音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用探討

為了進(jìn)一步增強(qiáng)大學(xué)生心理保健意識(shí)、樹立科學(xué)心理健康觀念、掌握必要的心理調(diào)適方法，以及營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍，在大學(xué)教育中，要對(duì)大學(xué)生的心理教學(xué)給予高度重視，采取合理的教學(xué)方法。心理健康表示心理在各個(gè)方面和活動(dòng)的過程中達(dá)到良好且正常的狀態(tài)，體現(xiàn)為性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志健康、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)?shù)取Ｄ壳?，大學(xué)生面臨較大的學(xué)業(yè)壓力、社會(huì)壓力等，容易出現(xiàn)一系列的心理問題，比如課程負(fù)擔(dān)過重、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，讓學(xué)生感到無力，以致出現(xiàn)迷茫、狂躁，甚至自暴自棄等情況。

音樂療法是一種通過音樂特性開展治療的手段，其目的是通過音樂，消除心理障礙、促進(jìn)心理恢復(fù)和增強(qiáng)身心健康。音樂療法適用于各種場(chǎng)所，比如臨床治療、教育工作中，且具有良好的應(yīng)用效果。本文研究音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用。首先針對(duì)音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用價(jià)值進(jìn)行分析，接著研究音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用現(xiàn)狀，指出現(xiàn)階段音樂療法在大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用中存在的問題，最后，提出促進(jìn)音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用對(duì)策。

1音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用價(jià)值

大學(xué)生目前常見的心理問題包括：（1）學(xué)業(yè)問題。有些學(xué)生承受著較大的學(xué)習(xí)壓力，因課程負(fù)擔(dān)過重、學(xué)習(xí)方法錯(cuò)誤等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率較低、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳；有些學(xué)生不能接受現(xiàn)實(shí)與理想的差距，面對(duì)學(xué)習(xí)、生活以及未來的就業(yè)等感到無所適從；有些學(xué)生缺乏調(diào)節(jié)情緒的能力，對(duì)于學(xué)習(xí)自信心較差，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)迷茫、狂躁、自甘墮落的情況。（2）人際交往問題。目前，越來越多的大學(xué)生在人際交往上存在障礙。由于受傳統(tǒng)的應(yīng)試教育理念的影響，大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前大多把主要精力投入在學(xué)習(xí)上，學(xué)校和家庭也往往忽略了對(duì)學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng)。進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)們來自不同的地域、不同的家庭環(huán)境，大學(xué)生也要面對(duì)更豐富的班級(jí)活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)等，這對(duì)他們的人際交往能力提出了更高的要求。面對(duì)更復(fù)雜的環(huán)境，在處理人際關(guān)系時(shí)，有些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)害羞、不善言辭、缺乏交往技巧、不擅長(zhǎng)處理沖突等問題。他們不知如何與他人相處，久而久之可能會(huì)表現(xiàn)為“社恐”。（3）相互包容的問題。很多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前未曾有過集體生活的經(jīng)歷。進(jìn)入大學(xué)面對(duì)集體宿舍環(huán)境，大家的生活習(xí)慣各有不同，彼此之間如果無法相互理解、相互包容，往往容易出現(xiàn)矛盾。矛盾的積累也會(huì)導(dǎo)致某些同學(xué)出現(xiàn)心理問題，造成非常嚴(yán)重的后果。（4）職業(yè)發(fā)展問題。大學(xué)生最大的壓力莫過于求職、考公、考研等就業(yè)壓力，個(gè)人發(fā)展是每個(gè)學(xué)生都關(guān)注的重點(diǎn)問題，對(duì)一些大學(xué)生來說，有些情況會(huì)讓他們感到無能為力，從而懷疑自己、失去信心，出現(xiàn)悲觀、抑郁的情緒]。

對(duì)于大學(xué)生面臨的各種心理壓力，在大學(xué)生心理健康教育中采取音樂療法：（1）有利于疏解情緒沖突。音樂療法是通過一種非語言的方式幫助學(xué)生疏解不良情緒和矛盾沖突的療法，能讓學(xué)生用一種不同的方式表達(dá)自己的情感。學(xué)生通過欣賞音樂、分享音樂、創(chuàng)作音樂的過程，將情緒沖突和情感矛盾用一種隱喻的方式表達(dá)出來，不僅有利于疏解內(nèi)心的情緒壓力，還可以獲得更大的精神力量。（2）有利于鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自我、認(rèn)知自我。在音樂學(xué)習(xí)和欣賞的過程中，學(xué)生通過音樂藝術(shù)可以找到抒發(fā)情緒的出口，也能夠通過音樂表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的情感，有利于讓學(xué)生認(rèn)知到內(nèi)心深處真實(shí)的世界。音樂可以幫助大學(xué)生充分、全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己，調(diào)動(dòng)容易被忽略的積極資源，達(dá)到心靈成長(zhǎng)和療愈的目的。（3）有利于促進(jìn)人格自我完善。音樂的欣賞、分享以及創(chuàng)作的過程中，學(xué)生發(fā)現(xiàn)了自我、認(rèn)知了自我，從而促進(jìn)人格的自我完善。

