大學(xué)生體質(zhì)與健康的方略研究

摘 要： 學(xué)校體質(zhì)健康測(cè)評(píng)能有效反映學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)及體質(zhì)健康水平。健康教育能維護(hù)健康，促進(jìn)體能的發(fā)展。本文作者通過對(duì)大學(xué)生進(jìn)行《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》體質(zhì)測(cè)評(píng)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，分析學(xué)生在體質(zhì)與健康方面存在的問題，并結(jié)合健康教育知識(shí)，提出了高校全面增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平及促進(jìn)體育教學(xué)改革的對(duì)策與措施。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 體質(zhì)與健康 方略研究

1.問題的提出

《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》強(qiáng)調(diào)：健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)

的基本前提，學(xué)校教育要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。2008年我國(guó)啟動(dòng)了“全國(guó)億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”，這是黨和國(guó)家關(guān)心和重視學(xué)生體質(zhì)與健康發(fā)展而對(duì)學(xué)校提出的方針和策略。國(guó)家體育總局從1985年開始會(huì)同有關(guān)部委每五年對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行一次體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)。據(jù)我國(guó)第4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果：2000年與1995年相比，我國(guó)學(xué)生的速度、耐力、柔韌性、爆發(fā)力和力量等素質(zhì)均出現(xiàn)全面下降。學(xué)生體質(zhì)狀況不斷下降的趨勢(shì)引起了國(guó)家相關(guān)部門的高度重視。因此，教育部和國(guó)家體育總局于2002年7月聯(lián)合頒布了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》，并規(guī)定從2003年新學(xué)年起，所有高校都要實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。筆者針對(duì)在校大學(xué)生體質(zhì)與健康的研究方面，探究和閱讀大量有關(guān)專家學(xué)者的相關(guān)文章，由此總結(jié)出體質(zhì)與健康的方略研究。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

選取了廣西財(cái)經(jīng)學(xué)院、廣西民族大學(xué)和廣西大學(xué)大一、大二學(xué)生為研究對(duì)象。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法。收集國(guó)內(nèi)外有關(guān)大學(xué)在校學(xué)生體質(zhì)與健康教育相關(guān)研究文章，閱讀整理教育學(xué)、學(xué)校體育學(xué)、健康教育學(xué)、教育心理學(xué)等專著，廣泛了解與吸取前人的研究結(jié)果，理清本研究的歷史與現(xiàn)狀，以及有待進(jìn)一步探討的問題。

2.2.2問卷調(diào)查法。對(duì)三所大學(xué)大一、大二學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。總發(fā)放問卷1250份，回收1216份，剔除無效問卷16份，有效問卷1200份，其中男生573名，女生627名，有效回收率達(dá)到96.00%。

2.2.3專家訪談法。向體育理論專家、體育教師、學(xué)者等進(jìn)行有目的的訪談，以了解當(dāng)前在校大學(xué)生的體質(zhì)與健康狀況、存在的問題和今后發(fā)展的方向。

2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)與邏輯分析法。問卷調(diào)查和收集的資料進(jìn)行歸類和數(shù)理統(tǒng)計(jì)。運(yùn)用Excel對(duì)調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合分析。并將信息進(jìn)行歸類，從各種抽象的事實(shí)中歸納出本質(zhì)的特征，用邏輯的方法對(duì)原因進(jìn)行深入分析和探討。

3.研究結(jié)果與分析

3.1大學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康測(cè)試的認(rèn)識(shí)

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，389人非常重視，617人比較重視，121人一般重視，73人不重視；83.83%的學(xué)生對(duì)學(xué)校組織的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試非常重視和比較重視，這一數(shù)字反映出高校學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)健康的意識(shí)普遍較強(qiáng)。

3.2大學(xué)生課外體育活動(dòng)的時(shí)間及項(xiàng)目

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，參加課外體育活動(dòng)有419人每天鍛煉能保證達(dá)15分鐘以上，占34.92%；486人每天鍛煉基本能保證達(dá)15分鐘，占40.50%；295人每天鍛煉不能保證15分鐘，占24.58%。學(xué)生參加課外活動(dòng)的項(xiàng)目有594人選擇球類項(xiàng)目，508人選擇戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，214人選擇武術(shù)項(xiàng)目，106人選擇健美健身類項(xiàng)目，36人選擇其它項(xiàng)目。高校大部分學(xué)生每天活動(dòng)時(shí)間不足1小時(shí)。學(xué)生參加活動(dòng)的內(nèi)容主要也是以球類和戶外運(yùn)動(dòng)類活動(dòng)為主。1200名學(xué)生中，球類與戶外運(yùn)動(dòng)占了選擇總數(shù)的81.7%，只有相當(dāng)少的一部分學(xué)生選擇其他途徑的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。

