖、血稠、頸椎癥、脂肪肝癥，婦科癥等)。中國預(yù)防科學(xué)研究院的調(diào)研結(jié)果證實(shí)：中國公民處于健康狀態(tài)為15％，疾病狀態(tài)為15％，亞健康狀態(tài)為70％。將我省領(lǐng)導(dǎo)干部與我國公民的健康、疾病及亞健康比例進(jìn)行比較分析，結(jié)果顯示：健康比率：領(lǐng)導(dǎo)干部低于公民50％；疾病比率：領(lǐng)導(dǎo)干部高出公民近3.5倍；亞健康比率：領(lǐng)導(dǎo)干部低于公民近2倍。單純看數(shù)字，領(lǐng)導(dǎo)干部亞健康比率低于公民似乎比較樂觀，但若與健康和疾病比率相對(duì)動(dòng)態(tài)地比較發(fā)現(xiàn)：領(lǐng)導(dǎo)干部的亞健康比率低是因?yàn)榧膊”嚷矢叩木壒?。另外，從?可看出，廳、處級(jí)亞健康比率分別為40.1％和42.3％，似乎廳級(jí)要略好于處級(jí)，但從健康和疾病的角度來相對(duì)分析，廳、處級(jí)健康比率分別為6.8％和7.9％，疾病比率為52.2％和49.7％，可見處級(jí)無論是健康還是疾病水平都優(yōu)于廳級(jí)，因此，處級(jí)的總體生理健康水平優(yōu)于廳級(jí)。(見表1)

2 心理方面

對(duì)481名干部心理問卷調(diào)查主要針對(duì)焦慮、抑郁、疲勞、恐懼、記憶力減退、反應(yīng)能力差、適應(yīng)能力差、反應(yīng)過敏、三餐沒胃口、需要心理幫助、有自殺念頭等心理癥狀提出三種答案，回答“偶爾有”屬于健康狀態(tài)；回答“時(shí)常有”或“經(jīng)常是”未超過三個(gè)，被認(rèn)定為亞健康狀態(tài)；回答“經(jīng)常是”超過四個(gè)，則被認(rèn)定為輕度心理疾??；回答時(shí)?！靶枰睦韼椭被颉坝凶詺⒛铑^”，則被認(rèn)定為心理疾?。换卮鸾?jīng)?！靶枰睦韼椭被颉坝凶詺⒛铑^”，則被認(rèn)定為重度心理疾病。對(duì)黑龍江省領(lǐng)導(dǎo)干部調(diào)查結(jié)果顯示：心理健康狀態(tài)為21％，疾病狀態(tài)為24.3％，亞健康狀態(tài)為54.7％，非健康比率達(dá)79％。特別值得警惕的是：需要心理幫助的領(lǐng)導(dǎo)干部達(dá)到41人，占8.5％，有自殺念頭的15人，占3.1％。其中亞健康狀態(tài)：廳級(jí)占54.4％，處級(jí)占54.5％，兩者幾乎相同；健康狀態(tài)：廳級(jí)29.1％，處級(jí)18％，廳級(jí)干部的心理健康比例超出處級(jí)近2／3；疾病狀態(tài)：廳級(jí)16.5％，處級(jí)27.5％，處級(jí)超過廳級(jí)2／3，說明級(jí)別越高心理狀態(tài)越健康。(見表2)

綜上所述：目前我省廳處級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部健康比率偏低、疾病比率嚴(yán)重偏高、生理亞健康比率大大低于全民亞健康比率，心理健康存在著嚴(yán)重的隱患。這說明我省領(lǐng)導(dǎo)干部的健康素質(zhì)在下降。因此，努力降低領(lǐng)導(dǎo)干部的疾病比率，維持一定的亞健康比率，提高健康比率，是當(dāng)前和今后一段時(shí)間里，我省各級(jí)黨委和政府的目標(biāo)和任務(wù)。另外，廳級(jí)心理素質(zhì)優(yōu)于處級(jí)，處級(jí)生理素質(zhì)優(yōu)于廳級(jí)，提示：今后廳級(jí)干部要加強(qiáng)生理保健，處級(jí)干部要注重心理保健。

二、導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部健康素質(zhì)下降的主要原因

筆者認(rèn)為，壓力與不良生活方式是導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部健康素質(zhì)下降的主要原因。

