淺議體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的促進(jìn)

摘要：體育是一種大學(xué)生心理健康的積極有效的調(diào)適方法，體育對(duì)大學(xué)生心理健康的作用表現(xiàn)在大學(xué)生不良情緒-的宣泄、增進(jìn)交往提高社會(huì)適應(yīng)能力、促進(jìn)大學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)、形成良好的個(gè)性、心理治療效應(yīng)、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和協(xié)作精神等方面。為此，通過(guò)貫徹“健康第一”的思想，構(gòu)建有效的體育課程模式，營(yíng)造健康的校園體育文化環(huán)境，加強(qiáng)體育與健康課程的建設(shè)和管理，注重體育與心理咨詢(xún)相結(jié)合，強(qiáng)化體育與心理健康教育的結(jié)合，將有利于大學(xué)生心理健康狀況的改善。

關(guān)鍵詞：體育體育活動(dòng) 大學(xué)生 心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G40－013.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1671-623X(2008)02-0096-03

心理健康是人的良好心理素質(zhì)的表現(xiàn)，是人的整體健康狀態(tài)的必要組成部分。21世紀(jì)對(duì)人才的要求，除了具備良好的政治素質(zhì)、淵博的知識(shí)和健壯的體魄外，還必須具備健全的人格和良好的心理素質(zhì)。所以無(wú)論是從全社會(huì)人力資源開(kāi)發(fā)與社會(huì)主義精神文明建設(shè)角度看，還是從個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展、活動(dòng)效率提高以及生活品質(zhì)改善角度來(lái)看，維護(hù)大學(xué)生的心理健康，是一項(xiàng)十分重要而嚴(yán)肅的工作。然而，許多調(diào)查表明，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題比較突出，心理健康狀況不容樂(lè)觀。大學(xué)生的心理健康水平直接影響到人才培養(yǎng)的質(zhì)量，所以當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況要求高校必須從各個(gè)環(huán)節(jié)增強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康的關(guān)注，形成合力，逐步扭轉(zhuǎn)上述不利局面。作為學(xué)校教育的組成部分，體育對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高具有獨(dú)特的作用，它對(duì)學(xué)生健康心理的養(yǎng)成及效果，是其他任何方法和手段所不能替代的。為此，本文結(jié)合大學(xué)生心理健康狀況，從體育這個(gè)角度來(lái)探討如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況

(一)大學(xué)生心理健康

早在1948年世界衛(wèi)生組織(WHO)在其憲章中，就明確地提出了健康的含義，“健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)的完美狀態(tài)”。由此可見(jiàn)。人體的健康不僅是指軀體生理上的正常，而且還包括正常的心理和健康的人格。對(duì)于心理健康，英國(guó)心理學(xué)家英格里認(rèn)為“心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，并能充分發(fā)揮其身心潛能”；而麥格爾認(rèn)為：“心理健康是指人們對(duì)環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況?！笨梢?jiàn)，心理健康包含著人的正常認(rèn)識(shí)活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)、適當(dāng)行為、和諧的人際關(guān)系和良好的個(gè)性。筆者認(rèn)為，心理健康指的是一種持續(xù)的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力與積極的社會(huì)功能。

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化，確定心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)非常復(fù)雜的問(wèn)題，目前尚未有權(quán)威的結(jié)論。國(guó)內(nèi)外學(xué)者提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不盡相同，在前人研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家學(xué)者的研究成果，可大致歸納出心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括以下內(nèi)容：第一，對(duì)現(xiàn)實(shí)的正確認(rèn)識(shí)；第二，自知、自尊與自我接納；第三，自我調(diào)控能力；第四，與人建立親密關(guān)系的能力；第五，人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)；第六，生活熱情與工作效率。根據(jù)上述標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合大學(xué)生的身心特征、特定社會(huì)角色的要求，大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾方面：第一，正常的智力發(fā)展水平。一般來(lái)說(shuō)智力包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思考力。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康意味著在智力上處于正?；虺顟B(tài)，使自身智力能充分發(fā)揮出來(lái)；第二，積極樂(lè)觀的情緒。心理健康的大學(xué)生心胸開(kāi)闊，豁然大度，熱愛(ài)生活，樂(lè)于進(jìn)?。坏谌?，健全的意志。學(xué)習(xí)生活有明確的目標(biāo)和追求，勇于開(kāi)拓進(jìn)取，在意志行動(dòng)中有主見(jiàn)、有恒心，專(zhuān)心致志；第四，和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交友，善于與人相處，能正確處理互助和競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，與他人同心協(xié)力合作共事，樂(lè)于助人，有較強(qiáng)的同情心和道德責(zé)任感；第五，正確的自我意識(shí)。心理健康的大學(xué)生對(duì)自身內(nèi)部環(huán)境具有安全感，能客觀地、實(shí)事求是地了解和評(píng)價(jià)自己；第六，適度的行為反應(yīng)。心理健康的大學(xué)生擁有良好的個(gè)性，對(duì)不同情景能做出適度的行為反應(yīng)。

