怎樣在體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生的心理健康

摘 要:正確認(rèn)識(shí)健康的概念，樹立學(xué)校體育“健康第一”的新理念。把握體育教學(xué)與促進(jìn)心理健康教育的相互關(guān)系，在體育教學(xué)中不斷更新教育觀念，改變教學(xué)方法，積極促進(jìn)心理健康教育，增強(qiáng)學(xué)生心理健康。

關(guān)鍵詞:體育教學(xué) 心理健康 促進(jìn)

中圖分類號(hào):G447 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào): 1673-1875(2008)08-046-01

隨著對知識(shí)人才的需求量越來越大，以致于社會(huì)與家庭重心都放到了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績上，而忽略了對學(xué)生的思想道德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)和教育。大多數(shù)學(xué)校也偏重于抓學(xué)生的智力因素培養(yǎng)，而忽略了非智力因素的培養(yǎng)，加上學(xué)校心理健康教育普及不夠或沒有普及，學(xué)生缺乏必要的心理輔導(dǎo)，造成部分學(xué)生心理素質(zhì)比較差，調(diào)整心態(tài)的能力較弱，遇到困難挫折易造成心理疾病。同時(shí)，我國獨(dú)生子女群體的日益擴(kuò)大，家長的過分溺愛使學(xué)生的許多意志品質(zhì)不能得到更好的鍛煉，如頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

因此，學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視對學(xué)生的心理健康教育。怎樣在體育教學(xué)中促進(jìn)心理健康教育，真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健，是我們體育工作者的一項(xiàng)新課題。

一、加強(qiáng)心理健康教育內(nèi)容的教學(xué)

體育理論課一直是學(xué)校的薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)該給予重視。通過體育理論課的方式講授心理健康教育內(nèi)容，讓學(xué)生了解真正的健康包括身體健康、心理健康、一定的社會(huì)適應(yīng)能力，三者缺以不可，其中身體健康是其它兩個(gè)方面的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康能使生理健康產(chǎn)生更大的價(jià)值。同時(shí)，讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，心理健康的影響因素，掌握心理健康保健方法，使學(xué)生能及時(shí)而恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并鼓勵(lì)學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中尋求快樂，陶冶情操。

二、優(yōu)化體育教學(xué)情景，促進(jìn)心理健康教育

教師要注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣?；ハ鄮椭⑻接憣W(xué)習(xí)，使學(xué)生在交往的過程中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，感受到學(xué)習(xí)知識(shí)的樂趣，也體驗(yàn)到了合作的快樂。還可以運(yùn)用游戲，使學(xué)生為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致，奮勇拼搏。如:集體跳長繩游戲比賽，接力跑游戲等集體游戲活動(dòng)。通過對游戲規(guī)則的了解和參與游戲活動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)一致，努力拼搏奪取勝利的精神品質(zhì)，同時(shí)讓學(xué)生在比賽中也體驗(yàn)到勝利的喜悅。

讓學(xué)生感受老師的關(guān)心。體育活動(dòng)中以小團(tuán)體為主的練習(xí)活動(dòng)，可以縮短教師和學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生間的心理距離，使他們相互產(chǎn)生親切感和依賴感。在活動(dòng)中，教師應(yīng)經(jīng)常注意學(xué)生的活動(dòng)，關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)。如可以拍拍學(xué)生的肩膀表示鼓勵(lì)、肯定、贊賞，也可以發(fā)出提醒、警告、停止的信號(hào)，或運(yùn)用生動(dòng)、幽默的語言及優(yōu)美的示范動(dòng)作喚起學(xué)生的興趣，使每個(gè)學(xué)生感受到老師的關(guān)心。良好的師生關(guān)系是培育學(xué)生自信心的肥沃土地。

三、改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心理

首先，培養(yǎng)學(xué)生具有自我控制，自我調(diào)節(jié)的能力?，F(xiàn)在的孩子多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當(dāng)他們一時(shí)不能完成動(dòng)作技術(shù)或參賽失利以及遇到種種不順心之事時(shí)，情緒很容易會(huì)發(fā)生波動(dòng)，甚至?xí)疬^激行為。迎面接力跑比賽氣氛活躍、競爭激烈，失敗一方學(xué)生往往不能正視失敗，或垂頭喪氣，或不從自己這組找原因，而反說勝的一方違反規(guī)則。如都采取強(qiáng)制措施，情況雖暫時(shí)能得到改變，但學(xué)生反而會(huì)產(chǎn)生逆反操心理，在以后的活動(dòng)中又會(huì)再犯。教師應(yīng)在指導(dǎo)時(shí)教給他們一些心理調(diào)控的方法，不斷修心自己的心態(tài)。如冷靜思考法:當(dāng)遇到困難或挫折時(shí)，首先要學(xué)會(huì)沉著冷靜，控制好自己的情緒，然后通過反復(fù)思考，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，找出解決問題的辦法;間隔溝通法:當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾及爭執(zhí)時(shí)，可先把問題放在那里，間隔一段時(shí)間后，選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)再進(jìn)行溝通，問題就容易解決了;轉(zhuǎn)移自慰法:當(dāng)碰到不順心之事時(shí)，調(diào)整一下聚焦內(nèi)容，多想想讓自已高興、愉快的事等等，不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)力。

其次，引導(dǎo)學(xué)生能逐步正確認(rèn)識(shí)自己和評價(jià)自己。任何學(xué)習(xí)活動(dòng)的成功，均是在不斷修正自身不足的過程中實(shí)現(xiàn)的。自我評價(jià)是個(gè)人前進(jìn)的一大動(dòng)力，為此，應(yīng)在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生具有樂于接受他人批評和建議的心理傾向，有意識(shí)地識(shí)引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常分析和檢查自己，了解自己的缺點(diǎn)，從而對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和要求。

四、因材施教，加強(qiáng)教學(xué)的針對性

體育教師要深入到學(xué)生中，了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平以及身體素質(zhì)狀況，做到心中有數(shù)，并因人而異使教學(xué)更具有針對性。對孤僻、怪異的學(xué)生適宜選擇籃球、足球、排球、集體接力、拔河等項(xiàng)目;對優(yōu)柔寡斷的可讓他們多參加球類的活動(dòng)如籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等項(xiàng)目;對靦腆、膽怯的學(xué)生可選擇武術(shù)、體操（單杠、雙杠、跳馬等）、以及籃球、足球等項(xiàng)目的鍛煉;對急燥、易怒的學(xué)生適宜選擇下棋、太極拳、慢跑、長距離的步行以及游泳等項(xiàng)目;對缺乏信心的學(xué)生應(yīng)選擇一些簡單、易做的項(xiàng)目，如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等;對遇事緊張的學(xué)生可以讓他們多參加激烈的比賽，特別是足籃排項(xiàng)目;對自負(fù)、逞能的學(xué)生可選擇一些難度較大、動(dòng)作較復(fù)雜的技巧性項(xiàng)目，如健美操、長跑、跳高、跨欄等。

總之，體育教學(xué)是促進(jìn)健康的有效手段。學(xué)校體育應(yīng)堅(jiān)持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，主動(dòng)參與，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。