談如何開設(shè)心理健康教育活動課

柴振榮

近幾年來，心理健康教育在越來越多的學(xué)校迅速發(fā)展起來，這說明學(xué)生心理健康教育及心理素質(zhì)的培養(yǎng)已經(jīng)受到了教師及社會各界人士的廣泛重視。但遵循什么樣的心理健康教育規(guī)律？如何真正讓學(xué)生達(dá)到內(nèi)心體驗和心靈的感悟？如何遵循發(fā)展性、主體性和尊重性原則？教育的內(nèi)容如何和學(xué)生心理需要相吻合，以取得更好的效果？特別是心理健康教育活動課到底應(yīng)該采取什么樣的形式更好？如此種種是我們作為心理健康教育工作者面臨的急待解決的問題。

根據(jù)我?guī)啄陙淼慕虒W(xué)經(jīng)驗及不斷的研究探索，就如何開展心理健康教育活動課，有了如下一些體會。

一、科學(xué)地選擇心理健康教育的內(nèi)容

我們知道，心理健康活動課程的設(shè)置是為了幫助學(xué)生解決發(fā)展中遇到的一些問題。包括如何認(rèn)識自我，如何認(rèn)識他人與社會，如何學(xué)習(xí)以及與學(xué)習(xí)、生活相關(guān)的交往、自我情緒調(diào)控等。這些問題的解決，主要不是依靠教育者的說教和社會規(guī)范的灌輸，而是需要通過教師設(shè)計的一些活動，學(xué)生在自覺、主動地參與過程中領(lǐng)會、體驗，提高認(rèn)識，并通過實踐得到心理發(fā)展，進(jìn)而不斷地開發(fā)自身潛能，達(dá)到自我的完善與發(fā)展。但在實踐過程中，有些心理輔導(dǎo)教師單純以傳授心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)的知識為目的，將心理活動課上成理論課。有的只顧活動形式的豐富而忽視了內(nèi)容的科學(xué)性。還有的無視學(xué)生的個性特點，買本參考書，依樣畫葫蘆一讀到底，全然不顧學(xué)生需要什么。這些現(xiàn)象發(fā)生的原因，除了教師本身工作態(tài)度的不積極外，主要是有些心理輔導(dǎo)教師還不知如何根據(jù)本校實際情況科學(xué)選題。如果科學(xué)選題的問題能夠得到解決，那么心理活動課實際效用將大大提高。因此，在教學(xué)中要特別注意選擇的內(nèi)容。

首先，注意心理內(nèi)容的階段性、系統(tǒng)性，即遵循中小學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，系統(tǒng)地制定教學(xué)內(nèi)容。如，高中學(xué)生對自我的關(guān)注已經(jīng)開始超出初中學(xué)生注重外表和內(nèi)心體驗的階段，他們更多地關(guān)注自己的理想、信念和前途。尤其是高中學(xué)生即將進(jìn)入大學(xué)和走向社會，現(xiàn)實需要他們做出一些選擇。高中學(xué)生正處在“年少氣盛”時期，對自己充滿信心，對未來充滿了幻想，對自己的前途有種種設(shè)想。但是這時的學(xué)生對一些東西還存在迷惑，如自己的價值觀沒有最終形成，對自己的志向還不很清楚等。學(xué)校心理健康輔導(dǎo)要幫助學(xué)生進(jìn)行自我設(shè)計，包括澄清價值觀、確定志向、明確奮斗目標(biāo)，結(jié)合職業(yè)輔導(dǎo)，幫助學(xué)生認(rèn)識自己的能力、性格等方面的特點以及自己的職業(yè)志趣，最后確定自己的職業(yè)和專業(yè)方向。自我設(shè)計的輔導(dǎo)方法可以是多種多樣的：用心理測驗法確定志向開闊眼界，討論法明確個人志趣，游戲法澄清個人價值觀等。游戲法如設(shè)計一個情境，很多人乘坐一架客機(jī)，途中由于超重需要每個人扔掉一些自己的行李，假如你的行李是“健康”、“老板”、“誠實”、“科學(xué)家”等(可以列出很多詞)，讓學(xué)生選擇扔掉哪些行李，留下哪些行李。這是一個很有趣的游戲，通過學(xué)生的選擇就可以判斷哪些對學(xué)生是重要的，從而判斷他們的價值觀。

