在高校如何開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)

沈桂萍　石丹青

摘 要： 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的意義與價(jià)值，是使學(xué)生能夠在人生各個(gè)時(shí)期把體育活動(dòng)作為一項(xiàng)生活內(nèi)容來(lái)安排。本文指出，高校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)為手段，以終身體育為指導(dǎo)思想，不斷完善體育教育，營(yíng)造校園體育鍛煉氛圍，推進(jìn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)蓬勃開(kāi)展。

關(guān)鍵詞： 高校 陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng) 體育鍛煉

教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，從2007年開(kāi)始，結(jié)合《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，在全國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校中廣泛、深入地開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)?！蛾P(guān)于開(kāi)展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定》像陣陣春風(fēng)，讓全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生在體育鍛煉中生機(jī)勃勃。筆者作為在高校長(zhǎng)期從事體育教學(xué)的工作者，身臨其境，倍感開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)之重要。

1.開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的意義

開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)是全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的精神，增強(qiáng)青少年的體質(zhì)和提高青少年的健康水平，對(duì)構(gòu)建和諧校園具有特別重要的意義。青少年的健康是國(guó)家的財(cái)富，更是每一個(gè)人健康成長(zhǎng)和實(shí)現(xiàn)幸福生活的根基，有了健康的體魄，就能為祖國(guó)和人民作更大貢獻(xiàn)，擁有更加幸福的生活。但全國(guó)第五次學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生肺活量水平、體能素質(zhì)持續(xù)下降，體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)連續(xù)10年下降，耐力素質(zhì)連續(xù)20年下降，超重和肥胖學(xué)生的比例迅速增加，這一結(jié)果引起了社會(huì)各界對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的廣泛關(guān)注，青少年健康狀況下滑已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，到了非解決不可的關(guān)鍵時(shí)刻。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是一劑良藥，將在提高學(xué)生身體素質(zhì)方面發(fā)揮重要的作用。在高校開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)高校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全體師生參與的體育鍛煉風(fēng)氣，吸引廣大學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，積極參與體育鍛煉，形成體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，有效地提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平有著深遠(yuǎn)的意義。

2.開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的對(duì)策

當(dāng)前學(xué)生參加體育鍛煉的熱情不是很高，全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)顯示：有66%的學(xué)生每天鍛煉不足一小時(shí)，有24.8%的學(xué)生基本不鍛煉，有60.4%的學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，有74.6%的學(xué)生認(rèn)為他們體質(zhì)不好是由于體育鍛煉不夠造成的，有28.9%的學(xué)生認(rèn)為他們沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。2007年4月筆者對(duì)廣西8所成人和高職院校1000名學(xué)生進(jìn)行了參加課外體育活動(dòng)的問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)：一周活動(dòng)3次以上的男生只有24.71%，女生只有12.20%；每次活動(dòng)時(shí)間1小時(shí)以上的男生為32.17%，女生為14.02%。學(xué)生參與課外體育活動(dòng)次數(shù)和時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到《學(xué)校體育工作條例》和《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》的要求，尤其是女生參加課外體育活動(dòng)次數(shù)和時(shí)間明顯比男生少。如何鼓勵(lì)大學(xué)生走出教室、走向操場(chǎng)、走到陽(yáng)光下進(jìn)行體育鍛煉，是學(xué)校體育工作者面對(duì)的重要問(wèn)題。

2.1體育課增設(shè)具有地方特色和新興體育項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容。

開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，要與體育課教學(xué)相結(jié)合。根據(jù)高校教育的總體要求和體育課程的自身規(guī)律，在體育課程內(nèi)容設(shè)置時(shí)，應(yīng)把“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想作為選編教學(xué)內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)，遵循大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛(ài)好，堅(jiān)持科學(xué)性和可接受性相結(jié)合，不但要考慮學(xué)生在校學(xué)習(xí)的需要，而且要考慮適應(yīng)社會(huì)的需要；不但要選擇傳統(tǒng)的優(yōu)秀教學(xué)內(nèi)容，而且要選擇具有地方特色和新興體育項(xiàng)目的教學(xué)內(nèi)容，形成學(xué)校和地方陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)特色。新興體育項(xiàng)目迎合了當(dāng)代大學(xué)生求新、好奇的心理需求，對(duì)大學(xué)生有著極大的吸引力，這是高校體育教學(xué)改革必須關(guān)注的問(wèn)題。如廣西部分高校體育課開(kāi)設(shè)的氣排球項(xiàng)目，是近年來(lái)社會(huì)上發(fā)展起來(lái)的新興娛樂(lè)項(xiàng)目，是一項(xiàng)具有減重、減速、降低網(wǎng)、縮小場(chǎng)地、適當(dāng)放寬規(guī)則又保留傳統(tǒng)排球特征的競(jìng)技健身性的大眾化體育運(yùn)動(dòng)，具有很高的競(jìng)技健身與娛樂(lè)觀賞價(jià)值，擁有著良好的發(fā)展前景和推廣價(jià)值。對(duì)我院2006、2007年級(jí)3116名學(xué)生選擇上課內(nèi)容統(tǒng)計(jì)顯示，第一個(gè)學(xué)期通過(guò)教師對(duì)氣排球項(xiàng)目的介紹，2006級(jí)有15%、2007級(jí)有18%的學(xué)生選擇此項(xiàng)目；第二學(xué)期經(jīng)學(xué)生的互相傳遞信息和課外體育活動(dòng)的開(kāi)展，2006級(jí)有27%、2007級(jí)有29%的學(xué)生選擇此項(xiàng)目，兩學(xué)期平均2006級(jí)有21%、2007級(jí)有23%的學(xué)生選擇該項(xiàng)目，它特別吸引那些沒(méi)有體育特長(zhǎng)和身體素質(zhì)較差的學(xué)生，有排球基礎(chǔ)的學(xué)生可起到骨干作用，因而大大提高全體學(xué)生的體育興趣。

