[踩一捧]不可取

Sunny：

何老師好，我最近有一項(xiàng)講課的任務(wù)，在準(zhǔn)備PPT時(shí)，我的腦子里亂糟糟的，沒(méi)有形成清晰的邏輯鏈，一會(huì)兒覺(jué)得這樣的講課思路很好，一會(huì)兒又覺(jué)得那樣很好，導(dǎo)致我十分焦躁和迷茫。怎樣才能成為一個(gè)有條不紊，做事高效的人呢？

其實(shí)對(duì)于自己的講課思路有不同的想法，從不同視角去討論是很好的事情。腦子里亂糟糟的，有可能就是正在梳理和形成最佳方案的過(guò)程。如果想要讓自己有更高的有條不紊的效率，做好時(shí)間點(diǎn)的規(guī)劃是很重要的。給自己留一些混亂的空間，但要明確設(shè)定界限，知道何時(shí)停止。當(dāng)?shù)竭_(dá)那個(gè)時(shí)間點(diǎn)時(shí)，即使之后可能有更好的方案，也不要再猶豫，立刻行動(dòng)，付諸實(shí)施，完成PPT，給自己留夠時(shí)間去練習(xí)熟練，這樣既可以給自己猶豫思考的可能，又能夠相對(duì)高質(zhì)高效地準(zhǔn)時(shí)完成。不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的完美PPT，也不完美。

把握自己的語(yǔ)言節(jié)奏

小蘑菇：

何老師您好，我性格較為內(nèi)向，容易受他人評(píng)價(jià)影響，導(dǎo)致在面對(duì)他人詢問(wèn)時(shí)，我常常需要稍加思索再作回應(yīng)，這讓我感到自己顯得有些“遲鈍”。請(qǐng)問(wèn)，我該如何改變這種狀況呢？

首先，每個(gè)人的語(yǔ)速和說(shuō)話習(xí)慣不一樣，并不是必須伶牙俐齒，快人快語(yǔ)你有自己的語(yǔ)言節(jié)奏，沒(méi)有任何問(wèn)題如果你很想做點(diǎn)改變，不想顯得過(guò)于遲鈍的話，你可以準(zhǔn)備一些不需要經(jīng)過(guò)大腦就可以應(yīng)對(duì)的開(kāi)場(chǎng)白或者口頭禪，比如說(shuō)“噢這樣啊，我是這么想的”，“嗯，我這么說(shuō)你看我是不是表達(dá)清楚了”，隨口加一些萬(wàn)能的開(kāi)場(chǎng)白，讓你有時(shí)間去思考，就不會(huì)顯得搭話很遲緩了。

避免無(wú)心的傷害

小R：

何老師好呀！不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我和我媽說(shuō)話時(shí)語(yǔ)速會(huì)不自覺(jué)加快，聲音越來(lái)越大，語(yǔ)氣越來(lái)越不耐煩，甚至覺(jué)得煩躁，不想和她說(shuō)話。一開(kāi)始我媽還會(huì)生氣，和我吵，兩人都很大聲，但是慢慢地，媽媽好像有點(diǎn)害怕，就開(kāi)始遷就我，一旦我語(yǔ)氣不耐煩，她就會(huì)放輕她的語(yǔ)調(diào)，委婉表達(dá)。我發(fā)現(xiàn)我只會(huì)對(duì)我媽這樣，不由自主地就加大音量。每次這樣過(guò)后我心里會(huì)內(nèi)疚，是不是剛剛說(shuō)話太兇了，但是下一次還是忍不住。我好像陷入循環(huán)了，不知道怎么辦才好。

盡量調(diào)整吧。和媽媽說(shuō)話之前，要提醒自己不要太大聲，也不要太急躁，畢竟傷害自己最愛(ài)的和最愛(ài)自己的人，好像是一件很無(wú)心的事情，但是真正造成傷害的話，卻也是最巨大的。如果你真調(diào)整不了，那以后出現(xiàn)這種情況，你就一定要當(dāng)場(chǎng)道歉，跟媽媽說(shuō)沒(méi)管好自己，不是故意的，別讓媽媽難過(guò)，久而久之，你應(yīng)該也能夠調(diào)整過(guò)來(lái)吧。

“踩一捧一”不可取

橘子：

何老師，我有一位關(guān)系還不錯(cuò)的合作對(duì)象，接觸久后，我發(fā)現(xiàn)她為了跟某一個(gè)人套近乎，就會(huì)通過(guò)吐槽另外的人（其中也包括我）來(lái)開(kāi)展話題。而且她總會(huì)在公共場(chǎng)合說(shuō)其他人不好的話，以此襯托自己的好。我挺反感這種做事方式的，導(dǎo)致現(xiàn)在和她經(jīng)常性冷戰(zhàn)，這樣的相處氛圍讓我很壓抑。可我們還會(huì)在合作中接觸，請(qǐng)問(wèn)我該如何處理這件事情呢？

如果她只是一時(shí)口嗨，提醒她一下，不是所有人都可以拿來(lái)開(kāi)玩笑調(diào)侃吐槽的。尤其是踩別人捧自己，感覺(jué)得了個(gè)熱鬧和彩頭，但是對(duì)別人的傷害是很大的。如果說(shuō)完她還是完全改不了的話，完成這一次合作就不要再往來(lái)了，因?yàn)榇_實(shí)讓人感覺(jué)很不舒服，沒(méi)有必要去勉強(qiáng)自己交這種朋友