(一)壓力是導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部健康素質(zhì)下降的決定性因素

波士頓大學(xué)心理學(xué)教授、壓力與焦慮等問題研究中心主任大衛(wèi)·巴羅博士認(rèn)為：“新千年中對(duì)人類生存與健康威脅最大的不是心臟病和癌癥，而是壓力。目前，壓力的增長速度已經(jīng)超過了社會(huì)發(fā)展的速度。”“西方社會(huì)300年的現(xiàn)代化轉(zhuǎn)型，在中國被壓縮在30年內(nèi)進(jìn)行著。當(dāng)我們用30年承受著別人300年的焦慮，每個(gè)人都像是吃下市場經(jīng)濟(jì)的偉哥，欲望最大化，壓力也最大化…”。對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)干部來講，伴隨著體制改革而來的國家政策的調(diào)整、利益格局的改變、競爭的加劇、社會(huì)沖突的增多、工作與生活節(jié)奏的加快、以及一些不良社會(huì)環(huán)境影響等方面的壓力越來越大。

1 黑龍江省領(lǐng)導(dǎo)干部的壓力源分析

問卷調(diào)查顯示，總?cè)藬?shù)481人和處級(jí)378人的前三位壓力均為：應(yīng)酬多、職場人際關(guān)系、工作量大；而廳級(jí)干部前三位壓力源是：應(yīng)酬多、“知識(shí)技能觀念更新”、“睡眠不足”。說明應(yīng)酬多是領(lǐng)導(dǎo)干部的共性壓力，處級(jí)在“職場人際關(guān)系”和“工作量大”方面承受著相當(dāng)大的壓力，廳級(jí)干部在“知識(shí)技能觀念更新”和“睡眠不足”方面承受著一定大的壓力。而家庭負(fù)擔(dān)與職級(jí)晉升和考核，對(duì)于廳處級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部均不構(gòu)成主要壓力。從某種角度說明，目前我省中層以上領(lǐng)導(dǎo)干部的綜合素質(zhì)總體上可以勝任職務(wù)的要求。但一個(gè)比較令人關(guān)注的現(xiàn)象是：職級(jí)越高，其承擔(dān)的職務(wù)調(diào)換或降職的壓力越大，說明領(lǐng)導(dǎo)級(jí)別越高，其承擔(dān)工作的重要性、變動(dòng)性及風(fēng)險(xiǎn)性就越強(qiáng)。(見圖3)

2 長期的負(fù)面壓力是導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部亞健康及疾病的根源

近十幾年，美國抗衰老醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)帶領(lǐng)著70個(gè)國家、12000名醫(yī)學(xué)專家研究抗衰老課題。他們認(rèn)為，在種種壓力面前，若不能正確評(píng)價(jià)自己和采取積極的解決辦法，而是使自己經(jīng)常處于消沉、不公、敵意、焦慮等不良情緒中，那就是任憑壓力在毀壞我們的身體，就會(huì)進(jìn)入人體酸化和人體老化的亞健康狀態(tài)，若不注意調(diào)整，很快進(jìn)入疾病狀態(tài)。美國醫(yī)學(xué)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者雷翁教授說：“酸性體質(zhì)百病之源”。美國著名抗衰老醫(yī)學(xué)專家、紐約大學(xué)教授邁克爾，羅伊森研究表明：“如果你的生活中有三個(gè)難以解決的重大事情，就會(huì)讓你的生理年齡至少衰老32歲”。我省2003-2005年9260名省機(jī)關(guān)干部體質(zhì)監(jiān)測表明：年齡超過實(shí)際年齡老化率為59％，45歲以下男性老化率近80％，35歲以下男性老化率為88％，最多的比實(shí)際年齡老化16歲；肥胖率50％，是全國平均肥胖率的近10倍；骨密度不正常的人數(shù)占總體的46％；2003-2004年對(duì)7200名公務(wù)員體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果：高血壓69％；根據(jù)負(fù)面壓力與亞健康、疾病的相關(guān)性結(jié)論，筆者認(rèn)為：我省領(lǐng)導(dǎo)干部的亞健康和疾病癥狀，與其相當(dāng)長時(shí)間里承受著相當(dāng)大的壓力而且不善于緩解有著直接關(guān)聯(lián)。

