數(shù)字體育背景下高校大學(xué)生體質(zhì)健康促進路徑及策略研究

中圖分類號：G80 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2025）-15-127-3-ZL

隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，在高校體育教學(xué)中應(yīng)用數(shù)字體育是一個必然的發(fā)展趨勢，可以有效提高高校學(xué)生體質(zhì)健康水平，使學(xué)生具備強健的體魄。在數(shù)字體育背景下，教師可以充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)，結(jié)合學(xué)校實際情況，在完善傳統(tǒng)體育課程教學(xué)的基礎(chǔ)上，創(chuàng)新教學(xué)方式，構(gòu)建高效的數(shù)字體育課堂。當(dāng)前時代對人才素質(zhì)提出了更高的要求，數(shù)字體育在培養(yǎng)高素質(zhì)人才方面有著重要意義。高校是培養(yǎng)人才的重要場所，學(xué)校應(yīng)結(jié)合國家對大學(xué)生體質(zhì)健康提出的新要求，優(yōu)化教學(xué)方法，提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平。學(xué)校應(yīng)充分認(rèn)識到大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性和緊迫性，提高學(xué)生對體育鍛煉重要性的認(rèn)識。在數(shù)字體育背景下提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平是時代發(fā)展的必然趨勢。因此，本文通過對當(dāng)前高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀進行分析研究，針對其中存在的問題提出了相關(guān)措施和建議，旨在為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平提供借鑒和參考，從而提升學(xué)生身體素質(zhì)。

1、數(shù)字體育的概念

數(shù)字體育是指利用現(xiàn)代信息技術(shù)和數(shù)字媒體技術(shù)，構(gòu)建能夠?qū)崿F(xiàn)數(shù)字化、網(wǎng)絡(luò)化和智能化的新型體育活動方式，它具有虛擬化、智能化等特征。

2、高校大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

大學(xué)生體質(zhì)健康是指大學(xué)生在身體形態(tài)、機能和素質(zhì)等方面符合運動要求和標(biāo)準(zhǔn)，能夠維持正常生活和工作能力的一種身體健康狀態(tài)。

2.1、身體素質(zhì)水平不高、心理素質(zhì)較差

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，大學(xué)生體質(zhì)健康水平整體較低，主要表現(xiàn)在耐力、速度、柔韌、力量和爆發(fā)力等身體素質(zhì)指標(biāo)不佳，且大學(xué)生的心肺功能素質(zhì)水平也普遍低于平均水平。具體表現(xiàn)為：在耐力素質(zhì)方面，大學(xué)生肺活量大多較低，且男女生之間存在差異；在速度方面，大學(xué)生的力量和爆發(fā)力也普遍低于平均水平。

大學(xué)生承受著巨大的學(xué)業(yè)壓力和社會壓力，長期處于亞健康狀態(tài)下，而且心理承受能力普遍偏低。有部分學(xué)生在體育鍛煉過程中出現(xiàn)消極、畏難的情緒，不利于他們運動技能的掌握和提升；還有部分學(xué)生由于長期缺乏運動，對身體的掌控力較差，在面對突發(fā)狀況時無法及時應(yīng)對。

2.2、健康、健身意識淡薄

隨著科技的不斷進步和發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快，很多大學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣用手機來打發(fā)空閑時間，而長期低頭玩手機不僅會使眼睛近視，還會導(dǎo)致頸椎病。此外，由于大部分大學(xué)生的作息時間不規(guī)律，容易形成晚上熬夜、早上睡懶覺的習(xí)慣，身體機能長期缺乏鍛煉，造成體質(zhì)下降。

傳統(tǒng)高校體育教學(xué)模式注重理論教學(xué)和體育技能訓(xùn)練，忽略了對學(xué)生體質(zhì)健康意識的培養(yǎng)。很多大學(xué)生并沒有形成科學(xué)、合理的健身意識和健身習(xí)慣。具體表現(xiàn)為：有的大學(xué)生在鍛煉身體時喜歡做一些高強度運動或做一些無氧運動以增加肌肉力量和耐力；部分學(xué)生平時缺少運動鍛煉，身體機能出現(xiàn)下降時依然我行我素；還有部分學(xué)生喜歡邊聽歌、邊運動等。

2.3、體育教學(xué)內(nèi)容單一

目前，高校體育教學(xué)內(nèi)容主要集中在理論教學(xué)上，缺乏實踐教學(xué)環(huán)節(jié)和課外鍛煉環(huán)節(jié)；體育課程設(shè)置存在缺陷，大部分課程內(nèi)容仍然是以基本體能訓(xùn)練為主，對學(xué)生的體質(zhì)健康狀況提升效果有限；體育教學(xué)模式單一，缺少創(chuàng)新。

