中小學(xué)心理健康教育體系的構(gòu)建及其運(yùn)作

[摘要]目前，我國正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型的加速期，社會(huì)轉(zhuǎn)型使舊有價(jià)值評(píng)判面臨嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。社會(huì)上對(duì)青少年學(xué)生造成負(fù)面影響的因素增多，對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育的呼聲越來越高，全國多數(shù)中小學(xué)紛紛開展對(duì)青少年學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)，教育的途徑、手段和方法不一。本文擬從心理健康教育的一般途徑、教育體系的構(gòu)建、運(yùn)作方式、基本內(nèi)容等方面進(jìn)行論述，結(jié)合泉州洛江馬甲中心小學(xué)的具體實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，歸納出一套切合實(shí)際、行之有效的教育方案，為中小學(xué)開展心理健康教育提供參考和借鑒。

[關(guān)鍵詞 ]心理健康 教育體系 運(yùn)作方式

中小學(xué)心理健康教育為有效實(shí)施德育準(zhǔn)備了基礎(chǔ)和科學(xué)方法，促使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)整，化解學(xué)習(xí)、生活壓力，選擇生活目標(biāo);心理健康教育為提高心理健康教育工作成效提供新的途徑，可有效改善師生關(guān)系，從而促使教師與學(xué)生的共同成長成為可能。

一、學(xué)校心理健康教育的作用、地位及其意義

學(xué)校心理健康教育是以增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展為目的的教育活動(dòng)。心理健康教育是落實(shí)素質(zhì)教育目標(biāo)的有效手段，使受教育者身心健康發(fā)展是素質(zhì)教育追求的必然目標(biāo)。因此，開展心理健康教育是貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的重要突破口。學(xué)生的心理素質(zhì)是其他素質(zhì)形成與發(fā)展的內(nèi)因，對(duì)其他素質(zhì)的形成和發(fā)展起著決定性的作用。其一，它可以制約其他素質(zhì)的形成與發(fā)展，如粗心大意者做事容易出差錯(cuò)，脾氣暴躁者人際關(guān)系緊張，缺乏一些良好的心理素質(zhì)，對(duì)其他素質(zhì)的形成必然造成阻礙。其二，心理素質(zhì)也可以促進(jìn)其他素質(zhì)的形成與發(fā)展。如，觀察力強(qiáng)、記憶力好、注意力集中的學(xué)生，學(xué)習(xí)能力自然也高，學(xué)習(xí)成績也就較為優(yōu)異。又如，心地善良、善為他人著想、有理想、有抱負(fù)、能吃苦耐勞的學(xué)生，人際關(guān)系自然融洽，道德品質(zhì)自然令人欽佩。

我國現(xiàn)行的教育體系是由德、智、體、美、勞等幾方面組成的，心育是貫穿其中的一個(gè)基本因素，人的思想、品德、知識(shí)、技能、美感等都?xì)w屬于心理大系統(tǒng)中，服從心理形成與發(fā)展最一般的規(guī)律。當(dāng)然，心育不等同于“五育”。心育與“五育”既有聯(lián)系，也有區(qū)別?！靶挠诮逃w中處于基礎(chǔ)和核心位置”。也可以這樣理解，“五育”工作必須滲透心育內(nèi)容，開展各項(xiàng)教育教學(xué)工作必須遵循心育的原則。教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出:“要把心理健康教育貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)之中。”因此，心育應(yīng)該成為學(xué)校教育教學(xué)工作的重要組成部分，心育必須融合于學(xué)校的各項(xiàng)工作之中。

二、學(xué)校心理健康教育體系的構(gòu)建

各中小學(xué)必須依據(jù)教育部制定的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》開展心理健康教育工作。學(xué)校正常的心理健康教育工作應(yīng)該包括以下幾個(gè)部分:

1.學(xué)校應(yīng)成立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。負(fù)責(zé)制訂本校心育計(jì)劃，指導(dǎo)各部門的工作，檢查心育工作的落實(shí)情況。發(fā)動(dòng)專業(yè)或有理論水平和實(shí)踐基礎(chǔ)的教師組成課題組，研究心育中出現(xiàn)的問題和情況，為心育工作提供援助。采用行政手段來強(qiáng)化中小學(xué)心理健康教育的開展，是實(shí)施中小學(xué)心理健康教育的有效保證和重要途徑。

2.開展教師全員培訓(xùn)。讓全體教職員工掌握必要的心理健康知識(shí)，成為實(shí)現(xiàn)心理健康的帶頭人?！斑M(jìn)入21世紀(jì)，學(xué)校心理學(xué)家在學(xué)校的教育、教學(xué)中將扮演四種角色:心理衛(wèi)生的保健者、德育工作的輔助者、學(xué)生學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)者和職業(yè)選擇的指導(dǎo)者”。作為教育者，在幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)心理健康之前，必須先擁有自身的心理健康，這種健康有助于教師更深刻地感受生命并理解生命，實(shí)現(xiàn)真、善、美的人格境界。同時(shí)，教師擁有健全的人格，有助于他們更加關(guān)愛年輕的生命，撫育好年輕一代。教師的人格魅力將會(huì)影響一代又一代受教育者，使他們終身受益。培訓(xùn)的方式可以是組織專項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)、科研講座、個(gè)人自學(xué)和相關(guān)的討論、交流活動(dòng)。

3.為家長普及心理健康知識(shí)。家庭和家長對(duì)中小學(xué)生的影響是首要的，是潛移默化的，是不可選擇的，是強(qiáng)制性的，也是無法取代的。因此，中小學(xué)心理健康教育的實(shí)施及其成效與家庭和家長有著密切的關(guān)聯(lián)。有文章指出，“任何一個(gè)問題學(xué)生的偏異心理狀態(tài)和行為，都可能從家庭教養(yǎng)方式和家庭人際關(guān)系中找到直接或間接的根由，甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)”。多數(shù)家長希望孩子健康成長、成材，而他們普遍缺乏現(xiàn)代家教理念和心理健康知識(shí)，學(xué)校有必要組織有經(jīng)驗(yàn)的老師來為他們補(bǔ)上這一課?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》也指出，“積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道。學(xué)校要指導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，以家長的理想、追求、品格和行為影響孩子?！笨梢圆扇￠_座談會(huì)，舉辦師生、家長一起參與的活動(dòng)，家長學(xué)校專題講座、家訪、家長會(huì)等形式進(jìn)行。當(dāng)然，建立“家長聯(lián)系冊(cè)”制度，編撰專門的小報(bào)，與家長交流探討，普及家教、心理健康知識(shí)，也是很好的辦法。

4.班主任工作與心理健康教育。班主任在開展心理健康教育方面具有很大的優(yōu)勢(shì)。他們了解學(xué)生，熟悉學(xué)生，了解學(xué)生的個(gè)性心理，可進(jìn)行針對(duì)性的教育和輔導(dǎo)。他(他們)每天與學(xué)生有接觸的機(jī)會(huì)，關(guān)心、指導(dǎo)學(xué)生的機(jī)會(huì)更多。他(他們)與家長交流的機(jī)會(huì)多，與家長的聯(lián)系比較密切，便于了解學(xué)生的家庭表現(xiàn)。他(他們)與課任教師溝通、交流的機(jī)會(huì)也多。他(他們)便于創(chuàng)設(shè)良好的教育氛圍，對(duì)學(xué)生開展形式多樣的心理健康教育活動(dòng)。開展心理健康教育，必然為班主任的工作帶來預(yù)想不到的種種好處。因?yàn)樾睦斫】到逃龜U(kuò)充和完善了班主任工作的目標(biāo)和內(nèi)容，關(guān)注學(xué)生的整個(gè)成長過程;心理健康教育為有效實(shí)施德育準(zhǔn)備了基礎(chǔ)和科學(xué)方法，促使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)整，化解學(xué)習(xí)生活壓力，選擇生活目標(biāo);心理健康教育為提高班主任工作成效提供新的途徑，可有效改善師生關(guān)系，使教師與學(xué)生的共同成長成為可能。