(二)不良的生活方式是導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)干部健康素質(zhì)下降的根本性因素

領(lǐng)導(dǎo)干部的特點(diǎn)是靜坐多、應(yīng)酬多、吸煙喝酒多；回家少、休息睡眠少、運(yùn)動(dòng)少。絕大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)干部都是久坐少動(dòng)。大量科學(xué)證據(jù)表明，久坐少動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肥胖、頸椎癥、體液酸化等亞健康癥狀。上海市公務(wù)員體質(zhì)監(jiān)測顯示：半數(shù)以上的公務(wù)員，每天靜坐狀態(tài)超過5小時(shí)，其中三成超過7小時(shí)，其中63％的公務(wù)員一整天走不上10分鐘。2004年，筆者對(duì)80名黑龍江省處級(jí)公務(wù)員抽樣問卷調(diào)查顯示，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的占98％。筆者對(duì)481名干部問卷調(diào)查顯示：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的占18.7％；時(shí)常運(yùn)動(dòng)的占11.6％；不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的占69.7％，其中根本不運(yùn)動(dòng)的為38.5％。美國疾病控制與預(yù)防中心的報(bào)告稱：“由于久坐少動(dòng)的生活方式致死的人每年多達(dá)25萬人，而死于整個(gè)越南戰(zhàn)爭的人才5.8萬人”。廳處級(jí)比較：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的：廳級(jí)20.4％，處級(jí)15.1％；時(shí)常運(yùn)動(dòng)的廳級(jí)19.4％，處級(jí)9.5％；不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的廳級(jí)60.2％，處級(jí)75.4％，其中根本不運(yùn)動(dòng)的廳級(jí)32％，處級(jí)40.2％。從運(yùn)動(dòng)的比率來看，廳級(jí)要好于處級(jí)。(見表4)

三、提高黑龍江省領(lǐng)導(dǎo)干部健康素質(zhì)的路徑

筆者認(rèn)為：我省領(lǐng)導(dǎo)干部預(yù)防與緩解非健康狀態(tài)應(yīng)注重“四大平衡機(jī)制”的協(xié)調(diào)發(fā)展。

(一)心態(tài)平衡

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“百病皆生于氣”。西方新興的一門學(xué)科——心理精神免疫學(xué)告訴我們：“疾病的真正根源在于意識(shí)和精神層面，而不是生理層面?！币徑鈦喗】凳紫纫业狡胶恻c(diǎn)，我認(rèn)為這個(gè)平衡點(diǎn)就是知足常樂、感恩的心和厚德待人。只有知道滿足才能得到快樂；只有懂得感恩才能充滿喜悅；只有懂得包容才能自信和樂觀。鄧小平在政治舞臺(tái)上經(jīng)歷了“三起三落”卻能活到93歲；國學(xué)大師文懷沙能逆轉(zhuǎn)癌癥現(xiàn)已近百歲，仍才思敏捷、精力旺盛，都是源于知足、感恩、包容。如果我們能經(jīng)常保持樂觀心態(tài)，體內(nèi)的“內(nèi)啡肽”等“快樂素”就會(huì)增多，不僅能緩解壓力而且還能激活體內(nèi)20多種免疫物質(zhì)，極大地活躍免疫系統(tǒng)，達(dá)到預(yù)防、治療各種疾病甚至癌癥的目的。

(二)代謝平衡

代謝平衡包括膳食平衡和收支平衡：首先，膳食平衡指人體消化吸收的食物與人體所需要的營養(yǎng)要保持平衡。另外，要保持食物酸堿度的平衡，即多吃蔬菜和水果等堿性食物、少吃雞鴨魚肉蛋等酸性食物，而且要保持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)以排除體內(nèi)酸性。其次，收支平衡指人體吸收的物質(zhì)與消耗的能量要保持平衡，同時(shí)吸收的營養(yǎng)與排泄的廢物要保持平衡。如果進(jìn)食量大于消耗量，能量就會(huì)變成脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存，久之就會(huì)肥胖。WHO認(rèn)為，肥胖會(huì)導(dǎo)致心臟病、糖尿病、癌癥等。在美國因肥胖每年導(dǎo)致30萬人死亡。預(yù)計(jì)我國在下一個(gè)10年將有兩億人發(fā)生肥胖。另外，體內(nèi)的廢物(毒素)應(yīng)盡快排出，否則會(huì)發(fā)生便秘，還有可能被肌體二次吸收進(jìn)入血液循環(huán)，進(jìn)而可能引發(fā)包括癌癥在內(nèi)的各種病變。因此，領(lǐng)導(dǎo)干部要注意多飲水多運(yùn)動(dòng)、生活有規(guī)律，以保持腸道的清潔。

