可穿戴設(shè)備在校園足球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

中圖分類號：G818 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2025）-15-155-3-ZL

當(dāng)前，我國校園足球是我國足球整體發(fā)展中十分重要的組成部分，有關(guān)校園足球的各種政策文件相繼出臺，不同學(xué)者就校園足球治理與發(fā)展展開了不同維度的深入研究，推動了校園足球向前發(fā)展的步伐。校園足球的持續(xù)進(jìn)步是中國足球整體水平提升的基礎(chǔ)，也是青少年體育事業(yè)發(fā)展的基石，更是群眾體育良好開展的橋梁。其中，校園足球作為我國培養(yǎng)競技足球后備人才的重要部分，其高質(zhì)量訓(xùn)練是校園足球后備人才得以高效發(fā)展的保障。因此，科學(xué)化、系統(tǒng)化和個性化訓(xùn)練的特點也成為了后續(xù)青少年足球訓(xùn)練發(fā)展的趨勢。足球體能訓(xùn)練是足球整體訓(xùn)練當(dāng)中不可或缺的環(huán)節(jié)，良好的體能水平是運動員在比賽中發(fā)揮出高質(zhì)量運動表現(xiàn)的基本保障。足球運動作為一種同場對抗類集體運動項目，其愈發(fā)顯著激烈的對抗性更需要運動員具有良好的體能。隨著科技與大數(shù)據(jù)的進(jìn)步，可穿戴設(shè)備的功能不斷增強，為體育領(lǐng)域帶來了新的機遇。其中可穿戴設(shè)備在校園足球體能訓(xùn)練中具有一定的應(yīng)用前景和潛力。本文通過研究可穿戴設(shè)備在校園足球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用，為后續(xù)校園足球教練員在體能訓(xùn)練上提供更為科學(xué)有效的方法與手段。

1、可穿戴設(shè)備在校園足球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用價值

在校園足球訓(xùn)練過程中，部分教練員在判斷學(xué)生的體能訓(xùn)練負(fù)荷量、訓(xùn)練強度及個人體能水平等時，主要依靠主觀評價，缺少科學(xué)系統(tǒng)準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)支持來量化訓(xùn)練，因此通過可穿戴設(shè)備來提高校園足球運動員體能水平具有較大的提升空間。可穿戴設(shè)備能夠?qū)崟r監(jiān)測球員的身體狀況，如心率強度、高強度運動負(fù)荷量以及跑動距離等，為教練提供了準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)支持。教練可以根據(jù)這些數(shù)據(jù)調(diào)整訓(xùn)練計劃，確保球員在安全的范圍內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的運動損傷。此外，可穿戴設(shè)備的優(yōu)勢在于其便攜性和實時性。球員可以在訓(xùn)練和比賽中佩戴這些設(shè)備，無需額外的設(shè)備和場地。同時，可穿戴設(shè)備能夠?qū)崟r反饋球員的身體狀況，教練可以根據(jù)反饋及時調(diào)整訓(xùn)練強度和方式，提高訓(xùn)練效果。

1.1、及時掌握體能水平

學(xué)生在訓(xùn)練初期或比賽準(zhǔn)備期間所進(jìn)行的體能訓(xùn)練，是其在賽場上能夠形成良好運動表現(xiàn)的極為重要的環(huán)節(jié)。大部分教練員仍然是通過傳統(tǒng)的主觀判斷來對運動員的體能進(jìn)行評價，這樣的方法與運動員實際的體能水平會產(chǎn)生一定的差異，從而降低訓(xùn)練效果。因此，在體能訓(xùn)練中通過使用可穿戴設(shè)備進(jìn)行監(jiān)測，可以進(jìn)一步掌握運動員的體能水平。這不僅能在訓(xùn)練初期基于運動員體能水平進(jìn)行選拔，而且能夠較快地為后續(xù)訓(xùn)練目標(biāo)的制定作鋪墊?？纱┐魅蚨ㄎ幌到y(tǒng)可運用于量化學(xué)生在校園足球訓(xùn)練中的外部運動負(fù)荷，能準(zhǔn)確記錄運動員在每一次訓(xùn)練中的跑動距離、跑動速度、不同跑動速度段內(nèi)的跑動次數(shù)和距離等；便攜式心率跟蹤設(shè)備則可用于監(jiān)控學(xué)生在校園足球訓(xùn)練中的內(nèi)部運動負(fù)荷。兩者結(jié)合起來使用，可以科學(xué)、準(zhǔn)確地反映學(xué)生的訓(xùn)練情況。

