創(chuàng)造綠色心理環(huán)境，提高雙語培訓(xùn)教師心理健康水平

摘 要： 少數(shù)民族雙語培訓(xùn)教師心理健康問題會(huì)影響到雙語培訓(xùn)的整個(gè)進(jìn)程，本文分析了少數(shù)民族雙語培訓(xùn)教師容易產(chǎn)生心理健康問題的原因，并提出了提高他們的心理健康水平的對(duì)策。

關(guān)鍵詞： 綠色心理環(huán)境 少數(shù)民族雙語培訓(xùn)教師 心理健康

改革開放以來，新疆雙語教學(xué)取得了豐碩的成果。目前，我校有上百位少數(shù)民族雙語在職培訓(xùn)教師，他們從全疆各地來到這個(gè)集體中，背負(fù)著即將成為新疆雙語教育脊梁的責(zé)任，所處的條件極其艱苦，從事的義務(wù)教育責(zé)任重大，心理承受的壓力也非常大。如何適應(yīng)教師與學(xué)生身份雙重身份的角色？如何解決家庭的后顧之憂？如何適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境？這些問題使他們的心理健康出現(xiàn)了各種問題，如：抑郁、焦慮、偏執(zhí)等心理問題較為突出。在心理健康問題越來越引起社會(huì)關(guān)注的今天，我們理應(yīng)關(guān)注廣大少數(shù)民族雙語培訓(xùn)教師的心理健康。

如何解決教師在學(xué)習(xí)生活中出現(xiàn)的心理健康問題，加強(qiáng)雙語培訓(xùn)教師自身的心理建設(shè)，幫助教師較好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)？臺(tái)灣心理學(xué)家何永鈺教授曾提出一個(gè)心理健康公式：B=P/E。B指癥狀出現(xiàn)率，P指內(nèi)外壓力總和，E指自我強(qiáng)度（個(gè)體對(duì)內(nèi)外壓力的承受能力）。這個(gè)公式告訴我們，人的心理健康與內(nèi)外壓力和自我強(qiáng)度有關(guān)：心理健康程度與自我強(qiáng)度成正比，與內(nèi)外壓力成反比。下面我圍繞這個(gè)公式闡述雙語培訓(xùn)教師心理健康問題。

一、少數(shù)民族雙語培訓(xùn)教師容易產(chǎn)生心理健康問題的原因分析

1.學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、壓力過大。

這是雙語培訓(xùn)教師產(chǎn)生心理健康問題的主要原因。

雙語培訓(xùn)教師職業(yè)本身有其特殊性：未來的教育對(duì)象是少數(shù)民族小學(xué)生，要求教師有多維度的心理取向；教育工作本身的示范性，要求教師加強(qiáng)自我形象的塑造；雙語教育內(nèi)容的廣泛性，要求教師不斷完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)；雙語教育任務(wù)的復(fù)雜性，要求教師有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。因此做一個(gè)合格、稱職的雙語培訓(xùn)教師難度大、要求高，這于無形之中增加了教師的心理負(fù)重與壓力，勢(shì)必造成教師的心理健康問題。

在一年的時(shí)間內(nèi)完成培訓(xùn)課程，特別是通過中國漢語水平考試（HSK）考試，對(duì)大多數(shù)教師來說有很大的難度。雙語培訓(xùn)教師除了要具有一般教師應(yīng)具備的素質(zhì)外，還要懂得雙語教育的理論和方式，有雙語教育的專門知識(shí)和技能，同時(shí)要既熟悉本民族的文化，又了解第一語言民族的文化，這樣的教師從事雙語教學(xué)才能保證教學(xué)的質(zhì)量。這就要求教師改變傳統(tǒng)的教育觀念、教育方法，這與教師原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、業(yè)務(wù)能力、身心素質(zhì)發(fā)生尖銳的矛盾，在如此重壓之下，教師往往感到力不從心，壓力自然降臨。