2.2開(kāi)展形式多樣的課外體育活動(dòng)，滿(mǎn)足學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要。

課外體育活動(dòng)是體育教學(xué)的延伸，形式多樣的課外體育活動(dòng)能很好地彌補(bǔ)課堂教學(xué)在時(shí)間、空間上的不足。為了推動(dòng)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，讓大學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，積極參與體育鍛煉，掀起全體學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)的高潮，高校應(yīng)做到：(1)把課外體育活動(dòng)納入學(xué)校日常教學(xué)計(jì)劃，并逐漸形成制度，使每一個(gè)學(xué)生每周至少參加三次課外體育活動(dòng)，每天鍛煉一小時(shí)。在課外體育活動(dòng)形式和內(nèi)容的安排上，要充分考慮到學(xué)生的個(gè)體差異與興趣愛(ài)好，探索學(xué)生感興趣，有民族特色、學(xué)校特色的學(xué)生體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極參加課外鍛煉的熱情，督促那些鍛煉意識(shí)差的學(xué)生投入到課外體育鍛煉中去，使上課內(nèi)容的消化理解在課外得以實(shí)現(xiàn)，真正實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外一體化。(2)發(fā)揮學(xué)生體育社團(tuán)、協(xié)會(huì)的功能，吸引學(xué)生參與課外體育活動(dòng)。各項(xiàng)目體育協(xié)會(huì)是由具有相同體育興趣、愛(ài)好的學(xué)生自發(fā)組成的群眾性業(yè)余團(tuán)體，它以共同的觀念、追求目標(biāo)為基礎(chǔ)，以體育運(yùn)動(dòng)為活動(dòng)內(nèi)容，以多種形式開(kāi)展活動(dòng)。體育協(xié)會(huì)種類(lèi)繁多、活動(dòng)內(nèi)容豐富，極大地滿(mǎn)足了學(xué)生多樣化需求。體育協(xié)會(huì)參與的自主性和協(xié)會(huì)活動(dòng)形式的靈活性為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一個(gè)寬松的鍛煉氛圍，使體育協(xié)會(huì)成為當(dāng)前和未來(lái)學(xué)校體育課外活動(dòng)的重要組織形式。因此學(xué)校要充分重視學(xué)生體育社團(tuán)、協(xié)會(huì)的作用和功能，因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育社團(tuán)、協(xié)會(huì)的支持、管理和指導(dǎo)。同時(shí)，學(xué)生體育社團(tuán)、協(xié)會(huì)要加強(qiáng)自身的組織管理，合理安排活動(dòng)時(shí)間，加大宣傳力度，提高自身的知名度，吸引更多的學(xué)生加入體育社團(tuán)、協(xié)會(huì)活動(dòng)，滿(mǎn)足學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要。