(二)當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

當(dāng)前，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展、科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步及各高校逐年的擴(kuò)招，大學(xué)生生活方式發(fā)生了重大變化。由于社會(huì)、學(xué)校、家庭及個(gè)人因素等方面的影響，大學(xué)生在學(xué)習(xí)、擇業(yè)、交友、經(jīng)濟(jì)等方面的精神壓力越來(lái)越大，因而導(dǎo)致了許多心理障礙和心理疾病，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重。

大學(xué)生在生理上的發(fā)育已基本趨于成熟，但許多調(diào)查顯示大學(xué)生的心理發(fā)展、完善卻存在滯后現(xiàn)象，存在著一些不健康的問(wèn)題或者較多處于亞健康狀態(tài)。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所對(duì)北京市16所大學(xué)的學(xué)生10年輟學(xué)原因進(jìn)行了分析，1982年以前主要為傳染病，而1982年以后則為精神障礙，同時(shí)心理問(wèn)題有上升的趨勢(shì)。1998年對(duì)全國(guó)10所高校的調(diào)查顯示，有心理障礙的人高達(dá)26.99％，與1989年國(guó)家教委對(duì)大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果為20％這一數(shù)據(jù)相比又呈上升趨勢(shì)；2001年，國(guó)家教育部對(duì)全國(guó)17.6萬(wàn)名大學(xué)生抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)心理疾病患者高達(dá)20.23％。而另一項(xiàng)對(duì)全國(guó)22個(gè)省市的調(diào)查顯示，大學(xué)生有心理障礙者占16％至25.4％。北京市高校學(xué)生心理素質(zhì)教育研究課題組對(duì)北京市23所高校進(jìn)行抽樣，調(diào)查結(jié)果表明，有23.2％的大學(xué)生存在不同程度的心理衛(wèi)生問(wèn)題。此外，據(jù)國(guó)家教育部不完全統(tǒng)計(jì)，每年全國(guó)高校都有數(shù)十人自殺；而廣州一些高校近幾年來(lái)也接連發(fā)生大學(xué)生自殘自虐、跳樓自殺等事件。上述的一系列數(shù)字和事實(shí)，迫使我們必須重視大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。維護(hù)與促進(jìn)大學(xué)生的心理健康已經(jīng)是學(xué)校教育無(wú)法回避的現(xiàn)實(shí)課題。在大學(xué)校園里面改善大學(xué)生的心理健康狀況，通過(guò)體育鍛煉來(lái)調(diào)整是一個(gè)積極有效的方法。我國(guó)研究者在有關(guān)體育鍛煉與大學(xué)生心理健康的關(guān)系問(wèn)題方面進(jìn)行了不少研究，給予了大量的關(guān)注。

二、體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的作用

國(guó)內(nèi)大量的研究都認(rèn)為體育鍛煉與大學(xué)生心理健康有著極其密切的關(guān)系，而且體育對(duì)心理健康的影響是積極的。在媒體報(bào)道的自殘自虐、跳樓自殺等事件的主人公中，很難發(fā)現(xiàn)體育院校學(xué)生的身影，也少有積極參與體育活動(dòng)的大學(xué)生，由此我們不難看出體育對(duì)大學(xué)生心理健康的積極作用。在國(guó)外，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究人員指出：經(jīng)常參加體育鍛煉，能顯著松弛人的緊張神經(jīng)，改善人們的自我感覺(jué)，消除失落和沮喪情緒，是保持和增進(jìn)心理健康、消除心理疾病的重要方法之一。如今體育作為一種心理療法和康復(fù)手段已被廣泛應(yīng)用，使體育的“健心”功能得到充分的發(fā)揮。體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康的作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