2音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用現(xiàn)狀

很多人認(rèn)為音樂治療就是聽音樂，購買、播放并聆聽自己喜歡的音樂光盤或者手機(jī)音樂應(yīng)用軟件（APP）里的音樂就可以達(dá)到治療效果。但實(shí)際上，音樂療法是一個(gè)比較復(fù)雜且系統(tǒng)的教育過程，需要專業(yè)老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估和合理的指導(dǎo)。音樂療法用于心理治療，但與常規(guī)的心理治療是有區(qū)別的，心理治療是通過語言來改善學(xué)生的心理壓力和不良情緒，但是音樂療法是通過音樂作用于情緒，改變情緒，從而改變學(xué)生的認(rèn)知和想法。

3音樂療法在大學(xué)生心理健康教育應(yīng)用中存在的問題

3.1對(duì)音樂療法認(rèn)知不到位

目前，高校心理健康教育工作者和學(xué)生對(duì)音樂療法在心理健康教育中的作用缺乏正確的認(rèn)識(shí)，阻礙了音樂療法在心理健康教育中的應(yīng)用。造成師生對(duì)音樂療法了解不足的原因與學(xué)校未能開展宣傳教育、未能將音樂療法與教學(xué)資源結(jié)合有很大的關(guān)系。

3.2音樂療法未能與大學(xué)課程相結(jié)合

音樂療法在大學(xué)生的心理健康教育中有重要的作用，但是很多大學(xué)對(duì)于音樂療法的應(yīng)用方式過于局限，導(dǎo)致了一些問題。例如，雖然設(shè)置了音樂療愈教室，但是參與的學(xué)生較少，最后設(shè)置的教室只能成為擺設(shè)。音樂療法要真正發(fā)揮作用，就必須滲透在日常校園生活和學(xué)習(xí)中。然而現(xiàn)階段，許多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及相關(guān)人員未能認(rèn)識(shí)到音樂療法與其他課程交叉融合的重要性，也缺乏融合交叉的經(jīng)驗(yàn)，從而導(dǎo)致音樂療法的作用的發(fā)揮較為局限。

3.3音樂療法的基礎(chǔ)設(shè)施不完善

學(xué)校未能構(gòu)建專門的音樂治療室，這必然會(huì)限制音樂療法的實(shí)施。即便有些學(xué)校設(shè)置了音樂診療室，但是配置的設(shè)備過于陳舊或設(shè)施不全，也很難達(dá)到理想的治療效果。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的當(dāng)下，先進(jìn)的診療設(shè)備和軟件提高了音樂療法的人性化程度，但大部分學(xué)校在設(shè)備購置資金上較為短缺，無法為診療室配備先進(jìn)的設(shè)備。

4音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用對(duì)策

4.1提高師生對(duì)音樂療法的認(rèn)知

音樂療法融合了音樂學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等，通過音樂來治療人們的心理問題，幫助有情緒壓力的人員進(jìn)行情緒療愈，促進(jìn)身心健康發(fā)展。在大學(xué)生的心理健康教育工作中，要想音樂療法真正發(fā)揮作用，必須要求師生對(duì)該教育方法有正確的認(rèn)知。要提高師生的認(rèn)知，最關(guān)鍵的就是要做好相應(yīng)的宣傳：（1）高校要積極促進(jìn)音樂療法與學(xué)校教育資源的結(jié)合，從而更好地發(fā)揮音樂療法在心理健康教育中的優(yōu)勢(shì)。加大宣傳力度，通過宣傳，讓學(xué)生和老師認(rèn)識(shí)到音樂療法與音樂教育之間的差異。學(xué)校的音樂教師要與心理健康教育教師保持良好的溝通交流，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到音樂在維護(hù)心理健康中的作用，提高學(xué)生對(duì)音樂療法的認(rèn)可度[2]。學(xué)校也要充分利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，在學(xué)校各類官方媒體平臺(tái)，介紹音樂與心理之間的關(guān)系、呈現(xiàn)與音樂相關(guān)的心理治療案例，讓學(xué)生們結(jié)合具體事例了解音樂療法的作用。（2）學(xué)校要充分利用校園文化，構(gòu)建良好的校園氛圍，促進(jìn)音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用。校園文化對(duì)大學(xué)生的心理能夠產(chǎn)生潛移默化的影響，因此依托于校園文化，構(gòu)建音樂療法的心理健康教育氛圍，對(duì)于加深學(xué)生對(duì)音樂療法的認(rèn)識(shí)有重要意義。