(三)動(dòng)靜平衡

據(jù)英國最近一項(xiàng)研究表明，不運(yùn)動(dòng)甚至比高膽固醇、高血壓、糖尿病和心臟病更加預(yù)示著死亡。調(diào)整我省廣大干部動(dòng)靜失衡的最好方法就是有氧運(yùn)動(dòng)。如步行、慢跑、游泳，更有效的是打太極拳。目前國內(nèi)外科研機(jī)構(gòu)的研究一致證明：太極拳運(yùn)動(dòng)是當(dāng)今世界健身強(qiáng)體、提高生命質(zhì)量的最佳選擇之一，尤其對(duì)于腦力勞動(dòng)者緩沖大腦疲勞、減輕心理壓力、軟化血管、降低血壓、提高心肺功能等效果甚佳。日本上自首相、議員，下至學(xué)生、家庭婦女?dāng)?shù)百萬人在打太極拳。2000年末美國總統(tǒng)小布什的母親“芭芭拉”專程到北京學(xué)習(xí)太極拳4個(gè)月。韓國高在植博士研究證明：混元太極拳與其它運(yùn)動(dòng)相比，其減肥效果非常顯著。筆者通過實(shí)踐研究證實(shí)，混元太極功對(duì)緩沖壓力效果甚佳。壓力主要的表現(xiàn)是交感神經(jīng)興奮、應(yīng)激激素分泌增加，從而使心跳加快，血壓升高、血凝速度加快形成動(dòng)脈硬化和血栓等，同時(shí)，副交感神經(jīng)受到抑制，容易形成亞健康，進(jìn)而導(dǎo)致心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等。混元太極拳特別注重人靜、松柔、氣血有規(guī)律按經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)，因此能使副交感神經(jīng)很快興奮起來而交感神經(jīng)受到抑制，從而心跳減慢、血壓降低、血栓溶解等，既能緩解壓力，又能預(yù)防心腦血管疾病。2008年北京奧運(yùn)會(huì)期間，拉脫維亞總理伊萬斯·戈德馬尼斯專程到北京志強(qiáng)武館學(xué)習(xí)混元太極拳。因此，筆者建議應(yīng)將各級(jí)黨校作為全省干部健身基地，把太極拳作為必修課或選修課，以此有效緩解領(lǐng)導(dǎo)干部壓力、預(yù)防心腦血管等疾病，提高其健康素質(zhì)。

(四)個(gè)體與團(tuán)體平衡

緩解我省領(lǐng)導(dǎo)干部的非健康狀態(tài)應(yīng)從以下方面人手：第一，個(gè)體主觀重視，把調(diào)整亞健康列入議事日程。注重心理調(diào)解、科學(xué)飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保證休息與睡眠。第二，政府組織給于制度保障。應(yīng)實(shí)施干部休假制度；建立定期體檢、心測和體測制度，為其提供心療、營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)處方，并跟蹤其實(shí)施情況及效果，建立“健康檔案”定期反饋給相關(guān)部門；將健心、健身教育納入領(lǐng)導(dǎo)干部培訓(xùn)科目；組織部門把健康素質(zhì)作為考核干部綜合素質(zhì)的參考依據(jù)。

總之，要促使領(lǐng)導(dǎo)干部保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的工作及生活方式，正確面對(duì)和利用壓力，就必須在心理與生理、動(dòng)與靜，代與謝，主觀與客觀等各方面協(xié)調(diào)發(fā)展。這樣才能使領(lǐng)導(dǎo)干部的亞健康和疾病的比率逐漸下降，健康比率不斷上升，為實(shí)現(xiàn)其全面和諧發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而提高執(zhí)政能力與行政效率，為我省經(jīng)濟(jì)社會(huì)又好又快發(fā)展提供組織保證。

責(zé)任編輯 李繼鋒