運(yùn)動(dòng)類APP在高校第二課堂體育鍛煉的實(shí)證研究

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2025）-14-062-3-ZL

1、引言

近年來(lái)，隨著信息技術(shù)的不斷更新和發(fā)展，人們的生活愈發(fā)多元化。很多運(yùn)動(dòng)類APP出現(xiàn)，很多人開(kāi)始借助運(yùn)動(dòng)類APP來(lái)鍛煉和學(xué)習(xí)。APP作為手機(jī)終端的傳播載體，擁有著可以專門為用戶提供運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、鍛煉方法指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)成果分享等功能，是以引領(lǐng)運(yùn)動(dòng)者擁有健康生活為目的的第三方應(yīng)用程序。高校體育的第二課堂是對(duì)第一課堂學(xué)習(xí)的延伸、補(bǔ)充、發(fā)展，具有廣泛的、深刻的、顯著的教育功能。學(xué)校利用學(xué)生的業(yè)余時(shí)間，開(kāi)設(shè)內(nèi)容豐富、形式多樣的第二課堂體育鍛煉，旨在促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉提高身體素質(zhì)，充分體現(xiàn)了學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體作用，與第一課堂教學(xué)相得益彰?，F(xiàn)階段廣大師生的學(xué)習(xí)和生活都離不開(kāi)智能手機(jī)，在信息化不斷發(fā)展的背景下，高校無(wú)線網(wǎng)絡(luò)覆蓋全面，運(yùn)動(dòng)類APP與高校體育第二課堂相結(jié)合，增強(qiáng)了學(xué)生的主動(dòng)鍛煉的意識(shí)。運(yùn)動(dòng)類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用可以消除傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端，符合時(shí)代發(fā)展的潮流，屬于新型的體育教育模式。這種結(jié)合極大提升了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，有益于學(xué)生身體健康，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、研究對(duì)象

研究對(duì)象：以中國(guó)石油大學(xué)2022級(jí)本科生為研究對(duì)象，以他們統(tǒng)一下載樂(lè)動(dòng)力運(yùn)動(dòng)APP參與 100km 跑步數(shù)據(jù)為研究對(duì)象，分析2022級(jí)本科生第二課堂中 100km 跑步運(yùn)用完成效果。

3、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：根據(jù)研究需要，查閱中國(guó)石油大學(xué)圖書(shū)館文獻(xiàn)資料，以及在中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等進(jìn)行文獻(xiàn)查閱，為本研究提供理論支撐。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法：為更好地了解中國(guó)石油大學(xué)大一本科生平時(shí)生活中對(duì)運(yùn)動(dòng)類APP的了解、使用及運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)體育鍛煉行為的影響，充分了解平時(shí)生活中使用運(yùn)動(dòng)APP情況，為本次實(shí)證研究做充分準(zhǔn)備。

（3）實(shí)驗(yàn)法：2022級(jí)本科生全部統(tǒng)一下載樂(lè)動(dòng)力運(yùn)動(dòng)APP，進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的 100km 跑步實(shí)驗(yàn)。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：樂(lè)動(dòng)力后臺(tái)導(dǎo)出數(shù)據(jù)，運(yùn)用MicrosoftOffice軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，以圖表的形式直觀、簡(jiǎn)明地反映數(shù)據(jù)的基本特征。

表1具體實(shí)證過(guò)程

如表1所示，為具體實(shí)證過(guò)程。2023年春季學(xué)期學(xué)生有效跑步里程累計(jì)達(dá)到 100km 以上，且最少跑步次數(shù)達(dá)到15次以上視為完成本學(xué)期跑步任務(wù)。

4、結(jié)果與分析

4.1、學(xué)生平時(shí)的使用習(xí)慣

第二課堂開(kāi)課前，對(duì)學(xué)生發(fā)放《關(guān)于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)健身類APP使用體驗(yàn)》的調(diào)查問(wèn)卷100份，回收100份，調(diào)查結(jié)果如下：