4.2加強(qiáng)音樂與心理學(xué)跨學(xué)科交流合作，開設(shè)音樂心理相關(guān)課程

將音樂療法融入大學(xué)生的心理健康教育中，跨學(xué)科交流和相關(guān)課程建設(shè)是至關(guān)重要的。促進(jìn)音樂療愈課程的建設(shè)，拓寬學(xué)生接觸音樂療法的途徑，通過音樂體驗(yàn)的過程改善學(xué)生的生理、心理以及情緒健康狀態(tài)，能充分發(fā)揮音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的積極作用。學(xué)校要充分利用自身在藝術(shù)方面的優(yōu)勢(shì)，也可以借鑒和咨詢專業(yè)藝術(shù)院校的專家，將心理健康教育與音樂課程結(jié)合起來構(gòu)建融合課程，為音樂療法的實(shí)踐應(yīng)用奠定基礎(chǔ)。在面向整個(gè)學(xué)校開設(shè)的音樂類公共選修課中增設(shè)音樂療愈類的課程，有利于提高學(xué)校課程類型的廣泛性和普適性，讓不同專業(yè)的學(xué)生都可以有機(jī)會(huì)參與其中。在此過程中，學(xué)生可在音樂療法專業(yè)課程的引導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)自我探索、自我認(rèn)知、自我完善，提高心理健康水平。

4.3構(gòu)建音樂療愈輔導(dǎo)員工作室，為音樂療法的開展奠定基礎(chǔ)

音樂療法是一種比較特殊的教育手段，通過構(gòu)建專門的音樂心理教育室，配置相應(yīng)的設(shè)備，可以為大學(xué)生的心理健康教育提供一個(gè)全新的教育平臺(tái)。輔導(dǎo)員工作室的成員包括心理專業(yè)、音樂專業(yè)的老師，他們能提供融合了音樂專業(yè)知識(shí)和心理專業(yè)技能的教學(xué)內(nèi)容。工作室可為學(xué)生提供咨詢服務(wù)和輔導(dǎo)服務(wù)，讓學(xué)生通過體驗(yàn)音樂的過程達(dá)到情緒療愈的目的。某地區(qū)工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，就高效地構(gòu)建了“藝術(shù)療愈輔導(dǎo)員工作室”，結(jié)合藝術(shù)專業(yè)的優(yōu)勢(shì)為大學(xué)生的心理教育提供了一個(gè)良好的平臺(tái)[3]。學(xué)生可以通過聽音樂、歌唱等方式緩解情緒、表達(dá)自我，促進(jìn)自我人格的完善，提高了學(xué)校學(xué)生整體的心理健康水平。

5結(jié)語

音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用有突出的效果。音樂療法通過選擇合適的音樂、營(yíng)造舒緩的氛圍，讓學(xué)生的樂感與心理達(dá)成一致，可以改變學(xué)生的情緒狀態(tài)與行為，從而達(dá)到治愈心靈、緩解壓力的效果。根據(jù)相關(guān)研究可知：音樂療法對(duì)于提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力、社交能力，緩解焦慮、抑郁癥狀等有很好的效果。音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用方法多種多樣，比如可以鼓勵(lì)學(xué)生構(gòu)建音樂社團(tuán)、鼓勵(lì)學(xué)生組建樂隊(duì)等，學(xué)校也要提供專門的音樂療法治療室，擺放一些工藝品、綠植等，將色調(diào)和光線調(diào)整得溫馨適宜，營(yíng)造可以促進(jìn)學(xué)生身心放松的環(huán)境4，將音樂滲透在學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的方方面面，達(dá)到理想的心理教育效果。不過，我國的大學(xué)生心理健康教育以及音樂療法的應(yīng)用都處于初期發(fā)展階段，未來的發(fā)展中還會(huì)遇到很多的問題，相關(guān)教育工作者必須認(rèn)識(shí)到音樂療法的優(yōu)勢(shì)和意義，不斷學(xué)習(xí)，提升專業(yè)素養(yǎng)和水平，以更好地為大學(xué)生心理健康教育工作保駕護(hù)航?！?/p>

引用

[1]胡佩玉.音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究[]科教文匯，2024（18）：184-188.

[2]孫一靜.音樂治療與大學(xué)生心理健康教育的融合探索Ⅲ].音樂生活，2024（2）：74-76.

[3]劉斯然.音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用[].琴童，2024（1）：66-68.

[4]付永奔.正念音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用研究[J].藝術(shù)教育，2023（3）：274-277.

本文系滄州市社會(huì)科學(xué)發(fā)展研究課題“共情對(duì)滄州市中學(xué)生欺凌參與角色行為影響機(jī)制及干預(yù)對(duì)策研究”（2024137）研究成果

作者簡(jiǎn)介：姚晶晶（1987一），女，河北邢臺(tái)人，碩士研究生，講師，就職于滄州交通學(xué)院；蔣高芳（1988一），女，河北滄州人，碩士研究生，講師，就職于滄州師范學(xué)院；劉展辰（1984一），女，山東菏澤人，碩士研究生，講師，就職于滄州交通學(xué)院；邵艷霞（1985一），女，內(nèi)蒙古阿爾山人，碩士研究生，講師，就職于滄州交通學(xué)院。通訊作者：羅凱（1987一），男，河北保定人，碩士研究生，講師，就職于滄州高等醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)校。