而對于初中階段的心理健康輔導(dǎo)，不同年級應(yīng)有所側(cè)重，其中初一年級最重要的心理輔導(dǎo)是青春期生理心理特點的認(rèn)識以及青春期自我生理心理保健，包括女性的月經(jīng)、男性的遺精以及心理適應(yīng)，第二性征以及自我接納、青春期營養(yǎng)等。初二年級的一個重要內(nèi)容輔導(dǎo)是異性交往，這是人際關(guān)系的很重要內(nèi)容，也是青春期性教育的主要方面，包括與異性主動交往的方法，異性之間如何保持適當(dāng)?shù)姆执绾途嚯x，女性如何進(jìn)行自衛(wèi)，在與異性交往中保持健康的心態(tài)等。初三年級輔導(dǎo)的主要內(nèi)容為學(xué)習(xí)輔導(dǎo)與職業(yè)輔導(dǎo)。

這樣在每一年齡段，根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點進(jìn)行教育，既體現(xiàn)了階段性，又有系統(tǒng)性，效果較佳。

其次，注意了心理內(nèi)容的針對性和靈活性。即通過心理測試、咨詢等形式，在了解學(xué)生心理健康水平及心理現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，針對不同年級不同學(xué)生的不同心理特點，對癥下藥，靈活地確定心理健康教育的內(nèi)容。如，學(xué)生接受新生事物快，興趣愛好廣泛，在選題上就應(yīng)注意選學(xué)生最感興趣的和學(xué)生最關(guān)心的熱點問題，實際上是滿足學(xué)生的心理最需要的，這樣就能更容易走近學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生的心靈，和學(xué)生進(jìn)行心與心之間的溝通。如，在上課之前對學(xué)生進(jìn)行最想解決的二十個心理問題的調(diào)查，了解學(xué)生最需要什么，這樣有針對性的進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生很歡迎。還可以用熟知的事例去引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，塑造健全人格，不僅貼切自然，而且收效也很大。如“追星問題”、針對學(xué)生的服飾選擇“怎樣才算美”“酷是什么”等。因此說，心理輔導(dǎo)活動課的選題一定要有時代感，觸及學(xué)生所關(guān)心的領(lǐng)域、所感興趣的事物，才能產(chǎn)生應(yīng)有的效果。

第三，注意結(jié)合本地區(qū)的經(jīng)濟(jì)、人文的實際情況靈活地選擇教育內(nèi)容。心理是在人的實踐活動中不斷發(fā)展的。人的心理發(fā)展不僅受政治、經(jīng)濟(jì)、文化等因素的影響，同時也受地域的影響。因此，心理活動課的科學(xué)選題必須考慮因地制宜，而不是按某本教師參考書完全照搬，全然不顧所講內(nèi)容對于本地區(qū)的學(xué)生是否需要、是否合適。心理活動課的選題內(nèi)容要根據(jù)學(xué)校本地的經(jīng)濟(jì)環(huán)境、人文情況等采取靈活措施來確定。如經(jīng)濟(jì)富裕的地方可開設(shè)“如何花零用錢”“攀比風(fēng)之我見”等，而經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)學(xué)生平時很少有錢，講這些就不太合適，效果也不會很理想。

二、靈活運(yùn)用心理健康教育的活動時間

在心理健康教育活動的時間上，學(xué)校安排了每周一節(jié)（或隔周一節(jié)）固定的心理健康教育課，這樣可以保證心理健康教育的活動時間。另外，在教學(xué)時還應(yīng)注意把心理健康教育活動同班隊會活動、科技活動、社會實踐等傳統(tǒng)活動課及晨周會結(jié)合。如利用每周晨會向?qū)W生介紹心理健康教育小知識，用心理實踐活動與班隊會活動結(jié)合。如，組織學(xué)生與山區(qū)學(xué)校舉行“手拉手，獻(xiàn)愛心”活動，讓學(xué)生經(jīng)過堅苦爬山，與山區(qū)學(xué)生同吃同住，體驗生活、感悟生活。學(xué)生即達(dá)到了心理訓(xùn)練的目的，同時又受到了良好的思想教育，效果顯著。因此說，心理輔導(dǎo)活動在時間上，不必受一堂課40分鐘的限制，根據(jù)需要可長可短；在空間上也不必受教室的限制，可在室內(nèi)，也可在室外，甚至走出校園，走向社會，如組織參觀、社會調(diào)查等。再有還可以在不增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)的前提下，努力采用學(xué)生喜聞樂見的方式，開展輕松愉快的心理健康教育活動，重在讓學(xué)生具體參與，重在讓學(xué)生領(lǐng)會感悟，重在讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到健康發(fā)展。