在平時(shí)生活中，絕大多數(shù)受訪的大學(xué)生在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)中都會(huì)使用運(yùn)動(dòng)類APP，其中不使用的調(diào)查對(duì)象只占 8% ；每天使用者約占 10% ；經(jīng)常使用者占比約 25% ；偶爾使用者占比約50% 。在使用目的上，與課堂教師一線訪問(wèn)的數(shù)據(jù)相比，第二課堂的硬性要求使用的比例翻倍，主要是因?yàn)榇舜握{(diào)查對(duì)象均為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。但日常鍛煉占比仍然最大，說(shuō)明大學(xué)生平時(shí)就有使用運(yùn)動(dòng)健身類APP的需求。

4.2、運(yùn)動(dòng)類APP的選擇

在APP的選擇上，喜歡使用Keep的人數(shù)占比最高，達(dá)到了 30% 以上，其次是運(yùn)動(dòng)世界校園及悅跑圈，占比分別為 20% 及 15% ，對(duì)比隨機(jī)抽樣的調(diào)查問(wèn)卷，Keep和運(yùn)動(dòng)世界校園占比均位于前兩位。當(dāng)前市面上的運(yùn)動(dòng)類APP，除Keep、悅動(dòng)圈、咕咚、小米運(yùn)動(dòng)、動(dòng)動(dòng)等以外，還有很多運(yùn)動(dòng)類APP。為方便管理我校體育第二課堂學(xué)生 100km 跑步打卡需求，同時(shí)考慮統(tǒng)計(jì)和分析數(shù)、方便教師督促學(xué)生主動(dòng)鍛煉打卡，我校規(guī)定第二課堂統(tǒng)一使用樂(lè)動(dòng)力運(yùn)動(dòng)APP。

4.3、第二課堂體育鍛煉總體完成情況

通過(guò)一學(xué)期學(xué)生第二課堂使用樂(lè)動(dòng)力APP運(yùn)動(dòng)完成情況（含線下活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)里程）統(tǒng)計(jì)見(jiàn)下圖1所示：

數(shù)據(jù)全員人數(shù)：2369人；已達(dá)標(biāo)人數(shù)：1688人，占比71. 25% ；未達(dá)標(biāo)人數(shù)：681人，占比 28.75% ，未達(dá)標(biāo)人數(shù)包含：疫情特殊時(shí)期完成時(shí)間沖突、肥胖者、身體有傷有病的、作弊取消成績(jī)的、未按時(shí)間節(jié)點(diǎn)完成的。

（1）第二課堂體育鍛煉頻次。

體育鍛煉頻率是指人們參與體育活動(dòng)的次數(shù)，此次統(tǒng)計(jì)以一個(gè)學(xué)期為一整個(gè)大周期，體育鍛煉頻率是一個(gè)顯性表現(xiàn)，可以反映出一個(gè)人的體育鍛煉積極性。

（2）第二課堂體育鍛煉累計(jì)里程。

圖3學(xué)生跑步累計(jì)里程

圖1學(xué)生完成運(yùn)動(dòng)情況

圖2學(xué)生有效鍛煉次數(shù)分布

圖4總計(jì)里程

圖5平均單次里程

在圖2中，學(xué)生有效鍛煉次數(shù)為0的學(xué)生有79人，占比 3.33% ；有效鍛煉次數(shù)為1—10次的學(xué)生有517人，占比21.82% ；11—20次的有1028人，占比 43.39% ；31—40次的有118人，占比 4.98% ；41—50次的有63人，占比 2.66% 大部分學(xué)生滿足學(xué)校的鍛煉頻次要求。

累計(jì)里程包括實(shí)際跑步累計(jì)里程加上獎(jiǎng)勵(lì)里程。每日早6：00一9：00在紅旗操場(chǎng)內(nèi)晨跑鍛煉，給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。2km以上的部分乘1.5系數(shù)，單次累計(jì)上限總和為 8km ，每人每天只記錄一次有效跑步次數(shù)。