1.2、制定最佳訓(xùn)練目標(biāo)

制訂合理且科學(xué)的訓(xùn)練計劃對于提升訓(xùn)練效率、確保訓(xùn)練效果具有至關(guān)重要的作用，能夠為訓(xùn)練過程提供明確的方向指引，從而使學(xué)生高效達(dá)成既定的訓(xùn)練目標(biāo)。當(dāng)球隊處于訓(xùn)練準(zhǔn)備期這一關(guān)鍵階段時，體能測試作為一種有效的評估手段，能夠?qū)\動員的基礎(chǔ)體能狀況進(jìn)行初步的量化評估。隨著科技的不斷進(jìn)步，可穿戴設(shè)備在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用日益廣泛，其能夠?qū)崟r、精準(zhǔn)地收集學(xué)生在訓(xùn)練過程中的各項生理數(shù)據(jù)，如心率、運動強度、運動軌跡等。通過將體能測試結(jié)果與可穿戴設(shè)備所采集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行有機結(jié)合與量化分析，教練員可以更加全面、深入地了解學(xué)生的體能狀況，進(jìn)而制定出最符合球隊整體需求以及運動員個體實際所需的訓(xùn)練目標(biāo)。

準(zhǔn)確的訓(xùn)練目標(biāo)能夠使運動員的體能充分滿足正式比賽的要求，為球隊在比賽中的出色發(fā)揮打下堅實的體能基礎(chǔ)。另外，對學(xué)生個體進(jìn)行個性化訓(xùn)練目標(biāo)的制定，是提升訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。運動員之間由于身體素質(zhì)、運動能力、技術(shù)特點等存在差異，因此在體能需求方面也各有側(cè)重。通過可穿戴設(shè)備采集個體數(shù)據(jù)，教練員可以精準(zhǔn)地把握每位學(xué)生在不同體能層面上的具體需求，從而為其量身定制個性化的訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練計劃。除了個體訓(xùn)練目標(biāo)的制定外，團隊訓(xùn)練目標(biāo)同樣可以通過可穿戴設(shè)備來進(jìn)行科學(xué)評價與優(yōu)化。教練員可以對整個球隊的體能狀況進(jìn)行宏觀的把握與分析，從而形成科學(xué)合理的集體訓(xùn)練目標(biāo)。在訓(xùn)練過程中，教練員可以對所有運動員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行持續(xù)的整合與分析，將個體訓(xùn)練數(shù)據(jù)與團隊訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行對比，實時監(jiān)測球隊整體訓(xùn)練進(jìn)度是否達(dá)到預(yù)期要求，及時發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過程中存在的不足，并據(jù)此對訓(xùn)練計劃進(jìn)行動態(tài)調(diào)整與優(yōu)化，確保球隊的集體訓(xùn)練目標(biāo)得以有效實現(xiàn)，進(jìn)而提升球隊整體的競技水平與比賽表現(xiàn)。

1.3、有效評價訓(xùn)練質(zhì)量

教練員可以通過可穿戴設(shè)備對運動員的體能水平進(jìn)行評價，制定科學(xué)合理的訓(xùn)練目標(biāo)，以此量化學(xué)生在不同訓(xùn)練階段的體能水平，檢測團隊成員是否達(dá)到比賽所需的體能要求，從而發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練過程中存在的短板并進(jìn)行調(diào)整。足球作為團隊項目，團隊成員整體體能訓(xùn)練質(zhì)量也需要受到重視，在校園足球體能訓(xùn)練過程中，受教練員執(zhí)教水平等因素的影響，學(xué)生整體體能水平在一個階段內(nèi)的發(fā)展情況難以控制和把握，因此通過團隊監(jiān)測能夠很精準(zhǔn)地評價出團隊體能水平。

1.4、預(yù)防過度運動造成的傷害

在訓(xùn)練過程中，教練員須及時對隊員的體能情況進(jìn)行掌握，避免出現(xiàn)訓(xùn)練負(fù)荷超出個人運動負(fù)荷量，造成由于過度疲勞而產(chǎn)生的傷病問題，與最初體能訓(xùn)練目標(biāo)背道而馳。通過可穿戴設(shè)備的監(jiān)測，教練員可以通過監(jiān)測數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)運動員在一段訓(xùn)練時期內(nèi)體能水平是否達(dá)到極限，以及能否繼續(xù)訓(xùn)練或比賽。此外，智能設(shè)備在學(xué)生身體恢復(fù)期也能夠給予教練員有效的信息，評估該運動員是否達(dá)到返回賽場的水平。