三、組織多樣的心理健康教育活動形式

在心理健康教育的形式上，應(yīng)注意與其他學(xué)科的課程模式相區(qū)別。心理健康教育活動作為一種課程，它的特點更多地體現(xiàn)在“活動”二字上，也就是說，心理健康教育活動既是“課”，又不是傳統(tǒng)意義上的課。它同德育活動、藝術(shù)活動、體育活動、科技活動等在目標(biāo)、內(nèi)容、方式上同樣有區(qū)別。而心理健康教育活動課程主要是，對學(xué)生進(jìn)行的以活動形式為主的專題心理健康教育。主要采用的形式有：

（一）游戲式

游戲的一大特點就是具有趣味性，也就是說在組織心理健康教育活動課時應(yīng)該有趣味，這樣在活動中才能達(dá)到好的效果。心理健康教育活動的趣味性主要表現(xiàn)在不拘泥于傳統(tǒng)的教育模式，以形式多樣、生動活潑的方式幫助、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生，如游戲、角色扮演、行為訓(xùn)練等學(xué)生感興趣的活動。這樣的活動，沒有教條的束縛，沒有僵硬的說教，更多的是學(xué)生興奮的參與，它有利于消除學(xué)生對傳統(tǒng)教育的戒備和逆反心理，促使學(xué)生在潛移默化中獲得啟迪。如在“自信伴我成功”這節(jié)課中，就可運(yùn)用這樣的活動“找優(yōu)點”,一個同學(xué)站在全班同學(xué)面前，全班同學(xué)找他身上的優(yōu)點，每個同學(xué)都看到了自己在同學(xué)眼中的自己。有的同學(xué)說，真沒想到我還有這么多的優(yōu)點，今后我一定要做的更好。課堂效果非常好，達(dá)到了預(yù)期的效果。在進(jìn)行“請你了解我”的活動中，教師可扮演成檢票員，學(xué)生扮演四種不同性格的遲到觀眾。表演完畢，可組織學(xué)生討論，準(zhǔn)確地概括出四名遲到觀眾的不同性格特點。大吵大鬧，暴跳如雷，屬于膽汁質(zhì)型，軟硬兼施，并乘機(jī)溜進(jìn)去，屬于多血質(zhì)型，猶豫不決，進(jìn)退兩難，屬于粘液質(zhì)型，垂頭喪氣，委屈萬分屬于抑郁質(zhì)型，我們自己屬于哪一類型呢？讓學(xué)生對號入座，明確自己以及周圍人的性格特點。這樣就拉近了學(xué)生之間的距離，更拉近了師生之間的距離。再如進(jìn)行“培養(yǎng)合作精神”、“正確處理人際關(guān)系”等方面的心理健康教育時，在操場上進(jìn)行了“五人六條腿”、“背夾球”等游戲，并給各組記分。游戲完后，抓住學(xué)生興尤未盡的契機(jī)，讓學(xué)生商議設(shè)計：如果下次再搞這個活動，你們準(zhǔn)備怎樣轉(zhuǎn)敗為勝（或保持優(yōu)勝）？這樣學(xué)生達(dá)到了心靈溝通，感悟到了“合作”的重要，培養(yǎng)了他們的團(tuán)結(jié)合作精神。

（二）競賽式

對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理健康教育時，采用競賽的形式，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，發(fā)揮其主動性，擴(kuò)大心理教育的效果。如“誰是‘火眼金晴”這一心理健康教育活動，通過比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生細(xì)心觀察的習(xí)慣和觀察力；“奇思妙想”則通過競賽來培養(yǎng)學(xué)生打破傳統(tǒng)思維習(xí)慣和定勢，教給學(xué)生一些發(fā)散思維、創(chuàng)造思維的方法，從而培養(yǎng)激發(fā)學(xué)生的求同求異等創(chuàng)造性思維?！坝洃洿鬀_浪”，則通過比賽的形式，教給學(xué)生記憶的方法，提高學(xué)生的記憶力，幫助學(xué)生克服“厭學(xué)”心理，掌握學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果。

