貴陽市高中學(xué)生考試焦慮程度調(diào)查研究

邱磊

1. 引言

自我國恢復(fù)高考以來，高考就成了很多人人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很多山村的孩子靠著它走出山里；很多貧窮的家庭靠它擺脫貧瘠；很多知識(shí)青年靠它走向知識(shí)的更高殿堂。正因?yàn)槿藗儗?duì)高考的重視，也就有了一代又一代的人在面對(duì)這一人生大考時(shí)產(chǎn)生了焦慮。

考試焦慮是指在一定的應(yīng)試情景激發(fā)下，受個(gè)體認(rèn)知能力、人格傾向與其它身心因素所制約，以擔(dān)憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應(yīng)所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。考試焦慮作為情緒中的一種，如在考場(chǎng)上惶恐不安，多余動(dòng)作增加，或胡亂答完卷子，早早離開考場(chǎng)，這可作為考試焦慮的行為成分。

考生對(duì)考試焦慮心理體驗(yàn)的強(qiáng)度，與自我意識(shí)有密切聯(lián)系，其對(duì)個(gè)體所產(chǎn)生的作用既有積極的方面，也有消極的一面。一般來說，考試前的適度緊張是必要的，它可以提高學(xué)習(xí)效率，有利于考試的臨場(chǎng)發(fā)揮，換句話說，中等焦慮水平，在考試的時(shí)候發(fā)揮最好；而考試焦慮程度太低，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)過分放松，考得好與不好持無所謂的態(tài)度。要適當(dāng)提高其焦慮程度，有助于個(gè)體提高對(duì)考試的重視程度，認(rèn)真復(fù)習(xí)和考試，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心，提高學(xué)習(xí)成績。對(duì)于難度大的學(xué)習(xí)，低焦慮者學(xué)習(xí)效率好，高焦慮者的學(xué)習(xí)效率差，對(duì)于大部分能力中等的學(xué)生而言，低焦慮者的學(xué)習(xí)成績要優(yōu)于高焦慮者?？忌箲]程度過重，認(rèn)為成敗在此一舉，從而整天提心吊膽，惶惶不安，甚至不能控制和支配自己的情緒。這種情況就很難使自己的思維處于最佳狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致腦細(xì)胞聯(lián)結(jié)系統(tǒng)機(jī)能紊亂，記憶受阻，思維僵滯，認(rèn)知能力降低，正常的分析和判斷受干擾，不僅嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績，還會(huì)影響身心健康。

很多研究學(xué)者在以往的研究中提出在考試之前為考生提供科學(xué)的心理輔導(dǎo)使焦慮程度保持在適當(dāng)水平，以喚起大腦皮層的適度興奮，有助于考生提高心理控制能力，以嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的態(tài)度和輕松愉快的心情抓緊復(fù)習(xí)和參加考試，使知識(shí)水平和各種能力得以正常地發(fā)揮[6]。

本研究試圖對(duì)貴陽市高中學(xué)生進(jìn)行考試焦慮程度的現(xiàn)狀做總體分析，并進(jìn)一步探討，找出高中不同性別、文科與理科等各種因素與考試焦慮的關(guān)系。

2研究方法與過程

2.1研究方法與對(duì)象

本研究采用問卷調(diào)查方法，以貴州大學(xué)附中2008級(jí)和2009級(jí)在校高中學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，向他們隨機(jī)發(fā)放問卷。總共發(fā)出160份問卷，收回有效問卷140份，有效率87.5%。其中男71人，女69人；文科68人，理科72人。