2、可穿戴設(shè)備在校園足球體能訓(xùn)練中的困境和挑戰(zhàn)

我國可穿戴設(shè)備發(fā)展在競技體育，尤其是在集體球類項目中的應(yīng)用較為廣泛，但在可穿戴設(shè)備對于運動訓(xùn)練領(lǐng)域的理論與實踐方面亟待進(jìn)行更深一步的理論研究與梳理歸納。當(dāng)前，校園足球體能訓(xùn)練過程中應(yīng)用可穿戴設(shè)備的認(rèn)知尚淺、其使用成本較高、測量難度稍大及對于測量數(shù)據(jù)的分析應(yīng)用能力較低等問題，將制約校園足球體能訓(xùn)練高質(zhì)量和科學(xué)性發(fā)展。

2.1、應(yīng)用價值認(rèn)知較淺

在數(shù)字治理時代迅猛發(fā)展的進(jìn)程中，可穿戴設(shè)備在競技體育尤其是在集體球類項目領(lǐng)域已然呈現(xiàn)出一種較為廣泛的應(yīng)用態(tài)勢，然而對于可穿戴設(shè)備在提升體能訓(xùn)練質(zhì)量與科學(xué)性方面所能夠發(fā)揮的關(guān)鍵作用，目前仍存在著一定程度的“經(jīng)驗主義”認(rèn)知傾向。部分教練員在實際訓(xùn)練過程中，更傾向于依賴原有訓(xùn)練實踐經(jīng)驗，而對可穿戴設(shè)備在訓(xùn)練環(huán)節(jié)中所具備的獨特優(yōu)勢及潛在價值缺乏足夠認(rèn)識。這種認(rèn)知上的局限性，致使他們未能充分認(rèn)知到可穿戴設(shè)備在實時監(jiān)測運動員身體各項生理指標(biāo)、助力開展個性化訓(xùn)練方案及驅(qū)動基于數(shù)據(jù)的科學(xué)決策等諸多關(guān)鍵環(huán)節(jié)的積極作用。基于以上情況，可穿戴設(shè)備無法在校園足球體能訓(xùn)練領(lǐng)域充分發(fā)揮出應(yīng)有的作用和效能，從而在一定程度上制約了校園足球體能訓(xùn)練朝著更高質(zhì)量、更具科學(xué)性的方向邁進(jìn)的步伐。

2.2、測量準(zhǔn)確度難以把握

首先，每一位學(xué)生都具有獨特的身體特征，包括身體特征、運動素質(zhì)以及生理狀態(tài)，這些方面的差異會對可穿戴設(shè)備的貼合度和數(shù)據(jù)采集產(chǎn)生直接影響。此外，學(xué)生運動員在力量、速度、耐力、靈活性等運動素質(zhì)方面存在個體差異，這些差異會影響設(shè)備在運動過程中的數(shù)據(jù)反饋。生理狀態(tài)的差異同樣是一個重要因素，在學(xué)生不同的生理狀態(tài)下（如疲勞、傷病恢復(fù)期、興奮狀態(tài)等）進(jìn)行測量，可穿戴設(shè)備所記錄的數(shù)據(jù)也會呈現(xiàn)出不同的特征。這種個體差異可能導(dǎo)致可穿戴設(shè)備在測量時產(chǎn)生不同的評價結(jié)果指標(biāo)。其次，實際測量過程中的多種因素也會對測量準(zhǔn)確度產(chǎn)生顯著影響。設(shè)備的佩戴方式是影響測量準(zhǔn)確度的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)。如果佩戴方式不正確，可能會導(dǎo)致數(shù)據(jù)采集的偏差。不同的運動環(huán)境，如室內(nèi)外溫度、濕度、光照條件等，也可能會對設(shè)備的傳感器性能產(chǎn)生影響。此外，測試者對設(shè)備的使用熟練度也至關(guān)重要。如果測試者對設(shè)備的操作流程不熟悉，可能會在數(shù)據(jù)采集過程中出現(xiàn)錯誤操作，如設(shè)備啟動不正確、數(shù)據(jù)同步失敗等，進(jìn)而影響測量結(jié)果的可靠性。這些因素的綜合作用，使得教練與體育教師在運用可穿戴設(shè)備時難以精準(zhǔn)把握測量結(jié)果的可靠性。