(一)體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒。有助于大學(xué)生不良情緒的宣泄

心理疾病與人長(zhǎng)期情緒低落、煩躁、壓抑等有關(guān)，體育運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人的情緒，改善心理的不良反應(yīng)。大學(xué)生由于持續(xù)緊張學(xué)習(xí)，極易造成身心疲勞和精神衰弱，積極參加體育鍛煉可以使他們的身心放松消除疲勞。研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)參與體育活動(dòng)與體育比賽，可以合理宣泄不良情緒，消除緊張心理，放松身心，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，從而維持人的心理平衡，促進(jìn)心理健康。所以大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中可以使他們長(zhǎng)期壓抑的情緒通過(guò)合理的宣泄方法發(fā)泄出來(lái)，使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡。有研究人員發(fā)現(xiàn)，具有中等程度以上運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的體育活動(dòng)可以減少情緒上的負(fù)擔(dān)，甚至能減輕或消除人的情緒障礙。

(二)增進(jìn)與他人交往。提高社會(huì)適應(yīng)能力

Brawley研究指出，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人更易與他人形成良好的人際關(guān)系。著名學(xué)者麥亦尼也認(rèn)為，游戲和運(yùn)動(dòng)具有啟發(fā)創(chuàng)造性、消除緊張、保持友誼、使人樂(lè)觀等心理保健價(jià)值。學(xué)校體育活動(dòng)多以群體活動(dòng)形式居多，是鍛煉人際交往能力的最好手段之一，在引導(dǎo)學(xué)生積極參與社會(huì)活動(dòng)的交往心理起到了一定的作用。學(xué)校體育尤其是體育教學(xué)本身就是一個(gè)“社會(huì)課堂”，其內(nèi)容和形式實(shí)質(zhì)上就是對(duì)社會(huì)生活的一種模擬，在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生將獲得順利與挫折、成功與失敗、優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)、群體與個(gè)體、合理與不合理等種種體驗(yàn)。正確引導(dǎo)和教育，將對(duì)學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價(jià)值觀的形成起到積極的促進(jìn)作用。在體育活動(dòng)當(dāng)中，自身能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都能很明顯地表現(xiàn)出來(lái)，從而使學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，學(xué)生在正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，就會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要、更能適應(yīng)社會(huì)的人。

(三)有助于促進(jìn)大學(xué)生形成良好的意志品質(zhì)

體育活動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的重要途徑。首先，在體育運(yùn)動(dòng)中，伴隨著運(yùn)動(dòng)的激烈進(jìn)行，個(gè)體要經(jīng)歷情緒的波動(dòng)起伏，有勝利時(shí)的喜悅和興奮，也有失敗時(shí)的憂(yōu)郁和著急，而且各種心態(tài)經(jīng)常交錯(cuò)出現(xiàn)，這就要求大學(xué)生必須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，用情感的動(dòng)力去調(diào)節(jié)自己的能力，保持動(dòng)作與情感的協(xié)調(diào)一致，這樣才能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。其次，在體育運(yùn)動(dòng)中，人們總是遇到各種各樣的困難和障礙，其中有來(lái)自?xún)?nèi)心的，如緊張、害怕、失落、猶疑等心理；也有來(lái)自外界的，如地理、氣候環(huán)境和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的復(fù)雜多變等。為實(shí)現(xiàn)目的，就必須承受來(lái)自?xún)?nèi)心和外界的各種壓力，努力克服困難，消除障礙。再者，在體育運(yùn)動(dòng)中，要求參加者必須遵守同樣的體育規(guī)則，只有相互協(xié)作才能使群體具有更有強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)力。大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中形成的這種公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和協(xié)作精神，對(duì)以后進(jìn)入社會(huì)形成正確的工作態(tài)度和職業(yè)精神同樣有著非常深遠(yuǎn)的意義。研究發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)與形成良好的意志品質(zhì)之間存在著非常密切的關(guān)系，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的學(xué)生，其意志品質(zhì)較不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生要強(qiáng)，尤其在頑強(qiáng)性、自控能力、果斷性、堅(jiān)韌性和自信心等方面明顯優(yōu)于不經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。

