大學(xué)生應(yīng)如何提高體育自信心

摘 要： 目前我國大學(xué)生心理健康的問題較突出，如何通過體育教育的特殊功能提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生的體育自信心從而提高其心理素質(zhì)，是教師不可忽視的關(guān)鍵任務(wù)。本文從多方面進(jìn)行了剖析，為加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育提供參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞： 體育教學(xué) 心理素質(zhì) 體育自信心

前言

進(jìn)入21世紀(jì)，社會(huì)化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的教育思想是高校體育教學(xué)改革的發(fā)展方向。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的健康教育已成為高校體育的首要任務(wù)，大學(xué)生的健康不僅指軀體健康，還包括心理健康。強(qiáng)健的身體是大學(xué)生健康的基礎(chǔ)，而良好的心理是健康的源泉。目前我國高校大學(xué)生心理健康問題較突出，有關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生中患有不同程度心理疾病的人數(shù)約為23%左右，因心理問題而退學(xué)、休學(xué)的人數(shù)占退休學(xué)的總?cè)藬?shù)的30%。如何通過體育教學(xué)的特殊功能提高大學(xué)生心理素質(zhì)，如何培養(yǎng)大學(xué)生體育自信心，從而提高其心理素質(zhì)，本文進(jìn)行了剖析與論證。

1.自信心不足的原因

1.1體質(zhì)較弱。

這些學(xué)生由于身體條件，身體素質(zhì)較差，對(duì)參加體育運(yùn)動(dòng)的信心不足，怕課堂上表現(xiàn)差，遭同學(xué)嘲笑，看不到自己的進(jìn)步，產(chǎn)生埋怨及自暴自棄的心理，從而參與運(yùn)動(dòng)越來越少，體質(zhì)也越來越差，形成了一種惡性循環(huán)。

1.2承受挫折能力太差。

現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，由于受家庭教育的影響，以自我為中心，缺乏與他人合作的能力。因此，在體育鍛煉時(shí)怕臟、怕累、怕曬，心理的承受能力差，遇到一些小的挫折就承受不了，產(chǎn)生自卑心理，覺得自己事事不如人，自信心也隨之動(dòng)搖。

2.如何提高自信心

2.1為人師表，以身作則。

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)把心理教育滲透在體育教學(xué)過程中。教師應(yīng)懂得心理教育，特別是培養(yǎng)學(xué)生自信心的意義、原則及方法。教師要加強(qiáng)自身素質(zhì)培養(yǎng)，以良好的心態(tài)引導(dǎo)學(xué)生克服心理的障礙，體驗(yàn)成功的喜悅，進(jìn)一步樹立自信心。此外，教師應(yīng)以學(xué)生發(fā)展為本，因材施教，使每一個(gè)學(xué)生都學(xué)有所得，學(xué)有所成。

2.2加強(qiáng)學(xué)生的期望值。

著名的“皮格馬利翁效應(yīng)”說明了教師的期望會(huì)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展及其成長產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。積極期望對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的自信心具有關(guān)鍵作用，教師在教學(xué)過程中應(yīng)利用關(guān)懷性的語言及身體接觸，如目光的暗示、表揚(yáng)、鼓勵(lì)、生動(dòng)形象的講解，使學(xué)生感覺到被重視而不被遺忘。在進(jìn)行一些危險(xiǎn)性較強(qiáng)的項(xiàng)目的教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的保護(hù)、幫助、指導(dǎo)和鼓勵(lì)，做好保護(hù)工作，消除學(xué)生減小的顧慮，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生能夠大膽地進(jìn)行嘗試。

2.3創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。

創(chuàng)設(shè)良好的課堂氣氛是保證教學(xué)有效進(jìn)行的重要條件，良好的教學(xué)氣氛是以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)的。因此建立平等、互信的師生關(guān)系是進(jìn)行有效教學(xué)的前提。教師要真誠關(guān)愛每一名學(xué)生，做到一視同仁。尊重學(xué)生的人格，多與學(xué)生交流，了解學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)，洞察學(xué)生的心理變化，溝通情感。不同的學(xué)生有不同的個(gè)性，教師應(yīng)區(qū)別對(duì)待。教師還要特別關(guān)愛學(xué)困生，盡量不批評(píng)；鼓勵(lì)學(xué)生提出問題和意見；針對(duì)學(xué)生的錯(cuò)誤和失敗，耐心點(diǎn)撥，幫助他們獲得成功，讓他們樹立自信心。師生關(guān)系融洽了，就能創(chuàng)設(shè)寬松和諧的教學(xué)心理環(huán)境。

2.4改革教法，激發(fā)興趣。

教師必須深入鉆研教材，改革教法，激發(fā)學(xué)生的鍛煉身體的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的意識(shí)、能力和習(xí)慣。教師可采用豐富多彩的體育活動(dòng)，或增設(shè)一些專項(xiàng)的輔導(dǎo)課來豐富學(xué)生的課余生活，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。

3.結(jié)論與建議

教師要運(yùn)用多種評(píng)價(jià)手段，以最簡潔恰當(dāng)?shù)恼Z言對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，善于用激勵(lì)性的語言，使學(xué)生處于一種興奮主動(dòng)積極的狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)信心和勇氣，從而激起學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情與積極性。

教師要注重對(duì)學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)出來的努力程度及進(jìn)步幅度的過程進(jìn)行評(píng)價(jià)，從而使學(xué)生看到自己的進(jìn)步。教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的“閃光點(diǎn)”，特別是對(duì)于一些體質(zhì)弱、身體素質(zhì)差的學(xué)生，要多給予一些必要的鼓勵(lì)，以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的自信心。

參考文獻(xiàn)：

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