3、數(shù)字體育背景下高校大學(xué)生體質(zhì)健康促進的現(xiàn)狀

學(xué)生缺乏良好的鍛煉習(xí)慣?，F(xiàn)如今，受生活方式、飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣等因素的影響，不少大學(xué)生在生活中存在飲食不合理、睡眠不規(guī)律等問題。大學(xué)生中普遍存在“能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著”的不良習(xí)慣，很多學(xué)生不愛運動，這嚴(yán)重影響了其身體的健康發(fā)展。

數(shù)字體育的應(yīng)用有限。大學(xué)生對數(shù)字體育的認(rèn)知和了解有限，在參與數(shù)字體育活動時往往會出現(xiàn)“只是觀看不會參與”等問題。部分大學(xué)生因為身體素質(zhì)較差，無法通過數(shù)字體育活動進行鍛煉，尤其是在天氣較熱的季節(jié)。高校中開展的體育活動主要以跑步、健美操、羽毛球、乒乓球等項目為主。而在開展的體育項目中，很多都是根據(jù)大學(xué)生的身體狀況進行設(shè)置的，與現(xiàn)實生活中的鍛煉情況存在較大差距。所以高校應(yīng)充分利用數(shù)字體育平臺，幫助大學(xué)生進行體育鍛煉。

3.1、高校數(shù)字體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不夠完善

數(shù)字體育教學(xué)設(shè)施的完善是保證高校數(shù)字體育教學(xué)順利開展的重要基礎(chǔ)。首先，高校應(yīng)對現(xiàn)有的數(shù)字化體育教學(xué)設(shè)備進行維護，并及時更新設(shè)備，保證數(shù)字化體育教學(xué)設(shè)備的正常使用。目前數(shù)字化體育教學(xué)設(shè)施設(shè)備缺乏統(tǒng)一管理，很多高校都是由老師自行保管和使用。因此應(yīng)該建立健全數(shù)字化體育設(shè)施管理制度和崗位責(zé)任制度，增強管理人員的責(zé)任意識。在數(shù)字化體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)過程中要充分發(fā)揮學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師和學(xué)生的作用。其次，高校應(yīng)加強數(shù)字體育教學(xué)設(shè)施建設(shè)，加強對專業(yè)人員的培養(yǎng)，提高數(shù)字體育教師的專業(yè)素質(zhì)。同時，高?？梢酝ㄟ^引進相關(guān)數(shù)字體育教師和相關(guān)專業(yè)人員保證數(shù)字體育教學(xué)設(shè)施的完善。學(xué)校還可以通過開展講座等活動提高學(xué)生對數(shù)字體育的認(rèn)識和了解。另外，高?？梢岳镁W(wǎng)絡(luò)媒體平臺向?qū)W生宣傳數(shù)字化體育知識和政策。例如，可以利用學(xué)校官網(wǎng)、微信公眾號等媒體平臺發(fā)布數(shù)字體育教學(xué)相關(guān)知識、政策等內(nèi)容。還可以在網(wǎng)絡(luò)媒體平臺上通過舉辦“趣味運動會”“線上比賽”等形式吸引學(xué)生參加數(shù)字化體育活動。

3.2、高校數(shù)字體育課程建設(shè)不足

體育課程是開展體育教育的主要途徑，也是學(xué)生獲取體育知識的重要渠道，更是高校開展素質(zhì)教育的重要途徑。數(shù)字體育課程建設(shè)是數(shù)字體育發(fā)展的重要組成部分，通過對大學(xué)生進行數(shù)字體育知識的宣傳和教育，提高大學(xué)生對數(shù)字體育的認(rèn)知，改變學(xué)生以往傳統(tǒng)的觀念，激發(fā)學(xué)生參與數(shù)字體育活動的興趣和動力。同時，高校開展數(shù)字體育活動也有助于培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成健康向上的生活方式，提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