(四)有助于大學(xué)生良好個(gè)性的形成

所謂個(gè)性是指?jìng)€(gè)人在其生理和心理素質(zhì)的基礎(chǔ)上，在一定社會(huì)環(huán)境條件下，通過(guò)實(shí)踐鍛煉和陶冶，逐步形成的觀念、態(tài)度、習(xí)慣和行為?？梢?jiàn)個(gè)性具有穩(wěn)定性的特征，但并非一成不變。機(jī)體運(yùn)動(dòng)與個(gè)性的關(guān)系極為密切，體育活動(dòng)對(duì)人個(gè)性的塑造起著長(zhǎng)久的、穩(wěn)定的作用。在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大學(xué)生的機(jī)體直接參與活動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)施加給機(jī)體感受器的刺激，在大腦中引起主觀意識(shí)感受，即心理感受，如在一段時(shí)間里，在一個(gè)機(jī)體身上反復(fù)多次地感受某種運(yùn)動(dòng)形式，就會(huì)在個(gè)性上形成一種相關(guān)的穩(wěn)定的心理特征。同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)還是人的一種獨(dú)立行為活動(dòng)，社會(huì)心理學(xué)家提出，個(gè)性與人的意識(shí)一樣，產(chǎn)生于行為活動(dòng)之中。在體育活動(dòng)過(guò)程中，大學(xué)生可以盡情地游戲、運(yùn)動(dòng)和競(jìng)賽，他們的身體直接參與活動(dòng)。體育活動(dòng)也為學(xué)生提供了一個(gè)較為廣泛的多邊的社會(huì)交往機(jī)會(huì)，而個(gè)性作為社會(huì)交往的產(chǎn)物，在體育活動(dòng)中也得到了調(diào)整和發(fā)揮。此外，在體育活動(dòng)中大學(xué)生思維活動(dòng)與機(jī)體活動(dòng)緊密結(jié)合，通過(guò)身體練習(xí)和承受一定的生理負(fù)荷來(lái)完成體育活動(dòng)目標(biāo)與任務(wù)，有利于充分展示與發(fā)展他們的個(gè)性。

(五)具有心理治療效應(yīng)

體育活動(dòng)作為一種心理治療的方法已是不爭(zhēng)的事實(shí)。1990年美國(guó)科克凱爾迪等人提出，體育運(yùn)動(dòng)已作為治療心理疾病的一種方法。1991年，彼特魯茨多(Petruzzselloatal)等人進(jìn)行的104項(xiàng)研究表明，20分鐘有氧練習(xí)可降低焦慮水平。1993年，馬丁森(Martinsen)指出，有氧運(yùn)動(dòng)或不太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，有助于輕度和中度的抑郁癥降低。我國(guó)著名心理學(xué)家陳仲庚認(rèn)為，在業(yè)已發(fā)現(xiàn)的可以降低個(gè)體生活中心壓力的因素中，有兩個(gè)因素最為突出，即社會(huì)支持和身體鍛煉。也有研究表明，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)(如舉重)同樣具有減輕抑郁程度的作用。此外，體育活動(dòng)還可以培養(yǎng)對(duì)自我、家庭、集體、社會(huì)的責(zé)任感，改善認(rèn)知活動(dòng)狀況(如反應(yīng)時(shí)間慢，注意力不集中，思維紊亂等)。

(六)培養(yǎng)現(xiàn)代人的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和協(xié)作精神

體育活動(dòng)以其特有的豐富內(nèi)容和競(jìng)技抗?fàn)幘裎嗄陮W(xué)生參與，使他們?cè)诨顒?dòng)與競(jìng)賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取向上的精神。在很多集體比賽和活動(dòng)中，由于對(duì)抗激烈、集體配合性強(qiáng)，在技術(shù)、體能、心理等能力上都需要大家同心協(xié)力、默契配合和相互理解才能成功。體育運(yùn)動(dòng)的各種游戲與競(jìng)賽活動(dòng)給學(xué)生提供了競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)，并“煽”起他們競(jìng)爭(zhēng)的欲望，去追求更快、更高、更強(qiáng)的目標(biāo)。這些活動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生具有現(xiàn)代人的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和協(xié)作精神具有重要作用。

