健康·觀念

健康是一個(gè)古老的話題，從古至今，健康觀念隨著時(shí)代背景和生產(chǎn)力水平的不同而有所不同。遠(yuǎn)古時(shí)期健康就是不得病，而現(xiàn)代人追求的是健康的生命。世界衛(wèi)生組織提出四位一體的健康新概念，健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是生理、心理、社會(huì)適應(yīng)能力和道德的一種完美狀態(tài)。

影響人體健康的因素很多，主要包括四大要素：適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠、良好的心態(tài)和均衡的飲食。但一些相關(guān)的因素對人體也有影響，比如：排泄習(xí)慣、工作與生活的環(huán)境、遺傳等。實(shí)際上，身體會(huì)不斷地被迫去適應(yīng)各種變化，這種適應(yīng)方式所表現(xiàn)出來的狀態(tài)被稱作病癥。病癥只不過是生存條件發(fā)生改變時(shí)身體所做的反應(yīng)罷了。當(dāng)生存的各種條件變化并持續(xù)的時(shí)候，健康就會(huì)受到影響，從而引發(fā)疾病。

一旦健康受損，要想重新獲得健康，任何單一的方法都不能徹底解決。每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，壓力不同，飲食、生活環(huán)境不同，疾病自然也不同，存在著無數(shù)的個(gè)體差異。一種治療方式對這個(gè)人有效，對另一個(gè)人可能就無效。沒有一種產(chǎn)品是萬能的，也沒有一種方法可以解決所有問題。

真正的醫(yī)生是患者自己，如果患者的觀念是錯(cuò)誤的，那么其做法必定是錯(cuò)誤的。一個(gè)人每天都以錯(cuò)誤的方式對待自己的身體，身體必然會(huì)遭受損害，從而導(dǎo)致疾病或使疾病日益加重。如果患者樹立了正確的觀念，在生活起居中能夠隨時(shí)做對身體有益的事，身體就可以慢慢好轉(zhuǎn)，最終遠(yuǎn)離疾病。

健康是一種幸福，也是一種聰明的投資。拿破侖在成功學(xué)中說“一切緣于一個(gè)觀念”。只有有了健康的觀念，才會(huì)珍惜健康，追求健康，為健康付諸行動(dòng)，最后獲得健康。

每天，我們都應(yīng)該告訴自己：天空是晴朗的，陽光是燦爛的，心情是美好的，生活是快樂的，這樣，我們才能獲得健康！

責(zé)任編輯：何紅哲