利用校園網(wǎng)開展高校教師心理健康教育

一、校園網(wǎng)開展校教師心理健康教育的優(yōu)勢

所謂校園網(wǎng)絡(luò)環(huán)境（俗稱校園網(wǎng)），是指基于互連網(wǎng)應(yīng)用的，提供以學(xué)習(xí)活動為核心的，兼顧教學(xué)研究與學(xué)校管理的網(wǎng)絡(luò)媒體教學(xué)環(huán)境。

1.信息快捷，即時性強，不受時空限制。網(wǎng)絡(luò)心理教育信息傳遞快，具有迅速擴張性和強力滲透性的優(yōu)勢。教育的即時性好，教師有了心理問題，通過網(wǎng)絡(luò)及時地進行咨詢和解決，可以避免許多心理疾病的發(fā)生，可以盡早地使教師擺脫心理困境，以良好的心態(tài)投入繁忙的工作中去。校園網(wǎng)心理健康教育突破了傳統(tǒng)心理健康教育的時空限制：只要信息交流雙方與校園網(wǎng)相連通，就可以實現(xiàn)即時的對話，且不要考慮場所。這種靈活快捷的心理健康教育方式，不僅使教師及時接受教育，也使他們能接受自己所需要的教育，解決自己所需要解決的問題。

2.信息量大，準確全面。通過網(wǎng)絡(luò)進行心理保健知識的宣傳，同時結(jié)合實際進行討論，有針對性地對高校教師進行心理保健教育，使教師了解心理健康的標(biāo)準、影響心理健康的因素、心理保健的方法等，提高心理承受能力，預(yù)防心理障礙和心理疾病的產(chǎn)生，提高他們的心理健康水平。

3.選擇自由，隱密性強。網(wǎng)絡(luò)心理教育不受時空限制，操作方便、簡潔，節(jié)省人力資源，能有效地發(fā)揮心理專業(yè)教育工作者的作用，造福更多的人。網(wǎng)絡(luò)心理教育的隱密性強，教育對象和教育內(nèi)容不受限制，可以解決許多涉及個人隱私的問題。

4.低成本。在傳統(tǒng)心理健康教育工作中，無論是專業(yè)課程的開設(shè)，還是輔導(dǎo)活動的開展；無論是個別心理咨詢，還是專業(yè)培訓(xùn)，都需要投入較多的師資和經(jīng)費，即需要一定的運作成本。在利用校園網(wǎng)進行心理健康教育中，這種個人接受心理健康教育的成本和學(xué)校運作心理健康教育的成本都得到了降低。比如，心理測量表的網(wǎng)上使用可以讓來訪者隨時自測，增進自我了解，評估自己的心理健康狀況，以便在必要時尋求幫助。網(wǎng)上測試與傳統(tǒng)紙筆測試相比省時、省力、省錢，診斷分析也更為快捷。再如，電子郵件以傳統(tǒng)寄信難以想象的速度進行發(fā)送和接受，省去了很多麻煩，而且既經(jīng)濟又便利。此外，教師在網(wǎng)上的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，其教育經(jīng)濟價值也是難以估計的。

5.減少抗阻現(xiàn)象。在校園網(wǎng)心理健康教育中，由于教師坐在電腦屏幕前，與他人的距離較遠，因而有一種安全感，愿意作更多的自我坦露。網(wǎng)絡(luò)的匿名性可以使教師不必擔(dān)心自己的心理健康問題暴露在眾目睽睽之下，因而可以直接又真實的表露自己，說出自己想說的話，減少傳統(tǒng)心理咨詢中抗阻的發(fā)生，從而有利于心理健康教育和心理咨詢的順利進行。

6.生動活潑，互動性強，化“被動”為“主動”。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)提出：一切教育都要歸結(jié)為自我教育。網(wǎng)絡(luò)心理教育信息圖文并茂，生動活潑，比信函、電話、報刊宣傳、廣播電視等心理教育更有優(yōu)勢。網(wǎng)絡(luò)心理教育人機互動性強，可以突出以人為主體的特點；也可進行互助輔導(dǎo)、病友互助，加強人際溝通，充分體現(xiàn)在心理教育中“自我教育”“自我?guī)椭钡谋举|(zhì)特征。這種網(wǎng)上心對心的交流互動，可以增進自信、自尊的體驗，從而達到自助的目標(biāo)。這種“他助——互助——自助”的機制，不僅有助于提高心理健康教育的質(zhì)量，也在一定程度上彌補了傳統(tǒng)心理健康教育的不足之處。

二、利用校園網(wǎng)進行教師心理健康教育的方法策略

心理健康教育中的運用可以分為硬件和軟件兩方面。其中，硬件方面就是對校園網(wǎng)功能的設(shè)置；軟件方面則是根據(jù)高校教師心理特點對校園網(wǎng)各種版塊內(nèi)容進行合理的設(shè)計。而在這兩方面中，硬件可以說是屬于技術(shù)上的問題，最關(guān)鍵的還在于軟件方面，即如何科學(xué)合理地設(shè)置內(nèi)容。