(七)培養(yǎng)大學(xué)生的開(kāi)拓精神和創(chuàng)造才能

“開(kāi)拓創(chuàng)新”是體育的文化特質(zhì)，是體育競(jìng)爭(zhēng)的真實(shí)含義。體育以其鼓勵(lì)創(chuàng)新和不斷創(chuàng)新為特征，使學(xué)生在參與體育活動(dòng)中不斷體驗(yàn)和感悟到創(chuàng)造之美和創(chuàng)新之美，只有不斷地創(chuàng)新，才能在體育競(jìng)賽中立于不敗之地。學(xué)生在體育活動(dòng)中反復(fù)體會(huì)努力拼搏、戰(zhàn)勝對(duì)手，成為強(qiáng)者。正是這種精神激勵(lì)著參加體育活動(dòng)的所有學(xué)生，戰(zhàn)勝前進(jìn)中的各種困難，不僅超越對(duì)手，更超越自己，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)新的紀(jì)錄。在豐富多彩的體育活動(dòng)中，學(xué)生的創(chuàng)造才能得到了發(fā)揮，開(kāi)拓精神得到了培養(yǎng)。

三、改進(jìn)學(xué)校體育，促進(jìn)大學(xué)生心理健康

大學(xué)生處于青春后期，心理正在走向成熟。面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)、復(fù)雜的人際關(guān)系、未來(lái)工作與理想、個(gè)人問(wèn)題、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)等一系列重大實(shí)際問(wèn)題，容易產(chǎn)生心理壓力和抑郁情緒，影響其身心健康。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康有著重要的意義，為促進(jìn)大學(xué)生心理健康，高校體育教育應(yīng)從以下方面著手。

(一)切實(shí)踐行“健康第一”的思想

高校主管體育的校領(lǐng)導(dǎo)和體育部(教研室)主任應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到“健康第一”作為學(xué)校體育指導(dǎo)思想的重要性。體育部(教研室)應(yīng)和相關(guān)部門(mén)相互合作，進(jìn)一步構(gòu)建和完善學(xué)生體育的組織管理模式，組建學(xué)生體育協(xié)會(huì)和體育俱樂(lè)部，開(kāi)展各種形式的體育交流活動(dòng)，如每年一度的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)、一些體育單項(xiàng)的聯(lián)賽(排球聯(lián)賽，籃球聯(lián)賽，足球聯(lián)賽等)等等，使學(xué)生們從繁忙的學(xué)習(xí)中解脫出來(lái)，從各種體育活動(dòng)中享受生活的樂(lè)趣，緩解學(xué)習(xí)的壓力。

(二)構(gòu)建符合學(xué)校特色的大學(xué)體育課程模式

體育課程模式是在體育實(shí)踐過(guò)程中逐步形成的典型的、相對(duì)穩(wěn)定的、而又具有推廣價(jià)值的特殊課程范式。各高校要根據(jù)自身的實(shí)際情況，構(gòu)建或選擇大學(xué)體育課程模式，在構(gòu)建或選擇的過(guò)程中，要特別注重心理構(gòu)建，關(guān)注和促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展問(wèn)題，比如快樂(lè)體育教學(xué)模式、成功體育教學(xué)模式、創(chuàng)造教學(xué)模式等均建立在認(rèn)知心理學(xué)基礎(chǔ)之上，討論學(xué)生的心理發(fā)展。當(dāng)然大學(xué)體育課程模式的構(gòu)建或選擇需要一個(gè)較長(zhǎng)的積淀過(guò)程，必須通過(guò)體育課程改革來(lái)形成。目前我國(guó)高校比較典型的體育課程模式如北京大學(xué)的“完全開(kāi)放式”課程模式、清華大學(xué)的“三自主”課程模式、深圳大學(xué)的俱樂(lè)部教學(xué)模式、福建師范大學(xué)的“主副項(xiàng)制”課程模式、江蘇科技大學(xué)的“自主構(gòu)建”課程模式、長(zhǎng)春旅游學(xué)院的“定向拓展、成套組合”課程模式以及西安工業(yè)學(xué)院的“高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)與體育課程建設(shè)互動(dòng)發(fā)展”的課程模式等等，這些模式均是在各高校的文化生態(tài)中生成的，決非一朝一夕之功，而是長(zhǎng)期改革所致。廣東工業(yè)大學(xué)的體育俱樂(lè)部教學(xué)模式至今取得了不小的進(jìn)展和成果，但仍然具有很大的改進(jìn)潛力，需要進(jìn)一步的改革和完善，提升該種課程模式的實(shí)效，使我校四萬(wàn)多學(xué)生受益于體育。