三、學(xué)校心理健康教育的運(yùn)作方式

(一)心理健康知識(shí)的傳播

在校內(nèi)廣泛地開展心理健康知識(shí)的宣傳活動(dòng)，促使全體師生掌握必要的心理保健知識(shí)，普遍提高他們的心理保健意識(shí)?，F(xiàn)代社會(huì)出現(xiàn)的新問題、新情況很多，生活節(jié)奏明顯加快，來自生活方方面面的壓力明顯加大，難免產(chǎn)生焦慮、抑郁、煩躁等情緒。短暫的心理經(jīng)歷或許不會(huì)對(duì)個(gè)人造成太大的影響，但長期處于不良心理狀態(tài)，對(duì)個(gè)人的損害可能是致命的。中小學(xué)生正處于成長的危險(xiǎn)地帶，如何面對(duì)外來的種種影響，正確處理人際關(guān)系，消除青春期出現(xiàn)的一些困惑，學(xué)業(yè)與前途的抉擇等一系列問題，需要學(xué)生去思考并做出選擇。眼下的教師不好當(dāng)，一是現(xiàn)在的學(xué)生難教，也不好管;二是來自社會(huì)、家長的要求高;三是自身素質(zhì)、業(yè)務(wù)水平和學(xué)歷層次急需提高;四是新課改對(duì)教師的要求、對(duì)課堂的要求再一次提高?？梢哉f，目前教師工作壓力大，心理環(huán)境差，對(duì)教師的教育、教學(xué)工作不利。心理健康知識(shí)的傳播途徑在哪里?學(xué)校必須將其視為重要工作，有計(jì)劃、有步驟地深入開展。除開展專門的心理健康知識(shí)講座外，學(xué)校心理輔導(dǎo)教師可有目的地選擇一些宣講材料，通過校園廣播定期播出。也可以出版專門的墻報(bào)、板報(bào)，定期更換內(nèi)容。有條件的學(xué)校，可組織學(xué)生參與編寫、出版心理健康刊物，在校內(nèi)外交流，實(shí)現(xiàn)教育資源共享。

(二)心理健康活動(dòng)課的開設(shè)

心理健康課程是為了幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的煩惱，以及出現(xiàn)的諸多不適應(yīng)的發(fā)展傾向，幫助他們減輕心理負(fù)擔(dān)，讓他們輕輕松松地學(xué)習(xí)，快快樂樂地成長。把心理健康活動(dòng)視為正規(guī)課程、學(xué)科來看待，系統(tǒng)講解心理學(xué)知識(shí)，讓學(xué)生背書、做練習(xí)、考試，這種做法是愚蠢的，也是極其錯(cuò)誤的。心理健康活動(dòng)課重在“活動(dòng)”，心理輔導(dǎo)教師應(yīng)通過充分的課前準(zhǔn)備，在課堂上與學(xué)生開展豐富多彩的活動(dòng)訓(xùn)練，既是“對(duì)話”，也是交流。注意突出教育主題，通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如課堂劇、小品、相聲，影視作品的播放，組織學(xué)生進(jìn)行討論、辯論，讓學(xué)生主動(dòng)掌握心理健康知識(shí)，掌握實(shí)用的心理保健技能，樹立正確為人處事的態(tài)度。

(三)開展心理咨詢活動(dòng)

心理咨詢的過程必須包括:

1.信賴關(guān)系的形成。為了達(dá)到較好的咨詢效果，咨詢者與來訪者之間形成相互信賴的關(guān)系是非常重要的。這樣，可以使來訪者能夠無抵抗地接受來自咨詢者的解釋、忠告、勸慰和指示。