3.3大學(xué)生不參加課外體育活動(dòng)的原因

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，大學(xué)生不參加課外體育活動(dòng)的主要原因是學(xué)習(xí)緊張、無人組織要求、場(chǎng)地器材不好、沒有興趣、已達(dá)標(biāo)、不需要鍛煉；分別占總?cè)藬?shù)的48.80%、31.75%、25.67%、22.50%、10.50%、2.42%。

3.4大學(xué)生自我鍛煉習(xí)慣的情況

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，有425人會(huì)選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且保證每周三次以上，占總?cè)藬?shù)35.42%；有580人每周進(jìn)行1—2次的鍛煉，占48.33%；有195人沒有自覺鍛煉的習(xí)慣，占16.25%。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的鍛煉多為無人指導(dǎo)的自由活動(dòng)，并未形成一定模式的鍛煉行為，在這方面需要必要的指導(dǎo)。

3.5大學(xué)生總體得分比例與設(shè)計(jì)比例的比較

從表1、表2可以看出，全國(guó)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的設(shè)計(jì)比例是：不及格率2%、及格率23%、良好率50%、優(yōu)秀率25%。而大學(xué)生的整體良好率和優(yōu)秀率都低于設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)，不及格人數(shù)較多。分析原因，一種可能是當(dāng)初設(shè)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)太高，另一種可能是因?yàn)椤秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是根據(jù)1999年測(cè)得的數(shù)據(jù)制定的，說明在近10年來，學(xué)生的體質(zhì)健康水平在進(jìn)一步下降。

3.6項(xiàng)目得分比例與設(shè)計(jì)比例的比較

優(yōu)秀率中除了握力體重指數(shù)高于設(shè)計(jì)比例（男生高出10.35%、女生高出11.46%），其它4項(xiàng)都低于設(shè)計(jì)比例。良好率立定跳遠(yuǎn)男生高出7.87%、女生高出3.75%，其它4項(xiàng)全部低于設(shè)計(jì)比例。及格率4項(xiàng)高于設(shè)計(jì)比例，立定跳遠(yuǎn)男生低7.50%、女生低3.62%。不及格率除男生握力體重指數(shù)低于設(shè)計(jì)比例0.06%外，其它項(xiàng)目都高于設(shè)計(jì)比例。（見表3、表4）

對(duì)表1、表3的數(shù)據(jù)對(duì)比可以看出：?jiǎn)雾?xiàng)的優(yōu)秀率高（最低是立定跳遠(yuǎn)，男生為20.58%、女生為20.42%），總體優(yōu)秀率低（男生僅為16.22%，女生僅為18.54%，總體僅為17.47%），說明高校學(xué)生在某個(gè)單項(xiàng)上可以達(dá)到優(yōu)秀的多，但由于存在弱項(xiàng)，一加總分，就得不了優(yōu)秀了。這也說明學(xué)生的身體發(fā)展水平不均衡，某些項(xiàng)目水平很高，某些項(xiàng)目卻很差。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1高校學(xué)生課外體育活動(dòng)時(shí)間每天不能保證1小時(shí)，體育活動(dòng)以球類、戶外運(yùn)動(dòng)為主。

4.1.2不喜歡參加體育活動(dòng)的主要原因是學(xué)習(xí)緊張、無人組織和要求、場(chǎng)地器材不好。

4.1.3高校的體育工作總體是好的，學(xué)生體質(zhì)較好，合格率以上達(dá)96.53%。

4.1.4 83.83%的學(xué)生對(duì)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試重視和比較重視。

4.1.5高校學(xué)生每天自我鍛煉時(shí)間基本能保證，并且每周能進(jìn)行1—2次的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但是，學(xué)生的鍛煉多為無人指導(dǎo)，只是盲目地鍛煉，并未形成一定的模式鍛煉行為。