首先，高校應(yīng)利用學(xué)校本身的優(yōu)勢和特色開設(shè)數(shù)字體育課程。在開展課程時，高校應(yīng)根據(jù)本校學(xué)生情況進行設(shè)置，不能一味地追求新、奇、難、偏等。其次，高校應(yīng)提高對數(shù)字化教學(xué)和傳統(tǒng)教學(xué)方法的融合度。高?？梢圆捎镁W(wǎng)絡(luò)、多媒體等現(xiàn)代信息技術(shù)手段幫助學(xué)生進行學(xué)習(xí)和練習(xí)。例如，在體質(zhì)測試中，學(xué)生可以通過智能手環(huán)記錄數(shù)據(jù)信息。在進行身體素質(zhì)測試時，可通過視頻監(jiān)控系統(tǒng)記錄學(xué)生身體狀況的變化情況；再次，也可以利用傳感器進行記錄和分析數(shù)據(jù)，以便教師和家長對學(xué)生身體狀況進行及時了解和調(diào)整。高校還應(yīng)加強對教師和學(xué)生在數(shù)字體育方面的知識培訓(xùn)，幫助教師掌握數(shù)字體育教學(xué)方法和技能。最后，高校應(yīng)鼓勵教師利用課余時間進行數(shù)字體育知識的學(xué)習(xí)和研究，并為學(xué)生提供更多關(guān)于數(shù)字體育知識的培訓(xùn)機會。

3.3、高校大學(xué)生未養(yǎng)成良好的數(shù)字體育習(xí)慣

數(shù)字體育對于大學(xué)生而言具有極強的吸引力，這使得許多學(xué)生沉迷其中。在數(shù)字體育的應(yīng)用過程中，學(xué)生往往會因為對數(shù)字體育缺乏了解，而僅選擇觀看，不參與到運動中。這就使得很多學(xué)生只會“看”，而不會參與其中。部分學(xué)生對于數(shù)字體育的認(rèn)知水平并不高，甚至認(rèn)為這是浪費時間。高校應(yīng)通過多種渠道幫助學(xué)生了解數(shù)字體育的應(yīng)用，并培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的數(shù)字體育習(xí)慣。

高校應(yīng)充分利用現(xiàn)代技術(shù)手段提高大學(xué)生參與數(shù)字體育活動興趣。首先，高?？梢岳檬謾C軟件或移動終端設(shè)備為學(xué)生提供一系列的運動課程和視頻教程。其次，高?？梢越M織相關(guān)人員為大學(xué)生提供數(shù)字體育活動的游戲和比賽，提高學(xué)生對數(shù)字體育活動的興趣。最后，高?？梢岳没ヂ?lián)網(wǎng)平臺與其他學(xué)?；?qū)I(yè)人士進行合作，開展大型的線上或線下活動，進而提高大學(xué)生對數(shù)字體育活動的認(rèn)知程度。

4、高校大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)字化治理路徑和策略

從“互聯(lián)網(wǎng) + 體育”的角度來看，大學(xué)生體質(zhì)健康問題不僅與當(dāng)前的大學(xué)生身體素質(zhì)和健康狀況有關(guān)，也與當(dāng)前我國社會經(jīng)濟發(fā)展水平和人民群眾生活質(zhì)量密切相關(guān)，是當(dāng)前社會關(guān)注的重點問題。在數(shù)字體育背景下促進大學(xué)生體質(zhì)健康，需要從多方面入手。具體而言，要加強高校體育教師對數(shù)字體育技術(shù)的應(yīng)用。高校體育教師應(yīng)充分認(rèn)識到數(shù)字體育在提高學(xué)生體質(zhì)健康方面的優(yōu)勢，并積極利用數(shù)字技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)為學(xué)生提供多樣化、個性化的體育鍛煉課程，以促進學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。

4.1、利用數(shù)字技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)開展體育教學(xué)

數(shù)字體育技術(shù)的應(yīng)用，能夠有效激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和主動性，進而促進學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。在此過程中，教師可以利用數(shù)字技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)為學(xué)生提供更加多元化的體育鍛煉課程，以滿足不同學(xué)生的體育鍛煉需求。在該過程中，教師需要注意以下幾點：首先，教師可以將數(shù)字技術(shù)應(yīng)用于體育教學(xué)課堂中，并鼓勵學(xué)生利用數(shù)字技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)進行體育鍛煉。例如，在講授籃球、足球等球類運動時，教師可以將學(xué)習(xí)資源上傳到網(wǎng)絡(luò)平臺上，供學(xué)生進行學(xué)習(xí)；同時，在教授其他項目運動時，教師也可以通過數(shù)字技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)向?qū)W生提供相應(yīng)的教學(xué)視頻和教學(xué)資料。其次，教師應(yīng)注重利用數(shù)字技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)對學(xué)生進行個性化指導(dǎo)。在利用數(shù)字技術(shù)開展體育課程時，教師可以根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)健康水平、運動基礎(chǔ)和興趣愛好等方面對其進行個性化指導(dǎo)。例如，針對鍛煉經(jīng)驗不足的學(xué)生，教師可以將相應(yīng)的健身視頻上傳到網(wǎng)絡(luò)平臺上；針對體育基礎(chǔ)較好但是興趣愛好較為廣泛的學(xué)生，教師可以為其推送豐富的專項學(xué)習(xí)資源。