2.3、數(shù)據(jù)分析能力較低

誠然，可穿戴設(shè)備收集的數(shù)據(jù)涵蓋了運動員的生理指標(biāo)、運動表現(xiàn)、訓(xùn)練負(fù)荷等多方面的信息，為教練員和體育教師提供了前所未有的數(shù)據(jù)支持。但是如何對這些數(shù)據(jù)進(jìn)行精準(zhǔn)而科學(xué)的分析，從而將之轉(zhuǎn)化為實際的訓(xùn)練和比賽優(yōu)勢，成為了一個亟待解決的問題。當(dāng)前，部分教練員在數(shù)據(jù)分析能力方面相對薄弱，缺乏基本的科學(xué)統(tǒng)計能力，不熟悉如何提取有價值的信息、如何將數(shù)據(jù)與訓(xùn)練實踐有機結(jié)合，以及如何利用數(shù)據(jù)優(yōu)化訓(xùn)練強度并以此提升訓(xùn)練效果。這種數(shù)據(jù)分析能力的不足，可能使數(shù)據(jù)無法在比賽監(jiān)控和訓(xùn)練負(fù)荷中得到充分利用，無法為訓(xùn)練計劃和比賽安排等方面提供有力的支撐。

3、可穿戴設(shè)備在校園足球體能訓(xùn)練中的實踐路徑

3.1、普及數(shù)字化足球體能訓(xùn)練

在校園足球體能訓(xùn)練的范疇內(nèi)，數(shù)字化訓(xùn)練的普及具有至關(guān)重要的意義?？纱┐髟O(shè)備作為數(shù)字化訓(xùn)練的基本工具，具備實時、精確地監(jiān)測學(xué)生各項體能指標(biāo)的能力，涵蓋心率、運動強度、運動距離等關(guān)鍵參數(shù)，能為教練員提供詳盡且精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)支撐。通過對這些數(shù)據(jù)的深度剖析，教練員能夠以更為科學(xué)的方式制訂訓(xùn)練計劃，依據(jù)學(xué)生的個體特性個性化地調(diào)整訓(xùn)練強度與內(nèi)容，進(jìn)而顯著提升訓(xùn)練成效。同時，數(shù)字化訓(xùn)練憑借其直觀、量化的優(yōu)點，能夠使學(xué)生更為清晰地洞察自身的訓(xùn)練狀況，從而增強訓(xùn)練的積極性與主動性，培育學(xué)生的自我管理與自我提升能力。通過普及數(shù)字化訓(xùn)練、形成區(qū)域化設(shè)備共享機制、探索多種體能指標(biāo)作為參考和舉辦相關(guān)數(shù)據(jù)分析指導(dǎo)培訓(xùn)等實踐路徑，可以充分發(fā)揮可穿戴設(shè)備的優(yōu)勢，提高校園足球的訓(xùn)練水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，為校園足球事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

3.2、探索多種體能指標(biāo)作為參考

除了常見的心率區(qū)間、運動強度等體能指標(biāo)外，教練員還可以進(jìn)一步拓展更多的指標(biāo)來輔助體能訓(xùn)練設(shè)計和實踐。例如，借助可穿戴設(shè)備監(jiān)測學(xué)生的睡眠質(zhì)量、飲食攝入等數(shù)據(jù)，深入了解他們的身體恢復(fù)狀況和營養(yǎng)狀況，為訓(xùn)練計劃的調(diào)整提供更為全面的參考依據(jù)。首先，睡眠質(zhì)量是運動員恢復(fù)體能并擁有更出色的表現(xiàn)的關(guān)鍵因素之一。通過可穿戴設(shè)備監(jiān)測學(xué)生的睡眠質(zhì)量，包括睡眠時間、睡眠深度和睡眠周期等，教練員可以更準(zhǔn)確地了解學(xué)生的恢復(fù)狀況。此外，睡眠質(zhì)量的監(jiān)測數(shù)據(jù)也可以用于調(diào)整運動員的訓(xùn)練計劃，以確保他們在比賽前達(dá)到最佳的恢復(fù)狀態(tài)。通過可穿戴設(shè)備監(jiān)測運動員的飲食攝入，包括熱量、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素的攝入量，教練員可以更準(zhǔn)確地了解運動員日常的營養(yǎng)攝入狀況。同時，利用可穿戴設(shè)備對運動員的技術(shù)動作進(jìn)行監(jiān)測與分析，能夠精準(zhǔn)地統(tǒng)計運動員在比賽中技術(shù)運用的特點，從而有針對性地開展技術(shù)訓(xùn)練，提升學(xué)生的技術(shù)水平與比賽運動表現(xiàn)。通過可穿戴設(shè)備對學(xué)生的技術(shù)動作進(jìn)行監(jiān)測，包括動作的幅度、速度、力量等，教練員可以更準(zhǔn)確地了解學(xué)生的技術(shù)運用特點。通過可穿戴設(shè)備監(jiān)測運動員的睡眠質(zhì)量、飲食攝入、技術(shù)動作等多維度的數(shù)據(jù)，可以為訓(xùn)練計劃的制訂和調(diào)整提供更為全面的參考依據(jù)。