4.1.6單項(xiàng)的優(yōu)秀率高，總體的優(yōu)秀率低。說明學(xué)生的身體發(fā)展水平不均衡，某些項(xiàng)目水平很高，某些項(xiàng)目卻很差。同時(shí)，在單項(xiàng)方面，優(yōu)秀的人數(shù)多，不及格的人數(shù)多，呈現(xiàn)兩極分化的特點(diǎn)，這可能與當(dāng)初設(shè)計(jì)的標(biāo)準(zhǔn)較高存在一定關(guān)系。

4.2建議

4.2.1更新體育觀念，提高學(xué)生健康意識(shí)?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施體現(xiàn)了素質(zhì)教育的要求，是落實(shí)學(xué)校教育要樹立“健康第一”指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育教學(xué)改革的具體措施，突出了學(xué)生體質(zhì)健康工作在高校體育教學(xué)改革中的重要地位。如何提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，使學(xué)生保持充沛的精力和健康的心理，特別是進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，成為全面發(fā)展的社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)合格人才是高校體育的重要?dú)v史使命。

4.2.2創(chuàng)設(shè)校園體育文化氛圍，推動(dòng)學(xué)生體育鍛煉?！秾W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施應(yīng)該做到深入人心，使學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生相互配合、相互促進(jìn)，努力形成全社會(huì)共同關(guān)心學(xué)生的身體、心理與道德健康的良好局面，在校園內(nèi)外營(yíng)造科學(xué)鍛煉身體的氛圍和環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和生活方式，將“健康第一”的思想真正落到實(shí)處。

因此，學(xué)校要利用各種場(chǎng)合和媒體宣傳《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施，大力支持各高校開展“體育節(jié)”、“小型田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)”、“冬季長(zhǎng)跑比賽”、“趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)”等活動(dòng)，并結(jié)合早操及課外活動(dòng)的組織，爭(zhēng)取要求各高校班主任或輔導(dǎo)員參加與組織，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，營(yíng)造濃厚的體鍛氛圍。通過提倡與組建各個(gè)項(xiàng)目的“健身俱樂部”等形式，創(chuàng)造更好的健身?xiàng)l件與氛圍，激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣與良好的鍛煉態(tài)度。在不斷完善大一、大二的體育教學(xué)與活動(dòng)的同時(shí)，必須加強(qiáng)對(duì)大三、大四學(xué)生體育工作，可通過開設(shè)健康教育選修課和體育選修課，調(diào)動(dòng)學(xué)生的體鍛積極性，以此提高其體質(zhì)健康與心理健康水平。

4.2.3加大體育活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的投入，必須在制度上確保體育維持經(jīng)費(fèi)占學(xué)?？偸聵I(yè)費(fèi)的1%以上，來補(bǔ)充學(xué)校場(chǎng)地、器材缺乏和體育活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的不足，同時(shí)建議大學(xué)四年都開設(shè)體育課，面向全體學(xué)生，進(jìn)行素質(zhì)教育和健康體育的教學(xué)改革，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育健身活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和體育價(jià)值觀，樹立終身體育的觀念。

4.2.4教師要充分利用校內(nèi)、外的場(chǎng)地設(shè)施，從教學(xué)內(nèi)容入手，制定全面而詳細(xì)的教學(xué)計(jì)劃，使學(xué)生能夠得到全方位的鍛煉，尤其是要加強(qiáng)耐力跑、球類和健身類等活動(dòng)內(nèi)容。在教學(xué)形式上，要更加注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，努力使更多的學(xué)生積極地、自覺地投入到各種類型的體育活動(dòng)中來，從而逐步建立起參與鍛煉的良好習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)。

4.2.5改革學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)。變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，使體育課堂教學(xué)與課下教師輔導(dǎo)，學(xué)生自行組織、參與訓(xùn)練、比賽相結(jié)合。開設(shè)健康教育課程，對(duì)大學(xué)生全面地進(jìn)行健康教育，宣傳自我保健的方法，使其樹立健康觀，這不僅可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)，而且是精神文明建設(shè)的一個(gè)重要方面。

4.2.6充分發(fā)揮家庭體育、社會(huì)體育兩個(gè)領(lǐng)域的作用，協(xié)調(diào)、配合學(xué)校體育，促進(jìn)體育與健康教育的完美結(jié)合。建立符合體育與健康教育結(jié)合的學(xué)校體育設(shè)備標(biāo)準(zhǔn)，完善學(xué)校體育設(shè)施，加強(qiáng)現(xiàn)代體育教學(xué)技術(shù)和手段的研究，充分運(yùn)用多媒體和網(wǎng)絡(luò)化教學(xué)。

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