關(guān)于體育教師職業(yè)倦怠的成因與對策探究

謝雪玲 毛進紅 閻小良

(1.湖北工業(yè)大學體育部，湖北 武漢 430068；2.空軍雷達學院軍體教研室，湖北 武漢 430019)

1 前言

職業(yè)倦怠是西方職業(yè)壓力和心理健康研究中較為流行的一個概念，指個體對付出和回報之間顯著不平衡卻又無力改變這種不平衡的知覺反應(yīng)，在這種知覺的影響下，導致的對所從事工作的厭惡、冷淡，對服務(wù)對象的退縮、不負責任，以及由此導致工作業(yè)績抑制的生理、心理疲倦狀態(tài)，稱為職業(yè)倦怠。據(jù)調(diào)查研究表明，教師是承受壓力最多的職業(yè)之一，而體育教師更是其中的高發(fā)人群。隨著社會要求的不斷提高和社會競爭的日趨激烈以及教育對象的日趨復雜，職業(yè)倦怠已成為威脅體育教師身心健康的主要因素，如不及時加以解決，就會給個人、家庭和社會帶來嚴重的后果。

2 體育教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)

體育教師由于長時間、高強度地從事體育教學、科研、訓練等而導致身心俱疲狀態(tài)，體力明顯透支，對工作缺乏熱情和創(chuàng)造力，通常表現(xiàn)為易疲勞、易煩躁、易怒、過敏、情緒緊張等；以消極、否定或冷漠的態(tài)度對待學生；在工作上安于現(xiàn)狀，不思進取，對自己目前所從事工作的意義或價值評價低，對困難不愿努力去克服等。

3 體育教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

3.1推行新課程標準對體育教師心理承受力的挑戰(zhàn)

以新課程為載體的素質(zhì)教育的全面推行，使傳統(tǒng)的教育價值觀發(fā)生著根本的變化，它對體育教師的素質(zhì)提出了全新的要求，沖擊著他們的心理。隨著體育新課程標準的改革推行，體育教師原有的知識結(jié)構(gòu)和教學觀念遠不能適應(yīng)新的體育教學的要求，教學方法如何更新才能吸引學生學習到更多的知識，是對一名體育教師業(yè)務(wù)能力的考驗。雙語教學，計算機、多媒體等技術(shù)運用到了體育教學中，體育教師需要不斷學習、研究新的教學方法，工作上的壓力、更多精力的投入也使得體育教師常常感到力不從心，身心疲憊，對所從事的工作漸漸失去興趣，產(chǎn)生倦怠感。

3.2工作壓力是造成體育教師職業(yè)倦怠的重要因素

工作壓力和職業(yè)倦怠的關(guān)系是緊密相連的。體育教學工作是體力勞動和腦力勞動的協(xié)調(diào)配合，從事體育教學工作時間長，體力消耗大，工作環(huán)境相對較差，工作比較辛苦。體育教師的工作時間，從清晨的晨練到傍晚的課余訓練，每天算起來不下于十個小時；工作環(huán)境是露天作業(yè)，“夏天頂驕陽，冬天吹北風，春秋吃風沙”，這種環(huán)境增加了對學生的管理難度，耗費了體育教師大量的時間和精力，使他們的負擔重上加重，心力交瘁，導致倦怠心理的產(chǎn)生。而人事制度改革的推行，評聘分開，競聘上崗，教師聘用制，趨于復雜的師生關(guān)系、同事關(guān)系，學校內(nèi)部競爭的激烈，更加重了體育教師的精神負擔。另外，體育教師個人的期望與工作現(xiàn)實的矛盾也是引起職業(yè)倦怠的一個原因。隨著時代的發(fā)展，有的體育教師跟不上時代前進的腳步，不理解、不適應(yīng)，工作也得不到社會各方面的理解和認可，獲得的心理報償相對較少，這樣也加重了體育教師的倦怠心理。

3.3學生異質(zhì)性是體育教師職業(yè)倦怠的重要影響因素

大眾化教育背景下的學生的整體素質(zhì)有所下降。以大學為例，由于我國高等教育從過去的精英教育轉(zhuǎn)為現(xiàn)在的大眾教育，教育事業(yè)實現(xiàn)了跨越式的發(fā)展。隨著近年來高校的急劇擴招，大學生的整體素質(zhì)在逐步下降。同時學生中獨生子女增多，其許多弱點，如被長輩溺愛、自我管理能力差、自私、叛逆等個性特征明顯增多，越來越難以管教，增加了體育教師的心理負擔，表現(xiàn)出長期情緒上的倦怠感。

3.4學校教師考核與管理制度等因素加劇了體育教師職業(yè)倦怠的產(chǎn)生

目前教師考核制度不完善、不健全，不僅無法調(diào)動體育教師工作的積極性，反而使體育教師工作情緒越來越消極?，F(xiàn)實生活中體育教師諸多方面卻不甚理想，如工資待遇低、住房難、工作量大而又得不到合理的肯定、認可，在學校中的地位處于邊緣化，造成體育教師對工作產(chǎn)生逆反心理，產(chǎn)生倦怠感。重點學校與非重點學校之間的體育教師福利的差別；體育教師的培訓與深造、教師職稱評聘明顯的學科差別，使許多體育教師的心靈被扭曲了。很多體育教師的工作與成績往往得不到合理肯定與認可，在人們思想固定的模式影響下受到不公正的待遇，同工不同酬的現(xiàn)象比比皆是。