1.心理健康知識網(wǎng)絡(luò)講座。此版塊的作用是傳播、普及心理學(xué)知識。定期公布各種主題的心理學(xué)知識，用戶可以將感興趣的內(nèi)容下載收集，還可以發(fā)表自己的見解或就不懂的內(nèi)容進行公開詢問。它可以通過文本、圖形、聲音、動畫、視頻等多種媒體的有機結(jié)合，介紹心理健康的基本知識， 宣傳健康的人生觀，讓教師了解心理健康的重要性，引導(dǎo)培養(yǎng)一個健康的心理狀態(tài)，去面對工作生活和指導(dǎo)學(xué)生中的各種問題。心理知識講座的優(yōu)點是可以集中、系統(tǒng)地了解更多的心理學(xué)知識。

2.網(wǎng)絡(luò)心靈對話，其作用相當(dāng)于網(wǎng)絡(luò)心理咨詢。開展網(wǎng)絡(luò)心理門診是為了給有心理問題或在學(xué)習(xí)心理健康知識中有疑問的教師提供指導(dǎo)。前者屬于傳統(tǒng)的心理咨詢，后者類似網(wǎng)絡(luò)教育的網(wǎng)上答疑。網(wǎng)上答疑由于可以公開化，在技術(shù)上可以采用電子公告欄（BBS）的形式。電子公告欄既是一種通信工具，又是一個傳遞知識的數(shù)據(jù)庫。專業(yè)心理工作者和教師可以利用ＢＢＳ共享觀點和信息，包括心理知識的提問和解答、有關(guān)心理健康內(nèi)容的討論等。所有信息可以分門別類地儲存起來，并可通過作者、主題、關(guān)鍵字等信息進行查找。通過創(chuàng)建信息、評論信息及建立信息之間的聯(lián)系，共同促進健康教育。心理咨詢在傳統(tǒng)上是咨詢?nèi)藛T通過交談，對咨詢對象在身心諸方面出現(xiàn)的問題進行幫助和指導(dǎo)，以緩解咨詢對象的心理緊張和沖突，使其更好地適應(yīng)社會生活、學(xué)習(xí)和工作，保持心理健康。通過網(wǎng)絡(luò)開展心理咨詢，對咨詢者進行保密，則可以打消其心理顧慮，使得心理咨詢的工作能夠順利進行。利用網(wǎng)絡(luò)進行心理咨詢的優(yōu)點除了保密性外，及時性也是非常重要的，通過網(wǎng)絡(luò)及時地進行咨詢和解決，可以避免許多心理疾病的發(fā)生，可以盡早地擺脫心理困境，以良好的心態(tài)投入工作中去。網(wǎng)上聊天室是一種實時的通信方式，專業(yè)心理工作者可以在聊天室內(nèi)及時解答心理問題，一方面可以對心理疾病進行及時的指導(dǎo)，減輕心理疾病的危害；另一方面可以起到各類心理問題的預(yù)防作用，指導(dǎo)科學(xué)地學(xué)習(xí)、生活，講究心理衛(wèi)生，保持良好的心態(tài)。

3.網(wǎng)絡(luò)心理測驗。心理測驗是指經(jīng)過測驗編制程序完成標(biāo)準化用以測量心理特性的工具，是心理學(xué)工作者依據(jù)一定的心理學(xué)理論，按照一定的系統(tǒng)程序給人的心理特性以數(shù)量化的過程，能對貫穿于人的全部行為活動中的心理特性作出一定的推論和數(shù)量化的科學(xué)分析。通過網(wǎng)絡(luò)對教師進行心理測驗的目的則是一種讓教師了解自己心理狀態(tài)的方法。只有清楚地了解自己，才能有意識地注意培養(yǎng)自己，使自己的心理素質(zhì)不斷提高。搞好網(wǎng)絡(luò)心理測驗要注意兩個問題，一是科學(xué)性，一是趣味性?？茖W(xué)性是指心理測驗的準確性和可靠性，要根據(jù)心理健康的標(biāo)準設(shè)計測驗題。趣味性則是指采用豐富多彩的形式，吸引參與者，達到正確反映心理健康狀態(tài)的目的。

網(wǎng)絡(luò)教育是信息時代的產(chǎn)物，網(wǎng)絡(luò)教育憑借其自身的優(yōu)勢，將具有無限的發(fā)展?jié)摿?。隨著校園網(wǎng)建設(shè)的逐漸完善，可以預(yù)言利用校園網(wǎng)進行心理健康教育將成為21世紀我國高校教師心理健康教育的新途徑。