2.2測(cè)量工具

本調(diào)查的問卷包括被試變量（性別，學(xué)科類別），問卷采用的是由華裔教授Zung在1971年編制的焦慮自評(píng)量表 (SAS)。它包含20個(gè)項(xiàng)目，采用4級(jí)評(píng)分，主要評(píng)定癥狀出現(xiàn)的頻度，其標(biāo)準(zhǔn)為：“A”表示沒有或很少時(shí)間有；“B”表示有時(shí)有；“C”表示大部分時(shí)間有；“D”表示絕大部分或全部時(shí)間都有。20個(gè)條目中有l(wèi)6項(xiàng)是用負(fù)性詞陳述的，按上述A～D順序正向計(jì)分按1、2、3、4分評(píng)分。其余4項(xiàng)（第5，9，13，19）注*號(hào)者，是用正性詞陳述的，按D～A順序反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分。SAS的主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)為總分。將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加，即得粗分；用粗分乘以1.25以后取整數(shù)部份，就得到標(biāo)準(zhǔn)分，最后的標(biāo)準(zhǔn)分即為被試的焦慮癥狀值。SAS分界值為25分，其中25 完全鎮(zhèn)定,25～44分為輕度焦慮，45～50分為中度焦慮，51分以上為重度焦慮。

2.3統(tǒng)計(jì)處理

調(diào)查結(jié)果采用SPSS11.5軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，涉及獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。

3.結(jié)果與分析

3.1 總體描述

調(diào)查結(jié)果顯示，有37.1%的高中學(xué)生處于鎮(zhèn)定水平，53.6%的高中學(xué)生處于輕度焦慮，中度焦慮的有5%，重度焦慮高中生有4.3%。中度焦慮和重度焦慮的高中生是有問題，但僅占了9.3%。

（見表1）

3.2 男女生在焦慮程度上的差異比較

把高中生的焦慮程度進(jìn)行性別比較后，結(jié)果顯示男女學(xué)生焦慮程度沒有顯著差異（t(138)=-0.512,P>0.05）。（見表2）

3.3 文理科在焦慮程度上的差異比較

將高中生的焦慮程度進(jìn)行學(xué)科類別的比較，文科生和理科生的高中焦慮是有顯著差異的(t(138)=-2.449,P<0.05)，文理科的焦慮均分分別為46.8566和42.2569，文科生的焦慮值明顯的高于理科生。（見表3）

4.結(jié)論與討論

4.1考試焦慮程度的總體結(jié)果

從總體上看，有37.1%的高中學(xué)生處于鎮(zhèn)定水平，53.6%的高中學(xué)生處于輕度焦慮，中度焦慮和重度焦慮的高中生占9.3%，這些學(xué)生的成績會(huì)受到這一問題的影響，影響他們?cè)诳荚嚂r(shí)學(xué)習(xí)成績的正常發(fā)揮，值得學(xué)生和家長們的注意，要學(xué)會(huì)用一些心理調(diào)節(jié)手段干預(yù)考試焦慮。

貴陽市有9.3%的高中生處于中度焦慮和重度焦慮，與已往學(xué)者的研究結(jié)果相比，高中學(xué)生的考試焦慮程度減輕了。張磊(2003)的研究結(jié)果表明有26.2%的高中生有考試焦慮問題，鄭希付（2003）的研究表明，高中學(xué)生中有24.37%的學(xué)生有考試焦慮。在張培慶（2006）的《高中學(xué)生的考試焦慮與應(yīng)對(duì)方式探究》的結(jié)果中，高中學(xué)生考試焦慮檢出率高達(dá)69.8%。

造成差別的原因可能是如下幾點(diǎn)：

首先，全國高校的擴(kuò)招使更多的人進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)門檻降低，學(xué)生的考試焦慮也隨之降低。有考生會(huì)出現(xiàn)考試成績不理想，并不等于不能上大學(xué)的心理，對(duì)于考試看得也比較輕松。

其次，現(xiàn)在很多高校都實(shí)行自主招生，學(xué)生可以根據(jù)自己的情況和興趣愛好選擇不同的考試形勢(shì)。這在一定程度上增加了考生的自我效能感，自我效能感會(huì)影響個(gè)體行為選擇和行為過程的實(shí)施，人們往往選擇自己覺得能夠勝任和有信心完成的活動(dòng)任務(wù)，而避開那些自己覺得不能夠勝任和沒有信心完成的活動(dòng)任務(wù)。學(xué)生選擇自己有信心完成的考試形式，考試的壓力也相對(duì)降低。

