在新形勢下發(fā)展大學(xué)生心理健康教育

當(dāng)今社會飛速發(fā)展，人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生，其心理健康已成為社會不可忽視的問題。如何使他們避免或消除種種心理壓力造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題。

一、大學(xué)生常見的心理問題

1.難以適應(yīng)生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變

剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應(yīng)從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機(jī)會鍛煉自己獨立生活、獨立工作的能力，即使勉強(qiáng)度過幾年大學(xué)生活，將來面對社會的競爭，很有可能造成心理上疾患。

2.學(xué)習(xí)緊張與競爭壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重

經(jīng)過高考拼殺的學(xué)生帶著良好的感覺進(jìn)入大學(xué)校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存。因此，老師和家長要教育他們正視現(xiàn)實，認(rèn)識到考上大學(xué)只是人生征途中的一次勝利。從一進(jìn)校門起，新的競爭又宣告開始，大家又站到了新的起跑線上。因此入校后短暫的興奮之后就應(yīng)當(dāng)及時冷靜、認(rèn)真地分析利弊，正確認(rèn)識自我，踏踏實實走自己的路。

3.人際關(guān)系失調(diào)造成社交障礙

屬于交往過程中出現(xiàn)的回避型人格障礙，其特點是心理自卑，行為畏縮，面對挑戰(zhàn)采取逃避態(tài)度或無力去應(yīng)付。想與人交往，又怕被人拒絕、嫌棄。想得到別人的關(guān)心與體貼，又害羞不敢與人接近。不與人交往并非出于自愿，內(nèi)心矛盾重重。消除社交障礙主要是學(xué)會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼。否則，對自己的神態(tài)舉止特別敏感，生怕在別人面前出丑、失態(tài)，反而使自己在別人面前感到異常緊張。社交障礙是一種恐懼心理的自我加強(qiáng)過程。惡性循環(huán)一旦形成，恐懼愈演愈烈，最后嚴(yán)重影響正常的學(xué)習(xí)和生活。有這種問題的同學(xué)要大膽一些，多參加集體活動，并敢于拋頭露面。

4.理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑

進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)失去了中小學(xué)時的動力，又不可避免地接觸到了社會市儈、陰暗的一面，習(xí)慣于只讀圣賢書的學(xué)子們在現(xiàn)實面前感覺到困惑。大學(xué)學(xué)習(xí)的目的是掌握一定的專業(yè)知識和技能，提高自身的素質(zhì)。實現(xiàn)這一目標(biāo)就要從學(xué)好專業(yè)課，提高專業(yè)技能，培養(yǎng)高尚道德情操，鍛煉組織社交能力，提高身體和心理素質(zhì)等多方面去努力。在學(xué)習(xí)內(nèi)容上注意尋找自己的學(xué)習(xí)興趣，除完成正常的學(xué)習(xí)任務(wù)外，應(yīng)根據(jù)自己的興趣養(yǎng)成發(fā)現(xiàn)問題、思考問題、研究問題的習(xí)慣，變被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自覺性和自主性。

二、造成大學(xué)生諸多心理問題的原因

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七八歲至二十二三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。

造成大學(xué)生諸多心理問題主要有以下幾個方面的原因。

1.家庭教育的影響

大學(xué)生家庭教育的忽視。家庭教育是一個連續(xù)的過程，大學(xué)階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)，但又有其特殊性，這主要體現(xiàn)在對大學(xué)生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內(nèi)容是配合學(xué)校、社會進(jìn)行綜合素質(zhì)培養(yǎng)。

角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

2.社會現(xiàn)實的影響

就業(yè)壓力。近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

學(xué)生學(xué)費的經(jīng)濟(jì)來源。雖然在眾多的貧困大學(xué)生中，絕大多數(shù)學(xué)生都能夠自強(qiáng)不息，刻苦上進(jìn)，但在大學(xué)校園里也存在著一定數(shù)量的此類因經(jīng)濟(jì)貧困而導(dǎo)致“心理貧困”的“雙困生”。在一些高校的有關(guān)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生此類心理問題的同學(xué)大多數(shù)學(xué)習(xí)成績和活動表現(xiàn)都很一般，甚至還有一些同學(xué)為自己是貧困生而羞恥，進(jìn)而生怨，從怨恨父母、怨恨家庭，發(fā)展到怨恨他人。針對這類情況，心理專家指出，如果自卑、自閉心理淤積過久，會引發(fā)嚴(yán)重的心理疾病。

3.應(yīng)試教育制度

應(yīng)試教育導(dǎo)致家長學(xué)校的過渡保護(hù)，缺乏應(yīng)對困難及心理承受力等鍛煉和學(xué)習(xí)與生活、就業(yè)的壓力是引起大學(xué)生心理障礙的主要原因。除了學(xué)習(xí)以外的事家長一手包辦導(dǎo)致許多的學(xué)生心理發(fā)育不健全，使大學(xué)生心智還停留在小學(xué)水平。當(dāng)大學(xué)生面向社會的時候便有了許多的不適應(yīng)和不順心，而他們又缺乏良好的心理素質(zhì)，很可能導(dǎo)致心理問題以及心理疾病。

三、如何在新形勢下發(fā)展大學(xué)生心理教育工作

當(dāng)前，我國正處在構(gòu)建社會主義和諧社會的關(guān)鍵時期，如何使學(xué)生在思想觀念、知識能力、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)社會發(fā)展的新要求，是高等學(xué)校德育工作亟待研究和解決的新課題。

1.學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分

心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。高校應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用，采取多種形式，切實有效地使大學(xué)生心理教育工作直接順利開展。

2.開展大一新生心理健康調(diào)查，建立大學(xué)生心理健康檔案，使心理問題早發(fā)現(xiàn)和主動干預(yù)

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，因此在大學(xué)新生中建立心理健康檔案，進(jìn)行心理健康篩查，及時發(fā)現(xiàn)有困擾的學(xué)生，通過預(yù)約咨詢主動提供幫助，可以防患于未然。有針對性地提出教育措施與方案，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

3.把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中

通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。

4.開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

5.加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進(jìn)同學(xué)之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境。

總之，在大學(xué)生中開展心理教育，不僅是新形勢社會主義市場經(jīng)濟(jì)提出的客觀要求，也是現(xiàn)代高等教育發(fā)展的趨勢，更是高校思想政治工作所應(yīng)效力的目標(biāo)，這不僅關(guān)系到社會主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展、適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟(jì)要求的新型人才，更關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高、社會主義事業(yè)的前途。因此，我們必須把大學(xué)生心理健康教育工作抓好抓實，抓出成效。