吃海帶先泡６小時
2009-08-20 09:46:28劉共華
現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2009年8期
劉共華
不少家庭都貯存著一些干海帶,放著不急于食用。一些人認為它和其他海產(chǎn)品一樣,可以長時間貯存。
其實,海帶買回來后應(yīng)盡可能在短時間內(nèi)食用。如果不能食用完,應(yīng)把拆封后的海帶冷藏在冰箱或冰柜中。因為拆封后的海帶在儲存過程中受溫度、光照等因素的影響,它的營養(yǎng)成分會有所降解,同時,微生物會不斷繁殖,有害成分也會不斷增加,這些原因都會促使海帶發(fā)生變質(zhì)而不能食用。
在食用海帶時,清洗干凈后,應(yīng)根據(jù)實際情況用水浸泡,并不斷換水,一般浸泡6小時以上。如果海帶在經(jīng)水浸泡后像煮爛了一樣沒有韌性,說明已經(jīng)變質(zhì)了,就不能再食用。
方法一:
用淘米水泡發(fā)海帶,或在煮海帶時加少許食用堿或小蘇打,但不可過多。煮軟后,將海帶放在涼水中泡涼,清洗干凈,然后撈出即可食用。
方法二:
把成團的干海帶打開放在籠屜里隔水干蒸半小時左右,然后用清水浸泡一夜。
〖編輯:遲昊〗
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