再次，由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)的提高，人們思想的轉(zhuǎn)變，很多人已不再認(rèn)為高中是自己唯一的出路。在過去看來，上了大學(xué)就能在社會(huì)上取得更好的地位，可現(xiàn)在，上不了大學(xué)通過自學(xué)和個(gè)人努力，照樣也能成才，高中生已具有多元化發(fā)展的觀念。考生和家長可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況選擇不同不發(fā)展道路?？忌图议L對(duì)考試的期望值降低了，考試焦慮也就隨之降低。

最后，現(xiàn)在的高中學(xué)生是開放社會(huì)和家長培養(yǎng)出來的天之驕子，他們自信開朗、追求平等、學(xué)習(xí)能力極強(qiáng)；他們個(gè)性陽光，主動(dòng)積極，在人際交往方面具有很強(qiáng)的社會(huì)性。他們希望過一種快樂的、幸福的簡單生活，有著自己對(duì)待問題的觀點(diǎn)，不希望受外界事物或他人的看法的影響；他們更自主更自信，綜合能力強(qiáng)，對(duì)于高中的焦慮程度有明顯減輕。

4.2男女生考試焦慮的差異

高中學(xué)生考試焦慮程度在性別上沒有顯著性差異?，F(xiàn)在的高中學(xué)生幾乎都是獨(dú)生子女，父母以及更多的人給予他們更大的期望，在這種期望的壓力下，他們更加擔(dān)心考試結(jié)果，害怕考不好，害怕讓父母與老師失望。壓力的大小與父母期望值的高低成正比，很多考生有這樣的心理，如果考試失敗，會(huì)辜負(fù)父母的期望，會(huì)讓他們會(huì)感到非常失望。高中生的自我意識(shí)在逐漸增強(qiáng)，他們有強(qiáng)而敏感的自尊心，特別看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，把高中看作是衡量自身價(jià)值和能力的一個(gè)重要標(biāo)志，急切希望自己一切都超過別人，常常夢(mèng)想著怎樣一鳴驚人，令人崇拜、羨慕，當(dāng)這種自我顯示的欲望與個(gè)人的能力有距離時(shí)，他們就特別擔(dān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，萬一考砸了最怕別人看低自己，懷疑自己的能力]。

女生有較高的情緒易感性，對(duì)評(píng)價(jià)的威脅感知程度高造成了女性的焦慮狀況比男性高，但女生的自覺性、穩(wěn)定性都比男生強(qiáng)，因而她們的焦慮水平就相對(duì)較低，兩者相抵后結(jié)果就沒有顯著差異了。

4.3 文理科考試焦慮的差異

文科生和理科生的高中焦慮有顯著差異。每年高中都是分文科和理科進(jìn)行錄取，而文科生的考試焦慮明顯高于理科生。

第一，很多人都有“學(xué)好數(shù)理化，走變天下都不怕”的思想，都認(rèn)為學(xué)習(xí)文科沒什么前途，社會(huì)認(rèn)同度低給那些本來成績就不是很好的文科生無形的增加了壓力。

第二，文科生除了一些的確因文科成績較好而選擇文科外，大多數(shù)由物理、化學(xué)等理科成績較差的學(xué)生組成，他們高一時(shí)在班上的成績屬于中下水平，有自卑心理，缺乏自信。

第三，文科學(xué)生與理科學(xué)生在學(xué)習(xí)內(nèi)容與思維方式方面有很大的差異。理科在高中復(fù)習(xí)階段需要識(shí)記的知識(shí)點(diǎn)不多，靈活運(yùn)用的知識(shí)所占比率較大，高中知識(shí)運(yùn)用越頻繁，熟練程度越高，對(duì)知識(shí)的準(zhǔn)備方面就有自信。而文科生除了數(shù)學(xué)科目外，其余科目必須在識(shí)記的基礎(chǔ)上靈活運(yùn)用，而大腦短時(shí)記憶的能力有限]，文科生時(shí)常擔(dān)心很多知識(shí)點(diǎn)沒背熟或沒有復(fù)習(xí)到，焦慮也就增加了。