（三）心理訓(xùn)練式

心理教育往往具有“潤物細(xì)無聲”的特點，它不同于德育的一個方面是：有些輔導(dǎo)內(nèi)容往往不必由教師向?qū)W生提出具體的目標(biāo)或要求，而要讓學(xué)生通過實踐或操作來感受。教師創(chuàng)設(shè)某種情境，提供某種機(jī)會，讓學(xué)生親身實踐操作，是心理輔導(dǎo)的一種好方法，也是心理輔導(dǎo)的一種好形式。如， “自信伴我成功”一課，在課前組織學(xué)生進(jìn)行“十指抬人”活動，訓(xùn)練學(xué)生相信自已和相信他人。在介紹“人字的結(jié)構(gòu)是相互支撐”一課時，組織學(xué)生進(jìn)行“人生旅途”活動，在活動中讓學(xué)生體驗，當(dāng)你在人生道路上孤立無助時，是否得到過別人的幫助，你曾經(jīng)得到過什么樣的幫助，你是否也給過別人這樣的幫助。從而讓學(xué)生體驗友誼的珍貴。

（四）討論式

對一些要確立某個觀念、要辨析是與非、或重在讓學(xué)生表達(dá)的心理教育內(nèi)容，則可以采用組織學(xué)生討論的形式。如：“為誰而學(xué)”、“真正的友誼”等活動，可事先公布討論題，讓學(xué)生搜集有關(guān)資料，作些準(zhǔn)備，然后在活動時或直接出示題目，或提供學(xué)生一個典型的“心理案例”，讓學(xué)生各抒己見。如準(zhǔn)備得充分，可讓學(xué)生推薦出代表進(jìn)行演講，或分正反方進(jìn)行辯論。（一般不要求脫稿，主要考慮不增加學(xué)生負(fù)擔(dān)）。如“你真棒”，讓學(xué)生搜集班內(nèi)學(xué)生的長處，在活動時交流討論，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會欣賞別人的優(yōu)點和長處。如在“自信伴我成功”的心理健康教育活動時,事先讓學(xué)生搜集這方面的名人名言、典型事例，讓學(xué)生自己制作了“愛心卡”，寫上激發(fā)人產(chǎn)生自信的贈言?；顒訒r，先讓學(xué)生自由地、主動地上臺來介紹自己在“自信伴我成功”方面的事例，再讓學(xué)生介紹交流這方面的名人名言和典型事例，最后進(jìn)行了相互贈卡活動，讓學(xué)生相互激勵，樹立自信?；顒由鷦踊顫姡瑢W(xué)生討論踴躍，給每一位學(xué)生乃至前來聽“課”觀摩的老師留下了深刻的印象，取得了良好的效果。

（五）咨詢式

心理咨詢可以及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理動向或問題，便于和學(xué)生進(jìn)行真誠的交流，心靈的溝通，便于對學(xué)生進(jìn)行個性化的心理輔導(dǎo)。學(xué)?？稍O(shè)立心理咨詢室，可起名為“心語聊天室”，在校門口可設(shè)立“知心姐姐”咨詢箱等。在心理輔導(dǎo)時可充分利用學(xué)校在軟件、硬件方面的優(yōu)勢，首先通過廣播向?qū)W生進(jìn)行宣傳，讓他們了解心理咨詢的意義和咨詢室“心語聊天室”、“知心姐姐”信箱的作用。對學(xué)生提出的各種問題，及時的給學(xué)生進(jìn)行解答，做到耐心、細(xì)致，并為學(xué)生保密。對具普遍性、代表性的問題，則通過“心理?？保O(shè)立回音壁專欄向?qū)W生解答。并通過校刊向?qū)W生介紹心理方面的小知識，和具有哲理性的名人名言或小故事。實踐證明，學(xué)校的“知心姐姐”信箱成了師生間心靈溝通的橋梁；“心語聊天室”給學(xué)生的學(xué)習(xí)生活送去了一縷縷溫馨的陽光。

綜上所述，對于心理健康教育的課程教學(xué)，不能過分課程化，不能僅僅局限于一堂課，而應(yīng)在時空上突破教室和40分鐘的限制，在“活動”上做文章，特別是在如何設(shè)計內(nèi)容科學(xué)且切合學(xué)生實際，形式豐富多樣、生動活潑的心理輔導(dǎo)活動的上做文章。這樣，心理輔導(dǎo)活動可能更適合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，更能引起學(xué)生心靈的共鳴，途徑更廣闊，措施更得力，也能取得更好的效果。