淺析中學(xué)生健康教育

[摘要]每個學(xué)生都要增強(qiáng)自己的健康意識，對健康的概念有正確的理解，清楚健康的評價和標(biāo)準(zhǔn)，為自己的身心健康狀況作出恰當(dāng)?shù)脑u價。學(xué)校應(yīng)抓體育教學(xué)、校園文化建設(shè)、人文教育和生活服務(wù)，從多方面保障學(xué)生的身心健康。

[關(guān)鍵詞 ]體育 健康意識 健康狀況 心理健康 人文教育

中學(xué)生強(qiáng)化健康意識的教育是一個十分重要的課題。學(xué)生除了需要政治素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)、道德素質(zhì)以外，身心健康，體格健全，已經(jīng)成為構(gòu)成人才整體素質(zhì)的重要內(nèi)容。

一、抓好學(xué)校體育工作，培養(yǎng)學(xué)生的健康體魄

要通過全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)其身體形態(tài)、結(jié)構(gòu)、生理和心理的健康發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力，提高對自然環(huán)境變化的適應(yīng)能力，有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。要使學(xué)生掌握體育的基本知識、基本技術(shù)和基本技能，學(xué)會科學(xué)地鍛煉身體，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。要對學(xué)生進(jìn)行人文思想教育，培養(yǎng)他們的共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，樹立良好的體育作風(fēng)，陶冶美的情操。同時增強(qiáng)其組織紀(jì)律性，培養(yǎng)其勇敢、頑強(qiáng)、進(jìn)取精神。

要重視學(xué)校的體育教學(xué)，通過體育課、早操、課外活動、班級體育鍛煉、運動隊訓(xùn)練和運動競賽等，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體育教學(xué)大綱中所規(guī)定的體育知識、體育技術(shù)和體育技能，從而增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。要靈活組織教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生對體育課的興趣，激發(fā)學(xué)生愉快的情緒體驗。體育教師要利用一切手段去激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲，使學(xué)生盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。教師要用自己積極的情緒，真誠的態(tài)度，以及飽滿的精神和熱情去影響學(xué)生，并在教學(xué)中不斷采取新穎生動的教學(xué)形式去吸引學(xué)生，在教學(xué)中做到寓教于樂，寓教于煉，從中體驗學(xué)習(xí)的樂趣，在愉快的情緒中學(xué)習(xí)鍛煉。

教師要掌握好教材的難易程度，結(jié)合教材的內(nèi)容，根據(jù)場地和器材等實際情況，適當(dāng)?shù)鼐幣?、挑選一些競賽性的游戲去練習(xí)，既豐富教學(xué)內(nèi)容，又創(chuàng)造趣味，激發(fā)興趣，活躍氣氛。在教學(xué)中，教師要率先示范以激其趣;創(chuàng)造情境，以誘其趣;教法靈活，以增其趣。讓學(xué)生在輕松愉快的情境中去學(xué)習(xí)技能技巧，去鍛煉身體，從而使學(xué)生對體育這門功課產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

二、積極組織開展學(xué)術(shù)、科技、各種文體活動，營造高品位的校園文化氛圍

學(xué)校應(yīng)該把組織健康向上、豐富多彩、寓教于樂的文化活動當(dāng)做重要的工作任務(wù)，搞好校園文化建設(shè)。如:足籃排三大球賽、校園歌手比賽、征文比賽、演講比賽等;組織和指導(dǎo)學(xué)生閱讀文學(xué)作品，觀看電影、戲劇，欣賞音樂、美術(shù)，舉辦文藝演出，舉辦書法繪畫比賽，交際舞比賽以及游藝、游戲、郊游、旅行等。開展這些活動，既可以活躍學(xué)生的業(yè)余文化生活，又可以培養(yǎng)他們的美感，陶冶他們的情操，培養(yǎng)健康的興趣和愛好。在校園文化建設(shè)中注重突出文體活動與學(xué)術(shù)、科技活動的結(jié)合。在不同時期，以不同的形式推出一系列的文化活動，既豐富學(xué)生們的精神生活，又增強(qiáng)學(xué)生的體魄。

三、要把心理健康教育列入教學(xué)計劃，開展人文教育

要根據(jù)學(xué)生的心理特點，開展心理咨詢指導(dǎo)、心理健康教育。當(dāng)代學(xué)生正處于青少年成長的重要階段。心理學(xué)家把這一時期稱為“急風(fēng)驟雨式的動蕩期”，他們雖然生理上逐漸成熟，但獨立生活能力不強(qiáng)，對自己缺乏正確而全面的認(rèn)識，而且又易受社會上各種各樣思潮的影響，因此很容易產(chǎn)生心理矛盾和沖突，解決不好，會影響他們的身體、生活和學(xué)習(xí)，甚至波及以后的人生。為此，要建立學(xué)生思想政治工作網(wǎng)絡(luò)，結(jié)合世界觀、人生觀、價值觀教育，使學(xué)生學(xué)會生存，學(xué)會生活，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會處置各種心理沖突和矛盾。教師要通過心理咨詢解決學(xué)生心理健康問題。對學(xué)生中存在的適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、心理問題、神經(jīng)癥問題、人格障礙問題、精神病問題等，要組建機(jī)構(gòu)由受過專門訓(xùn)練的專業(yè)人員幫助求詢者解決。要結(jié)合學(xué)生的心理特點，向?qū)W生傳授人際關(guān)系、挫折耐受力和自我意識調(diào)整等方面的知識，從而提高學(xué)生這三方面的能力。

四、要把學(xué)生的生活服務(wù)列入工作議程，保障學(xué)生身體健康

要從注意飲食營養(yǎng)、平衡膳食入手，搞好學(xué)校生活服務(wù)設(shè)施的建設(shè)?，F(xiàn)代人不僅要求吃飽，還要吃好，吃的科學(xué)、有營養(yǎng)。合理的營養(yǎng)是保證人體健康的基本條件，只有這樣，才能有利于增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，使生命更有質(zhì)量。合理的營養(yǎng)是營造健康的基礎(chǔ)。因此，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對食堂的食譜搭配、品種的多樣化、營養(yǎng)的科學(xué)化都要給予極大的關(guān)注。因為如果長期不注意飲食的科學(xué)性，使?fàn)I養(yǎng)的攝入不能滿足身體需要，會造成營養(yǎng)不良并引起某些疾病;如缺少蛋白質(zhì)和糖類會引起肝功能障礙;缺乏某種維生素就會引起夜盲癥、腳氣病、壞血病、軟骨癥等;缺乏某種微量元素，如缺碘會引起甲狀腺腫大，缺鐵會引起貧血，缺鋅則會引起生長發(fā)育不良等。另外，也應(yīng)注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，防止食物中攝入熱量過剩，出現(xiàn)“運動不足、營養(yǎng)過剩、生活能力下降”等現(xiàn)象，導(dǎo)致肥胖癥、冠心病、高血壓癥及高血脂癥等“文明病”增多。同時要注意學(xué)生食堂的環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防傳染疾病;特別要防止集體食物中毒事件的發(fā)生。

總之，學(xué)生有一個健康的體魄，才能面對現(xiàn)代生活的挑戰(zhàn)，才能跟上時代發(fā)展的腳步。高職學(xué)生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是在全部意義上參與健康，做一個生理、心理和社會適應(yīng)狀況都臻于完美的真正健康的人。學(xué)校必須強(qiáng)化健康教育，從而為應(yīng)用性人才培養(yǎng)提供物質(zhì)和精神上的保障。