2.接納與解脫。咨詢者與來訪者之間的信賴關(guān)系形成以后，通過咨詢者的指示學(xué)習(xí)，促使來訪者從被壓抑的情緒、問題中解脫出來，以接納現(xiàn)實(shí)的、確切的自我。

3.分析與討論。在親切輕松的接納氣氛中，咨詢者和來訪者就來訪者自身所存在的某些非現(xiàn)實(shí)的情緒、思維方法、不正確的態(tài)度或錯(cuò)誤的看問題方式等廣泛展開討論。在分析和討論中，應(yīng)盡可能地避免主觀性的指責(zé)和批評(píng)性的議論。這樣做的根據(jù)，就是為了使來訪者能自己去提出自身存在的問題，自己去糾正這些問題，從而保有這種自己獨(dú)立解決問題的能力。

4.表明新的態(tài)度和問題解決的方法。在給予來訪者自己去解決自身問題的機(jī)會(huì)之后，可以向來訪者表明某些新的態(tài)度，提供一些解決問題的方法。

5.制訂具體的課題計(jì)劃。每周要解決的問題、內(nèi)容等必須明確。制訂出課題計(jì)劃之后，可以根據(jù)這一計(jì)劃達(dá)到咨詢目的。

6.導(dǎo)入新的人生觀。心理咨詢的最終目標(biāo)是促使來訪者改變?nèi)松^。也就是說，通過新的人生觀的導(dǎo)入，可以幫助來訪者確立適宜的生活方式和價(jià)值觀。

7.自我控制能力的提高。心理咨詢強(qiáng)調(diào)自我控制能力的培養(yǎng)與基本訓(xùn)練。為了達(dá)到這一目的，應(yīng)該:形成完成某一課題計(jì)劃時(shí)始終如一的習(xí)慣;使來訪者傾吐真情;選擇目的、制訂計(jì)劃、以期成功;努力使來訪者形成迅速果斷的品質(zhì);參加某些游戲或運(yùn)動(dòng)比賽;回避某些潛在易發(fā)的沖突;過有規(guī)律的生活，形成健康的日常生活習(xí)慣。

可見，心理咨詢過程，特別強(qiáng)調(diào)咨詢者必須具備卓越的洞察力和專業(yè)知識(shí)、技術(shù)，還要求在咨詢過程中充分發(fā)揮創(chuàng)造性。心理咨詢不只是整理有關(guān)來訪者的資料，依據(jù)一定的理論，應(yīng)對(duì)來訪者的問題。

心理咨詢活動(dòng)，應(yīng)該避免幾個(gè)誤區(qū):一是立竿見影，二是一勞永逸，三是諱莫如深，四是咨詢免費(fèi)(學(xué)校除外)。咨詢員要注意:一是尊重和接納來訪學(xué)生原有的價(jià)值觀;二是不把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加于來訪的學(xué)生;三是必須與學(xué)生溝通價(jià)值觀;四是咨詢員自身的價(jià)值觀必須是健康正確的。

(四)建立學(xué)生心理檔案

選用合適的心理測(cè)試量表，以班級(jí)為單位定期組織學(xué)生參加測(cè)試，做好結(jié)果的統(tǒng)計(jì)、分析和記載，并將意見和建議提供給學(xué)生，大部分學(xué)校的做法基本是相同的。但依靠手工的方式工作量非常大。國內(nèi)許多高校心理健康研究單位已開發(fā)不少適合中小學(xué)生心理測(cè)試的軟件，采用計(jì)算機(jī)管理的辦法，信度和效度會(huì)更高。但學(xué)生心理健康檔案的使用必須引起注意，它不同于學(xué)生的德育表現(xiàn)檔案，不可用于思想政治鑒定，僅供心理咨詢、輔導(dǎo)活動(dòng)的分析用。

(五)開展心理健康教育講座活動(dòng)