4 預(yù)防和克服體育教師職業(yè)倦怠的對策

4.1建立合理的社會價值體系和社會支援機制

從社會層面上來看，社會應(yīng)當不斷提高體育教師的職業(yè)地位，滿足他們的基本需要。體育教師得到尊重，是他們進取的源動力，有助于他們工作情緒的調(diào)動和工作態(tài)度的端正，在擺脫平庸的過程中增強自信、展示才華、創(chuàng)造成績。但在現(xiàn)實中，體育教師的社會地位與價值期待仍存在較大的距離。一方面，體育教師應(yīng)了解自己的社會角色和事業(yè)發(fā)展的可能性與局限性，不要因為自己的現(xiàn)狀與預(yù)期目標相差太遠而產(chǎn)生幻滅感；另一方面，各級政府決策層應(yīng)充分考慮體育教育工作者的主要需要，改革不合理的政策制度，建立良性的社會支援機制，給處于倦怠期的體育教育工作者以物質(zhì)和精神上的支援與協(xié)助，促進其身心兩方面健康發(fā)展。

4.2學校方面要完善各項管理制度和管理方式

4.2.1建立公平合理的管理制度

公平合理的制度是教師向上的外趨力，它對教師的發(fā)展支撐具有方向性和持久性特點。學校要建立起 “以業(yè)績促發(fā)展的機制”，各項管理制度的建立一定要體現(xiàn)教師的意志，不能憑個人好惡來評價教師的工作，學校在津貼的分配上要做到以業(yè)績?yōu)閷?，榮譽的授予上做到真正鼓勵先進。

4.2.2改變學校管理者的管理方式

學校領(lǐng)導的評價對教師的工作具有導向作用，這就要求管理者改變原有的管理方式，變終端評價、終端獎勵為階段性評價獎勵。加強對過程的控制，要求管理者必須把自己的工作重心下移，提高對教師工作的關(guān)注程度和參與程度，不僅是監(jiān)督，更主要是服務(wù)，想教師所想、憂教師所憂。應(yīng)提供進修機會、樹立典型、派出參觀學習、物質(zhì)獎勵等多種形式，不斷給教師添加“情緒飲料”，幫助教師總結(jié)經(jīng)驗，給教師以事業(yè)成功的感覺，從而把管理者的要求期望變?yōu)榻處煿ぷ鞯膬?nèi)趨力。其次，體育教師需要得到他人的尊重。通常體育教師被認為是頭腦簡單、四肢發(fā)達，社會地位低下，因此，體育教師迫切需要得到同仁特別是管理者的尊重與認同，獲得精神上的支援。

4.3體育教師的自我調(diào)整

4.3.1滿足體育教師的心理需要——增強自我成就感

單調(diào)機械的體育教育工作導致了教師的心理疲勞，形成職業(yè)倦怠，制約這種疲勞的最好的方法就是增強自我成就感，用新的驚奇激活原有的工作節(jié)奏，不斷滿足自身的心理需求。盡管體育教師每天從事的都是體育教學工作，然而體育教學本身是極具創(chuàng)造性的，不僅教學內(nèi)容、方法和手段是動態(tài)的，而且所面對的學生也是有血有肉有情感的。在這充滿活力的教學環(huán)境中，每一天都不可能是單一重復的。教師就應(yīng)該不斷開拓與探究，以喚起工作熱情，使自己不斷受到鼓舞、保持樂觀的工作態(tài)度，從對工作目標的不斷追求中培養(yǎng)自己的職業(yè)情感。

4.3.2自我實現(xiàn)漸次提高的需要——不斷充實自己

知識經(jīng)濟時代，學習已經(jīng)成為每個現(xiàn)代人的生存和發(fā)展方式，更是教師生存發(fā)展的常態(tài)。不少體育教師出現(xiàn)倦怠心理是由于不適應(yīng)課程改革的新理念以及學生發(fā)展的新特性，因而通過學習來更新自己內(nèi)在固有的認知結(jié)構(gòu)和知識結(jié)構(gòu)，特別是從體育科研工作中，不斷充實自己，克服工作倦怠。體育教師積極參與科研是緩解職業(yè)壓力、使自己走出職業(yè)倦怠的有效途徑。通過積極參與教學研究，解決在工作中遇到的困惑，從而改進工作方式，提高工作效率，提升自己的幸福指數(shù)。此外，為滿足體育教師學習成長的需要，學校也應(yīng)創(chuàng)建學習型組織，讓他們在學習過程中認識到自身的不足，用對知識的渴求、對事業(yè)成功的渴望來彌補心理缺憾，從而形成良好的心理競技品質(zhì)。

4.3.3尋找適當?shù)男狗绞?/p>

教師需要被愛、被他人接納，需要有安全感和自信，但往往這些需要得不到滿足。對于情緒上的這些需要，教師可以通過很多方法來調(diào)節(jié)，比如找同事朋友交流、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經(jīng)驗是非常便捷的克服職業(yè)倦怠的方法；或參加集體活動，和同事或朋友一起去唱歌、打球或者爬山等。這些活動，一方面可以發(fā)泄情緒，減輕壓力，另一方面這種與人互動的活動，可以產(chǎn)生一種歸屬感。從事一種職業(yè)就有多種元素，在這多種元素中間，尋找一個平衡點，來滿足自身的需要。

5 小結(jié)

總之，體育教師的職業(yè)倦怠心理對個人、對教育教學工作都是有害的。如何克服自身的倦怠，保持對學生的熱情和愛心，對于體育教師來說是一個挑戰(zhàn)。作為新時期的體育教育工作者，我們要用健全的人格和健康的心理去教育和影響學生，要化沮喪、挫敗為樂觀、自信，要認真對待并有效地克服職業(yè)倦怠心理，更好地達到自我實現(xiàn)的目標。

[1] 謝光，王建偉．普通高校體育教師的心理及行為特征研究[J]．大連民族學院學報，2000，(3).

[2] 田寶，李靈．學校組織氣氛對教師工作倦怠的影響[J]．心理科學，2006，(1).