雙語培訓(xùn)教師心理狀況不佳的現(xiàn)象更有其特殊的背景：他們或者來自全疆各地，遠(yuǎn)離親人，從小家庭驟然過渡到陌生的集體，面對(duì)陌生的城市和校園。思念父母妻兒，對(duì)生活的不適應(yīng)困擾著他們。或者家在烏魯木齊市，既要贍養(yǎng)老人，又要擔(dān)心子女的撫養(yǎng)教育問題，家務(wù)勞動(dòng)繁重（特別是女教師）。最為重要的是教學(xué)的純漢語環(huán)境打破了教師們過去熟悉的民族語言環(huán)境，讓他們無法完全適應(yīng)，這和他們固有的文化傳統(tǒng)與民族心理有密切的關(guān)系。

2.“自我強(qiáng)度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。

通過問卷結(jié)果及對(duì)個(gè)別教師的心理咨詢，我發(fā)現(xiàn)部分雙語培訓(xùn)教師心理健康水平偏低是因?yàn)椴粌H學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、壓力過大，而且承受各種壓力的“自我強(qiáng)度”不夠，心理素質(zhì)欠佳。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些教師抗焦慮的能力普遍較差，遇事容易緊張、神經(jīng)過敏，產(chǎn)生恐懼心理，不少教師時(shí)時(shí)擔(dān)憂身體健康狀況不佳，表現(xiàn)出許多軀體癥狀；相當(dāng)數(shù)量的教師強(qiáng)迫癥狀明顯，常常出現(xiàn)明知沒有必要但又無法擺脫無意義的思想沖動(dòng)、行為，表現(xiàn)出謹(jǐn)小慎微、求全求美、自我克制、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)和苛求自己等癥狀，久而久之，必然嚴(yán)重地?fù)p害自身的心理健康。

雙語培訓(xùn)教師外部承受巨大的精神壓力，內(nèi)部又缺乏承受壓力的能力，這樣的結(jié)果，按照何永鈺教授的公式：B=P/E，心理癥狀的出現(xiàn)率自然要比一般人群要高出許多。

二、提高雙語培訓(xùn)教師心理健康的對(duì)策

強(qiáng)烈的不適應(yīng)會(huì)導(dǎo)致部分教師產(chǎn)生失落感和自卑感，致使他們的交往動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)興趣、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和社會(huì)歷史責(zé)任感等受到不同程度的沖擊和影響。雙語培訓(xùn)教師心理健康問題影響到雙語培訓(xùn)的整個(gè)進(jìn)程，我們必須都來關(guān)心、愛護(hù)他們，提高他們的心理健康水平。

我認(rèn)為，解決教師心理問題的根本所在是加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，化壓力為動(dòng)力，為他們構(gòu)建綠色心理環(huán)境，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。綠色心理環(huán)境主要指的是無污染，有合理壓力，具有和諧學(xué)習(xí)、生活氛圍的無焦慮的雙語培訓(xùn)教師學(xué)習(xí)環(huán)境。

那么如何對(duì)心理進(jìn)行“環(huán)?！?，幫助雙語培訓(xùn)教師塑造健康無污染的健康心理呢？壓力機(jī)制的效應(yīng)告訴我們，人時(shí)時(shí)刻刻處于壓力之中，沒有一點(diǎn)壓力，人將渾渾噩噩、碌碌無為。但是由于時(shí)間和空間的總和效應(yīng)，無時(shí)無刻的壓力對(duì)人體是沒有好處的，機(jī)體的適應(yīng)是被動(dòng)地緩解壓力，一個(gè)人更應(yīng)該主動(dòng)緩解壓力。下面是一些給雙語培訓(xùn)教師減壓的處方：