心理健康教育講座所采取的方法是講授法，通過講授者的語言系統(tǒng)向?qū)W生傳授知識(shí)。講授法可分為講述法、講解法和講演法。使用講授法開展心理健康教育，一要根據(jù)學(xué)生的年齡和心理發(fā)展水平確定講授內(nèi)容，二要注意對(duì)學(xué)生的啟發(fā)，使其有所體驗(yàn)，有所收獲。開設(shè)學(xué)校心理健康教育講座，要注意根據(jù)聽者的范圍、水平來確定講座的話題，特別要注意學(xué)生的年齡特征，以及容易產(chǎn)生的心理傾向。開展心理健康講座，切忌空話連篇，危言聳聽，夸大事實(shí)，導(dǎo)致師生反感。如能做到自然、合理、有效，不失為一種集體心理輔導(dǎo)的有效辦法。

(六)心理健康教育的其他方式

除了上述的活動(dòng)之外，心理健康教育應(yīng)做好“四個(gè)一”工程建設(shè)。即一份小報(bào)，一個(gè)信箱，一個(gè)環(huán)境和一個(gè)心理咨詢室。當(dāng)然，如能開通心理熱線電話，定時(shí)接受學(xué)生的咨詢，為學(xué)生提供即時(shí)的服務(wù)，效果一定更好。也可以開展心理互助活動(dòng)，即鼓勵(lì)學(xué)生人人當(dāng)心理醫(yī)生，為他人排憂解難，這也是一個(gè)很好的辦法。但無論采取哪一種教育方式，都應(yīng)既要做到科學(xué)合理，又要有長期堅(jiān)持的心理準(zhǔn)備，切忌急躁、急功近利的心理，宜長期努力，方能感受到成功的喜悅。

四、為學(xué)生提供實(shí)用可行的心理訓(xùn)練方法

(一)對(duì)青少年學(xué)生激情行為的心理干預(yù)

青少年處于成長期，情緒容易激動(dòng)，產(chǎn)生過激的心態(tài)，發(fā)生激情行為，如打架鬧事、離家出走，甚至意氣用事，報(bào)復(fù)、自殺等。除了對(duì)其進(jìn)行道德品質(zhì)教育和法制教育外，還應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理健康教育，做好心理干預(yù)是預(yù)防上述現(xiàn)象的有效辦法。注意從以下幾個(gè)方面進(jìn)行教育，促使他們保持心理平衡:

1.修養(yǎng)教育。心胸狹窄、患得患失、缺乏遠(yuǎn)大人生目標(biāo)、情緒異常的學(xué)生，其行為表現(xiàn)為厭惡學(xué)習(xí)，思維簡單，語言粗俗，性格暴躁，喜怒無常，難以自控，這就是人們所講的“沒修養(yǎng)”。修養(yǎng)指人逐漸養(yǎng)成的待人處事、對(duì)待學(xué)習(xí)、生活、前途、命運(yùn)的正確的態(tài)度。修養(yǎng)與人的意識(shí)有關(guān)，經(jīng)常教育青少年加強(qiáng)修養(yǎng)和意志力的鍛煉，特別要讓他們從小事做起，從日常生活做起，努力實(shí)現(xiàn)“無故加之也不過怒，驟然臨之也不過驚”的境界。

2.與人為善。教育學(xué)生與人為善，常換位思考，替他人著想，是保持心態(tài)平衡的好辦法。與人為善其實(shí)也就是懷有愛心，尊重他人。若能做到，師生之間、同學(xué)之間的關(guān)系自然愉快、和諧。

3.自尊自愛。具備自尊心，堅(jiān)持做人的原則，保留為人的底線，可避免玩物喪志、玩世不恭現(xiàn)象的發(fā)生，也可防止自憐自卑心理的出現(xiàn)。但要注意不能出現(xiàn)過度行為，即唯我獨(dú)尊。

4.善于自制。自制力，也就是調(diào)節(jié)個(gè)人情感態(tài)度、舉止行為的能力。教育青少年正確調(diào)節(jié)不良情緒，保持理智，冷靜對(duì)待遇到的突發(fā)事件。