3.3、舉辦相關(guān)數(shù)據(jù)分析指導(dǎo)培訓(xùn)

為了使教練員能夠更有效地利用可穿戴設(shè)備所提供的數(shù)據(jù)，可以舉辦相關(guān)的數(shù)據(jù)分析指導(dǎo)培訓(xùn)。首先，可以展開相關(guān)技能培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)涵蓋數(shù)據(jù)的采集、分析與應(yīng)用等多個層面，其中包括教授教練員如何使用統(tǒng)計軟件，如何進(jìn)行數(shù)據(jù)整理匯總、數(shù)據(jù)可視化，以及掌握基本的統(tǒng)計分析方法。通過這樣的培訓(xùn)，教練員可以更好地理解可穿戴設(shè)備輸出的數(shù)據(jù)的含義，學(xué)會從數(shù)據(jù)中識別出關(guān)鍵的模式和趨勢，從而為訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)的決策支持。這有利于讓教練和體育教師掌握如何準(zhǔn)確解讀數(shù)據(jù)、如何依據(jù)數(shù)據(jù)科學(xué)地制訂訓(xùn)練計劃以及如何運用數(shù)據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練效果評估等相關(guān)技能。其次，可以引入專業(yè)的數(shù)據(jù)分析師或運動科學(xué)研究員，讓他們與教練員緊密合作，全程跟隊將數(shù)據(jù)分析的結(jié)果轉(zhuǎn)化為實際的訓(xùn)練計劃和比賽策略。通過專業(yè)人士對數(shù)據(jù)進(jìn)行深入的分析和解釋，可以更好地幫助教練員理解數(shù)據(jù)背后的運動科學(xué)原理，以及指導(dǎo)教練員如何正確地將這些理論應(yīng)用到訓(xùn)練和比賽的實踐中。

通過系統(tǒng)培訓(xùn)，可提升教練員的數(shù)據(jù)分析能力與實踐應(yīng)用水平，使他們能夠更為科學(xué)、高效地指導(dǎo)運動員進(jìn)行體能訓(xùn)練，為校園足球的訓(xùn)練發(fā)展提供堅實的人才保障。

4、結(jié)語

可穿戴設(shè)備在校園足球體能訓(xùn)練中的應(yīng)用具有重要的現(xiàn)實意義與廣闊的發(fā)展前景。其能夠為教練員提供實時、精準(zhǔn)的學(xué)生體能數(shù)據(jù)，助力他們科學(xué)制訂訓(xùn)練計劃、優(yōu)化訓(xùn)練效果，并有效預(yù)防運動損傷。然而，當(dāng)前仍面臨應(yīng)用認(rèn)知不足、測量準(zhǔn)確度難以把握及數(shù)據(jù)分析能力較低等挑戰(zhàn)。因此，未來需進(jìn)一步加強理論研究與實踐探索，普及數(shù)字化足球體能訓(xùn)練，拓展體能指標(biāo)監(jiān)測維度，同時開展數(shù)據(jù)分析相關(guān)指導(dǎo)培訓(xùn)，以充分發(fā)揮可穿戴設(shè)備的優(yōu)勢，推動校園足球體能訓(xùn)練向著科學(xué)化、系統(tǒng)化發(fā)展，為培養(yǎng)高質(zhì)量的足球后備人才奠定堅實基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]李立峰．“三大球”振興背景下校園足球可持續(xù)發(fā)展的運行邏輯與創(chuàng)新路徑[].沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2025，44（2）.

[2]胡亦男.基于可穿戴設(shè)備的不同形式4v4足球小場地訓(xùn)練表現(xiàn)特征分析[J].文體用品與科技，2024（18）.

[3]李海鵬，陳小平，何衛(wèi)，等.科技助力競技體育：運動訓(xùn)練中可穿戴設(shè)備的應(yīng)用與發(fā)展[.成都體育學(xué)院學(xué)報，2020，46（3）.