在圖3中，鍛煉累計(jì)里程 _0-100km 的學(xué)生有1342人，占比 56.65% ； 101-200km 有1019人，占比 43.01% ；201—300km 有6人，占比 0.25% ·301-400km 有2人，占比 0.08% 。證明通過(guò)運(yùn)動(dòng)APP，學(xué)生每學(xué)期跑步超過(guò) 100km 的學(xué)生大有人在，有效提高了學(xué)生的跑步效果。

（3）第二課堂體育鍛煉總計(jì)里程（加獎(jiǎng)勵(lì)）。

在圖4中，累計(jì)里程 ₀-100km 的學(xué)生有686人，占比28. 96% ；101— -200km 的有1646人，占比69. 48% ；201— -300km 的有34人，占比 1.44% ；301—500km的有3人，占比 0.13% 。學(xué)生通過(guò)跑步獎(jiǎng)勵(lì)，達(dá)到 100km 跑的人數(shù)明顯增加。由此可見(jiàn)，獎(jiǎng)勵(lì)措施對(duì)提高學(xué)生在第二課堂跑步中能夠起到積極促進(jìn)作用。

（4）第二課堂體育鍛煉平均單次里程。

在圖5中，0—3km的學(xué)生有492人，占比 20.77% ；3.01—6.00km 的有1468人，占比 61.97% ； 6.01-9.00km 的有398人，占比 16.80% ；9.01— 12.00km 的有8人，占比 0.34% 12.00km 以上的有3人，占比 0.13% 。規(guī)定 2km 以內(nèi)的跑步無(wú)效，證明有很多學(xué)生沒(méi)有仔細(xì)研究文件要求，大多數(shù)同學(xué)還是能夠按照要求完成跑步打卡。

4.4、2021級(jí)本科大一學(xué)生與2022級(jí)本科大一學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)分析

（1）2021級(jí)、2022級(jí)大一女生體質(zhì)測(cè)試單項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比分析。

圖62021級(jí)、2022級(jí)本科大一學(xué)生體質(zhì)單項(xiàng)指標(biāo)平均值（女）

由圖6可知，2021級(jí)學(xué)生1min仰臥起坐比2022級(jí)優(yōu)秀、肥胖率方面比2022級(jí)低，但是2022級(jí)學(xué)生 800m 跑步、50m跑步、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈的成績(jī)均更加突出，證明經(jīng)過(guò)一學(xué)期的 100km 跑步打卡，學(xué)生短跑、長(zhǎng)跑都有了一定程度的提高，高校第二課堂體育鍛煉效果凸顯。

（2）2021級(jí)、2022級(jí)大一男生體質(zhì)測(cè)試單項(xiàng)指標(biāo)對(duì)比分析。

圖72021級(jí)、2022級(jí)本科學(xué)生體質(zhì)單項(xiàng)指標(biāo)平均值（男）

由圖7可知，2021級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)、肥胖率方面較2022級(jí)優(yōu)秀，2022級(jí)學(xué)生 1000m 跑步、50m跑步。引體向上、坐位體前屈的成績(jī)均更加突出。證明經(jīng)過(guò)一學(xué)期第二課堂 100km 跑步打卡，學(xué)生的成績(jī)有所提升，但是肥胖率居高不下需引起重視。

（3）2021級(jí)、2022級(jí)大一學(xué)生體質(zhì)優(yōu)良率匯總。

圖82021級(jí)、2022級(jí)本科學(xué)生體質(zhì)優(yōu)良率匯總表

由圖8可知，2022級(jí)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試優(yōu)秀率、及格率、通過(guò)率均高于2021級(jí)，整體身體素質(zhì)有所提升，證明第二課堂100km 跑步打卡對(duì)學(xué)生的鍛煉效果顯著。

4.5、運(yùn)動(dòng)類APP在課外體育鍛煉中運(yùn)用效果存在的問(wèn)題

經(jīng)過(guò)為期1學(xué)期，共計(jì)16周的相關(guān)實(shí)驗(yàn)后，根據(jù)學(xué)生在使用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行課外體育鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，總結(jié)出目前運(yùn)動(dòng)類APP主要存在以下問(wèn)題。

