淺析大學(xué)生心理問(wèn)題

大學(xué)階段是一個(gè)人身心成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，大學(xué)生的年齡段正處于青年發(fā)展到成人的過(guò)渡期，既有對(duì)上一個(gè)階段的承接，又有本階段的自身特點(diǎn)。大學(xué)生承載著父母、社會(huì)等眾多的期盼，面臨著學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)的多重壓力，使大學(xué)生的心理和精神應(yīng)對(duì)出現(xiàn)困難，一系列心理問(wèn)題也相繼出現(xiàn)。筆者多年擔(dān)任輔導(dǎo)員工作，在與學(xué)生近距離的接觸、相處中，認(rèn)為造成大學(xué)生心理問(wèn)題的原因是多方面的，若能采取積極的對(duì)策，就能幫助大學(xué)生走出心理障礙，使其順利完成學(xué)業(yè)。

大學(xué)生心理問(wèn)題及產(chǎn)生的原因

大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題以往主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、戀愛(ài)情感、求職擇業(yè)等幾個(gè)方面，近幾年又出現(xiàn)了一些新的特點(diǎn)：自殺問(wèn)題；網(wǎng)絡(luò)依賴問(wèn)題；貧困問(wèn)題。

1.角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。大學(xué)新生入學(xué)后，多少會(huì)產(chǎn)生心理失衡的問(wèn)題。原因可能是新生心目中的大學(xué)與現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)有差距，引起心理落差；其次進(jìn)入大學(xué)，特別是新生，面對(duì)新的環(huán)境、人際關(guān)系、教學(xué)模式，尤其是復(fù)雜的人際關(guān)系、不同的教學(xué)的模式以及獨(dú)立生活的不適應(yīng)，容易產(chǎn)生困惑。如不及時(shí)調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生諸如失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

2.交際困難。大學(xué)生處于青少年向成年的轉(zhuǎn)變時(shí)期，這一階段會(huì)出現(xiàn)自豪感和自卑感的矛盾沖突，強(qiáng)烈交往的需要與孤獨(dú)感的矛盾沖突，理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突等一系列問(wèn)題。這些矛盾如果存在過(guò)于強(qiáng)烈和持久，在遭遇某種刺激時(shí)，就容易出現(xiàn)心理障礙，影響個(gè)體的健康發(fā)展。

3.就業(yè)壓力大，精神負(fù)擔(dān)沉重。隨著各大高校不斷擴(kuò)招，從而導(dǎo)致大學(xué)生急劇上升，因而就業(yè)壓力大，面對(duì)激勵(lì)的競(jìng)爭(zhēng)而無(wú)所適從，對(duì)未來(lái)的希望渺茫。而高校的放任自流、社會(huì)的世態(tài)炎涼，都使得大學(xué)生倍感孤獨(dú)和荒疏。特別是精神負(fù)擔(dān)加重。因而失去安全感，嚴(yán)重的厭世情緒，對(duì)社會(huì)產(chǎn)生控訴乃至做出危害社會(huì)的事情。

4.大學(xué)生對(duì)情感的渴求。大學(xué)生絕大多數(shù)是成年人，因而會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性的渴求，甚至有相當(dāng)一部分會(huì)因性壓抑而轉(zhuǎn)向戀愛(ài)或同居，但這種交際只會(huì)縮小個(gè)人的交際圈。

5.學(xué)校教育的疏漏。學(xué)校思想政治工作與心理健康教育相脫節(jié)，不能及時(shí)、有效地幫助大學(xué)生消解心理障礙。從飽受升學(xué)壓力的高中，進(jìn)入夢(mèng)寐以求的大學(xué)，這是青年成長(zhǎng)路上一次新的過(guò)渡、新的轉(zhuǎn)折。大學(xué)新生如何認(rèn)準(zhǔn)自己的人生站位，實(shí)現(xiàn)自我全面發(fā)展，自己必須作出獨(dú)立的判斷和努力。能夠主動(dòng)地、盡快地適應(yīng)大學(xué)生活，對(duì)他們能否成功地度過(guò)大學(xué)生活極為重要。大學(xué)是開(kāi)放性空間，如不能很好的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)變化，將會(huì)導(dǎo)致心理壓力和心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