(二)讓學(xué)生學(xué)會(huì)釋放心理壓力

引導(dǎo)學(xué)生通過表演活動(dòng)、筆頭宣泄、往日回憶、展示自身優(yōu)勢(shì)、參與休閑活動(dòng)等方式，讓學(xué)生的不良情緒通過正確的途徑得到釋放，內(nèi)心的急躁、煩惱、憂愁得以消除，讓信心得以恢復(fù)，愉悅地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。也可采用支持療法、行為療法、家庭療法和集體療法等常用的方法，對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的不良心理進(jìn)行輔導(dǎo)。也可采取心理訓(xùn)練提高學(xué)生的心理素質(zhì)，如角色扮演法、示范法、情景模擬法。

(三)掌握必要的心理放松術(shù)

心理放松術(shù)屬于比較專業(yè)的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。對(duì)于中小學(xué)生，可以采取積極思考、呼吸冥想、轉(zhuǎn)換角色、聚焦自我、淡忘過去等方法來進(jìn)行。具體步驟可參考專業(yè)書籍，不再贅述。

五、學(xué)校心理健康教育必須注意的問題

1.德育與心育。德育教育必須借鑒心理健康教育的理論和教育手段，與心理健康教育進(jìn)行整合，但心理健康教育不可能取代德育工作。德育范圍的品德教育、紀(jì)律教育、法制教育不可替代，德育中的思想政治教育也是我們要長期堅(jiān)持的，德育手段中的批評(píng)、處分教育也是不可缺少的。而心理健康教育的一些方法，如傾聽、交流、溝通等方法對(duì)德育工作有很好的借鑒意義。

2.教育、輔導(dǎo)、咨詢與治療的關(guān)系。學(xué)校心理輔導(dǎo)“三層次介入”理論，是指發(fā)展性、預(yù)防性和治療性三層次。中小學(xué)心理健康教育所發(fā)揮的作用主要是發(fā)展性和預(yù)防性的，難以起到治療性的作用。當(dāng)教育對(duì)象出現(xiàn)了心理疾病，不再是一般的情緒反應(yīng)時(shí)，只能由專門醫(yī)院的醫(yī)生來處理。教育必須面向全體師生，輔導(dǎo)可以進(jìn)行專題教育或針對(duì)特定的人群，咨詢指一對(duì)一的談?wù)撌降年P(guān)系，治療不屬于學(xué)校心理健康教育的范疇。

3.將心理健康的教育原則進(jìn)行到底。工廠生產(chǎn)失誤造成次品或廢品，教育(指家庭教育、學(xué)校教育、社會(huì)教育)出現(xiàn)了失誤，產(chǎn)生的是不合格的國家公民。盡管我們接納的學(xué)生在某些方面已有缺陷，問題的根源可能在于早期的家教和啟蒙教育，但學(xué)校和全體教育工作者都應(yīng)該以理解、愛護(hù)、關(guān)心和鼓勵(lì)的態(tài)度來對(duì)待未成年人，不要將譏諷、侮辱、冷漠、輕視、痛恨的字眼兒帶入校園，即便這是一件很難做到的事。學(xué)校在教育管理、活動(dòng)開展、課堂教學(xué)、師生交流以及環(huán)境建設(shè)方面都要積極遵循這個(gè)原則來進(jìn)行。

針對(duì)目前基礎(chǔ)教育中小學(xué)生存在的種種問題，以傳統(tǒng)的思想道德教育手段進(jìn)行干涉往往不得法，效果不理想。而一旦啟動(dòng)心理健康教育機(jī)制，一切問題都迎刃而解，因而我們認(rèn)為這是一條充滿希望而又艱辛的道路。但是，心育應(yīng)該成為學(xué)校教育、教學(xué)工作的重要組成部分，并遵循這一原則去進(jìn)行，將其融合于學(xué)校的各項(xiàng)工作之中，必將對(duì)青少年的成長和發(fā)展有較大的幫助。

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