5.建議

雖然貴陽市高中學(xué)生的考試焦慮程度比較輕，但仍然有9.3%的高中生處于中度焦慮和重度焦慮，這些學(xué)生是值得注意的。下面是一些建議，供參考。

（一）學(xué)校方面

學(xué)校要給學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，不要為了抓升學(xué)率而給學(xué)生不斷的施壓，要盡量使學(xué)生在一種輕松、愉快的氛圍中學(xué)習(xí)。要組織學(xué)生積極參加體育鍛煉和集體活動(dòng)，讓學(xué)生身體放松的同時(shí)也帶來精神上的放松，從而進(jìn)入一種“假消極狀態(tài)”。心理學(xué)家認(rèn)為這種“假消極狀態(tài)”最有利于激發(fā)人的心理潛能，有利于發(fā)揮自己的水平]。另外，要重視立志教育，對(duì)學(xué)生進(jìn)行成就動(dòng)機(jī)訓(xùn)練，通過講座、討論、與學(xué)生談話和游戲等形式，提高學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)水平。

（二）教師方面

首先，教師要了解和滿足學(xué)生的需要，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生。教師通過觀察和談話了解學(xué)生需要的特點(diǎn)，分析學(xué)生需要存在的問題及合理需要是否得滿足，選擇適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化物來滿足學(xué)生的合理需要，矯正其不合理需要，并采用一些強(qiáng)化和訓(xùn)練手段使學(xué)生掌握一系列認(rèn)知和行為策略，使之內(nèi)化成心理需要，形成自覺性、堅(jiān)定性、自制力、有恒性等學(xué)習(xí)品質(zhì)。

其次，教師要幫助學(xué)生確立正確的自我概念，獲得自我效能感。為學(xué)生創(chuàng)造條件，使他們獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，并給他們樹立成功的榜樣。在策略訓(xùn)練中，要使學(xué)生體會(huì)到運(yùn)用較好學(xué)習(xí)策略，學(xué)習(xí)效率能提高。也就是說，要使他們將學(xué)習(xí)的改進(jìn)歸因于采取了較好的學(xué)習(xí)策略。對(duì)于產(chǎn)生習(xí)得性無力感的學(xué)生，教師要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)能力，提供難度適宜的學(xué)習(xí)任務(wù)和成就標(biāo)準(zhǔn)，在學(xué)生遇到困難時(shí)，給予及時(shí)幫助和鼓勵(lì)，使他們能夠從成功的學(xué)習(xí)開始，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的經(jīng)驗(yàn)，獲得自我效能感。

（三）家庭方面

家長要端正考試態(tài)度，盡量克制自己的緊張情緒，多給孩子一些積極的、正面的情緒，讓孩子更有安全感。生活內(nèi)容要像往常一樣，不要過分關(guān)心孩子，不要拿他們與別人的孩子來做比較，尊重孩子的能力和人格。

家長要根據(jù)孩子平時(shí)的學(xué)習(xí)成績和實(shí)力，來制定自己的期望值和目標(biāo)，不要給他們制定一些不切實(shí)際的目標(biāo)。

（四）考生方面

考生要調(diào)整自己對(duì)考試的期待水平。期待水平是影響考生考試焦慮的重要因素，期待水平過高，注意力會(huì)因集中于過高的目標(biāo)而造成強(qiáng)大的心理壓力，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理焦慮。一般情況下，期待水平應(yīng)以可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)為基礎(chǔ)，甚至降低一點(diǎn)要求，讓自己胸有成竹，充滿信心，這樣才能發(fā)揮出更高的水平。同時(shí)保證規(guī)律的生活作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，要保證睡眠充足，降低緊張焦慮。

處于中度焦慮和重度焦慮的9.3%的考生要接受專業(yè)老師的心理輔導(dǎo)，在他們的指導(dǎo)下做一些適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練或系統(tǒng)脫敏。