（1）運(yùn)動(dòng)類APP部分?jǐn)?shù)據(jù)記錄不夠穩(wěn)定。

學(xué)生表示在使用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行跑步鍛煉時(shí)，APP的定位會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，無(wú)法精準(zhǔn)定位當(dāng)前的位置，跑步結(jié)束后生成跑步軌跡時(shí)會(huì)出現(xiàn)公里數(shù)不對(duì)或者軌跡與原路徑不符，有時(shí)候甚至還會(huì)出現(xiàn)系統(tǒng)崩潰的情況。

（2）運(yùn)動(dòng)類APP無(wú)法杜絕作弊現(xiàn)象。

學(xué)生使用運(yùn)動(dòng)類APP后，能夠通過(guò)記錄的數(shù)據(jù)看到自身每天運(yùn)動(dòng)的情況，在一定程度上，可以給學(xué)生帶來(lái)成就感與滿足感。但也有個(gè)別學(xué)生不想跑步，出現(xiàn)讓同學(xué)代跑現(xiàn)象，一個(gè)學(xué)生可以同時(shí)拿著多個(gè)手機(jī)跑步，系統(tǒng)無(wú)法辨別的作弊情況。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)學(xué)生的體育鍛煉行為具有積極影響。

在高校第二課堂體育鍛煉中，運(yùn)動(dòng)類APP的運(yùn)用有助于學(xué)生轉(zhuǎn)變對(duì)體育鍛煉的態(tài)度，使其更趨向積極，對(duì)高校學(xué)生的體育行為具有積極影響。具體表現(xiàn)為學(xué)生在體育鍛煉中主動(dòng)有意識(shí)提高，鍛煉頻率增加，鍛煉強(qiáng)度有所提高，鍛煉時(shí)間延長(zhǎng)，有效增強(qiáng)體育參與意識(shí)。

（2）對(duì)大學(xué)生體能提升具有明顯效果。

運(yùn)動(dòng)APP能夠促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉，高校第二課堂運(yùn)用運(yùn)動(dòng)類有助于學(xué)生減脂塑形、強(qiáng)化心肺功能，學(xué)生為了完成體育第二課堂打卡，經(jīng)常超額完成任務(wù)，大部分同學(xué)體重減輕，體能增強(qiáng)，提高身體素質(zhì)的同時(shí)也養(yǎng)成了體育鍛煉的習(xí)慣。

5.2、建議

（1）高校體育教育應(yīng)結(jié)合實(shí)際需求，選擇運(yùn)動(dòng)類APP，提升教學(xué)效果。

運(yùn)動(dòng)類APP與高校體育教育的結(jié)合是未來(lái)發(fā)展的趨勢(shì)。隨著新媒體技術(shù)的不斷升級(jí)和普及，運(yùn)動(dòng)類APP的市場(chǎng)和影響力也將不斷擴(kuò)大，其在高校體育教育中的作用也將更加凸顯。體育教師應(yīng)根據(jù)實(shí)際需求選擇適合體育教學(xué)的運(yùn)動(dòng)類APP輔助體育教學(xué)，提升教學(xué)效果。

（2）運(yùn)動(dòng)APP應(yīng)按照規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)完善功能。

運(yùn)動(dòng)類APP充分融入體育教育，還有待進(jìn)一步實(shí)踐和探索。目前國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)類APP市場(chǎng)仍處于發(fā)展初期，市場(chǎng)缺乏統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，有些運(yùn)動(dòng)類APP的品質(zhì)和安全性尚未得到保障。未來(lái)應(yīng)加強(qiáng)品質(zhì)和安全控制，根據(jù)用戶需求提供多元化和個(gè)性化的服務(wù)，推動(dòng)運(yùn)動(dòng)類APP和高校體育教育的有機(jī)結(jié)合。

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