1.提高認(rèn)知能力，尤其是漢語言的聽說能力。

幫助教師設(shè)定目標(biāo)負(fù)載，拋除垃圾負(fù)載，減輕壓力。學(xué)習(xí)的壓力多來自于語言的障礙，當(dāng)溝通沒有問題時(shí)，問題也就迎刃而解了。此外，還要擴(kuò)大知識(shí)范圍，學(xué)習(xí)用漢語規(guī)范地授課、寫教案。大量的事實(shí)證明，只要有較好的外部語言環(huán)境，雙語培訓(xùn)教師是有能力在短時(shí)間內(nèi)大幅度提高漢語水平和教學(xué)能力的。

2.提高工作抱負(fù)。

一個(gè)人的抱負(fù)水平?jīng)Q定著其承受壓力的水平。大多數(shù)雙語培訓(xùn)教師只是被動(dòng)地接受原所在學(xué)校的任務(wù)來學(xué)習(xí)雙語教學(xué)，沒有對(duì)未來工作事業(yè)的規(guī)劃，被動(dòng)地學(xué)習(xí)，這樣是不能取得良好效果的，我們應(yīng)該提高教師主動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，讓其內(nèi)部動(dòng)機(jī)來驅(qū)動(dòng)外在的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。

3.心理咨詢。

心理咨詢是維護(hù)雙語培訓(xùn)教師心理健康教育的主要途徑，主要有個(gè)別心理咨詢和團(tuán)體心理咨詢方式。我們要很好地將兩者結(jié)合起來，重視團(tuán)體輔導(dǎo)的作用，并且定期開展活動(dòng)。

雙語培訓(xùn)中的來自偏遠(yuǎn)的少數(shù)民族聚集地區(qū)民族教師進(jìn)行團(tuán)體心理咨詢有著非常特殊的意義。他們由于生活環(huán)境所限，接觸漢語的機(jī)會(huì)很少，在教學(xué)方法、教學(xué)目標(biāo)相同的情況下，他們的達(dá)標(biāo)程度較來自烏魯木齊的民族教師要低。另外，由于生活經(jīng)驗(yàn)、生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等諸多方面的差異，他們會(huì)遇到比來自烏魯木齊的民族教師更多、更大的困難、障礙和不適應(yīng)，這就給個(gè)別心理咨詢帶來了很大難度，而團(tuán)體心理咨詢的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)可較好地應(yīng)對(duì)這一特殊情況，從而有效地幫助他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適，以適應(yīng)環(huán)境，完善和發(fā)展自我，承擔(dān)起應(yīng)有的社會(huì)責(zé)任。

4.其它方法。

前文闡述的是減輕壓力的根本方法，此外還有多運(yùn)動(dòng)、多笑、用寬容的心來看待周遭事物等。因此，針對(duì)雙語培訓(xùn)教師的不同需要，我們要采取不同的激勵(lì)方式，提高他們的心理滿意度，使他們始終保持良好的心態(tài)。

總之，全社會(huì)都要為少數(shù)民族雙語培訓(xùn)教師營(yíng)造一個(gè)支持教師職業(yè)威望的社會(huì)氛圍，創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的純綠色生態(tài)學(xué)習(xí)生活環(huán)境，減輕他們過重的學(xué)習(xí)與心理負(fù)荷，幫助他們盡快適應(yīng)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，切實(shí)解決他們學(xué)習(xí)與生活中的各種困惑，給他們?nèi)轿坏暮亲o(hù)和慰藉。同時(shí)，應(yīng)該啟動(dòng)“少數(shù)民族雙語培訓(xùn)教師心理健康工程”，有條件的地區(qū)和培訓(xùn)學(xué)校應(yīng)建立“教師心理健康咨詢室”，并將心理健康教育納入“雙語教師繼續(xù)教育工程”。這樣建設(shè)一支高水平、高質(zhì)量的雙語教師師資隊(duì)伍將大有希望。

參考文獻(xiàn)：

［1］王振本，梁威，阿布拉·艾買提，張勇著.新疆少數(shù)民族雙語教學(xué)與研究.民族出版社，2001.11，第一版.