2.3舉辦體育文化藝術(shù)節(jié)，營(yíng)造校園體育鍛煉氛圍。

體育文化藝術(shù)節(jié)是一種新型校園體育活動(dòng)組織形式，其內(nèi)容豐富、形式多樣，參與面較廣，更加符合素質(zhì)教育的要求，有益于營(yíng)造濃郁的體育鍛煉氛圍。高校應(yīng)充分利用體育文化藝術(shù)節(jié)這種組織形式進(jìn)一步拓展開(kāi)設(shè)競(jìng)賽項(xiàng)目的空間，競(jìng)賽項(xiàng)目的設(shè)置要充分考慮廣大學(xué)生的參與性，避免過(guò)分競(jìng)技化和只有少數(shù)人感興趣的現(xiàn)象；大量引入趣味性強(qiáng)、時(shí)代性強(qiáng)、具有地方特色和民族特色、操作簡(jiǎn)單、大眾性的體育娛樂(lè)項(xiàng)目，擴(kuò)大直接參賽人數(shù)，使更多的人能夠從參與競(jìng)爭(zhēng)中體驗(yàn)體育帶來(lái)的樂(lè)趣，以及競(jìng)賽中體現(xiàn)出的體育精神。(1)對(duì)田徑進(jìn)行調(diào)整，保留具有觀賞性較強(qiáng)、學(xué)生喜歡的項(xiàng)目，如100米、跳高這些項(xiàng)目，這類(lèi)項(xiàng)目雖然技術(shù)難度大，但具有鮮明的競(jìng)技性，感觀刺激性強(qiáng)，是體育運(yùn)動(dòng)的精髓所在，體現(xiàn)了人類(lèi)不斷自我挑戰(zhàn)的精神。(2)把技術(shù)性強(qiáng)、難度大的項(xiàng)目刪除，如跨欄跑、標(biāo)槍等，保留傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的常規(guī)項(xiàng)目，以競(jìng)技運(yùn)動(dòng)自身的獨(dú)特魅力吸引學(xué)生參與比賽。(3)增設(shè)師生喜聞樂(lè)見(jiàn)、趣味性強(qiáng)的體育集體競(jìng)賽項(xiàng)目，如24人“勇往直前”70米跑、“10×200米接力賽”、“集體跳長(zhǎng)繩”、“籃球定點(diǎn)投籃”等項(xiàng)目，提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。(4)引入少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，如投繡球、踢毽子、三人板鞋、拔河等，繼承民族文化遺產(chǎn)，弘揚(yáng)民族精神。(5)開(kāi)展體育知識(shí)講座、體育知識(shí)競(jìng)賽、體育主題的演講比賽等活動(dòng)，讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的歷史和現(xiàn)狀，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)于身心健康的重要性。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展能夠進(jìn)一步激發(fā)大學(xué)生參加體育鍛煉的濃厚興趣，營(yíng)造校園體育鍛煉氛圍。

2.4拓展運(yùn)動(dòng)休閑形式，豐富學(xué)生的節(jié)假日體育生活。

運(yùn)動(dòng)休閑形式可豐富節(jié)假日體育活動(dòng)。高校運(yùn)動(dòng)休閑是指學(xué)生利用余暇時(shí)間，為達(dá)到娛樂(lè)、健身而選擇自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)，參加由學(xué)校或班級(jí)、個(gè)體組織的體育健身娛樂(lè)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)休閑是人們抱著自我完善、自我充實(shí)的自覺(jué)態(tài)度，積極、主動(dòng)地追求和享受體育樂(lè)趣的一種體育活動(dòng)方式。它具有自主性、娛樂(lè)性、創(chuàng)造性、新奇性和群體性等特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)休閑可以豐富節(jié)假日的體育生活，是一種由學(xué)校過(guò)渡到社會(huì)的運(yùn)動(dòng)方式。經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)休閑活動(dòng)可以在良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中做輕松的健身運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行廣泛的人際交往，達(dá)到強(qiáng)身健體、放松心情、增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)情緒的作用。體育教育不僅要充分利用校內(nèi)體育設(shè)施，還要有效地利用校外的資源；不僅要重視校內(nèi)的課外體育活動(dòng)，還要抓好學(xué)生節(jié)假日的體育活動(dòng)。教師要轉(zhuǎn)變體育教育觀念，突破課堂的局限，適當(dāng)?shù)亻_(kāi)展郊游、登山、游泳、徒步旅行、騎自行車(chē)等休閑和有氧運(yùn)動(dòng)方式，通過(guò)與大自然的充分接觸，實(shí)現(xiàn)對(duì)身體和心靈的雙重磨練，汲取大自然的精髓與力量，激發(fā)熱愛(ài)人生的信心與勇氣。因此學(xué)校應(yīng)充分利用運(yùn)動(dòng)休閑這種積極、健康、文明和科學(xué)的休閑方式，引導(dǎo)和幫助學(xué)生以積極的姿態(tài)參與運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)情趣，使學(xué)生在節(jié)假日能輕松快樂(lè)地參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，將運(yùn)動(dòng)休閑貫穿終身。

3.結(jié)語(yǔ)

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展對(duì)于全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神，對(duì)在高校中掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮有著積極的推動(dòng)作用。高校應(yīng)積極保障體育活動(dòng)開(kāi)展的各項(xiàng)基礎(chǔ)條件，確保學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，科學(xué)、合理、有創(chuàng)造性地安排活動(dòng)內(nèi)容；應(yīng)將體育教學(xué)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，將校內(nèi)體育活動(dòng)擴(kuò)展到校外，延伸到節(jié)假日，全方位地為學(xué)生提供鍛煉機(jī)會(huì)，吸引更多的學(xué)生加入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，再次掀起大學(xué)生體育鍛煉熱潮，培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣，強(qiáng)化終身體育意識(shí)，切實(shí)提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

參考文獻(xiàn)：

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［3］劉海元，袁國(guó)英.關(guān)于開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)若干問(wèn)題的探討［J］.體育學(xué)刊，2007，11(14-8).

［4］劉海元.深入推進(jìn)陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)需要思考的幾個(gè)問(wèn)題［J］.體育教學(xué)，2008，（5）.