急不得的乒乓球

許小冬

星期六一大早，小明的媽媽來(lái)到少年宮乒乓球練習(xí)室。還沒(méi)有到訓(xùn)練的時(shí)間，一群二三年級(jí)的小學(xué)生在門(mén)外一邊玩耍，一邊等著。她便和等著練球的孩子們聊了起來(lái)。

一個(gè)小男孩給小明的媽媽講了一個(gè)“學(xué)習(xí)拉球”的故事：

“注意動(dòng)作、轉(zhuǎn)腰、下去……”教練嘴里不停地提醒著，我努力地按老師說(shuō)的去做，全身的細(xì)胞都緊張起來(lái)了。“砰！”球又飛了，盡管我很認(rèn)真，但我的動(dòng)作還是老變形，球也只能打一兩板就下網(wǎng)或飛出臺(tái)去，我不得不老去撿球。我心里急躁得很，嘴里不停地罵著“臭球”。我是個(gè)性急的人，平時(shí)最沒(méi)耐性，這樣打球我真有些受不了，但這是必須經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，只能耐著性子慢慢地練，練熟了，動(dòng)作定型了，球才不易飛或下網(wǎng)。

有一天的訓(xùn)練內(nèi)容是反手撥，正手攻。發(fā)球搶攻都練完了，又開(kāi)始了“拉球”?！皠?dòng)作別變形，注意……”，“一板、兩板、三板、四板……”十二板，比上節(jié)課進(jìn)步了，我心里真高興，練起來(lái)也有信心了。一板多過(guò)一板，五分鐘過(guò)去了，已升到十六板；又是五分鐘，十八板；十七分鐘過(guò)去了，最高板數(shù)達(dá)到了十九板；二十五分鐘時(shí)，二十二板。終于達(dá)到了要求，動(dòng)作也比上節(jié)課協(xié)調(diào)了。

經(jīng)過(guò)這個(gè)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，我明白了一個(gè)道理：做事一定要有耐心，否則該成功的事也不會(huì)成功。我的急性子在以后的生活中也或多或少地改掉了一部分，我自己也能感覺(jué)到現(xiàn)在的我比過(guò)去有耐心了。

“學(xué)習(xí)打乒乓球還有許多其他的好處呢?！边@個(gè)小男孩的故事剛講完，旁邊的幾個(gè)小朋友也爭(zhēng)先恐后地說(shuō)自己的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)：

在平時(shí)訓(xùn)練中，教練員老讓我們積極動(dòng)腦筋。想想我這一拍打過(guò)去，對(duì)方可能會(huì)怎樣把球打回來(lái)，我又怎樣把球再打回去；對(duì)方有什么長(zhǎng)處和短處，我怎樣抓住對(duì)方的弱點(diǎn)打球?？梢哉f(shuō)，打乒乓球是要走一步，看三步。這樣就能慢慢養(yǎng)成非常周密的思考習(xí)慣。

許老師進(jìn)一步解釋道：打乒乓球還要不受周?chē)h(huán)境的干擾，在瞬息萬(wàn)變的比賽中，能審時(shí)度勢(shì)、沉著冷靜地分析戰(zhàn)局，靈活機(jī)動(dòng)地運(yùn)用有效的戰(zhàn)術(shù)，去克敵制勝。這對(duì)鍛煉我們的獨(dú)立性很有好處。

乒乓球比賽中，越到后期，比賽越激烈，體力消耗越大，心理負(fù)擔(dān)越重?！瓣P(guān)鍵時(shí)刻手不軟”，“兩強(qiáng)相遇勇者勝”是教練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的一貫要求。此刻，運(yùn)動(dòng)員的頑強(qiáng)意志起著決定性的作用。

另外，訓(xùn)練效果很受運(yùn)動(dòng)員情緒的影響，如果在訓(xùn)練中急躁、狂熱或者消沉、萎靡不振，甚至帶著一種被迫的感情去訓(xùn)練，那就很難順利完成訓(xùn)練任務(wù)。所以，運(yùn)動(dòng)員必須注意克制這種不良情緒。