4.2、通過數(shù)字技術(shù)豐富體育教學(xué)內(nèi)容

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師主要是采用“灌輸式”的教學(xué)方式，即根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)要求，按照統(tǒng)一的教學(xué)計劃，運用教材中的理論知識對學(xué)生進行系統(tǒng)的知識傳授。這種教學(xué)方式雖然可以保證課程內(nèi)容的系統(tǒng)性，但是卻無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。隨著信息技術(shù)在教學(xué)過程中的應(yīng)用，高校體育教師可通過互聯(lián)網(wǎng)平臺了解學(xué)生對體育知識的掌握情況，并根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和需求，為學(xué)生提供個性化、多樣化、趣味化的體育教學(xué)內(nèi)容。例如，在開展羽毛球教學(xué)時，教師可以將其制作成網(wǎng)絡(luò)教學(xué)課程，并通過手機、平板電腦等移動設(shè)備為學(xué)生進行講解和示范。在這種方式下，學(xué)生不僅可以觀看視頻進行學(xué)習(xí)，還可以通過移動設(shè)備對視頻中所講解的內(nèi)容進行實際操作。這種教學(xué)方式不僅可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)到更多的體育知識，還可以提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。因此，高校體育教師應(yīng)積極利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)豐富體育教學(xué)內(nèi)容，以提高教學(xué)質(zhì)量。

4.3、結(jié)合數(shù)字技術(shù)打造多元化的體育鍛煉課程

在當(dāng)前的高校體育教學(xué)中，很多學(xué)生缺乏正確的體育鍛煉意識，缺乏對自身體質(zhì)健康狀況的認(rèn)知，這不僅影響了他們的身體素質(zhì)和健康狀況，還會對其心理健康造成一定程度的影響。對此：教師可在體育教學(xué)中應(yīng)用視頻、音頻、圖片等多媒體資源，以豐富體育課程內(nèi)容和形式，并在此基礎(chǔ)上設(shè)計相關(guān)練習(xí)項目。這樣不僅可以提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和積極性，還可以增強學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知度和認(rèn)同度，從而促進學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。

4.4、利用數(shù)字技術(shù)建立個性化的體育課程評價體系

體育課程評價是促進大學(xué)生體質(zhì)健康的重要措施。傳統(tǒng)的體育課程評價主要是基于教師對學(xué)生進行評價，這種評價方式過于單一，難以滿足大學(xué)生個性化學(xué)習(xí)需求。因此，高校體育教師應(yīng)結(jié)合數(shù)字技術(shù)，建立個性化的體育課程評價體系，以促進學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。首先，學(xué)校應(yīng)加大對體育課程評價體系建設(shè)的投入，將傳統(tǒng)的以教師為中心的評價方式轉(zhuǎn)變成以學(xué)生為中心的評價方式。其次，學(xué)校應(yīng)充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)建立個性化的體育課程評價體系。該體系可根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進行分類，并為學(xué)生提供不同類別的體育課程。例如，對于體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)較好、身體素質(zhì)較好的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)及時鼓勵其參加更高水平的體育鍛煉項目；對于體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)較差、身體素質(zhì)較差的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)督促其積極參與基礎(chǔ)的體育鍛煉活動。最后，該體系可以根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)對其進行科學(xué)評估，以實現(xiàn)針對性的指導(dǎo)和幫扶。

5、結(jié)語

綜上所述，新時代高校大學(xué)生的體質(zhì)健康水平亟待提高，而體育教學(xué)是提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要途徑。因此，高校要高度重視體育教學(xué)工作，強化體育教學(xué)在提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平方面的積極作用。數(shù)字體育作為一種新的體育教學(xué)手段，具有資源豐富、教學(xué)形式多樣、評價體系科學(xué)等優(yōu)勢，將數(shù)字體育的優(yōu)勢與體育教學(xué)相結(jié)合，為學(xué)生提供更多優(yōu)質(zhì)的教學(xué)資源。當(dāng)前高校在開展大學(xué)生體質(zhì)健康教育方面存在一些問題，主要表現(xiàn)在學(xué)生缺乏主動鍛煉意識、相關(guān)課程內(nèi)容有待完善等。因此，高校要從培養(yǎng)學(xué)生主動鍛煉意識、優(yōu)化相關(guān)課程內(nèi)容、構(gòu)建完善的評價體系等方面入手，促進數(shù)字體育背景下大學(xué)生體質(zhì)健康教育工作的有效開展。

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