(三)營(yíng)造健康的校園體育文化環(huán)境

在校園體育文化建設(shè)中，無(wú)論是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還是一般的行政管理人員，無(wú)論是體育教師還是輔導(dǎo)員、班主任，均要以自己的言行承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任，努力營(yíng)造有利于學(xué)生心理健康的校園體育環(huán)境。學(xué)校需要不斷加大體育設(shè)施和場(chǎng)地建設(shè)的投入，擴(kuò)大人均運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地面積，使更多的場(chǎng)地和設(shè)施對(duì)全體學(xué)生開(kāi)放，讓全體學(xué)生受益。在校園體育文化建設(shè)中，加強(qiáng)體育教學(xué)工作，開(kāi)設(shè)體育選修課，成立學(xué)生體育俱樂(lè)部，安排課外體育訓(xùn)練與競(jìng)賽工作，開(kāi)展校際間的交流等，是創(chuàng)造良好校園體育環(huán)境的主要途徑。

(四)加強(qiáng)體育與健康課程的建設(shè)和管理

國(guó)家和地方政府教育主管部門(mén)要加強(qiáng)學(xué)校體育與健康課程的建設(shè)，及時(shí)完善與素質(zhì)教育和學(xué)校心理健康教育相適應(yīng)的大學(xué)體育課程指導(dǎo)綱要。同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)高校體育教師實(shí)施心理健康教育能力的培養(yǎng)，加強(qiáng)心理咨詢(xún)、心理輔導(dǎo)技能與技巧的學(xué)習(xí)和研究，使教師在日常的體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的指導(dǎo)過(guò)程中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理引導(dǎo)，使學(xué)生“身心”并完。

(五)建設(shè)一支精干的體育教師隊(duì)伍

教育主管部門(mén)和各高校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校體育教學(xué)與科研工作的管理，建立一支自身心理健康，懂得教育、心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)和熟練掌握心理咨詢(xún)與輔導(dǎo)技巧的體育教師隊(duì)伍。同時(shí)還要組織人力、物力，對(duì)學(xué)校體育開(kāi)展心理健康教育進(jìn)行專(zhuān)題研究，探討出學(xué)校體育開(kāi)展心理健康教育的途徑、方法和有效的教學(xué)模式，為學(xué)校體育開(kāi)展心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

(六)注重體育與心理咨詢(xún)相結(jié)合

體育鍛煉雖對(duì)心理健康有明顯的改善作用，但不能完全代替心理咨詢(xún)。當(dāng)前高校均設(shè)置有心理咨詢(xún)的專(zhuān)門(mén)機(jī)構(gòu)，建議該機(jī)構(gòu)與體育部之間加強(qiáng)關(guān)聯(lián)，聯(lián)合組織團(tuán)隊(duì)進(jìn)行科研攻關(guān)，制定出切實(shí)可行的大學(xué)生心理健康促進(jìn)計(jì)劃，使心理咨詢(xún)和體育鍛煉相結(jié)合，使體育與健康教育真正融合在一起。我們相信，將體育作為心理干預(yù)的重要手段，一定可以更有效地促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康具有特殊作用，是提高學(xué)生心理健康水平的一種重要方式。學(xué)校體育應(yīng)該充分發(fā)揮自身的“健心”功能，通過(guò)體育活動(dòng)，自覺(jué)地、有目的地促進(jìn)大學(xué)生心理健康，造就出身體健康，全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。