“鈴……”隨著一陣清脆的鈴聲，小朋友們撇下聽(tīng)得津津有味的小明媽媽?zhuān)衾埠衾驳嘏苓M(jìn)了乒乓球室。

乒乓球運(yùn)動(dòng)器材和服裝的選擇

柳士慶

近年來(lái)，隨著我國(guó)乒乓健兒在國(guó)際賽場(chǎng)上取得一系列驕人戰(zhàn)績(jī)，國(guó)內(nèi)的乒乓球熱也逐漸興起。許多家長(zhǎng)都十分樂(lè)意送孩子去打乒乓球。但是，由于缺乏體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，在面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿(mǎn)目的運(yùn)動(dòng)器材和服裝，家長(zhǎng)往往感到無(wú)所適從。那么，究竟應(yīng)如何選擇運(yùn)動(dòng)器材和服裝呢？下面簡(jiǎn)略介紹一下乒乓球運(yùn)動(dòng)器材和服裝的選擇方法，以供參考。

球拍是由底板、海綿和膠皮三部分組成。底板分為直板和橫板兩種板型，一般而言，橫拍選手攻守全面，而直拍選手則變化靈活。可以和孩子、教練員一起商定選什么板型。底板根據(jù)硬度、彈性等劃分，又可分為攻擊型、防守型、全面型等。底板硬度高，側(cè)重于進(jìn)攻，而硬度低則偏于防守。從價(jià)格上看，如果選用國(guó)產(chǎn)底板，價(jià)位在100元左右；選用進(jìn)口底板，則在350元左右。

海綿的作用類(lèi)似于底板，但它對(duì)球拍的彈性的影響更直接一些。如果要想使自己的球拍彈性大，擊出的球速度快，就要選擇硬度大的球拍和底板，最好選擇硬度在50度以上的海綿。

最后就是膠皮的選擇了。從外形上看，膠皮分為正膠和反膠。正膠帶有顆粒，擊球時(shí)較難控制；而反膠表面比較平滑，擊出的球也比較平和，易于控制，有利于動(dòng)作的定型，因而是初學(xué)者的首選。另外建議初學(xué)者不要購(gòu)買(mǎi)生膠、長(zhǎng)膠之類(lèi)的膠皮，因?yàn)檫@類(lèi)膠皮擊出的球比較怪異，不利于初學(xué)者的技術(shù)定型。順便說(shuō)一句，我國(guó)在膠皮的制造上還是比較先進(jìn)的，著名的品牌如紅雙喜、友誼729等都很好，價(jià)格也公道，連同海綿至多不過(guò)80元。

從球拍的選擇來(lái)看，由于市場(chǎng)上銷(xiāo)售的成品拍大都質(zhì)量低劣，稍好一點(diǎn)的不僅價(jià)格昂貴，而且手感不一定好。建議您最好到體育用品專(zhuān)營(yíng)店去，大約花200元就可以粘一支相當(dāng)好的球拍。

至于乒乓球，最好選用“紅雙喜”或“雙魚(yú)”40毫米大球。

在服裝的選擇上，要強(qiáng)調(diào)輕便、精干。最好穿短袖運(yùn)動(dòng)衫和運(yùn)動(dòng)短褲。容易出汗的孩子，要選擇吸汗性較強(qiáng)的純棉質(zhì)地的運(yùn)動(dòng)裝。

最后要強(qiáng)調(diào)的是打乒乓球必須有一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋。因?yàn)槟_步移動(dòng)是乒乓球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)十分重要的技術(shù)環(huán)節(jié)。合腳、輕便并且防滑的運(yùn)動(dòng)鞋有利于腳步的移動(dòng)，從而能夠搶先上手。此外，由于腳部穴位較多，汗腺也比較發(fā)達(dá)，容易出汗，建議家長(zhǎng)給孩子穿純棉襪。

責(zé)任編輯/晏然