糖友如何安然度夏

一年中最難熬的暑熱關(guān)，一般人尚要注意防暑，對(duì)于體質(zhì)特殊的糖尿病患者更要注意調(diào)養(yǎng)。為了避免酷暑給糖尿病患者帶來(lái)的種種危害，在這里我們介紹酷暑期間的幾種調(diào)養(yǎng)方法，希望每位糖友都能夠安度盛夏。

起居調(diào)養(yǎng)，重在管理好吃、喝、拉、穿、居。

吃夏季食物不易保鮮，容易變質(zhì)，如果稍不注意很容易患胃腸炎，往往造成腹瀉，引致脫水，糖尿病患者會(huì)有酮癥酸中毒的危險(xiǎn)。所以，糖尿病患者要注意飲食衛(wèi)生。另外，天氣炎熱的時(shí)候，往往食欲不佳，要防范低血糖癥的發(fā)生，建議少食多餐，平時(shí)身上常備糖塊或餅干。

喝夏日出汗多，體內(nèi)水分由體表大量流失，小便減少，糖尿病患者常見(jiàn)的感染性膀胱炎就會(huì)加重。如果不能及時(shí)補(bǔ)充水分，易造成脫水，糖尿病酮癥酸中毒就有可能發(fā)生。另外，水分不足，血液濃縮，血液粘稠度增加也容易引起心腦血管問(wèn)題。所以，炎炎夏日，糖尿病患者應(yīng)當(dāng)多飲水，補(bǔ)充水分，降低血液粘稠度。

拉夏季體內(nèi)水分流失快，容易造成便秘，糖尿病患者要注意防止便秘，平時(shí)多飲水，多吃含纖維素成分多的食物（如芹菜等）。

穿穿透氣性能好的彈力襪，避免穿涼鞋和不透氣的膠球鞋，絕對(duì)不能赤腳，以免硌腳或腳踝受傷，引起足部感染，導(dǎo)致糖尿病足。大汗者應(yīng)穿吸汗和透氣性好的衣服，以減少患癬疾的機(jī)會(huì)。

居糖友切勿長(zhǎng)期呆在密閉的室內(nèi)吹空調(diào)，而且，室內(nèi)溫度與室外溫度相差最好別超過(guò)5度。尤其是老年人，長(zhǎng)期在房間吹空調(diào)容易感冒、發(fā)燒、肺炎等，影響血糖穩(wěn)定，從而誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲性昏迷等急危病癥。

皮膚護(hù)理，預(yù)防重于治療，清潔和檢查尤其重要。

夏季到來(lái)，細(xì)菌繁殖，又由于血糖高，機(jī)體抵抗力降低，易發(fā)生糖尿病皮膚瘙癢和感染等癥狀，因此要高度警惕。在生活方面，糖尿病患者要保持皮膚的清潔，在炎熱的夏季，宜每天洗澡，特別是腋下、陰部和雙足等部位。

由于油脂分泌隨著老化過(guò)程會(huì)逐漸減少，年長(zhǎng)者的皮膚一般都較為干燥，經(jīng)常發(fā)癢，倘若不正確處理，一味搔抓，或以熱水刺激來(lái)止癢，會(huì)造成惡性循環(huán)，不能解決癢的問(wèn)題。一旦皮膚抓破，更易造成細(xì)菌感染及發(fā)炎。糖尿病患者的皮膚感染可演變?yōu)榻M織壞死，一旦患了皮炎，切忌搔抓，以免弄傷皮膚。有效的處理方法是每天用溫水沖洗，擦干后外搽止癢搽劑或爐甘石洗劑。如發(fā)現(xiàn)有膿皰、癤腫等，應(yīng)及早去醫(yī)院就診。

另外，夏季要特別當(dāng)心蚊蟲叮咬，房間內(nèi)注意衛(wèi)生，滅蚊殺菌，若被叮咬，要及時(shí)消毒，防止破潰化膿?？傊A(yù)防重于治療。皮膚保護(hù)完好就猶如筑起了一道堅(jiān)固的城墻拒敵于門外，有助于健康。