大學(xué)生心理問(wèn)題解決辦法

1.建設(shè)良好的心理健康教育環(huán)境。這方面主要是提高高校領(lǐng)導(dǎo)和教師對(duì)學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識(shí)，建立健全心理健康教育和咨詢體系，使這項(xiàng)工作的推行正規(guī)化、科學(xué)化。學(xué)校要重視對(duì)學(xué)生輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)，使其掌握大學(xué)生主要心理問(wèn)題，提高其心理咨詢的素養(yǎng)，增強(qiáng)其與學(xué)生進(jìn)行有效溝通的技巧，以便運(yùn)用心理學(xué)的知識(shí)做好學(xué)生工作。同時(shí)，可通過(guò)校報(bào)、?？?、廣播站等校園文化的宣傳工具，營(yíng)造一種積極向上、富有活力的教育氛圍。

2.確立以預(yù)防和發(fā)展為指導(dǎo)的心理輔導(dǎo)原則。預(yù)防性原則的目的是“防患于未然”，在新生入學(xué)后，就開(kāi)展有針對(duì)性地心理教育，使他們對(duì)將面臨的各種變化做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)。另一方面，要看到大部分學(xué)生的心理問(wèn)題主要是不同程度的心理困惑、心理壓力、心理矛盾和沖突，因此把發(fā)展性心理輔導(dǎo)和訓(xùn)練作為大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容，把高校心理咨詢定位在發(fā)展性咨詢，針對(duì)大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中帶有普遍性的發(fā)展問(wèn)題給予指導(dǎo)、幫助、訓(xùn)練，協(xié)調(diào)他們完善個(gè)性，增強(qiáng)適應(yīng)性，從整體上提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.從學(xué)校角度來(lái)看，應(yīng)做好積引導(dǎo)工作。首先，引導(dǎo)大學(xué)新生確立新的適合自己的追求目標(biāo)。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，有一個(gè)明確的目標(biāo)，會(huì)使心理指向集中于一處，這樣無(wú)形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理問(wèn)題對(duì)心理的影響，并有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，可促使人變得積極向上，從而更有利于各服各種心理問(wèn)題和疾病。其次，引導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)待、生活與就業(yè)所帶來(lái)的壓力，轉(zhuǎn)移、宣泄不良情緒。面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生應(yīng)建立起一個(gè)適合自己的有規(guī)律的生活體系。如為自己制定適合自己生物鐘的作息時(shí)間表，按照時(shí)間表進(jìn)行有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，一個(gè)人以一種自信、堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀的精神面貌面對(duì)生活，有助于及時(shí)調(diào)整心態(tài)，從心理困境中走出來(lái)。再次，引導(dǎo)大學(xué)生克服網(wǎng)絡(luò)依賴，正確對(duì)待情感問(wèn)題。有研究發(fā)現(xiàn)，60%的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)正常，主要集中在發(fā)郵件、學(xué)習(xí)、查資料。但也有不少人對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生嚴(yán)重依賴，一天長(zhǎng)時(shí)間的玩游戲、聊天等，這勢(shì)必不利于大學(xué)生健康成長(zhǎng)，所以，要引導(dǎo)大學(xué)生從虛擬世界中解放自己，更加重視現(xiàn)實(shí)生活中與同學(xué)交往，與社會(huì)現(xiàn)實(shí)接觸，而不應(yīng)沉溺于網(wǎng)上打游戲、交友和網(wǎng)戀。

總之，教育工作者應(yīng)該正確對(duì)待大學(xué)生心理健康問(wèn)題。中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)、大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)主任委員、清華大學(xué)教育研究所心理學(xué)研究室主任樊富民教授曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：大學(xué)生正處在成長(zhǎng)階段，心里發(fā)展尚不成熟，出現(xiàn)矛盾和困擾在所難免。對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的估計(jì)要客觀，不要因?yàn)槟硞€(gè)事件的發(fā)生，就夸大大學(xué)生的心理問(wèn)題。因此，教育工作者應(yīng)積極把握大學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，科學(xué)分析學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)活動(dòng)中遇到的實(shí)際問(wèn)題及其思想、心理的反映，積極開(kāi)展心理咨詢和心理指導(dǎo)，做好化解矛盾、理順情緒的工作，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)健全的人格和健康的心態(tài)。尤其要積極關(guān)注個(gè)別有嚴(yán)重心理障礙或心理疾病的學(xué)生，耐心細(xì)致地做好啟發(fā)、引導(dǎo)工作，幫助他們盡快走出心理上的陰影，以積極、樂(lè)觀的、勇敢的心態(tài)去面對(duì)自己今后的人生道路。